वास्तव में, आराम से खाद्य पदार्थों के सबसे सांत्वना देने के लिए प्रतिष्ठित गंतव्य ने नटेल, ब्रियोच और पुडिंग जैसे अवयवों के साथ अपने प्रसाद को बढ़ा दिया है। यदि आप दोपहर से पहले अपने आहार को हटाना नहीं चाहते हैं (या सुबह, नीले और नारंगी बीकन आपके नाम पर कॉल करते समय), यहां से बचने के लिए क्या है और आप कम से कम अपराध के साथ क्या आनंद ले सकते हैं।
यह खाओ!
दालचीनी ऐप्पल टॉपिंग के साथ रूटी टुटी ताजा 'एन फ्रूटिटी
कैलोरी | 560 |
मोटी | 15 ग्राम |
संतृप्त वसा | 5 जी |
ट्रांस वसा | 0.5 ग्राम |
कार्बोहाइड्रेट | 9 3 जी |
चीनी | 27 ग्राम |
नहीं कि!
न्यूयॉर्क चीज़केक पेनकेक्स
कैलोरी | 1, 030 |
मोटी | 40 ग्राम |
संतृप्त वसा | 20 ग्राम |
ट्रांस वसा | 1.5 ग्राम |
कार्बोहाइड्रेट | 140 ग्राम |
चीनी | 51 ग्राम |
इसे विज्ञापन में सच कहें: आईएचओपी के न्यूयॉर्क चीज़केक पेनकेक्स नाश्ते की तुलना में मिठाई (या दो!) के करीब हैं। आधे दिन की कैलोरी के चार पैकों का एक एकल सेवारत ढेर और वसा की अनुशंसित दैनिक भत्ता के तीन-चौथाई भाग। (परिप्रेक्ष्य के लिए, वास्तविक चीज़केक फैक्टरी चॉकलेट नारियल क्रीम चीज़केक का एक टुकड़ा केवल 20 और कैलोरी है!) इसके अलावा, चीनी की मात्रा 12+ डंकिन डोनट्स चीनी खाने के बराबर होती है। जो, आपके संदर्भ के लिए, 4 ग्राम है। आईएचओपी के हस्ताक्षर रूटी टूटी केक स्वास्थ्य भोजन के रूप में नहीं गुजरेंगे, लेकिन वे एक बेहतर विकल्प हैं, और दालचीनी ऐप्पल टॉपिंग ताजा 'एन फ्रूटी विकल्प का सबसे अच्छा विकल्प है। बस combos से स्पष्ट स्टीयर, जो पेनकेक्स में अंडे और बेकन जोड़ते हैं। वही नहीं है जो आप आईएचओपी के लिए आए थे, है ना?
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छवि: जेम्स आर मार्टिन / Shutterstock.com