चाहे आप पहली बार मां हों, अपने परिवार को बढ़ाना चाहते हैं, या जल्द ही शुरू करना चाहते हैं, आप हमारी ब्रांड-नई किताब पर भरोसा कर सकते हैं कि "क्या मैं इसे खा सकता हूं?" Lifesaver! इसे खाओ, वह नहीं! जब आप उम्मीद कर रहे हैं तो आंख खोलने वाले शोध, पोषण संबंधी सफलता, और एक पूर्ण-रंग, आसान-से-ले जाने वाली किताब में स्वादिष्ट, आसानी से तैयार व्यंजनों के साथ पैक किया जाता है जो आपके हैंडबैग-या डायपर बैग में फिट हो सकता है! सीखें कि कैसे आसान गर्भावस्था है और:
• अपने बच्चे को स्वादिष्ट मस्तिष्क-बढ़ाने वाली गर्भावस्था के खाद्य पदार्थों के साथ एक सिर शुरू करें
• एलर्जी और अस्थमा के अपने बच्चे के जोखिम को कम करें
• अपने आप को और अपने बच्चे को मोटापा से आज-और भविष्य में लंबे समय तक सुरक्षित रखें
• वितरण, सुरक्षित, आसान और कम दर्दनाक बनाओ!
डॉ जेनिफर एश्टन, बोर्ड-सर्टिफाइड ओबी-जीवायएन, एबीसी न्यूज़ चीफ विमेन हेल्थ कॉरस्पोन्डेंट और राष्ट्रीय स्तर पर सिंडिकेटेड के सह-मेजबान डॉक्टर और डेविड ज़िन्ज़ेंको, बेस्टसेलिंग लेखक, एबीसी न्यूज हेल्थ एंड वेलनेस एडिटर और ईट के निर्माता, यह नहीं ! प्रिंट में लगभग 30 किताबों के साथ फ्रेंचाइज़ी ने इसे खाने के लिए बलों में शामिल हो गए हैं , ऐसा नहीं! जब आप उम्मीद कर रहे हैं: गर्भावस्था के हर चरण के लिए सबसे अच्छे भोजन के लिए आपकी पूरी मार्गदर्शिका । अपनी प्रतिलिपि आज ऑर्डर करें, किसी मित्र को भेजें, या आने वाले शिशु स्नान उपहार के लिए एक प्रतिलिपि छीनें!
इसे खाओ, वह नहीं! जब आप उम्मीद कर रहे हैं तो देश का पहला और एकमात्र डॉक्टर-अनुशंसित भोजन मार्गदर्शिका है, हर मां से हर चेहरे का सामना करना पड़ता है- और हर महिला को सही खाने के लिए प्रोत्साहित करता है और "आप जैसे गर्भवती रहते हैं!" डॉ। एश्टन क्षेत्र में देश के सबसे सम्मानित और प्रमाणित विशेषज्ञों में से एक है और 1, 500 खुश, स्वस्थ बच्चों को बचाया है। इसे खाओ, वह नहीं! जब आप उम्मीद कर रहे हों, तो वह महिलाओं और उनके स्वास्थ्य का सामना करने वाले सबसे चुनौतीपूर्ण मुद्दों को आसानी से संवाद करने की अपनी अनूठी क्षमता के साथ अपनी अनूठी चिकित्सा पृष्ठभूमि को जोड़ती है।
"हर कोई कहता है, 'जब आप गर्भवती हो, तो आप दो के लिए खा रहे हैं।' लेकिन मैंने यह पुस्तक लिखी क्योंकि मैं उस सोच को बदलना चाहता हूं-दो के लिए नहीं खाओ, तुम्हारे लिए खाओ! बहुत सारे डॉक्टर ऐसा करने के लिए प्रमाण पत्र के बिना पोषण सलाह देते हैं, और कई पोषण विशेषज्ञ औपचारिक चिकित्सा प्रशिक्षण के बिना चिकित्सा सलाह देते हैं। मैं विशेषज्ञता के दोनों क्षेत्रों को प्रदान करना चाहता था। "-Dr। जेनिफर एश्टनएमडी होने के साथ-साथ डॉ। एश्टन मोटापा दवा में प्रमाणित बोर्ड हैं और कोलंबिया से मानव क्लीनिकल पोषण में मास्टर हैं। "यह पुस्तक मेरे प्रयासों की समाप्ति है और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपनी गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ रहें और एक स्वस्थ स्वस्थ बच्चा दें, " यह सुनिश्चित करने के लिए सबसे अधिक सुलभ, अद्यतित और क्रियाशील जानकारी प्रदान करने के लिए मेरे मिशन को रेखांकित करता है।
इसे खाओ, वह नहीं! जब आप उम्मीद कर रहे हैं, डॉ। एश्टन और ज़िन्ज़ेंको 1, 000 से अधिक आसान और स्वस्थ भोजन स्वैप और 45+ व्यंजनों के साथ एक आधिकारिक और मनोरंजक पुस्तक में उम्मीदवार माताओं के लिए निश्चित मार्गदर्शिका प्रदान करते हैं। आप पाएंगे:
• गर्भावस्था के हर चरण के लिए आवश्यक पोषक तत्व (और उन्हें कहां मिलना है!)
• जब आप लोकप्रिय रेस्तरां में भोजन कर रहे हों तो ऑर्डर करना क्या है
• सुपरमार्केट में खरीदने के लिए, एसीले-बाय-एसील
• चरण-दर-चरण व्यंजनों के साथ स्वादिष्ट लालसा क्रशर और स्वस्थ भोजन कैसे पकाएं
• चिंता करने से कैसे रोकें, स्वस्थ रहें, और अगले अद्भुत नौ महीनों का आनंद लें
• और कैसे हर महिला को अपने सबसे खुश, स्वस्थ स्वस्थ होने के लिए खाना चाहिए!
Zinczenko का कहना है, "सही भोजन विकल्प बनाना- स्वास्थ्य हेलो, छिपे शर्करा, और भ्रामक विपणन की दुनिया में-करना मुश्किल है, भले ही आप गर्भवती न हों।" "डॉ। जेनिफर एश्टन न केवल इस पुस्तक को लिखने वाले सबसे अच्छे व्यक्ति हैं, वह एकमात्र डॉक्टर है जो कर सकता है।"
इसे खाओ, वह नहीं! जब आप उम्मीद कर रहे हैं अब उपलब्ध है!
