क्विक डिनर के लिए क्रिसी Teigen पाक कला हैक



एक कवर गर्ल, कुकबुक लेखक, सोशल मीडिया सनसनीखेज, और अब एक माँ के रूप में, Chrissy Teigen विस्तृत व्यंजन बनाने के लिए बहुत व्यस्त लगता है। यही कारण है कि वह सुपर सुपरटाइम आती है। मॉडल ने हाल ही में अपने बेटे माइल्स को जन्म देने के बाद त्वरित और आसान रात्रिभोज के लिए अपनी नई प्रशंसा का खुलासा किया।

मैंने कभी भी कम, सरल भोजन की इच्छा और आवश्यकता को और अधिक समझ नहीं लिया है। 1 बच्चा, मैं "ठीक था ... आसान होगा अच्छा होगा लेकिन मुझे यह मिला" लेकिन 2 बच्चे, पवित्र बकवास अभी 5 चरणों में किसी भी नुस्खा को बकवास

- क्रिस्टीन टेगेन (@chrissyteigen) 26 मई, 2018

"मैंने कभी भी कम, सरल भोजन की इच्छा और आवश्यकता को और अधिक समझ नहीं लिया है। 1 बच्चा, मैं 'ठीक था ... आसान अच्छा होगा, लेकिन मुझे यह मिला।' लेकिन 2 बच्चे, पवित्र एस ***, एफ *** अभी 5 कदम से अधिक नुस्खा है, "उसने 26 मई को उल्लसित रूप से ट्वीट किया।

अनावश्यक कदमों से बचने, रसोई में उच्च सामग्री और कामकाजी ओवरटाइम से बचने की उम्मीद में, Teigen को एकदम सही समाधान मिला।

मैं अभी "शीट पैन भोजन" से मोहक हूं - एक ही पैन पर एक ही समय में एक ही temp पर पक्ष और मुख्य पकाया जाता है। न्यूयॉर्क टाइम्स खाना पकाने में कुछ बेहतरीन है। यह आज रात है: //t.co/cOZCsAdxxd

- क्रिस्टीन टेगेन (@chrissyteigen) 26 मई, 2018

उन्होंने उस दिन बाद में ट्वीट किया, "मैं उसी पैन पर एक ही समय में उसी समय एक ही समय पर शीट पैन भोजन से मोहित हूं और उसी समय एक ही तमाम पर पकाया जाता हूं।" नई मां ने अपने जाने-माने व्यंजनों में से एक ला द न्यूयॉर्क टाइम्स को भी साझा किया जिसमें फाइबर समृद्ध चम्मच, एंटी-भड़काऊ हल्दी, और मुंह से पानी देने वाले चिकन के लिए एक टेंडरिंग मैरिनैड शामिल है। इस नुस्खा में आठ (आसान) कदम होते हैं, बस अगर आप सोचते हैं। (इस डिलीश डिश पर अपने हाथों की कोशिश करने के बाद क्रिसी ने अपने 5-घटक भोजन के नियम को अपवाद दिया होगा।) सबसे अच्छा हिस्सा? यह एक घंटे से कम में पकाता है।

निश्चित रूप से Teigen कुछ पर। सस्ती शीट पैन दुबला मांस, रंगीन सब्जियां, दिल-स्वस्थ तेल, और मजबूत मसालों के लिए एक आदर्श नींव है। और आपको बस इतना करना है कि अपने अवयवों को इकट्ठा करें और पैन को ओवन में कम से कम प्रयास करें। Chrissy के डिनर हैक पर अपना हाथ आजमाएं, लेकिन यह सुनिश्चित नहीं है कि कहां से शुरू किया जाए? ये 20 शीट पैन सुपरर्स आप प्यार करेंगे, आपको नुस्खा शिकार छोड़ने और खाना पकाने का अधिकार प्राप्त करने में मदद मिलेगी, ताकि आप टेबल पर रात्रिभोज में रात्रिभोज प्राप्त कर सकें।

अनुशंसित
  • व्यंजनों: 20 नारियल तेल व्यंजन जो आपकी कमर को तोड़ देंगे

    20 नारियल तेल व्यंजन जो आपकी कमर को तोड़ देंगे

    जबकि कई सुपरफूडों में उत्सुकता से कोई पोषक तत्वों को भरने का इंतजार है, नारियल का तेल नहीं होता है। जब यह नारियल के तेल के लाभों की बात आती है, तो यह पोषक तत्व बिजलीघर आपके कमर को कम करने और अपनी भूख को अपने अंगों की रक्षा करने और अल्जाइमर को रोकने के लिए सब कुछ करता है। इसे आसानी से बदला नहीं जा सकता है। अवधि। और जब आपकी कमर को झुकाव की बात आती है, तो कोई अन्य वसा अधिक खींच नहीं लेता है, लॉरिक एसिड के लिए धन्यवाद, एक मध्यम श्रृंखला वाली संतृप्त वसा जो ऊर्जा में परिवर्तित होती है, अंततः वजन घटाने में सहायता करती है। यदि आप पहले से ही नारियल नहीं बन चुके हैं, तो आप नारियल के तेल और नारियल के तेल
  • व्यंजनों: 20 स्वस्थ Butternut स्क्वैश व्यंजनों

    20 स्वस्थ Butternut स्क्वैश व्यंजनों

    कद्दू को सभी प्रसिद्धि मिल सकती है, लेकिन बटरनट स्क्वैश जानता है कि वह टेबल पर क्या लाती है और अकेले खाने से डरती नहीं है। भूख-टमिंग फाइबर, विटामिन, खनिज, और कैरोटीनोइड में उच्च-लेकिन कैलोरी में कम-गोरड ने वसा जलने, पेट-सिकुड़ने वाले गुणों का प्रदर्शन किया है। हमने अपने पसंदीदा बटरनट स्क्वैश रेसिपी को गोद लिया है जो आपको प्रेरित करने के लिए निश्चित हैं, कृपया अपने स्वाद कलियों को खुश करें, और अपने शरीर को पोषण दें। PARMESAN बटरन स्क्वैश फ्राइज़ पोषण: 107 कैलोरी, 3.6 जी वसा (1.1 ग्राम संतृप्त), 70.8 मिलीग्राम सोडियम, 18 ग्राम कार्बो, 2.3 जी फाइबर, 3.4 ग्राम चीनी, 3.2 जी प्रोटीन फ्राइज़ को तेल मे
  • व्यंजनों: थैंक्सगिविंग लाने के लिए 10 आसान साइड डिश

    थैंक्सगिविंग लाने के लिए 10 आसान साइड डिश

    मलाईदार हरी बीन casseroles, मक्खन-व्हीप्ड मैश किए हुए आलू, और कम से कम तीन अलग-अलग प्रकार के क्रैनबेरी सॉस के साथ पूरा करें, थैंक्सगिविंग डिनर कुल कैलोरी बम हो सकता है। सौभाग्य से, आपके फ्लैट पेट योजनाओं को बचाने के विकल्प हैं। चाहे वह आपके ससुराल वालों के वार्षिक पोट्लक के लिए है या एक आरामदायक मैत्रीगिविंग एक साथ हो, चाहे आप अपना स्वस्थ पक्ष पकवान बनाते हैं, यह सुनिश्चित करने का एक अच्छा तरीका है कि मेज पर कम से कम एक चीज आपकी आहार योजना में फिट बैठती है। (इसके अलावा, टर्की के संगतों पर कैलोरी बचाने का मतलब है कि आपके पास पाई के टुकड़े के लिए कमरा होगा। यम!) थैंक्सगिविंग पर चीजों को थोड़ा आसा
  • व्यंजनों: मसालेदार फूलगोभी बनाने के लिए, कम भोजन का आनंद लेने के लिए कम कार्ब रास्ता

    मसालेदार फूलगोभी बनाने के लिए, कम भोजन का आनंद लेने के लिए कम कार्ब रास्ता

    पिज्जा क्रस्ट से चावल के विकल्प आजकल सबकुछ में फूलगोभी देख रहे हैं इसका एक कारण है। विटामिन समृद्ध क्रूसिफेरस वेजी आपके सभी कार्बी वाइस के लिए एक अद्भुत विकल्प के रूप में कार्य करता है, इसके बनावट और सूक्ष्म स्वाद के लिए धन्यवाद। यदि आप घर पर फूलगोभी आधारित मार्गरिता पाई बना रहे हैं, तो इसे एक पायदान क्यों न करें और अपनी पसंदीदा तरफ भी अपग्रेड न करें? मैश किए हुए फूलगोभी के साथ अपने सामान्य गरमी मैश किए हुए आलू के एक बैच को स्वैप करने से आपको फ्लू से लड़ने वाले विटामिन सी, हड्डी को मजबूत करने और आपकी प्लेट पर फोलेट करने में मदद मिलेगी। एक समर्थक की तरह मैश किए हुए फूलगोभी बनाने में आपकी सहायता
  • व्यंजनों: 3 फूड्स जेनिफर एनिस्टन हमेशा नाश्ता के लिए खाती है

    3 फूड्स जेनिफर एनिस्टन हमेशा नाश्ता के लिए खाती है

    ए-लिस्टर जेनिफर एनिस्टन ने अपने पसंदीदा स्वस्थ नाश्ते का खुलासा किया- और हम उसके रसोईघर में जो कुछ भी चल रहे हैं उसके प्रमुख प्रशंसकों हैं। नाश्ता हमेशा दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है, माँ हमेशा कहा। और जब विशेषज्ञ सही हैं, तो विशेषज्ञ आगे और आगे जाते हैं, हम इसे खाते हैं, ऐसा नहीं! इस बात से सहमत हैं कि प्रोटीन और फाइबर की स्वस्थ खुराक के साथ हर दिन शुरू करना महत्वपूर्ण है। ऐसा लगता है कि जेनिफर एनिस्टन भी सहमत हैं। बॉन एपेटिट के साथ हाल के एक साक्षात्कार में, सुपरस्टार ने कहा कि वह आमतौर पर इन तीनों में से एक नाश्ते में से एक है: 1.) एक सुपरफूड चिकनी, 2.) एवोकैडो टोस्ट के साथ अंडे, या 3.) दलि
  • व्यंजनों: बचे हुए सूप का उपयोग करने के लिए 15 जीनियस विचार

    बचे हुए सूप का उपयोग करने के लिए 15 जीनियस विचार

    वहां सभी अद्भुत वजन घटाने और वसा जलने वाले सूप के साथ, हम यहां खाए जाने के आसपास सूप के बड़े प्रशंसकों हैं, यह नहीं! गर्म मौसम की हिट से पहले फ्लबबर की परत खोने की तलाश में जब आप पौष्टिक रूप से खाने का एक शानदार तरीका है, तो यह कोई इनकार नहीं कर रहा है। लेकिन अमेरिका में यहां ज्यादातर चीजों की तरह, हम बहुत ज्यादा तैयारी करने के लिए ओवरबोर्ड पर जाते हैं-और बचे हुए लोगों के साथ क्या करना है, इस बारे में बिल्कुल कोई संकेत नहीं है। ऐसा लगता है कि सबसे आसान विकल्प यह है कि माइक्रोवेव में शेष सूप को फिर से खाने से पहले ... इस सप्ताह चौथे बार ... लेकिन कौन ऐसा करना चाहता है जब इन मजेदार आसान चालें इसे
  • व्यंजनों: वजन घटाने के लिए 20 पोर्क चॉप व्यंजनों

    वजन घटाने के लिए 20 पोर्क चॉप व्यंजनों

    चॉप स्लिमिंग प्रोटीन को चिकन करने के तरीके को स्पॉटलाइट नहीं कर सकता है। हालांकि, वे एक संतुलित आहार (और सभी भाग्यशाली भलाई से स्वागत ब्रेक) का हिस्सा हो सकते हैं। जब तक आप मांस के दुबला कटौती के लिए चुनते हैं, यह पकवान वसा में कम हो सकता है और प्रोटीन में उच्च होता है, वजन घटाने में सहायता और कसरत वसूली में तेजी आती है। सुनिश्चित नहीं है कि उन्हें रोस्टर में कैसे जोड़ा जाए? ये विचार मदद करेंगे! बाहर निकलें और उन 20 साइड व्यंजनों में से किसी एक के साथ जोड़कर विचार करें जो किसी भी भोजन को तुरंत स्वस्थ बनाते हैं! बेकन केल पेस्टो के साथ ब्रेड किए गए पोर्क चॉप पोषण: 3 9 3 कैलोरी, 2 9 ग्राम वसा (10
  • व्यंजनों: 25 सर्वश्रेष्ठ कैसरोल युक्तियाँ सभी को पता होना चाहिए

    25 सर्वश्रेष्ठ कैसरोल युक्तियाँ सभी को पता होना चाहिए

    लेकिन वास्तव में, एक पुलाव मेज पर स्वस्थ, पेट-फ़्लैटनिंग भोजन प्राप्त करने के सबसे तेज़, सबसे सस्ता और सबसे अच्छे तरीकों में से एक है। चूंकि यह अपने रस या सॉस में पकाया जाता है, इसलिए एक पुलाव को स्कैकी तेल, नमक का भार, जोड़ा शर्करा, या अन्य रसोई पोषण आक्रमणकारियों की आवश्यकता नहीं होती है। अभी तक बेहतर, आपको केवल एक स्वस्थ पुलाव बनाने की जरूरत है, और जब तक आपको माइक्रोवेव मिल जाए, तो अगले कई दिनों के लिए खाने के लिए क्या सवाल है। बेशक, एक परिपूर्ण इतालवी पुसगना बनाने के लिए एक कलाकृति है, भले ही यह एक पारंपरिक इतालवी लसगना है, ग्रीक मूसकाका, ब्रिटिश द्वीपों से एक चरवाहे का पाई है, या सिर्फ कुछ
  • व्यंजनों: इस गिरावट में किसान बाजार में 20 खाद्य पदार्थ खरीदें

    इस गिरावट में किसान बाजार में 20 खाद्य पदार्थ खरीदें

    जबकि कद्दू और सेब गिरने के फल के दो क्लासिक उदाहरण हैं, वे निश्चित रूप से अकेले नहीं हैं। मौसमी भोजन करना अमेरिकियों के लिए एक अविकसित अवधारणा है, क्योंकि सुपरमार्केट साल भर उत्पादन की भीड़ की आपूर्ति करते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह विशेष भोजन का मौसम बढ़ने या नहीं। स्पष्ट रूप से पारंपरिक रूप से पारंपरिक उत्पादन (जिसका अर्थ है किराने की दुकानों में गैर-कार्बनिक उपज की पेशकश की जाती है) से अधिकतर अक्सर आपके समुदाय के किसान द्वारा उगाए जाने वाले स्वाद के रूप में स्वाद नहीं लेते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि बड़ी श्रृंखला किराने की दुकानों में उत्पादन अक्सर राज्यों से दूर किया जाता है। नतीजतन

संपादक की पसंद

14 लोकप्रिय पाक कला तेल और उनका उपयोग कैसे करें

लगता है कि आप रसोई घर के चारों ओर अपना रास्ता जानते हैं? गलत तेल के साथ अपने कौशल खराब मत करो। जब यह विभिन्न प्रकार के खाना पकाने के तेलों की बात आती है, तो चीजें भ्रमित हो सकती हैं। सभी खाना पकाने के तेलों का उपयोग उसी तरह नहीं किया जा सकता है- अलग-अलग तापमान, अलग शेल्फ जीवन और विभिन्न पौष्टिक मूल्य हैं। हालांकि उनमें सभी की समानताएं हैं, लेकिन इन प्रमुख मतभेदों से संभावित पाक विफल हो सकता है। यह जानने के लिए कि आपको अपना भोजन बनाने के लिए क्या उपयोग करना चाहिए, हमने कुछ सबसे आम तेल सूचीबद्ध किए हैं और बस उनका उपयोग कैसे किया जाना चाहिए! और सभी चीजों पर वसा पाने के लिए, फिर भोजन में वसा के सभी