अमेरिका में हर चेन रेस्तरां - लोकप्रियता के आधार पर



कल के दोपहर के भोजन के लिए बैकट्रैक: क्या आपने अपनी पसंदीदा श्रृंखला रेस्तरां में या ब्रांड के कारण ही अपने पसंदीदा चेन रेस्तरां में सलाद पकड़ना चुना था? राष्ट्र के रेस्तरां समाचार ने हाल ही में अपने उपभोक्ता शोध सर्वेक्षण को जारी करने के लिए एक उपभोक्ता शोध ब्रांड डेटासेंशियल के साथ भागीदारी की, जो हमें दिखाता है कि 126 लोकप्रिय रेस्तरां एक दूसरे के खिलाफ पूरी तरह से ग्राहक वफादारी के आधार पर कैसे खड़े हो जाते हैं।

"सर्वे उत्तरदाताओं से पूछा गया कि क्या प्रत्येक श्रृंखला की उनकी अंतिम यात्रा सुविधा द्वारा संचालित की गई थी या उस ब्रांड का अनुभव करने की सच्ची इच्छा से। नतीजतन ट्रू लॉयल्टी स्कोर उन यात्राओं का प्रतिशत है जो ब्रांड द्वारा प्रेरित थे, न कि परिस्थिति से, "एनआरएन रिपोर्ट। इन प्रतिशतों के आधार पर, हमने ब्रांड के संचालित ग्राहक वफादारी के आधार पर आपके कुछ पसंदीदा स्थानों को सबसे खराब से सबसे अच्छे स्थान पर रखा है। पता करें कि क्या आपके जाने-जाने वाले बर्गर संयुक्त ने शीर्ष 50 को तोड़ दिया है, और जब आप इसमें हैं, तो यह आवश्यक खाएं, यह नहीं! रिपोर्ट: 50 फास्ट फूड अफवाहें जो वास्तव में गलत हैं।

सबसे कम से कम ... सबसे लोकप्रिय तक

126

मैकडॉनल्ड्स

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ब्रांड की वजह से केवल 28% ग्राहकों को दोहराया गया था। शायद कोई भी मैकलोविन 'नहीं है?

जॉनी रॉकेट्स

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वे टारपीडो हो गए, केवल 31% वफादारी से बाहर आ रहे थे।

बॉक्स में जैक

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बोईंग! इस श्रृंखला ने वफादारी पैमाने पर 33% कम मूल्यांकन किया।

कार्ल जूनियर

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डोनाल्ड जूनियर उच्च दर होगा। यह 33% मिला।

बर्गर किंग

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सिंहासन देखें: बर्गर किंग ने कम से कम 33% स्थान दिया।

बफेलो जंगली पंख

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केवल 33% पर, इस श्रृंखला के ग्राहक सुविधा के लिए ज्यादातर वहां जाते हैं। जंगली।

टीजीआई शुक्रवार

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केवल 34% ग्राहक वफादार हैं। सोमवार के मामले के बारे में बात करो।

Sbarro

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हम 34% वफादारी रैंकिंग से आश्चर्यचकित नहीं हैं। सबरो वह जगह है जहां आप एक खाद्य अदालत में हैं, न कि क्योंकि आप अच्छे पिज्जा चाहते हैं।

जिमी जॉन्स

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उनका नारा "Freaky फास्ट, Freaky ताजा" है। केवल 34% ग्राहकों के साथ वे कहते हैं कि वे वफादारी से वापस आते हैं, शायद वे लोगों को बाहर निकाल रहे हैं।

हूटर्स

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केवल 34% वफादार ग्राहक हैं? अजीब- खाना बहुत अच्छा है।

हार्डी

सर्गेई गेवराक

हार्डी के पास वफादार ग्राहकों को खोजने में मुश्किल होती है, जिसमें सिर्फ 34% स्वयं प्रशंसकों को बुलाते हैं।

डेनी की

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"अमेरिका के डिनर" में 66% अमेरिकियों की कमी है, केवल 34% वफादारी स्कोर के साथ।

क्विज़नोस

सर्गेई गेवराक

सबवे के तहत आ रहा है, इस उप दुकान में केवल 35% ही है।

चाची ऐनी है

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चाची ऐनी को मोड़ में उसके घुटने टेक गए: केवल 35% दोहराए गए ग्राहक हैं क्योंकि वे वफादार हैं।

A & W

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हां, रूट बियर चेन भोजन बेचती है। 35% वफादार प्रशंसकों को पता है कि क्या हो रहा है।

स्टेक 'एन शेक

सर्गेई गेवराक

36% में, हम सोचते हैं कि स्टेक के लिए 18% वहां जाते हैं, और 18% शेक के लिए वहां जाते हैं।

ध्वनि का

फ़्लिकर / jeepersmedia

बूम डायनामाइट चला जाता है: सर्वे उत्तरदाताओं का केवल 36% वफादार हैं।

रूबी मंगलवार

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36%? कौन जानता था मंगलवार शुक्रवार की तुलना में अधिक लोकप्रिय था।

सीमा पर

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36% के साथ, यह टैको बेल से कम रैंकिंग है। यह रैंकिंग देखने के लिए पढ़ते रहें।

मैं आशा करता हुं

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घर 36% रैंकिंग को छोड़कर हमेशा जीतता है।

दोस्ताना के

दोस्ताना के

इन तरह के दोस्तों के साथ ... 36% जो कहते हैं कि वे वफादार हैं, हम शर्त लगाते हैं कि यह आइसक्रीम के लिए है।

कैलिफोर्निया पिज्जा रसोई

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सीपीके ने 36% के साथ लिटिल कैसर से भी कम रैंक किया।

मिर्च ग्रिल और बार

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आप अपने बच्चे को वापस चाहते हैं, बेबी बैक, बेबी बैक रिब्स? तो 36% उत्तरदाताओं को कहते हैं, जो कहते हैं कि वे वफादार हैं।

चेकर्स

फ़्लिकर / southbeachcars

शह और मात। इस श्रृंखला ने 36% स्कोर किया। बुरा नहीं। महान नहीं।

वफ़ल हाउस

फेसबुक / वफ़ल हाउस

37% के साथ, आईएचओपी के प्रति वफादार होने के मुकाबले ज्यादा लोग वफ़ल हाउस के प्रति वफादार हैं। घर कौन है वफ़ल हाउस!

पर्किन्स

पर्किन्स

उन्हें 37%, डेनी की तुलना में तीन प्रतिशत अधिक मिला।

थोड़ा कैसर

सर्गेई गेवराक

पिज्जा, पिज्जा। 37%, 37%।

बीजे का रेस्तरां और ब्रूहाउस

बी.जे. के

शायद keg लात मार दिया गया है। केवल 37% ने कहा कि वे वफादार थे।

ऐप्पलबी ग्रिल और बार

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यह आपका पड़ोस बार और ग्रिल है-जो शायद आप वहां जाने का एकमात्र कारण है। Applebee 37% मिला है।

वेंडी

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मैकडॉनल्ड्स या बर्गर किंग से अधिक रैंकिंग, ऑनटाइम रेडहेड स्टेपचिल्ड 38% के साथ आता है!

Shoney के

अप्रैल Benshosan

पर्किन्स और डेनी, अपनी पीठ देखें: शनी की तुलना में 38% अधिक है।

रैली के

सर्गेई गेवराक

38% ग्राहकों के वफादार के साथ चेकर की बहन शाखा उच्च स्थान पर रही।

हडल हाउस

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हडल हाउस में 38% के साथ वफ़ल हाउस और आईएचओपी है।

चर्च की चिकन

सर्गेई गेवराक

थोड़ी सी प्रार्थना कहें: 38% वफादारी रैंकिंग के साथ, यह केएफसी के तहत आया।

सफेद महल

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हैरोल्ड और कुमार को 3 9% वफादार हैं, जिनमें कोई संदेह नहीं है।

पांडा एक्सप्रेस

फेसबुक / पांडा एक्सप्रेस

अमेरिका में सबसे कम रेटेड एशियाई श्रृंखला में 39% के साथ दुर्भाग्य है।

लोगान रोडहाउस

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39%? हो सकता है कि उन्हें लोकप्रियता को बढ़ावा देने के लिए वोल्वरिन को किराए पर लेना चाहिए।

Cicis

सर्गेई गेवराक

पिज्जा बुफे के लिए 39% वापस आते रहते हैं।

चक ई पनीर

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इस श्रृंखला को प्यार करने वाले 39% के साथ, हम प्रभावित हैं, चूहे चूहे को उनका शुभंकर दिया जाता है।

बॉब इवांस

बॉब इवांस

एक परिवार पसंदीदा, 39% बॉब के चाचा कहते हैं।

बीफ 'ओ' ब्रैडीज़

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हां, बीफ 'ओ' ब्रैडी नामक एक जगह है। 39% शायद अकेले नाम की वजह से वापस आते हैं।

बास्किन रोब्बिंस

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31 स्वादों के ऑनटाइम होम में 3 9% उपभोक्ताओं को प्यार से बाहर लौट रहा है।

O'Charley के

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O'Charley एक O'40% हो जाता है।

केएफसी

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कर्नल 40% के साथ सेना से बाहर निकल जाएगा, लेकिन इस सूची में, यह एक सभ्य वफादारी स्कोर है।

आइंस्टीन ब्रदर्स

फेसबुक / आइंस्टीन ब्रदर्स Bagels

यह देखने के लिए कि आप 40% महान नहीं हैं, आपको प्रतिभाशाली होने की आवश्यकता नहीं है।

डेल टैको

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40%? टैको बेल से अभी भी कम है।

Cinnabon

फेसबुक / Cinnabon

40% वफादार ग्राहक शायद गंध की वजह से घूमते हैं।

विनर स्निजल

फ़्लिकर / clotee_allochuku

यहां 41% वफादारी स्कोर है; ऑस्ट्रिया में 100%

टैको जॉन्स

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क्या यह टैको बेल और पापा जॉन का बेस्टर्ड बच्चा है? 41% से पूछें जो कहते हैं कि वे इसे प्यार करते हैं।

Sizzler

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ओह, जलाओ। 41% इस श्रृंखला से प्यार है।

लांग जॉन सिल्वर

फेसबुक / लांग जॉन सिल्वर

अहो, यह 41%, दोस्ताना मिला। अरे।

क्रिस्टल

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41% के साथ, श्रृंखला के इस गहने का वफादार अनुसरण होता है।

डोमिनोज

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डोमिनोज़ को 41% उत्तरदाताओं की तरह कोई नहीं जानता जो घर पर पिज्जा पसंद करते हैं।

औ बोन दर्द

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41% जानते हैं कि फ्रांसीसी महिलाओं को वसा क्यों नहीं मिलता है; वे यहाँ खाते हैं।

भूमिगत मार्ग

सर्गेई गेवराक

प्रशंसकों के 42% में, चक को कितने अभी भी देखते हैं?

Smashburger

फेसबुक / Smashburger

42% के साथ, काफी तोड़ नहीं है।

लाल रोबिन

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42% प्रशंसकों के लिए पक्षी शब्द है।

नूडल्स एंड कंपनी

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कार्ब्स नियम: 42% उत्तरदाताओं को इस जगह से प्यार है।

रोमानो की मैकरोनी ग्रिल

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हर कोई रेमंड से प्यार करता है, लेकिन रोमानो की तरह केवल 42%।

जो के केकड़ा ढेर

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जो सुनिश्चित करता है कि 42% क्रैबी नहीं छोड़ते हैं।

कॉर्नर बेकरी कैफे

फेसबुक / कॉर्नर बेकरी कैफे

एक पिक-दो कॉम्बो को पछाड़ना जो पैनेरा नहीं है? 42% करो।

Bojangles '

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चिकन 'एन बिस्कुट संयुक्त 42% वापस आ रहा है-दक्षिणी या नहीं।

कौनसा कौनसा

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43% इस 'दुकान की जादू के तहत हैं।

TCBY

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इस फ्रोयो स्पॉट के वफादार उत्तरदाताओं का 43% शायद मस्तिष्क को स्थिर करने के प्रति प्रतिरोधी हैं।

टाको बेल

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यह टैको संयुक्त 43% लोगों की घंटी बजती है।

Potbelly सैंडविच की दुकान

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क्या यह कहना सुरक्षित है कि 43% लौटने वाले उप cravers को पेट वसा खोने के लिए इन 22 तरीकों की आवश्यकता है?

गोल्डन कोरल

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43% अंतहीन बुफे से भ्रमित हैं।

Fazoli के

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43% असीमित लहसुन breadsticks, duh के लिए वापस आते हैं।

एल पोलो लोको

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इस मतदान के लिए केवल 43% उत्तरदाता लोको जाते हैं।

डेयरी रानी

सर्गेई गेवराक

बहुमत शासन नहीं करता है: केवल 43% उसे प्यार करते हैं।

चार्ली फिलली स्टीक्स

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एक कमजोर 43% साबित करता है कि चार्ली कोई जेनो नहीं है।

बोस्टन मार्केट

शटरस्टॉक / सुसान मोंटगोमेरी

43%? शायद यह बाजार बोस्टन में रहना चाहिए था।

बाजा ताजा

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43%, जिसमें हम शामिल हैं, प्यार करते हैं कि यह ग्रिल "fillers और fads पर स्वाद और पोषण चुनता है।"

Zaxby के

फेसबुक / जैक्सबी

हमने अमेरिका में ज़ैक्सबी की सबसे खराब चिकन श्रृंखला समझा, लेकिन 44% अन्यथा सोचते हैं।

Wingstop

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आप पहले ही जानते हैं कि 44% भक्त किसके लिए रुकते हैं।

स्टारबक्स

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एक कोबक्स के साथ व्यावहारिक रूप से हर कोने के आसपास, 44% वास्तव में नहीं लगता कि एसबीक्स उन्हें पीछा कर रहा है

मो के दक्षिणपश्चिम ग्रिल

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आपको मो के जाने के लिए दक्षिणपश्चिम यात्रा करने की ज़रूरत नहीं है, और 44% इसके बारे में जानते हैं।

मैकलिस्टर डेली

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44% अकेले घर में ठंडा कट सैंडविच खा रहे हैं

जैम्बा रस

सर्गेई गेवराक

केवल 44% उत्तरदाताओं का मानना ​​है कि जुम्बा को रस मिला है।

बोनफिश ग्रिल

बोनफिश ग्रिल

44% लोगों को बोनेफ़िश में एक और आरक्षण बुकिंग के बारे में आरक्षण नहीं है।

Arby का

Shutterstock

44% का क्या हिस्सा पता है कि अरबी वास्तव में भुना हुआ मांस के लिए खड़ा नहीं है?

टोगो के

Shutterstock

क्या 45% में से अधिकांश भोजन करते हैं या अपने सैंडविच लेते हैं?

टिम हॉर्टन्स

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45% ग्राहकों को हूट होना चाहिए, लेकिन हमें लगता है कि डॉ सीस के एनिमेटेड हाथी स्कोर अधिक हैं।

Schlotzsky के

Schlotzsky के

45% Schlotzsky के schlep को बुरा मत मानो।

Qdoba

सर्गेई गेवराक

चिपोटल की सौतेली बहन ने 45% पर सिर्फ चार प्रतिशत कम स्कोर किया।

दूरस्थ स्टेक हाउस

सर्गेई गेवराक

45% ब्लूमिन 'प्याज के लिए शायद रेग पर सामने इंतजार करें।

गॉडफादर पिज्जा

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जब डॉन विटो कोरलोन ने कहा, "मैं उसे एक प्रस्ताव दूंगा जिसे वह मना नहीं कर सकता, " 45% ने सोचा कि वह इस पिज्जा के बारे में बात कर रहा था।

फायरहाउस सबस्क्राइब

विकिमीडिया

इस दुकान के 45% को बढ़ावा देने का एक त्वरित तरीका: उप-सेवा करने के लिए फायरमैन को सूचीबद्ध करें।

प्रसिद्ध डेव

अमेरिका / फेसबुक के प्रसिद्ध डेव के बार-बी-क्यू

एक अप्रचलित 45% स्कोरिंग, हम डेव के सी-सूची सेलिब्रिटी के बारे में सोच रहे हैं।

डंकिन डोनट्स

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डीडी के बारे में समर्पित 45% कैसे संभवतः अपना नाम बदल रहा है?

चीज़केक फैक्टरी

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हो सकता है कि यदि वे अपने मेनू की पारदर्शिता में सुधार करते हैं, तो वे वर्तमान 45% से अधिक वफादार प्रशंसक आधार देखेंगे। या नहीं।

चेडर की स्क्रैच रसोई

चेडर की स्क्रैच रसोई

हमें संदेह है कि घर का बना queso के लिए केवल 45% वापस आते हैं।

कैरिबू कॉफी

कैरिबू कॉफी

हम आश्चर्यचकित हैं कि केवल 45% ही कैरिबू कॉफी जागने और गंध करने का विकल्प चुनते हैं।

Blimpie

फेसबुक / Blimpie

शायद उन्हें कम से कम 45% तक पहुंचने के लिए ब्लिम्प्स पर अपने सबस का विज्ञापन करना चाहिए।

Popeyes लुइसियाना रसोई

पोपिये का

46% लोग पालक के लिए यहां नहीं आते हैं।

पीएफ चांग का

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46% पॉल फ्लेमिंग और फिलिप चियांग के साथ अपने प्रेम संबंधों को स्वीकार करते हैं।

LongHorn Steakhouse

सर्गेई गेवराक

एक प्रभावशाली 46% अच्छी तरह से दोपहर का भोजन करते हैं।

भूख Howie है

Shutterstock

हाई के रूप में एक उच्च 46% उतना ही प्रसिद्ध है।

डिकी की बारबेक्यू पिट

सर्गेई गेवराक

हाउस स्मोक्ड मीट्स और अवकाश-एस्क्यू उत्सव? 46% कृपया हाँ, कृपया।

कल्वर के

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46% जमे हुए कस्टर्ड द्वारा लुप्त हो जाते हैं और बटरबर्गर के लिए रहते हैं।

ठंडा पत्थर क्रीमरी

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आप अक्सर इस जगह को लगातार चलाने के लिए पत्थर हासिल करने के लिए उत्सुक हो सकते हैं, लेकिन 46% वास्तव में दिमाग में नहीं हैं।

Carrabba इतालवी ग्रिल

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आनन्द! 46% जानते हैं कि कैसे अपना आर रोल करना है।

ब्रूगर बैगल्स

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46% इन बैगल्स के बारे में चिंतित हैं- और मेनू पर पेस्ट्रामि के दौरान हम उन्हें दोष नहीं दे सकते।

उष्णकटिबंधीय Smoothie कैफे

फ़्लिकर / lifeadored

यह कैफे 47% प्रशंसकों के अवकाश के लिए सबसे नज़दीकी चीज है।

रुबियो की

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47% ने रेग पर सर्फ और टर्फ के लिए तटीय ग्रिल को मारा।

पिज्जा हट

सर्गेई गेवराक

दस-झोपड़ी! 47% पिज्जा प्रेमियों को ड्रिल पता है।

ऑलिव गार्डन

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जैतून गार्डन के क्लासिक व्यंजनों में से कोई भी उनमें जैतून नहीं है, लेकिन यह 47% वफादार प्रशंसकों को रोक नहीं देता है।

जर्सी माइक है

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जर्सी माइक के 47% अंक दिए गए, यह बाकी के ऊपर एक उप-स्टेन्टियल उप होना चाहिए।

जेसन डेली

जेसन डेली

जेसन के डेली का 47% का एक कठिन प्रशंसक आधार है।

पाँच दोस्त

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वफादार 47% में से, हम सोच रहे हैं कि किसी ने वास्तव में अपने गर्म कुत्तों का आदेश दिया है या नहीं।

पापा जॉन्स

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48% इस पिताजी के साथ कोई समस्या नहीं है।

रीता की इतालवी बर्फ

फेसबुक

मूंगफली के मक्खन और जेली आईस के दूसरे कप के लिए रिटा के पास कौन वापस आएगा? एक विशाल 48%।

Chipotle मैक्सिकन ग्रिल

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चल रहे प्रकोपों ​​के बावजूद, 49% अधिक burrito कटोरे के लिए वापस आते रहते हैं।

गोल मेज पिज्जा

फेसबुक / गोल मेज

राउंड टेबल के शूरवीरों ने यहां भोजन किया होगा। निश्चित रूप से 49% के साथ।

क्रिस्पी क्रीम

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हम उम्मीद कर रहे हैं कि क्रिस्टी क्रिम के लगातार 50% कुछ कैलोरी बचाते हैं और चीनी डोनट चुनते हैं।

चिकी - fil-एक

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हमारे पसंदीदा चिकन संयुक्त ग्राहकों में से आधे बार बार-बार रुकते हैं-लेकिन रविवार को नहीं।

Wataburger

सर्गेई गेवराक

50% उत्तरदाताओं को पता है कि व्हाटबर्गर बिल्ली क्या है।

पीई वी

फेसबुक / पीई वी

टेकआउट प्रेमी का एक प्रभावशाली 50% समय के बाद पीई वी समय का चयन करता है।

कप्तान डी

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इस सीफ़ूड स्पॉट के 51% लोग भोजन देखना चाहते हैं और इसे खा सकते हैं।

पैनेरा रोटी

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बेकरी-कैफे के भक्तों का एक समझदार 52% अपने स्वस्थ दोपहर के भोजन के विकल्प के लिए वापस आते हैं।

पटाखे बैरल

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52% प्रशंसकों ने क्रैकर बैरल के देश के वाइब्स और होमस्टाइल खाना पकाने के साथ प्यार किया।

कैन की बढ़त

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हम आश्चर्यचकित नहीं हैं कि देश में सबसे तेज़ी से बढ़ रहे चिकन चेन ने औसत 53% से अधिक अंक अर्जित किया है।

टेक्सास रोडहाउस

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इस रोडहाउस पर कोई सड़कों पर नहीं। 54% वापस आते रहते हैं।

लाल लॉब्स्टर

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लॉबस्टर संयुक्त के 54% खिलाड़ी चेडर बे बिस्कुट के लिए वापस आते रहते हैं।

पापा मर्फी

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एक प्रभावशाली 60% सर्वे उत्तरदाताओं ने घर पर अपने पाई सेंकना पसंद करते हैं।

इन-एन-आउट बर्गर

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62% के साथ, इस श्रृंखला में सबसे वफादार प्रशंसकों हैं- जिनमें डोनाल्ड ग्लोवर, पेरिस हिल्टन और डेविड चांग जैसे हस्तियां शामिल हैं। सेलेब शेफ गॉर्डन रामसे ने कहा, "इन-एन-आउट बर्गर असाधारण थे।" "मैं रेस्तरां में बैठा था, मेरा डबल चीज़बर्गर था, उसके बाद कुछ मिनट बाद मैं वापस घूम गया और एक ही चीज फिर से लेने के लिए मिला।"

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    जब आप कैलोरी गिनने और हर भोजन में सब्जियों को शामिल करके अपने लक्ष्य के वजन तक पहुंचने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं, तो आपके आहार से ब्रेक लेने से शायद एक विकल्प की तरह प्रतीत नहीं होता है। आखिरकार, यदि आप धोखाधड़ी के दिन मर जाते हैं, तो आप जो भी कड़ी मेहनत कर चुके हैं, उसे पूर्ववत करने का जोखिम उठाते हैं। लेकिन धोखा सप्ताह के बारे में क्या, या बेहतर अभी तक दो? इंटरनेशनल जर्नल ऑफ मोटासिटी में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन के मुताबिक, डाइटर्स जिन्होंने अपनी कम कैलोरी भोजन योजना से दो सप्ताह का ब्रेक लिया, लगातार उन लोगों की तुलना में अधिक वजन कम कर दिया। इन दिमाग-दबाने वाले निष्कर्षों पर आने के लिए,
  • वजन घटना: वसंत के 10 तरीके वजन घटाने के लिए अपने रसोई को साफ करें

    वसंत के 10 तरीके वजन घटाने के लिए अपने रसोई को साफ करें

    जब आप वसंत की सफाई के बारे में सोचते हैं, तो संभवतः आप पुराने सप्ताह के फेंकने के लिए समर्पित सप्ताहांत को चित्रित करते हैं। लेकिन आपको शायद यह नहीं पता कि वसंत की सफाई गेराज में कुछ जगह साफ़ करने की तुलना में आपके लिए अधिक कर सकती है। अपने घर और रसोईघर को विशेष रूप से स्कोर्जिंग-वास्तव में सर्दियों के वजन को खोने में आपकी मदद कर सकता है जो आपको उन ऊन स्वेटर खींचने के बाद परेशान कर रहा है। आपने हमें सही सुना है: एक साफ, संगठित रसोई स्वस्थ भोजन को प्रोत्साहित करता है, वजन घटाने को बढ़ावा देता है, और समग्र रूप से आपके जीवन को कम तनावपूर्ण बना देगा। तो आगे बढ़ें और उस उत्पादक रवैया को आपको मार्गदर

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टीवी देखते समय वजन कम करने के 10 तरीके

एक हालिया अध्ययन के मुताबिक मधुमेह, हृदय रोग और यहां तक ​​कि कई कैंसर जैसे जीवन-धमकी देने वाली स्थितियों के विकास के जोखिम में भी अस्वास्थ्यकर बुराइयों के सभी प्रकार के योगदान के साथ एक आसन्न जीवनशैली को श्रेय दिया गया है। लेकिन प्रिय सीटॉम या पसंदीदा श्रृंखला के नाटक की भव्यता में चूसने से डिकंप्रेस और डी-तनाव के लिए एक गंभीर तरीका हो सकता है-जब तक आप इसे अधिक नहीं करते हैं। तो स्मार्ट बनें और अपने वजन घटाने के लक्ष्यों से चिपकने के तरीकों के बारे में सोचें जब आप थोड़ी-थोड़ी बूब ट्यूब में शामिल हों-जैसे कि इन 10 समझदार चालें और सुझाव जो हम देखते हैं, वस्तुतः वजन घटाने के लिए आते हैं। यह वास्तव