क्विक डिनर के लिए क्रिसी Teigen पाक कला हैक



एक कवर गर्ल, कुकबुक लेखक, सोशल मीडिया सनसनीखेज, और अब एक माँ के रूप में, Chrissy Teigen विस्तृत व्यंजन बनाने के लिए बहुत व्यस्त लगता है। यही कारण है कि वह सुपर सुपरटाइम आती है। मॉडल ने हाल ही में अपने बेटे माइल्स को जन्म देने के बाद त्वरित और आसान रात्रिभोज के लिए अपनी नई प्रशंसा का खुलासा किया।

मैंने कभी भी कम, सरल भोजन की इच्छा और आवश्यकता को और अधिक समझ नहीं लिया है। 1 बच्चा, मैं "ठीक था ... आसान होगा अच्छा होगा लेकिन मुझे यह मिला" लेकिन 2 बच्चे, पवित्र बकवास अभी 5 चरणों में किसी भी नुस्खा को बकवास

- क्रिस्टीन टेगेन (@chrissyteigen) 26 मई, 2018

"मैंने कभी भी कम, सरल भोजन की इच्छा और आवश्यकता को और अधिक समझ नहीं लिया है। 1 बच्चा, मैं 'ठीक था ... आसान अच्छा होगा, लेकिन मुझे यह मिला।' लेकिन 2 बच्चे, पवित्र एस ***, एफ *** अभी 5 कदम से अधिक नुस्खा है, "उसने 26 मई को उल्लसित रूप से ट्वीट किया।

अनावश्यक कदमों से बचने, रसोई में उच्च सामग्री और कामकाजी ओवरटाइम से बचने की उम्मीद में, Teigen को एकदम सही समाधान मिला।

मैं अभी "शीट पैन भोजन" से मोहक हूं - एक ही पैन पर एक ही समय में एक ही temp पर पक्ष और मुख्य पकाया जाता है। न्यूयॉर्क टाइम्स खाना पकाने में कुछ बेहतरीन है। यह आज रात है: //t.co/cOZCsAdxxd

- क्रिस्टीन टेगेन (@chrissyteigen) 26 मई, 2018

उन्होंने उस दिन बाद में ट्वीट किया, "मैं उसी पैन पर एक ही समय में उसी समय एक ही समय पर शीट पैन भोजन से मोहित हूं और उसी समय एक ही तमाम पर पकाया जाता हूं।" नई मां ने अपने जाने-माने व्यंजनों में से एक ला द न्यूयॉर्क टाइम्स को भी साझा किया जिसमें फाइबर समृद्ध चम्मच, एंटी-भड़काऊ हल्दी, और मुंह से पानी देने वाले चिकन के लिए एक टेंडरिंग मैरिनैड शामिल है। इस नुस्खा में आठ (आसान) कदम होते हैं, बस अगर आप सोचते हैं। (इस डिलीश डिश पर अपने हाथों की कोशिश करने के बाद क्रिसी ने अपने 5-घटक भोजन के नियम को अपवाद दिया होगा।) सबसे अच्छा हिस्सा? यह एक घंटे से कम में पकाता है।

निश्चित रूप से Teigen कुछ पर। सस्ती शीट पैन दुबला मांस, रंगीन सब्जियां, दिल-स्वस्थ तेल, और मजबूत मसालों के लिए एक आदर्श नींव है। और आपको बस इतना करना है कि अपने अवयवों को इकट्ठा करें और पैन को ओवन में कम से कम प्रयास करें। Chrissy के डिनर हैक पर अपना हाथ आजमाएं, लेकिन यह सुनिश्चित नहीं है कि कहां से शुरू किया जाए? ये 20 शीट पैन सुपरर्स आप प्यार करेंगे, आपको नुस्खा शिकार छोड़ने और खाना पकाने का अधिकार प्राप्त करने में मदद मिलेगी, ताकि आप टेबल पर रात्रिभोज में रात्रिभोज प्राप्त कर सकें।

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17 आप के लिए अच्छा हरी बीन व्यंजनों

विटामिन सी, के, और ए (जो हड्डी के स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं), कैरोटीनोइड, एंटीऑक्सिडेंट्स और आंत-अनुकूल फाइबर के साथ पैक किया जाता है, हरी बीन्स छोटे दुबला सुपरहीरो की तरह होते हैं। वे कोलन कैंसर, दृष्टि अपघटन, मधुमेह को कम करने, और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने से जुड़े हुए हैं। इसके अलावा, वे बहुत ही सुलभ हैं और वहां से कुछ सबसे सस्ती वेजी हैं। इन कारणों से, हमने व्यंजनों की एक सूची संकलित की है जो अंडररेड वेजी लेते हैं और इसे सुपरफूड स्पॉटलाइट देता है जो इसके लायक है। का आनंद लें! बेकन ग्रीन बीन्स लपेटा पोषण: 75.5 कैलोरी, 2.5 ग्राम वसा (1 ग्राम संतृप्त), 210 मिलीग्राम सोडियम, 8 ग्राम कार्बो,