कैन के बढ़ने पर सबसे अच्छा और सबसे खराब मेनू आइटम



कैन के बढ़ते हुए ने अमेरिका भर में उंगली-चाट चिकन उंगलियों के लिए निश्चित रूप से काफी प्रतिष्ठा अर्जित की है, जिससे यह केएफसी और पोपेय जैसे रेस्तरां के लिए एक महान प्रतिद्वंद्वी बन गया है। लेकिन सबसे फास्ट फूड चेन पर दर्जनों विकल्पों के विपरीत, बढ़ते कैन के कॉम्बो आइटम (उनकी स्वादिष्ट चिकन उंगलियों की विशेषता), पक्षों और कुछ पेय पदार्थों से युक्त एक साधारण मेनू पर ध्यान केंद्रित करके इसे काफी सरल बनाते हैं।

जबकि चिकन उंगलियों और क्रिंकल-कट फ्राइज़ सबसे पौष्टिक खाद्य पदार्थों की तरह प्रतीत नहीं हो सकते हैं, हमने कुछ आहार विशेषज्ञों से बात की है कि आप अपने अगले धोखा दिन पर संभावित रूप से आदेश दे सकते हैं। बढ़ते कैन के मेनू पर सबसे अच्छे और सबसे खराब भोजन नीचे दिए गए हैं।

सर्वश्रेष्ठ व्यक्तिगत आइटम

1

एक चिकन फिंगर

गन्ना की चिकन फिंगर्स / फेसबुक प्रति चिकन उंगली बढ़ाने की सौजन्य: 140 कैलोरी, 7 ग्राम वसा (1 ग्राम संतृप्त वसा), 180 मिलीग्राम सोडियम, 6 ग्राम कार्बोस (1 ग्राम फाइबर, 0 ग्राम चीनी), 13 ग्राम प्रोटीन

हालांकि यह बहुत कुछ प्रतीत नहीं होता है, एक चिकन उंगली में प्रोटीन भरने के 13 ग्राम होते हैं। मेनू पर सभी विकल्पों में से समंथा लिंच, एमएस, आरडीएन, एलडीएन का कहना है कि यह मेनू पर सबसे अच्छी व्यक्तिगत वस्तु है क्योंकि यह सबसे कम कैलोरी विकल्प उपलब्ध है। इसमें सोडियम की सबसे कम मात्रा भी होती है और कुछ मेनू वस्तुओं में से एक है जिनमें कोई शक्कर नहीं है। तो प्यार साझा करें और दोस्तों के एक समूह के साथ इस आदेश को विभाजित करें।

बेस्ट कॉम्बो भोजन

2

बच्चों कॉम्बो भोजन

कैने की 650 कैलोरी, 42 ग्राम वसा (6 ग्राम संतृप्त वसा), 1, 080 मिलीग्राम सोडियम, 40 ग्राम कार्बोस (6 ग्राम फाइबर, 5 ग्राम चीनी), 2 9 जी प्रोटीन बढ़ाने की सौजन्य

यद्यपि यह कॉम्बो भोजन बच्चों के लिए विपणन किया जाता है, यह 650-कैलोरी कॉम्बो भोजन सबसे कम कैलोरी वयस्क कॉम्बो भोजन से 400 कैलोरी से कम है। लिस्सी लाकाटोस, आरडीएन, सीडीएन, सीएफटी, और टैमी लेकोटोस, आरडीएन, सीडीएन, सीएफटी, कहते हैं कि यह तला हुआ होने के बावजूद यह सबसे अच्छा विकल्प उपलब्ध है।

सर्वश्रेष्ठ पेय

3

बच्चों के आकार की अनसुलझा चाय

Trisha ए / Yelp 0 कैलोरी, 0 जी वसा (0 जी संतृप्त वसा), 10 मिलीग्राम सोडियम, 0 जी carbs (0 जी फाइबर, 0 जी चीनी), 0 जी प्रोटीन

लिंच का कहना है कि इस बच्चे के आकार की अनचाहे बर्फ चाय की सेवा बढ़ती हुई कैन के मेनू पर सबसे अच्छा पेय विकल्प है क्योंकि इसकी कम से कम कैलोरी, सोडियम और चीनी है। लेकिन अगर आइस्ड चाय वास्तव में आपकी बात नहीं है, तो वह कहती है कि पानी हमेशा बेहतर विकल्प होता है।

सबसे खराब व्यक्तिगत आइटम

4

क्रिंकल कट फ्राइज़

कैन / फेसबुक 3 9 0 कैलोरी, 1 9 जी वसा (2 जी संतृप्त वसा), 310 मिलीग्राम सोडियम, 4 9 जी कार्बोस (7 ग्राम फाइबर, 0 ग्राम चीनी), 5 ग्राम प्रोटीन

लिस्सी और टैमी लाकाटोस कहते हैं, "इन फ्राइज़ में 3 9 0 कैलोरी कैलोरी की मात्रा के बराबर होती हैं जो पूरे भोजन में होनी चाहिए-एक तरफ नहीं।" उल्लेख नहीं है, यह आपके भोजन में कम 1 9 ग्राम कमर-चौड़ी वसा पर काम करेगा। इस तरफ की एकमात्र रिडीमिंग गुणवत्ता यह है कि 7 ग्राम फाइबर हैं, जिन्हें आपको निश्चित रूप से इस भोजन में 4 9 ग्राम कार्बोस पचाने की आवश्यकता होगी।

सबसे खराब कॉम्बो भोजन

5

कैनैक कॉम्बो

कैन की 1, 860 कैलोरी, 111 ग्राम वसा (1 6 जी संतृप्त वसा), 3, 120 मिलीग्राम सोडियम, 12 9 ग्राम कार्बोस (15 ग्राम फाइबर, 22 ग्राम चीनी), 88 जी प्रोटीन बढ़ाने की सौजन्य

लिस्सी और टैमी लाकाटोस कहते हैं, "1, 860 कैलोरी, 111 ग्राम वसा, और 3, 120 मिलीग्राम सोडियम के साथ, आपके दिल, रक्तचाप और कमर के लिए इससे भी बदतर होना मुश्किल है।" न केवल इस कॉम्बो भोजन में छह चिकन उंगलियां और क्रिंकल-कट फ्राइज़ होती हैं, लेकिन इसमें कैन के सॉस की दो सर्विंग्स भी होती हैं, मसालों के स्वामित्व वाले मिश्रण, टेक्सास टोस्ट और आपकी प्लेट में एक बड़ा कोलस्ला वाला सॉस होता है।

सबसे खराब पेय

6

नींबु पानी

32 फ्लैश ओज प्रति कैन / फेसबुक बढ़ाना .: 220 कैलोरी, 0 जी वसा (0 जी संतृप्त वसा), 20 मिलीग्राम सोडियम, 5 9 जी कार्बोस (0 जी फाइबर, 57 ग्राम चीनी), 0 जी प्रोटीन

लिंच का कहना है कि नींबू पानी का एक बड़ा क्रम सबसे खराब पेय है जिसे आप अपने अत्यधिक कैलोरी गिनती और चीनी की मात्रा में वृद्धि के कारण बढ़ते हुए केन की व्यवस्था में आदेश दे सकते हैं।

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