सिर्फ 1 सोडा एक दिन पीने के खतरे



वह व्यायाम करती है और अच्छी तरह खाती है, इसलिए वह मानती है कि वह स्पष्ट है। जाना पहचाना? दुर्भाग्यवश एनी-सोडा प्रेमी के लिए हर जगह- अमेरिकी कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी के निष्कर्षों के नए जर्नल से पता चलता है कि सोडा वास्तव में अपनी खलनायक प्रतिष्ठा तक जीता है।

रिपोर्ट के मुताबिक, उच्च फ्रूटोज मकई सिरप या टेबल चीनी के साथ बहुत सारे पेय पदार्थों का उपभोग करने से अतिरिक्त वजन बढ़ने, टाइप 2 मधुमेह और कार्डियोवैस्कुलर बीमारी का खतरा बढ़ जाता है। और यदि वह पर्याप्त डरावना नहीं था, तो शोधकर्ताओं ने पाया कि एक दिन में केवल एक या दो सेवारत पीना पीने से घातक हृदय रोग या दिल का दौरा 35 प्रतिशत तक बढ़ सकता है। कोई दोपहर buzz उस के लायक है!

अभी भी विश्वास नहीं है कि आप कर सकते हैं? वजन घटाने और स्वस्थ दिल से परे, सोडा छोड़ने और वजन घटाने के लिए कई अन्य पेय पदार्थों को छोड़ने के कई अन्य स्वास्थ्य लाभ हैं। बेहतर शरीर के लाभों काटने के लिए कोला को डुबोएं।

अनुशंसित
  • वजन घटना: रैपिड वजन घटाने के लिए 7 सर्वश्रेष्ठ फूड्स

    रैपिड वजन घटाने के लिए 7 सर्वश्रेष्ठ फूड्स

    क्या यह अच्छा नहीं होगा अगर जीवन एक जादू रिमोट कंट्रोल के साथ आया जिससे खराब हिस्सों में तेजी आ गई और अच्छे हिस्से धीमे हो गए? आप भयानक तारीख के अंत में प्रत्येक कार्यदिवस की शुरुआत में एफएफडी और आरडब्ल्यूडी को मार सकते हैं। सभी छुट्टियां, छुट्टियां और पार्टियां केनी जी गीत की गति से आगे बढ़ सकती हैं, और सभी अंतहीन सम्मेल
  • वजन घटना: यह तब होता है जब आपका चयापचय धीमा हो जाता है

    यह तब होता है जब आपका चयापचय धीमा हो जाता है

    यदि आपने कभी एक पतली किशोरी को फास्ट फूड की एक बड़ी ट्रे के नीचे स्कार्फिंग देखा है, और खुद को सोचा है, "मैं इस तरह खाना खा सकता था, " तो आप निश्चित रूप से अकेले नहीं हैं। एक बिंदु आता है जब एक दैनिक बर्गर और फ्राइज़ में शामिल होने के परिणामस्वरूप नहीं किया जा सकता है। कारण: जैसे ही हम उम्र, हमारे चयापचय , या हमारी बेसल चयापचय दर (बीएमआर), घटने लगते हैं । और चाहे हम इसे पसंद करते हैं या नहीं, यह उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का एक सामान्य हिस्सा है। संबंधित: 55 आपके चयापचय को बढ़ावा देने के सर्वोत्तम तरीके सीधे शब्दों में कहें, बीएमआर आपके शरीर को आराम से काम करने के लिए आवश्यक ऊर्जा (या कै
  • वजन घटना: आपने सामाजिक पर इसागेनिक्स आहार देखा है - यहां आपको इसके बारे में जानने की आवश्यकता है

    आपने सामाजिक पर इसागेनिक्स आहार देखा है - यहां आपको इसके बारे में जानने की आवश्यकता है

    आपने अपने इंस्टाग्राम और फेसबुक फ़ीड्स पर इसागेनिक्स आहार पॉप अप देखा है, वजन घटाने और डिटॉक्सिफिकेशन को बढ़ावा दिया है, लेकिन क्या यह वास्तव में प्रचार के लायक है? इस आधुनिक योजना पर कमजोर पड़ने के लिए हमने जिम व्हाइट, आरडी, एसीएसएम हेल्थ फिटनेस विशेषज्ञ और जिम व्हाइट फिटनेस एंड न्यूट्रिशन स्टूडियोज के मालिक से परामर्श लिया। Isagenix आहार क्या है? इसागेनिक्स आहार में वज़न कल्याण, प्रदर्शन, और महत्वपूर्णता और कल्याण की दिशा
  • वजन घटना: वजन घटाने के 17 कारण क्यों हैं

    वजन घटाने के 17 कारण क्यों हैं

    पतला करने की कोशिश कर एक ट्रैम्पोलिन पर उछाल के समान हो सकता है। जितना कठिन हम नीचे कूदते हैं, उतना ही अधिक वजन हमारे वजन को सीधे बैक अप करता है। यह आपके वॉलेट पर मुश्किल नहीं है (नए पैंट खरीदना हर समय सस्ता नहीं है!), लेकिन यह आपके प्रतिरक्षा तंत्र पर हमला करने के लिए मांसपेशी हानि बढ़ाने से आपके स्वास्थ्य पर भी मुश्किल हो सकता है। वज़न कम करने के लिए, वजन घटाने के रूप में भी जाना जाता है, 75 प्रतिशत लोगों के लिए एक आम घटना है जो अपनी कमर को कम करने का प्रयास करते हैं-बस शो के प्रतिभागियों को देखें, सबसे बड़ा हारने वाला। शो के बारे में एक नए
  • वजन घटना: वास्तव में कैसे फलों का रस आपको मोटा कर रहा है

    वास्तव में कैसे फलों का रस आपको मोटा कर रहा है

    यह स्वाभाविक है, यह विटामिन सी के साथ पैक किया जाता है, और यह फ्लोरिडा से आता है-तो संतरे के रस के साथ क्या गलत हो सकता है? शुरुआत करने वालों के लिए, कई बोतलों को कमर की चौड़ाई वाली मात्रा के साथ जाम-पैक किया जाता है, जो आपकी बेल्टलाइन और मौखिक स्वास्थ्य दोनों के लिए बुरी खबर है। रस में कितनी चीनी है? इसे
  • वजन घटना: मेघन मार्कले बताते हैं कि वह अद्भुत आकार में कैसे रहती है

    मेघन मार्कले बताते हैं कि वह अद्भुत आकार में कैसे रहती है

    चाहे आप उसे कानूनी नाटक श्रृंखला सूट के स्टार के रूप में जानते हों या प्रिंस हैरी की जल्द ही पत्नी के रूप में जानते हैं, आपको शायद संदेह है कि मेघन मार्कल उस बोड के लिए कड़ी मेहनत करता है। और इस मामले में, दिखने वाले सभी नहीं दिखते हैं। जबकि वह एक उग्र योगी और स्वस्थ भोजन भक्त है, मेघान भी अपनी शराब और फ्रांसीसी फ्राइज़ को संयम में शामिल करने और संतुष्ट करने के लिए प्यार करता है। हम बताते हैं कि नव-व्यस्त अभिनेत्री और मॉडल रॉयल्टी तैयार आकार में कैसे रहता है। Psst, उसके regimen का एक हिस्सा बस अपने 50 सर्वश्रेष्ठ वजन घटाने युक्तियाँ में एक कैमियो बनाने के लिए होता है! 1 वह एक योगी है Instagram
  • वजन घटना: आपको स्लिम बनाने में अपने दिमाग की चाल करने के 4 तरीके

    आपको स्लिम बनाने में अपने दिमाग की चाल करने के 4 तरीके

    यह न केवल आपके द्वारा किए जाने वाले प्रत्येक काम को नियंत्रित करता है, बल्कि आपको वह अद्भुत व्यक्ति भी बनाता है - और अब शोधकर्ताओं को यह पता चल रहा है कि यह आपको पतला बनाने में भी मदद कर सकता है। यह सही है: केवल आपके दिमाग की शक्ति का उपयोग करके (वे इसे "मस्तिष्क शक्ति" के लिए कुछ भी नहीं कहते हैं), आप समुद्र तट के मौसम के लिए समय पर अपने बीच को मारना शुरू कर सकते हैं। और, नहीं, इसमें कोई जिम शामिल नहीं है। अपनी मानसिक मांसपेशियों को फ्लेक्स करें और जब आप इन सरल चाल का उपयोग करते हैं तो परिणाम न देखना। केवल अपने पसंदीदा व्यंजनों को घुमाएं अमेरिकी जर्नल ऑफ क्लीनिकल न्यूट्रिशन में प्रका
  • वजन घटना: 8 दैनिक आदतें जो गंभीरता को रोकती हैं

    8 दैनिक आदतें जो गंभीरता को रोकती हैं

    हां, क्रॉसफिट कक्षा बेहद मुश्किल है। लेकिन जब आप सोचते हैं कि पिज्जा के टुकड़े का विरोध करने के लिए पिज्जा के टुकड़े का विरोध करना कितना चुनौतीपूर्ण है, तो आपके कसरत तुलना में पार्क में चलने लगते हैं। मिठाई और नमकीन आग्रहों को मारना जो आपके कड़ी मेहनत वाले वजन घटाने की जीत को दूर करता है, हालांकि संघर्ष नहीं होना चाहिए। ऐसी कुछ सरल आदतें हैं जिन्हें आप अपने रोजमर्रा की जिंदगी में शामिल कर सकते हैं जो सतह से पहले आपकी इच्छाओं को आगे बढ़ाएगा। कुछ पसंदीदा इसे सीखने के लिए पढ़ना जारी रखें, यह नहीं !, विज्ञान समर्थित सुझाव: एक फोम पार्टी है अपने दोपहर वेंडिंग मशीन लालसा लात नहीं लग सकता है? अपने आहा
  • वजन घटना: उन लोगों से 5 हैक जिन्होंने अपने शरीर के वजन को आधा खो दिया

    उन लोगों से 5 हैक जिन्होंने अपने शरीर के वजन को आधा खो दिया

    सभी वजन घटाने प्रेरणादायक है, लेकिन आधे में पैमाने पर दिखाई देने वाली संख्या को टुकड़ा करने की कल्पना करें। यही वह है जिसे हम चरम वजन घटाने कहते हैं। यदि आप हमेशा इस तरह के महत्वपूर्ण वजन घटाने को प्राप्त करना चाहते हैं लेकिन आपको पता नहीं है कि कहां से शुरू करना है, तो आपकी सबसे अच्छी शर्त सीधे स्रोत पर जाना है। यही कारण है कि हमने कुछ समर्पित लोगों से कुछ निश्चित अग्नि सलाह को खराब कर दिया जिन्होंने आधा (!!) अपने शरीर के वजन से अधिक खो दिया और पहले से बेहतर महसूस किया। चाहे आप अपने शरीर के वजन का आधा हिस्सा खोना चाहते हैं या सिर्फ 10 पाउंड से शुरू करना चाहते हैं, आप अपनी सलाह चुरा सकते हैं और

संपादक की पसंद

फाइबर के बारे में 11 मिथक जो पूरी तरह से Bogus हैं

हो सकता है कि आप हर सुबह उच्च फाइबर अनाज का एक कटोरा नीचे रखें, दोपहर में एक सेब रखें और रात के खाने के बाद एक फाइबर पूरक चिपकाएं। आप पर्याप्त फाइबर से अधिक हो रहे हैं। सही? जरूरी नहीं, विशेषज्ञों का कहना है। सभी फाइबर बराबर नहीं बनाए जाते हैं, और कुछ शोधों से पता चला है कि हम में से केवल आधे ही पर्याप्त हो रहे हैं। आप जो अन्य खाद्य पदार्थ खा रहे हैं उसके आधार पर, आप भी बहुत अधिक हो सकते हैं। फाइबर एक प्रकार का कार्बोहाइड्रेट है जो आप