क्विक डिनर के लिए क्रिसी Teigen पाक कला हैक



एक कवर गर्ल, कुकबुक लेखक, सोशल मीडिया सनसनीखेज, और अब एक माँ के रूप में, Chrissy Teigen विस्तृत व्यंजन बनाने के लिए बहुत व्यस्त लगता है। यही कारण है कि वह सुपर सुपरटाइम आती है। मॉडल ने हाल ही में अपने बेटे माइल्स को जन्म देने के बाद त्वरित और आसान रात्रिभोज के लिए अपनी नई प्रशंसा का खुलासा किया।

मैंने कभी भी कम, सरल भोजन की इच्छा और आवश्यकता को और अधिक समझ नहीं लिया है। 1 बच्चा, मैं "ठीक था ... आसान होगा अच्छा होगा लेकिन मुझे यह मिला" लेकिन 2 बच्चे, पवित्र बकवास अभी 5 चरणों में किसी भी नुस्खा को बकवास

- क्रिस्टीन टेगेन (@chrissyteigen) 26 मई, 2018

"मैंने कभी भी कम, सरल भोजन की इच्छा और आवश्यकता को और अधिक समझ नहीं लिया है। 1 बच्चा, मैं 'ठीक था ... आसान अच्छा होगा, लेकिन मुझे यह मिला।' लेकिन 2 बच्चे, पवित्र एस ***, एफ *** अभी 5 कदम से अधिक नुस्खा है, "उसने 26 मई को उल्लसित रूप से ट्वीट किया।

अनावश्यक कदमों से बचने, रसोई में उच्च सामग्री और कामकाजी ओवरटाइम से बचने की उम्मीद में, Teigen को एकदम सही समाधान मिला।

मैं अभी "शीट पैन भोजन" से मोहक हूं - एक ही पैन पर एक ही समय में एक ही temp पर पक्ष और मुख्य पकाया जाता है। न्यूयॉर्क टाइम्स खाना पकाने में कुछ बेहतरीन है। यह आज रात है: //t.co/cOZCsAdxxd

- क्रिस्टीन टेगेन (@chrissyteigen) 26 मई, 2018

उन्होंने उस दिन बाद में ट्वीट किया, "मैं उसी पैन पर एक ही समय में उसी समय एक ही समय पर शीट पैन भोजन से मोहित हूं और उसी समय एक ही तमाम पर पकाया जाता हूं।" नई मां ने अपने जाने-माने व्यंजनों में से एक ला द न्यूयॉर्क टाइम्स को भी साझा किया जिसमें फाइबर समृद्ध चम्मच, एंटी-भड़काऊ हल्दी, और मुंह से पानी देने वाले चिकन के लिए एक टेंडरिंग मैरिनैड शामिल है। इस नुस्खा में आठ (आसान) कदम होते हैं, बस अगर आप सोचते हैं। (इस डिलीश डिश पर अपने हाथों की कोशिश करने के बाद क्रिसी ने अपने 5-घटक भोजन के नियम को अपवाद दिया होगा।) सबसे अच्छा हिस्सा? यह एक घंटे से कम में पकाता है।

निश्चित रूप से Teigen कुछ पर। सस्ती शीट पैन दुबला मांस, रंगीन सब्जियां, दिल-स्वस्थ तेल, और मजबूत मसालों के लिए एक आदर्श नींव है। और आपको बस इतना करना है कि अपने अवयवों को इकट्ठा करें और पैन को ओवन में कम से कम प्रयास करें। Chrissy के डिनर हैक पर अपना हाथ आजमाएं, लेकिन यह सुनिश्चित नहीं है कि कहां से शुरू किया जाए? ये 20 शीट पैन सुपरर्स आप प्यार करेंगे, आपको नुस्खा शिकार छोड़ने और खाना पकाने का अधिकार प्राप्त करने में मदद मिलेगी, ताकि आप टेबल पर रात्रिभोज में रात्रिभोज प्राप्त कर सकें।

अनुशंसित
  • वजन घटना: तेजी से वजन घटाने और कुल स्वास्थ्य के लिए बेंटो बॉक्स विचार

    तेजी से वजन घटाने और कुल स्वास्थ्य के लिए बेंटो बॉक्स विचार

    कॉम्पैक्ट खाद्य कंटेनर, जो जापान में पैदा हुआ था, में दो से पांच डिब्बों से कहीं भी विशेषताएं हैं, प्रत्येक एक अलग भोजन तत्व के लिए है। जबकि मां अपने बच्चों को पोषक तत्वों से भरे भोजन को पैक करने के लिए उपयोग कर रही हैं, लेकिन बक्से उन वयस्कों पर जीत रहे हैं जो अपने रसोईघर में हर ट्यूपरवेयर कंटेनर का उपयोग किये बिना अधिक संतुलित, भाग-नियंत्रित भोजन खाते हैं। ये बक्से पूरे इंस्टाग्राम में पॉप-अप कर रहे हैं, फिट खाद्य पदार्थों के साथ उनके स्वस्थ लंच की छवियों को साझा करना और वजन घटाने वाले स्नैक्स combos। प्रवृत्ति में शामिल होना चाहते हैं? हमने आपके लंचटाइम प्रेरणा को ईंधन में मदद करने के लिए इं
  • वजन घटना: 10 पाउंड छोड़ने के लिए 20 सर्वश्रेष्ठ लंच आदतें

    10 पाउंड छोड़ने के लिए 20 सर्वश्रेष्ठ लंच आदतें

    यदि आप जिद्दी वजन को तेजी से छोड़ना चाहते हैं, तो यह आपके लंच रणनीति पर पुनर्विचार करने का समय हो सकता है। जबकि कई लोग नाश्ते को दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन मानते हैं, दोपहर का खाना आपको काम खत्म करने की ऊर्जा देता है, उन 3 बजे चीनी की खुराक को खाड़ी में रखता है, और शायद शाम के कसरत के माध्यम से शक्ति हो सकती है। हालांकि, सभी दोपहर के भोजन के बराबर नहीं बनाया जाता है, और यदि वजन घटाने आपकी प्राथमिकता है, तो सही विकल्प बनाना जरूरी है। यदि आप अपने खाने के समय के बारे में अनिश्चित हैं या कैसे अपना लंचटाइम तैयार करना चाहते हैं, तो आप भाग्यशाली हैं। हमने कुछ विशेषज्ञ-अनुमोदित पॉइंटर्स और विज्ञान-समर
  • वजन घटना: बेली ब्लोट को रोकने के लिए 42 खाद्य पदार्थ

    बेली ब्लोट को रोकने के लिए 42 खाद्य पदार्थ

    कुछ को कॉल करने के रूप में, pufferfish- या blowfish चित्र। एक मिनट वे सामान्य आकार की मछली होते हैं, और अगले मिनट वे गुब्बारे की तरह फुसफुसाते हैं! यद्यपि पफरफ़िश खुद को शिकारियों के खिलाफ खुद को बचाने के लिए पानी और हवा के साथ उड़ाते हैं, हम में से कई महसूस कर सकते हैं कि जब हम अपनी इच्छाओं के खिलाफ हमारी घंटी बजते हैं तो हम पफरफिश में ब
  • वजन घटना: स्वास्थ्य में आपका दिन: कैसे अपना रास्ता पतला करना है

    स्वास्थ्य में आपका दिन: कैसे अपना रास्ता पतला करना है

    थ्रिलिस्ट: राष्ट्रीय आईसीई क्रीम दिवस के लिए मुफ्त आईसीई क्रीम प्राप्त करने के लिए हर जगह "नेशनल आइस क्रीम डे, कुछ खाद्य छुट्टियों में से एक वास्तव में जश्न मनाने लायक है, रविवार 17 जुलाई है। और पिछले साल की तरह, पूरे देश में कई बड़ी श्रृंखलाएं मुफ्त स्कूप्स और अन्य देनदारियों की सेवा करके मना रही हैं। हालांकि कुछ सौदों - जैसे आइसक्रीम स्वाद - दूसरों की तुलना में मीठे होते हैं, वहां एक मजबूत मौका है कि आपकी पसंदीदा आइसक्रीम आपके हाथ को कभी भी टपकाने वाली नहीं होगी। " पूरी कहानी पढ़ें। संबंधित: पोषण द्वारा हर बेन और जेरी का स्वाद-रैंक! समय: सामान्य परिवहन जीवन बचा सकता है, लेकिन कैसे?
  • वजन घटना: इष्टतम वजन घटाने के लिए 37 नाश्ता फूड्स

    इष्टतम वजन घटाने के लिए 37 नाश्ता फूड्स

    अपने वजन घटाने को बढ़ावा देने और दाहिने पैर पर अपना दिन शुरू करने का सबसे अच्छा तरीका स्वस्थ नाश्ता खाना है। कॉर्नेल विश्वविद्यालय के एक नए अध्ययन के मुताबिक यह एक निर्विवाद तथ्य है। जब शोधकर्ताओं ने 147 पतले लोगों का सर्वेक्षण किया जिन्होंने कहा कि उन्हें कभी भी अपने वजन से संघर्ष नहीं करना पड़ेगा, तो उन्होंने पाया कि उनमें से 9 6 प्रतिशत ने लगभग हर दिन नाश्ता खाया था। (सामान्य जनसंख्या में, एनपीडी समूह के एक अध्ययन के अनुसार, लगभग 28 प्रतिशत पुरुष और 18 से 34 वर्ष की 18 प्रतिशत महिलाएं नाश्ते छोड़ती हैं।) हमने इसे अपने लिए भी देखा! जब परीक्षण पैनलिस्टों ने हर दो सप्ताह के लिए शून्य बेली ब्रेक
  • वजन घटना: स्वास्थ्य में आपका दिन: विज्ञान कहता है कि यह कैसे पूँछ के साथ वजन कम करने के लिए है

    स्वास्थ्य में आपका दिन: विज्ञान कहता है कि यह कैसे पूँछ के साथ वजन कम करने के लिए है

    समय: स्लिमर मित्र होने से आपको वजन कम करने में मदद मिल सकती है हाल ही में पत्रिका मोटापा में प्रकाशित एक अध्ययन में कहा गया है, "जो लोग वजन कम करना चाहते हैं, वे उन लोगों के साथ समय बिताने की अधिक संभावना रखते हैं जिनके शरीर का द्रव्यमान स्वयं जैसा ही है।" लेकिन वे अपने सामाजिक नेटवर्क में पतले लोगों को शामिल करके पाउंड छोड़ने में अधिक सफलता पा सकते हैं।, भी।" पूरी कहानी पढ़ें। मिस मत करो: नौकरी के हर प्रकार के लिए 35 वजन घटाने युक्तियाँ Delish: डंकिन 'डोनट्स' नई वफ़ल सैंडविच हर दूसरे नाश्ता शर्मिंदा करने के लिए डालता है "मोटी, कुरकुरे किनारे वाले बेल्जियम वेफल्स की
  • वजन घटना: खाद्य पदार्थों को रोकने के लिए सबसे आसान तरीका कभी-कभी!

    खाद्य पदार्थों को रोकने के लिए सबसे आसान तरीका कभी-कभी!

    हर कोई जानता है कि जब चीनी टेकआउट या कैंडी स्ट्राइक के लिए लालसा हो, तो इसे दूर करने के लिए असंभव हो सकता है। लेकिन एक नए अध्ययन के मुताबिक, इस सार्वभौमिक समस्या का समाधान आपके चलने वाले जूते को लेंस करने जितना आसान हो सकता है। जर्नल मेडिसिन एंड साइंस इन स्पोर्ट्स एंड एक्सरसाइज में प्रकाशित हाल ही में प्रकाशित शोध से पता चला है कि चुनौतीपूर्ण अभ्यास के छोटे विस्फोट, जिसे एचआईआईटी (उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण) के नाम से जाना जाता है, लालसा-ईंधन वाली भूख को बदल सकता है जो अक्सर मस्तिष्क-धुंधला दिन के बाद होता है कार्यालय। अध्ययन के लिए, शोधकर्ताओं ने 38 स्वस्थ नर और मादा कॉलेज के छात्रों को इकट
  • वजन घटना: यह योजक आपको ज्यादा खाता है

    यह योजक आपको ज्यादा खाता है

    अपने आप से ईमानदार रहें: आपने कितनी बार आइसक्रीम का एक डिब्बा खरीदा है, इसे पूरे सप्ताह में केवल एक ही बैठक में ही कम करने के इरादे से? अगर आप इसे स्वीकार करना चाहते हैं तो अधिक बार ऐसा करने के लिए शर्मिंदा मत हो- यह आपकी गलती नहीं हो सकती है। हां, कार्यालय में एक तनावपूर्ण दिन एक स्कूप के बाद इसे रोकना मुश्किल हो सकता है, लेकिन नए शोध से प
  • वजन घटना: 9 आहार चालें हमने एम एंड एम से सीखा

    9 आहार चालें हमने एम एंड एम से सीखा

    जबकि एम एंड एम पूरी तरह से देश की विस्तारित कमर के लिए जिम्मेदार नहीं हो सकते हैं- कुछ और समीकरणों से पता चलता है कि औसत व्यक्ति हर तीन महीने में एक पैकेट खाता है या तो यह स्पष्ट है कि हमारे पास रंगीन कैंडी के लिए एक संबंध है जो "आपके मुंह में पिघला देता है, आपके हाथ में नहीं। "वास्तव में, एम एंड एम ने वैज्ञानिकों को आहार और व्यवहार के बारे में महत्वपूर्ण खोज करने में मदद की है जो हमारे स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं और वजन घटाने के लक्ष्यों को आगे बढ़ा सकते हैं। यहां वजन घटाने के लिए हमारी पसंदीदा चालों का एक मुट्ठी भर है क्लासिक कैंडी ने हमें सिखाया: इंद्रधनुष कनेक्शन कॉर्नेल फूड ए

संपादक की पसंद

जेनिफर एनिस्टन वास्तव में टैको स्वच्छता का प्रयास करेंगे?

"टैको" और "क्लीनसे" दो शब्द हैं जिन्हें हम एक दूसरे के बगल में देखने की उम्मीद नहीं करते थे। यह बाजार पर सबसे नया डिटॉक्स फड है, और जेनिफर एनिस्टन उतना ही उत्सुक है जितना हम हैं। याहू के साथ एक साक्षात्कार के दौरान, एनिस्टन ने इस नए आहार प्रवृत्ति के बारे में सीखा और साक्षात्कार को रोकने और तुरंत Google को यह दिलचस्प लग रहा था। टैको क्लीनसे: टोरिल्ला-आधारित आहार साबित करने के लिए आपका जीवन नया खाना है जो टैको उत्साही लोगों को बहुत खुश कर रहा है। कुछ सवाल और चिंताओं के साथ कि यह योजना संभवतः साफ खाने के करीब कैसे हो सकती है, एनीस्टन पुस्तक खरीदने के लिए चला गया। एक टैको क्लीन