कार्ल के जूनियर मेनू पर सर्वश्रेष्ठ और सबसे खराब भोजन



चाहे आप इसे कार्ल के जूनियर या हार्डी कहते हैं, यह फास्ट फूड चेन वह स्थान है जहां आप मोटी, रसदार आंत-बस्टिंग चार्र्बोल्ड बर्गर चाहते हैं। अपने सुपर-स्टैकिंग बन्स, विलुप्त मिल्कशेक और सोडियम-लड़े पक्षों के लिए जाना जाता है, कार्ल के जूनियर का मेनू स्वस्थ किराया से बहुत रोना है। लेकिन मेनू पर कुछ आश्चर्यजनक रूप से सभ्य विकल्प हैं जो आपके आहार को पूरी तरह से खराब नहीं करेंगे। जेन उजोतु, आरडी के मार्गदर्शन और सहायता के तहत, हमने ऑर्डर करने के लिए पूर्ण सर्वोत्तम वस्तुओं को संभाला और इससे बचने के लिए सभी लाल झंडे सूचीबद्ध किए। हमारी शीर्ष चुनौतियों पर चिपकाएं और आप सुनहरे होंगे।

बेस्ट बर्गर

1

बिग हैम्बर्गर

कार्ल के जूनियर 480 कैलोरी, 18 ग्राम वसा (8 ग्राम संतृप्त वसा, 0.5 ग्राम ट्रांस वसा), 870 मिलीग्राम सोडियम, 56 ग्राम कार्बोस (3 जी फाइबर, 13 ग्राम चीनी), 25 ग्राम प्रोटीन की सौजन्य

आप यह जानकर आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि एक तिल के बीज रोल पर यह क्लासिक बर्गर मेनू पर लेटस-लपेटा हुआ बर्गर की तुलना में बेहतर विकल्प है, जो 200 मिलीग्राम कम सोडियम में घूमता है। बस सरसों, केचप, प्याज, और डिल अचार के साथ तैयार, यह पैटी अनावश्यक वसा-पैक पनीर पर पैक नहीं करता है। यदि आपको रसदार पैटी के लिए परेशानी हो रही है, तो यह रास्ता तय करने का तरीका है।

1/3-पौंड लेटस-लपेटा हुआ थिकबर्गर

420 कैलोरी, 33 ग्राम वसा (13 ग्राम संतृप्त वसा), 1, 630 मिलीग्राम सोडियम, 11 ग्राम कार्बो, 30 ग्राम प्रोटीन

यदि आपको बिल्कुल पनीर पैटी ऑर्डर करना है, तो इस बुन-कम संख्या का चयन करें। हालांकि, सभी बर्गर के बीच कम से कम कैलोरी मिलती है, छिपे हुए पंच में उच्च सोडियम की सौजन्य होती है और वसा से 300 कैलोरी होती है (आपकी कैलोरी का 70 प्रतिशत से अधिक) अकेले।

"कैलोरी और carbs के मामले में, यह एक बहुत अच्छा विकल्प की तरह दिखता है। उज्जतु कहते हैं, "यहां मुद्दा यह है कि इसमें पूरे आधे से ज्यादा नमक शामिल हैं जो आपको पूरे दिन उपभोग करना चाहिए।" "और वह 1/3-पौंड पैटी आवश्यक से अधिक जमीन गोमांस है, अतिरिक्त वसा और प्रोटीन जोड़ने की आपको आवश्यकता नहीं है।" अतिरिक्त वसा भी अमेरिकी पनीर के दो स्लाइसों से आता है। इसके बजाय, उजोतु ने बर्गर को मेयो के बिना आदेश देने और कुछ संतृप्त वसा और सोडियम को रोकने में मदद करने के लिए पनीर के केवल एक टुकड़े पर चिपकने की सिफारिश की है।

बेस्ट चिकन

3

3-टुकड़ा हाथ से ब्रेड चिकन निविदाएं

कार्ल की जूनियर / फीसबुक 260 कैलोरी, 13 ग्राम वसा (2.5 ग्राम संतृप्त वसा), 770 मिलीग्राम सोडियम, 13 ग्राम कार्बोस, 25 ग्राम प्रोटीन

सैंडविच डालें, जो अतिरिक्त सोडियम के साथ पैक किए जाते हैं, और निविदाओं के इस तीनों का चयन करते हैं जो थोड़ी कम वसा और कैलोरी के साथ कुछ प्रोटीन प्रदान करते हैं, तुलनात्मक रूप से। उज्जतु दृढ़ता से सुझाव देते हैं कि इन निविदाओं को नमक को संतुलित करने के लिए एक लंबे गिलास पानी के साथ जोड़कर और अपनी तरफ फ्राइज़ के बजाय एक साइड सलाद का चयन करें।

बेस्ट ऑल-स्टार भोजन

4

हैंडब्रेडेड चिकन टेंडर ऑल-स्टार भोजन

कार्ल की जूनियर / फीसबुक 700 कैलोरी, 35 ग्राम वसा (10 ग्राम संतृप्त वसा), 1, 440 मिलीग्राम सोडियम, 70 ग्राम कार्बो, 2 9 जी प्रोटीन

जबकि चिकन निविदाएं भोजन सबसे अच्छा ऑल-स्टार विकल्प है, फिर भी यह खतरनाक 1, 440 मिलीग्राम सोडियम में घूमता है और इस मामले में सभी बुराइयों में से कम से कम है। 700 कैलोरी और 70 ग्राम कार्ब गिनती आदर्श नहीं हैं, लेकिन यह अन्य भोजन की तुलना में काफी बेहतर है जिसमें 1, 320 कैलोरी और 2, 850 मिलीग्राम सोडियम है।

बेस्ट ब्रेकफास्ट

5

बेकन-अंडे Burrito

Azusa S./Yelp 570 कैलोरी, 35 ग्राम वसा (12 ग्राम संतृप्त वसा), 1, 000 मिलीग्राम सोडियम, 32 जी carbs, 2 9 जी प्रोटीन

फिर, मेनू पर सबसे अच्छा भोजन एक और आसान विकल्प है। यह लपेट बेकन, स्कैम्बल अंडे, और चेडर पनीर से भरा हुआ है और प्रोटीन में कैलोरी का वसा और कार्बोस का सबसे अच्छा अनुपात है।

"लेकिन आपकी जरूरत से कहीं अधिक प्रोटीन है। उजातु बताते हैं, "कुछ भी ज्यादा प्रोटीन-प्रोटीन-आपके शरीर को वसा के रूप में अतिरिक्त स्टोर करने का कारण बन सकता है।" "औसत व्यक्ति को केवल प्रति दिन लगभग 50 ग्राम की आवश्यकता होती है।" और यहां तक ​​कि सुबह की डॉकेट पर सभी वस्तुओं के कम से कम सोडियम (अभी भी 1000 मिलीग्राम का उच्चतम!) है, यह अभी भी अत्यधिक है। वह जोर देती है, "यह किसी भी भोजन के लिए नमक में निश्चित रूप से बहुत अधिक है लेकिन विशेष रूप से एक छोटा नाश्ता है।" बेकन को हटाने से यह 300 मिलीग्राम से अधिक हो जाएगा।

बेस्ट सलाद

6

खाने के साथ परोसने वाला सलाद

लुइसा एम / येलप 140 कैलोरी, 7 जी वसा, 240 मिलीग्राम सोडियम, 15 ग्राम कार्बोस, 6 जी प्रोटीन

आइसबर्ग सलाद, लाल प्याज, टमाटर, कटा हुआ पनीर, और croutons का मिश्रण यह काफी पौष्टिक और स्मार्ट पसंद बनाता है। यद्यपि उजोतु ने सोडियम पर वापस कटौती करने के लिए croutons और पनीर छोड़ने की सिफारिश की है। फिर भी, एक ग्रील्ड चिकन स्तन जोड़कर अतिरिक्त प्रोटीन जोड़ना होगा और मेनू पर सबसे स्वस्थ संभावित भोजन में से एक बनाना होगा। बस अपने ड्रेसिंग बुद्धिमानी से चुनना सुनिश्चित करें। कम वसा वाले बाल्सामिक सबसे अच्छा है, केवल 35 कैलोरी (घर ड्रेसिंग में 220 की तुलना में) और केवल 1.5 ग्राम वसा के साथ-बस इसे कम से कम उपयोग करें क्योंकि आप अतिरिक्त 480 मिलीग्राम सोडियम भी जोड़ देंगे। उजातु बताते हैं, "केवल वसा की मात्रा को देखना आसान है और लगता है कि सब्जियां हमेशा सबसे अच्छी पसंद होती हैं, लेकिन आप अभी भी इसके साथ थोड़ा अधिक नमक प्राप्त कर रहे हैं।"

बेस्ट साइड

7

छोटे प्राकृतिक-कट फ्राइज़

कार्ल की जूनियर / फीसबुक 160 कैलोरी, 17 ग्राम वसा (2 जी संतृप्त वसा), 220 मिलीग्राम सोडियम, 1 ग्राम कार्बोस (1 ग्राम चीनी)

आश्चर्य की बात है, अगर आप कार्ल के जूनियर में एक तरफ ऑर्डर करने जा रहे हैं, तो यह सलाद नहीं है, फ्राइज़ आपकी सर्वश्रेष्ठ शर्त है। बस सुनिश्चित करें कि आप एक छोटे से चिपके रहते हैं। उजोतु कहते हैं, "मैं अक्सर बच्चों के मेनू से आदेश देने का सुझाव देता हूं ताकि आप एक छोटे से हिस्से के साथ लालसा को पूरा कर सकें।" "क्योंकि कभी-कभी आप अपनी आंखें खिला रहे हैं, न कि पेट।" इस मामले में, मेनू पर तला हुआ उबचिनी की तुलना में एक छोटी तलना अधिक पोषक रूप से ध्वनि होती है। वह बताती है, "ज़ुचिनी स्वाभाविक रूप से वास्तव में एक महान, कम कैलोरी भोजन है।" "लेकिन अब यह तला हुआ और नमकीन है, इसे आइसक्रीम के एक स्कूप के रूप में कई कैलोरी मिल गई है। और यहाँ कैलोरी का आधा सीधे वसा से आ रहा है। तो आप भी फ्राइज़ प्राप्त कर सकते हैं। "

बेस्ट बेस्ट-फॉर-यू विकल्प

8

लो-कार्ब चारब्राइल्ड चिकन क्लब

लुइसा एम / येलप 370 कैलोरी, 24 ग्राम वसा (7 ग्राम संतृप्त वसा), 950 मिलीग्राम सोडियम, 8 जी कार्बोस, 30 ग्राम प्रोटीन

पहली नज़र में, वह 370 कैलोरी गिनती बहुत बढ़िया लगती है। फिर आप देखते हैं कि उनमें से 220 कैलोरी वसा से आ रही हैं, जो 60 प्रतिशत है। और फिर वहां सोडियम स्तर रेंगना है, जो एक भोजन (लगभग 300 मिलीग्राम) के लिए अनुशंसित राशि से तीन गुना अधिक है। लेकिन, जैसे ओजोतु बताते हैं, हमें मांस के शीर्ष पर मांस की आवश्यकता क्यों है? "आपके पास पहले से चिकन है, और कुछ यहां देना होगा। ओजोतु कहते हैं, बस बेकन के एक टुकड़े को हटाकर, आप उस सोडियम को 750 मिलीग्राम तक काट सकते हैं। "यदि आप दोनों को बंद करते हैं, तो आप इसे 580 मिलीग्राम तक दबा देते हैं, जो अधिक प्रबंधनीय है।"

कार्ल के जूनियर में सर्वश्रेष्ठ डेसर्ट

9

चॉकलेट केक

केटी एच। / करल्स जूनियर 2 9 0 कैलोरी, 11 ग्राम वसा (3.5 ग्राम संतृप्त वसा), 240 मिलीग्राम सोडियम, 46 ग्राम कार्बो, 35 ग्राम चीनी

यह समृद्ध, चॉकलेट केक सबसे अच्छा मिठाई पसंद के रूप में शीर्ष पर बाहर आया, प्रतीत होता है कि निर्दोष चॉकलेट चिप कुकीज़ को मार रहा है। दो कुकीज और स्ट्रॉबेरी-घुमावदार चीज़केक स्लाइस दोनों की तुलना में 30 कम कैलोरी और 6 ग्राम कम वसा के साथ, यह एक स्मार्ट-इश पसंद है। हालांकि, इसमें अभी भी हमारी पसंद की तुलना में अधिक नमक शामिल है। ओजोतु कहते हैं, "लक्ष्य पूरे भोजन के लिए 300 मिलीग्राम सोडियम के नीचे या 300 डिग्री होना चाहिए, इसलिए यह मिठाई के लिए बहुत अधिक है।" "लेकिन वाणिज्यिक रूप से बनाई गई किसी भी चीज को नमक और वसा में उच्च होने की उम्मीद है।" उन्होंने कहा, एक मोटा-भारित मिल्कशेक पर इस खूबसूरत इलाज को चुनना हमारी पुस्तक में एक बढ़िया विकल्प है।

सबसे खराब बर्गर

1

एल डायब्लो थिकबर्गर

1, 180 कैलोरी, 73 ग्राम वसा (2 9 ग्राम संतृप्त वसा), 2, 210 मिलीग्राम सोडियम, 74 ग्राम कार्बो, 55 ग्राम प्रोटीन

Welp, इस बच्चे को उचित रूप से नामित किया गया है। "शैतान" बर्गर कैलोरी के साथ जाम-पैक होता है, वसा की अत्यधिक मात्रा, और सोडियम के आकाश-स्तर के स्तर। तला हुआ जलापेनो पॉपर्स, बेकन, काली मिर्च-जैक पनीर, और बेकन-खेत सॉस जैसे उबेर-उदार टॉपिंग्स के लिए धन्यवाद, यह कैरोरी, वसा और सोडियम में इस चारबारा बर्गर घड़ियों को पूरे दिन उपभोग करना चाहिए। "मुझे विश्वास नहीं है कि कोई वास्तव में इसे खा सकता है। और उन सभी मूल्यों में फ्राइज़ या ड्रिंक का एक पक्ष भी शामिल नहीं होता है, "ओजोतु स्कोफ। "यह बिल्कुल पागल है।" आप जो कुछ भी करते हैं, इस बर्गर से हर कीमत पर बचें- यह कुल गड्ढा है।

सबसे खराब चिकन

2

बेकन स्विस क्रिस्पी चिकन फाइल सैंडविच

क्रिस सी / येलप 770 कैलोरी, 41 ग्राम वसा (11 ग्राम संतृप्त वसा), 1, 980 मिलीग्राम सोडियम, 58 ग्राम कार्बो, 42 ग्राम प्रोटीन

क्षमा करें, बेकन प्रेमी: आपका पसंदीदा कुरकुरा जोड़ा उस तला हुआ चिकन फ़ाइल पर बहुत अधिक नमक रैक कर रहा है। लगभग पूरे दिन के सोडियम के लायक और 41 ग्राम वसा के साथ जैक किया गया, यह चिकन सैंडो बस इसके लायक नहीं है। इसके बजाय, गेहूं के बुन पर सांटे फे-स्टाइल चारब्राइल्ड चिकन (560 कैलोरी, 27 ग्राम वसा) चुनें- लेकिन पनीर पकड़ें। "एक और महत्वपूर्ण बात यह ध्यान में रखना है कि अमेरिकी और स्विस जैसे विशेष रूप से फास्ट फूड दुनिया में कई प्रकार के पनीर अत्यधिक संसाधित होते हैं और ताजा चीज की तुलना में अधिक नमक होते हैं।" ओजोतु बताते हैं। "एक टुकड़ा या किसी भी पर वापस कटौती।"

सबसे खराब ऑल-स्टार भोजन

3

डबल चीज़बर्गर और मसालेदार चिकन सैंडविच ऑल-स्टार भोजन

कार्ल की जूनियर / येलप 1, 320 कैलोरी, 70 ग्राम वसा (7 ग्राम संतृप्त वसा), 2, 370 मिलीग्राम सोडियम, 79 ग्राम कार्बोस, 26 ग्राम प्रोटीन

पवित्र बिल्ली, हम यह भी नहीं जानते कि इस से कहां से शुरुआत करें। वसा की खगोलीय मात्रा? हास्यास्पद कैलोरी गिनती? या शायद प्यास-प्रेरित सोडियम स्तर? यह कॉम्बो ओवर-द-टॉप की परिभाषा है, जो डबल-स्टैक्ड चीसी बर्गर, मसालेदार तला हुआ चिकन सैंडविच, फ्राइज़ और चॉकलेट चिप कुकी से भरा हुआ है। यह आपके पूरे दिन की तुलना में अधिक कैलोरी और सोडियम के साथ खड़ा होता है, और इससे अधिक वसा और कार्बोस हम भी सोचना चाहते हैं। इससे किसी भी कीमत पर बचो!

सबसे खराब नाश्ता

4

राक्षस बिस्कुट

कार्ल के जूनियर 820 कैलोरी की सौजन्य, 5 9 जी वसा (24 ग्राम संतृप्त वसा), 1, 930 मिलीग्राम सोडियम, 3 9 जी कार्बोस, 32 ग्राम प्रोटीन

"यह निश्चित रूप से एक भोजन नहीं है। ऑर्डर करने की कोई ज़रूरत नहीं है, "ओजोतु ने घोषणा की। लगभग सॉसेज, बेकन, स्कैम्बल अंडे, और स्विस और अमेरिकन पनीर दोनों के साथ घूमते हुए, यह बिस्कुट सैंडविच दिन के लिए आपके सुझाए गए कैलोरी, वसा और सोडियम खपत को लगभग ऊपर लाएगा-सब सुबह के भोजन में। यह पागलपन है। इस वास्तव में राक्षसी सृजन से स्पष्ट हो जाओ।

सबसे खराब बेहतर आप के लिए विकल्प

5

Veg-It Guacamole Thickburger

कार्ल के जूनियर 670 कैलोरी, 46 ग्राम वसा (10 मिलीग्राम संतृप्त वसा, 0.5 ग्राम ट्रांस वसा), 1, 330 मिलीग्राम सोडियम, 56 ग्राम कार्बोस (4 जी फाइबर, 13 ग्राम चीनी), 14 ग्राम प्रोटीन की सौजन्य

वाह, क्या एक जाल है! सैन्स बर्गर, आपको लगता है कि यह सैंडविच ताजा, पौष्टिक veggies और स्वस्थ वसा पैक guacamole से भरा होगा। निश्चित रूप से, यह केवल 670 कैलोरी है, लेकिन यह सैंडविच पूरी तरह से सोडियम के साथ अतिसंवेदनशील है। "सिर्फ इसलिए कि आप 'कम कार्ब' या 'guacamole' या यहां तक ​​कि 'सलाद लपेटा' या 'उबचिनी' देखते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि यह वास्तव में एक अच्छी पसंद है, " ओजोतु बताते हैं। 1, 330 मिलीग्राम का यह नमक बम आपके दैनिक अनुशंसित मूल्य के आधे से अधिक बनाता है, लेकिन इससे भी अधिक बात यह है कि 60 प्रतिशत कैलोरी सभी वसा से हैं। ओह।

सबसे खराब पक्ष

6

क्रिसकट फ्राइज़

कार्ल की जूनियर / फीसबुक 450 कैलोरी, 2 9 ग्राम वसा (5 ग्राम संतृप्त वसा), 900 मिलीग्राम सोडियम, 42 ग्राम कार्बोस, 5 जी प्रोटीन

जबकि वफ़ल फ्राइज़ हमेशा पसंदीदा होते हैं, ये बुरे लड़के गंभीर नमक पकड़ने वाले होते हैं। केवल कुछ औंस का एक छोटा सा ऑर्डर एक चौंकाने वाली 900 मिलीग्राम के साथ पैक किया जाता है। ओजोतु कहते हैं, "फ्राइज़ पर नमक हमेशा सवाल में है।" "यह उन लोगों पर निर्भर करता है जो उन्हें रेस्तरां में सलाम कर रहे हैं। वास्तव में साइट पर रिपोर्ट की गई तुलना में आपके आदेश में अधिक नमक हो सकता है क्योंकि ये मान औसत पर आधारित होते हैं कि वे कैसे तैयार होते हैं। "

सबसे खराब मिठाई

7

मिल्कशेक

कार्ल की जूनियर / फीसबुक 810 कैलोरी, 38 ग्राम वसा (9 ग्राम संतृप्त वसा), 270 मिलीग्राम सोडियम, 33 ग्राम कार्बोस (88 ग्राम चीनी), 5 ग्राम प्रोटीन

सावधानी: यह चीनी का परमाणु बम है। चीनी के 88 ग्राम (40 से अधिक चम्मच!) के साथ दिमागी दबाने के साथ, यह कैंडीड मिल्कशेक एक गंभीर आपदा होने का इंतजार कर रहा है। ओजोतु बताते हैं, "अधिकांश मिल्कशेक सबसे भारी डेयरी उत्पादों का उपयोग कर रहे हैं, इसलिए वह वसा है जहां से वह वसा आ रही है।" "लेकिन फिर आप जॉली रांचर्स और व्हीप्ड क्रीम जोड़ते हैं, जो पूरी तरह से वसा और चीनी होते हैं। यह एक से बचने वाली वस्तु है। "तुमने महिला, दोस्तों को सुना।

अनुशंसित
  • किराने का सामान: स्वस्थ स्नैक्स हम प्यार करते हैं: लिंड 85% कोको एक्सेलेंस बार

    स्वस्थ स्नैक्स हम प्यार करते हैं: लिंड 85% कोको एक्सेलेंस बार

    क्या: लिंड 85% कोको एक्सेलेंस बार यह कैसे स्वाद: चॉकलेट बार की तरह कुछ भी नहीं है जिसका आप उपयोग कर रहे हैं। जबकि अन्य सलाखों आपको कोको बीन्स के सच्चे समृद्ध, भूखे स्वाद का संकेत देते हैं, यह बार इसे सामने और केंद्र लाता है। मीठे पत्थर के फलों के नोट्स के साथ, एक या दो वर्गों को आपको सबसे अधिक जिद्दी चॉकलेट लालसा के लिए तुरंत ठीक करने की आवश्यकता होती है - बिना वजन घटाने के प्रयासों को दूर किए। यह खाओ! क्योंकि: यह बार लेबल "उत्कृष्टता" कमाता है। अंधेरे उपचार से इस गहरे रंग में कोको को प्रसंस्करण या अतिरिक्त चीनी के साथ मिलाया नहीं जाता है। असल में, चॉकलेट में आमतौर पर सोया लेसीथिन जैस
  • किराने का सामान: 40 सर्वश्रेष्ठ कभी-कभी फैट-बर्निंग फूड्स

    40 सर्वश्रेष्ठ कभी-कभी फैट-बर्निंग फूड्स

    कोई भी भोजन स्वचालित रूप से आपकी टर्की गर्दन को लक्षित नहीं करेगा (वसा हानि केवल तब होती है जब आप अधिक से अधिक कैलोरी जलाते हैं, जिससे आपके शरीर को वरीयता से ऊर्जा के लिए लिपिड स्टोर्स को तोड़ दिया जाता है)। लेकिन एक उचित फिटनेस रेजिमेंट के साथ, आप जो वसा जलने वाले खाद्य पदार्थ खाते हैं, वे आपको शरीर की वसा को मशाल करने में मदद करेंगे। चाहे वह वसा जीन बंद कर रहा हो, मांसपेशियों को बनाने में मदद करता है जो एडीपोज कोशिकाओं से ऊर्जा लूटता है, आपके चयापचय को संशोधित करता है और वसा जलाने की क्षमता को बढ़ाता है, या आपको अधिक लंबे समय तक महसूस करने में मदद करता है ताकि आप कम कैलोरी का उपभोग कर सकें, य
  • किराने का सामान: 20 पूरे खाद्य पदार्थों से आश्चर्यजनक रूप से सस्ते खाती है

    20 पूरे खाद्य पदार्थों से आश्चर्यजनक रूप से सस्ते खाती है

    पूरे फूड्स सुपरमार्केट के टेस्ला है। यह हिप, अनन्य है, और यह काफी महंगा हो सकता है (इसलिए इसका उपनाम, होल पेचेक)। लेकिन यहां सच्चाई है: टेस्ला की तरह, जिसने हाल ही में एक मॉडल तैयार किया है, जिसकी मूल कार की तुलना में 66 प्रतिशत कम है, होल फूड्स एक उचित मात्रा में सामान बेचता है जो आश्चर्यजनक रूप से सस्ते हैं। हम अपने पूर्व-निर्मित भोजन या विदेशी उपज के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, हम दिन-प्रति-दिन सामान जैसे एवोकैडो और बादाम मक्खन के बारे में बात कर रहे हैं। और हम इसे जानते हैं क्योंकि हमने स्थानीय होल फूड्स स्टोर और पड़ोसी फेयरवे बाजार से कई वस्तुओं के मूल्य मूल्य की तुलना की और सभी बेहतरीन
  • किराने का सामान: 20 सर्वश्रेष्ठ लो-शुगर स्नैक्स

    20 सर्वश्रेष्ठ लो-शुगर स्नैक्स

    यदि आपने चीनी पर वापस कटौती करने की प्रतिबद्धता की है, तो बधाई हो - आप केवल अपनी कमर के लिए सही दिशा में सकारात्मक कदम उठा रहे हैं, बल्कि आपका समग्र स्वास्थ्य भी नहीं। चीनी मोटापे, टाइप 2 मधुमेह, हृदय रोग, और अन्य पुरानी बीमारियों से जुड़ा हुआ है। लेकिन यहां तक ​​कि अगर आपने मिठाइयों पर वापस कटौती करने की प्रतिबद्धता भी बनाई है (सोचो: सोडा, कैंडी, कुकीज़, और अन्य बेक्ड माल), तो आप अभी भी अनजाने में प्रोटीन बार जैसे तथाकथित "स्वस्थ" स्नैक्स के साथ सूजन चीनी को निगलना कर सकते हैं और ग्रेनोला। सौभाग्य से, हमने अपने पसंदीदा कम-शर्करा स्नैक्स को गोद लिया है जो आपको चीनी के दैनिक खपत के बिन
  • किराने का सामान: एक फ्लैट पेट के लिए 15 सर्वश्रेष्ठ नए फूड्स

    एक फ्लैट पेट के लिए 15 सर्वश्रेष्ठ नए फूड्स

    एवोकाडो। पूरे अनाज रोटी। फल और veggies। मुर्गी। मछली। Quinoa। जब आप आहार पर होते हैं, तो सामान्य किराने की सूची हो सकती है-मैं इसे कैसे रख सकता हूं? - बिल्कुल उबाऊ। वजन घटाने का लक्ष्य होने पर जो आवश्यक बलिदान की तरह प्रतीत हो सकता है। और वैसे ही स्वस्थ स्टेपल तक चिपके रहने से भोजन तैयार हो जाता है और स्मार्ट हवा को ठंडा कर सकता है, हर हफ्ते आपके नियम म
  • किराने का सामान: 5 कारण क्यों अमेज़ॅन ख़रीदना पूरे खाद्य पदार्थ सब कुछ बदलता है

    5 कारण क्यों अमेज़ॅन ख़रीदना पूरे खाद्य पदार्थ सब कुछ बदलता है

    अपने सबसे बड़े अधिग्रहण में अभी तक, अमेज़ॅन सभी नकद लेनदेन में 13.7 अरब डॉलर के लिए पूरे फूड्स खरीदेंगे। पॉकेट ज्यादा बदलते हैं? यह सौदा एक युग की शुरुआत को चिह्नित करता है जहां ई-कॉमर्स जायंट ईंट-मोर्टार दुनिया में प्रवेश करने के लिए आगे बढ़ता है, इसकी अगली किराने से संबंधित मील का पत्थर चिह्नित करता है, इसके बाद उसने चेकआ
  • किराने का सामान: 22 सबसे अच्छे और सबसे लोकप्रिय लोकप्रिय हम्स विकल्प

    22 सबसे अच्छे और सबसे लोकप्रिय लोकप्रिय हम्स विकल्प

    Guacamole लंबे समय से पार्टी डुबकी का राजा रहा है। लेकिन इस बात से इनकार नहीं किया जाता है कि हमस इसे अपने पैसे के लिए दौड़ दे रहा है। मध्य पूर्व से मलाईदार चम्मच डुबकी पूरी तरह से मुख्यधारा है और पूरे देश में सुपरमार्केट में ढूंढना आसान है। और लोग इसके लिए अच्छे कारण के लिए पागल हो रहे हैं: हम्स को अपने उच्च फाइबर, उच्च प्रोटीन, कम कार्ब सामग्री के साथ वजन घटाने के सपने के रूप में सम्मानित किया जाता है। इसके अलावा, यह सुपर बहुमुखी है; लोग चिप्स पर, सब्जियों के साथ, सैंडविच पर और अधिक खाते हैं! अच्छा प्रतीत होता है? यह है। यही कारण है कि हमने सुपरमार्केट हम्स का सबसे अच्छा और सबसे खराब स्थान दि
  • किराने का सामान: व्यापारी जो के फूलगोभी Gnocchi स्वस्थ होने के लिए बहुत अच्छा स्वाद है

    व्यापारी जो के फूलगोभी Gnocchi स्वस्थ होने के लिए बहुत अच्छा स्वाद है

    फूलगोभी के स्वास्थ्य खाद्य दुनिया में एक बड़ा क्षण है। रस प्रेस ने ब्लू मैजिक समेत सभी सुचारुओं में क्रूसीफेरस वेजी पेश की, कुछ महीने पहले कम शक्कर विकल्प के रूप में, और ओपरा ने इसे अपने ओ में डाल दिया, यह अच्छा है! जमे हुए पिज्जा। अब व्यापारी जो की गोभी-अमीर वेजी को gnocchi में अपनाने के द्वारा फूलगोभी खेल पर हो रहा है। आपने यह सही सुना है। इतालवी पकौड़ी, जो परंपरागत रूप से मैश किए हुए आलू, आटे और अंडे से बने होते हैं, फूलगोभी के साथ पोषण अपग्रेड प्राप्त कर रहे हैं। 75 प्रतिशत फूलगोभी, कसावा आटा, और आलू स्टार्च के साथ बनाया गया। व्यापारी जो के
  • किराने का सामान: कैंडी मकई के बारे में 8 आकर्षक तथ्य

    कैंडी मकई के बारे में 8 आकर्षक तथ्य

    आप इस हेलोवीन के अपने दोस्तों के साथ निम्नलिखित में से कौन सा आकर्षक तथ्य साझा करेंगे? हम गारंटी देते हैं कि यहां कुछ ऐसा है जो सीखने का एक इलाज होगा, चाहे आप कैंडी मकई के बारे में कैसा महसूस करते हैं।

संपादक की पसंद

वफ़ल हाउस के बारे में 15 चीजें जिन्हें आप नहीं जानते हैं

वफ़ल हाउस एक प्यारी दक्षिणी श्रृंखला है जो दशकों से सड़क के किनारे प्रमुख है। चाहे आप देर रात के बाद चिकनी भोजन के लिए सिर या कॉफी और अंडे के लिए सुबह में पहली चीज के लिए सिर पर जाएं, वहां हर किसी के लिए मेनू पर कुछ है। स्वादिष्ट मेनू और देर रात के लोगों के अलावा, वफ़ल हाउस के अपने कुछ छोटे मजेदार तथ्य हैं जो हमने खोद दिया है। प्राकृतिक आपदाओं का जवाब देने के लिए बड़ी घटनाओं को खानपान से, वफ़ल हाउस आश्चर्य से भरा है। इस 24/7 डाइनर के बारे में हमारे कुछ पसंदीदा मजेदार तथ्य यहां दिए गए हैं। और यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति हैं जो अक्सर बार-बार भोजन करता है, तो 40 लोकप्रिय रेस्टोरेंट में # 1 सबसे खराब म