सैमी चेन जिमी जॉन के पास एक मेनू है जो एक विशेष प्रकार की संतोषजनक है: हमें यह पसंद है क्योंकि वे भरने से पहले रोटी के अंदर बाहर निकलते हैं। बस सावधान रहें जो आप पूछते हैं।

यह खाओ!

7-अनाज गेहूं की रोटी पर मेयो के बजाय सरसों के साथ तुर्की टॉम

नहीं कि!

क्लब टूना

टूना सबसे अच्छा वजन घटाने वाले खाद्य पदार्थों में से एक है और प्रोटीन और ओमेगा -3 फैटी एसिड का उत्कृष्ट स्रोत है, लेकिन यह मानें कि यह अन्य मेनू प्रसाद की तुलना में हमेशा स्वस्थ है। जिमी जॉन्स क्लब टूना में पनीर के साथ दो मैकडॉनल्ड्स क्वार्टर पाउंडर्स के रूप में कई कैलोरी हैं, मिश्रित मेयोनेज़ की विशाल मात्रा के कारण धन्यवाद। (सलाह दी जानी चाहिए: स्वस्थ-ध्वनि वाले गोरमेट वेगी क्लब में केवल 30 कम कैलोरी हैं, जो 970 में बजती हैं, क्योंकि एवोकैडो फैल और प्रोवोलोन पनीर की अधिक मात्रा में।) पर्याप्त सैंडविच के लिए बेहतर विकल्प तुर्की टॉम 7- अनाज की रोटी, जो एक प्रोटीन समृद्ध भोजन के लिए सलाद और टमाटर के साथ टर्की स्तन जोड़ती है। सरसों के लिए मेयो को स्वैप करने से आपको 150 कैलोरी और वसा का 75% बचाया जाएगा। यह एक स्मार्ट उप के लिए बना देगा।

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