यह मजेदार और आविष्कारक चिकनी कटोरा नुस्खा आपके मुंह के पानी को बना देगा। यह देखने के लिए अभी देखें कि यह कैसे बनाया गया है!

सेवा: 1-2

पोषण (संपूर्ण नुस्खा): 566 कैलोरी, 18.6 ग्राम वसा (5.4 जी संतृप्त वसा), 388 मिलीग्राम सोडियम, 87 ग्राम कार्बोस, 14.8 ग्राम फाइबर, 59.6 ग्राम चीनी, 1 9 जी प्रोटीन (1 आड़ू, ¼ आम, 1 बड़ा चम्मच मूंगफली के साथ गणना की जाती है) मक्खन, 1 बड़ा चम्मच पिस्ता, ⅛ कप अनार के arils, सादा nonfat ग्रीक दही के 6 औंस और गार्निश, शहद, या सूरजमुखी के बीज के लिए केला स्लाइस के बिना)

आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी:
जमे हुए आड़ू
ताजा आमो
1 जमे हुए केला
बादाम का दूध
1 चम्मच मैच पाउडर
1 छोटा चम्मच मका पाउडर
मूंगफली का मक्खन
सादा ग्रीक दही
छोटे मुट्ठी सूरजमुखी के बीज

गार्निश के लिए:
कटा हुआ केला
सूरजमुखी के बीज
पिसता
महत्वपूर्ण व्यक्ति ककाओ
अनार के बीज
बूंदा शहद