जब आप करते हैं, तो आपको पता चलेगा कि इसकी प्राकृतिक पैकेजिंग आपको ठंड, कठिन तथ्यों से विचलित करने के लिए है: सामान के 12-औंस कैन में 24 ग्राम चीनी होती है, जो हाल ही में विश्व स्वास्थ्य संगठन की सिफारिश को देखते हुए परेशान होती है मोटापा, हृदय रोग, कैंसर और मधुमेह से अधिक प्रभावी ढंग से वार्ड करने के लिए दिन में लगभग 25 ग्राम तक हमारे दैनिक चीनी का सेवन कम करने के लिए।

निश्चित रूप से, लाल रंग के ऊपर हरे रंग का चयन करने से आप 50 कैलोरी और 15 ग्राम चीनी बचा सकते हैं-जो उपयोगी है यदि आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं- लेकिन पेय को पूर्ण कैलोरी कोला के स्वस्थ विकल्प के रूप में चिह्नित करना एक खिंचाव है। वास्तव में, हरे रंग के रूप में बहुत अधिक चीनी में पैक कर सकते हैं क्योंकि आप डंकिन से तीन ऐप्पल एन स्पाइस डोनट्स को कम करने से प्राप्त करेंगे, इसके अलावा किसी भी स्वास्थ्य-प्रचार पोषक तत्व या विटामिन से रहित होने और कृत्रिम रंगों के साथ लगी हुई है जो संभावित मानव कैंसरजन हैं अपने उच्च कैल समकक्षों की तरह।

हमारा आधिकारिक रुख: सुपरमार्केट शेल्फ पर कोका-कोला लाइफ और अन्य सभी सोडा छोड़ दें। यदि आप सादा ओल 'एच 20 के बीमार हैं, तो इसके बजाय बिना चटनी चाय या कॉफी का चयन करें।