कैसिया बनाम सिलोन दालचीनी: स्वस्थ कौन सा है?



10 सेकंड में अपनी कमर के लिए आप इतना कुछ नहीं कर सकते हैं: एक जोड़े कूदते जैक, सीढ़ियों की उड़ान पर एक स्प्रिंट, सुबह की जई के ऊपर दालचीनी का एक छिड़काव। रुको क्या?

यह मसाला बल्गे के खिलाफ लड़ाई में कोई छोटा खिलाड़ी नहीं है। अपने दलिया और चिकनी चीजों में छिड़काव दालचीनी आपको एक छोटी कमर, कम cravings और अधिक भूख नियंत्रण प्राप्त कर सकते हैं-और केवल 10 सेकंड लेता है। अमेरिकी जर्नल ऑफ क्लीनिकल न्यूट्रिशन में मुद्रित अध्ययनों की एक श्रृंखला में पाया गया कि एक स्टार्चयुक्त भोजन के लिए एक ढेर चम्मच दालचीनी जोड़ने से रक्त शर्करा को स्थिर करने और इंसुलिन स्पाइक्स से वार्ड करने में मदद मिल सकती है, जिससे आपको स्नैक ड्रॉवर घंटे से दूर रखा जा सकता है। यह जानने के लिए कि हमारा किस प्रकार का दालचीनी सबसे अच्छा है, और स्लिम प्राप्त करने के लिए अपने भोजन को मसाला शुरू करना हमारे छोटे वीडियो देखें।

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