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सेवा: 1

पोषण (संपूर्ण नुस्खा): 276 कैलोरी, 8.2 जी वसा, 3.0 ग्राम संतृप्त वसा, 78 मिलीग्राम सोडियम, 45.0 ग्राम कार्बो, 6.1 जी फाइबर, 12.5 ग्राम चीनी, 7.3 जी प्रोटीन (1 सूखे खुबानी, 2 चम्मच मधुमक्खी पराग और 1 के साथ गणना की जाती है) tbsp अर्द्ध मीठे चॉकलेट चिप्स)

आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी:
1/2 कप लुढ़का हुआ जई
1/2 कप बादाम दूध

गार्निश के लिए:
कम मीठा चॉकलेट चिप्स
सूखे खुबानी
मधुमक्खी पराग