अमेरिका में हर लोकप्रिय पेय-रैंक!



मानव वयस्क शरीर का 60 प्रतिशत तक पानी है, लेकिन हम में से कई लोग हाइड्रेशन के हमारे मुख्य स्रोत के रूप में एच 2 ओ चुनने में विफल रहते हैं। हम सुपरमार्केट अलमारियों और फ्रिज लाइन वाले पेय विकल्पों के भरपूर मात्रा में विडंबना कर सकते हैं। जबकि हमारे जाने-माने किराने के स्टोर हमें पसंद की लक्जरी प्रदान करते हैं, इनमें से कई पेय भी अतिरिक्त शर्करा, कृत्रिम मिठास, संरक्षक, और सोडियम में योगदान करते हैं जो हम दैनिक उपभोग करते हैं।

चाहे आपने इसे सोडा पर पानी चुनने की आदत बना दी हो या आप कभी-कभी बोतलबंद चिकनी या फल के रस का चयन करते हैं, हमने पोषण के अनुसार अमेरिका में सबसे लोकप्रिय पेय पदार्थों को स्थान दिया है। हमारी पद्धति में अमेरिकी तरल रिफ्रेशमेंट पेय बाजार पर पेय विपणन निगम की हाल की रिपोर्ट के माध्यम से देश के सबसे लोकप्रिय पेय एकत्रित करना शामिल था। हमने फेयरवे पर अपने दोस्तों को देश भर में अपनी बेस्ट सेलिंग सिप्स खोजने के लिए भी टैप किया। पता लगाएं कि क्या आपका कट-डाउन नीचे कट गया है।

सबसे खराब से सर्वश्रेष्ठ तक

17

माउंटेन ड्यू

प्रति 12 औंस: 170 कैलोरी, 0 जी वसा, 65 मिलीग्राम सोडियम, 46 ग्राम कार्बोस (0 जी फाइबर, 46 ग्राम चीनी), 0 जी प्रोटीन

माउंटेन ड्यू 1 9 40 के आसपास से रहा है और इसके बाद से अपने लाइनअप में नए स्वाद जोड़े गए हैं, जिसमें ऊर्जा किकस्टार्ट और एमटीएन ड्यू आइस शामिल है। इस हल्क-ह्यूड सिप को चुनें और आप पेट-बुलूनिंग चीनी की दैनिक अनुशंसित राशि को लगभग दोगुना कर देंगे!

पेप्सी

प्रति 12 औंस: 150 कैलोरी, 0 जी वसा, 30 मिलीग्राम सोडियम, 41 ग्राम कार्बोस (0 जी फाइबर, 41 ग्राम चीनी), 0 जी प्रोटीन

कभी-कभी खत्म होने वाली बहस पर विचार करें जिसके बीच प्रतिद्वंद्वी बेहतर स्क्वैश का स्वाद लेता है: कोक ने 2017 में पेप्सी की तुलना में लगभग 2, 0 9 7, 000 गैलन बेचे थे। इसलिए पेप्सी ने एक प्रभावशाली # 2 स्थान छीन लिया, फिर भी हम इसे कोला, बिक्री के लिए करीबी धावक नहीं मान सकते वार।

डॉ काली मिर्च

प्रति 12 औंस: 150 कैलोरी, 0 जी वसा, 55 मिलीग्राम सोडियम, 40 ग्राम कार्बोस (0 जी फाइबर, 40 ग्राम चीनी), 0 जी प्रोटीन

अमेरिका में सबसे पुराने प्रमुख सॉफ्ट ड्रिंक ब्रांड के रूप में, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि डॉ। मिर्च ने इसे सबसे लोकप्रिय पेय की सूची में बनाया है। मीठा और मसालेदार सोडा 23 बोल्ड स्वादों के मालिकाना मिश्रण के साथ मिलकर बनता है और आहार डॉ। मिर्च, चेरी वेनिला डॉ। मिर्च, और डॉ मिर्च चेरी जैसी कुछ किस्मों में आता है।

कोक

प्रति 12 औंस: 140 कैलोरी, 0 जी वसा, 45 मिलीग्राम सोडियम 39 ग्राम कार्बोस (0 जी फाइबर, 3 9 ग्राम चीनी), 0 जी प्रोटीन

कोका-कोला सोडा श्रेणी में शीर्ष विक्रेता बने रहे हैं, जिसमें सिर्फ 2017 में 3, 867, 500 गैलन बेचे गए थे। हालांकि, क्लासिक कैन की बिक्री 2016 से 2017 तक 1.7 प्रतिशत घट गई है और हम अनुमान लगा रहे हैं कि लोगों के पास अधिक स्वास्थ्य बनने के साथ कुछ करना है -conscious।

प्रेत

प्रति 12 औंस: 140 कैलोरी, 0 जी वसा, 65 मिलीग्राम सोडियम, 38 ग्राम कार्बोस (0 जी फाइबर, 38 ग्राम चीनी), 0 जी प्रोटीन

लोकप्रियता चार्टों में सबसे ऊपर एक और नींबू-नींबू पेय, स्प्राइट सोडा श्रेणी में बिक्री के अनुसार सातवें स्थान पर है। कई अन्य शर्करा चुनौतियों के विपरीत, कोका-कोला के स्पष्ट पॉप ने 2016 से 2017 तक बिक्री में वृद्धि देखी।

गेटोरेड

प्रति 20 औंस बोतल: 140 कैलोरी, 0 जी वसा, 270 मिलीग्राम सोडियम, 36 ग्राम कार्बोस (0 जी फाइबर, 34 ग्राम चीनी), 0 जी प्रोटीन

फ्लोरिडा विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने एक पेय बनाया जो ऊर्जावान कार्बोस और इलेक्ट्रोलाइट्स को फिर से भरने में पैक किया गया, फ्लोरिडा गेटर्स विश्वविद्यालय टीम कभी भी अपना पहला ऑरेंज बाउल जीतने में सक्षम थी। जब से कोच ने गेटोरेड को किनारे पर आसान रखा है और 1 9 83 में, यह एनएफएल का आधिकारिक खेल पेय बन गया।

अंकल मैट का कार्बनिक नींबू पानी

प्रति 8 औंस: 100 कैलोरी, 0 जी वसा, 0 मिलीग्राम सोडियम, 24 ग्राम कार्बोस (0 जी फाइबर, 23 ग्राम चीनी), 0 जी प्रोटीन

गर्मी के गर्म दिन नींबू पानी के कभी-कभी गिलास के लिए बुलाते हैं, और अंकल मैट के कार्बनिक रस की तुलना में बेहतर विकल्प क्या है। प्रत्येक आठ औंस, 100-कैलोरी सर्विस केवल तीन अवयवों में पैक करते हैं: फ़िल्टर पानी, कार्बनिक नींबू का रस, और कार्बनिक गन्ना चीनी। यदि आप इस पिक के साथ ठंडा दिख रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि 23 ग्राम चीनी में एक गिलास पैक के रूप में कम से कम रखें।

स्टोनीफील्ड कार्बनिक Smoothies

प्रति 10-औंस। कम वसा वाले जंगली बेरी: 180 कैलोरी, 3 जी वसा (2 ग्राम संतृप्त वसा), 150 मिलीग्राम सोडियम, 28 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 25 ग्राम चीनी), 10 ग्राम प्रोटीन

साढ़े तीन दशकों से, स्टोनीफील्ड ने स्वाद से भरा कार्बनिक डेयरी उत्पाद और जहरीले कीटनाशक, कृत्रिम हार्मोन, एंटीबायोटिक्स और जीएमओ से मुक्त किया है। और चिकनी लाइन कोई अपवाद नहीं है। आप स्ट्रॉबेरी केले और जंगली बेरी जैसे शानदार स्वादों में पूरे दूध और कम वसा वाले विकल्पों में से चुन सकते हैं। हालांकि, नींबू पानी जैसे फलों के रस पर डेयरी चिकनी के पास एकमात्र लाभ सम्मानित प्रोटीन सामग्री है।

कैलिफोर्निया शीत ब्रू कॉफी

8-औंस प्रति। काले और सफेद शीत ब्रू कॉफी: 45 कैलोरी, 3.5 ग्राम वसा (1.5 ग्राम संतृप्त वसा), 160 मिलीग्राम सोडियम, 2 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 0 ग्राम चीनी), 1 जी प्रोटीन

कैलिफ़िया कैलिफ़ोर्निया-तैयार किए गए प्रोबियोटिक योगूर, पौधे आधारित दूध, क्रीमर, रस, और फेयरवे-शीत शराब के कॉफी में उनके सबसे लोकप्रिय पिक प्रदान करता है। ब्लैक एंड व्हाइट शीत ब्रू कॉफी को स्वस्थ एमसीटी के साथ-साथ समुद्री नमक के संकेत के लिए बादाम के दूध और नारियल क्रीम के साथ बढ़ाया जाता है। कैफे लेटे, मोचा, और नाइट्रो न्यू ऑरलियन्स शीत शराब कॉफी में कुछ अधिक अनुग्रहकारी अभी तक कम-शक्कर के स्वाद शामिल हैं।

बाई

8-औंस प्रति। ब्रासिलिया ब्लूबेरी: 5 कैलोरी, 0 जी वसा, 5 मिलीग्राम सोडियम, 6 जी कार्बोस (0 जी फाइबर, 1 ग्राम चीनी, 5 जी एरिथ्रिटोल), 0 जी प्रोटीन

शर्करा सोडा या फलों के रस के लिए झुकाव के बजाय, बाई स्टेविया, एरिथ्रिटोल और नारियल के पानी के छिड़काव जैसे प्राकृतिक मिठास के साथ अपनी बोतलों को बढ़ाकर मीठा पिक-अप-अप की आवश्यकता को पूरा करता है। बाई एक एंटीऑक्सीडेंट पंच के लिए अपने कई प्रस्तावों में फ्री-कट्टरपंथी कॉफी-फलों और विटामिन सी को भी जोड़ता है।

नेस्ले शुद्ध जीवन

प्रति 8 औंस: 0 कैलोरी, 0 जी वसा, 0 मिलीग्राम सोडियम, 0 जी carbs, 0 जी प्रोटीन

नेस्ले शुद्ध जीवन का पानी 12-चरणीय प्रक्रिया से गुजरता है जिसके बाद स्वच्छ और कुरकुरा एच 20 उत्पादन करने के लिए खनिजों को जोड़ा जाता है। यह आसानी से आठ औंस से एक लीटर तक की बोतलों में आकार में है।

Dasani

प्रति 8 औंस: 0 कैलोरी, 0 जी वसा, 0 मिलीग्राम सोडियम, 0 जी carbs, 0 जी प्रोटीन

दासानी एक रिवर्स ऑस्मोसिस निस्पंदन प्रक्रिया का उपयोग करता है और पिछले साल 705.9 मिलियन गैलन में बोतल की बोतल को प्राप्त करने के लिए खनिजों के स्वामित्व मिश्रण में जोड़ता है। पौधे से बना बोतल पीने वालों को मोड़ने और आसान रीसाइक्लिंग के लिए इसे त्यागने की अनुमति देती है।

एक्वाफिना

प्रति 8 औंस: 0 कैलोरी, 0 जी वसा, 0 मिलीग्राम सोडियम, 0 जी carbs, 0 जी प्रोटीन

अन्य पानी की बोतल ब्रांडों की तरह, एक्वाफिना अपने पानी को फ़िल्टर करने के लिए रिवर्स ऑस्मोसिस का उपयोग करती है। सर्वव्यापी ब्रांड क्लोराइड, लवण और अन्य पदार्थों को भी हटा देता है जो एच 2 ओ के स्वाद को प्रभावित कर सकते हैं।

पोलैंड स्प्रिंग वॉटर

प्रति 8 औंस: 0 कैलोरी, 0 जी वसा, 0 मिलीग्राम सोडियम, 0 जी carbs, 0 जी प्रोटीन

यह आश्चर्य की बात नहीं है कि मेन-सोर्स बोतलबंद पानी अमेरिका में सबसे लोकप्रिय क्यों है- आप इन बोतलों को बुटीक होटल से बोडेगा तक ब्लॉक के नीचे पा सकते हैं। वर्षा के रुझानों का पालन करके, पाइन ट्री स्टेट को साफ रखने और उभरते भूजल (वसंत पानी) को इकट्ठा करने के बाद, पोलैंड स्प्रिंग आठ प्राकृतिक स्प्रिंग्स से साफ पानी का स्रोत बनाने और पूरे पूर्वोत्तर में इसे वितरित करने में सक्षम है।

LaCroix स्पार्कलिंग पानी

प्रति 8 औंस: 0 कैलोरी, 0 जी वसा, 0 मिलीग्राम सोडियम, 0 जी carbs, 0 जी प्रोटीन

चाहे आप पाम्प्लेमोस, टेंगेरिन, या की लाइम के प्रशंसक हों, लाक्रॉइक्स में आपके सभी फल की इच्छाओं के लिए शून्य-कैलोरी हो सकती है। लोकप्रिय स्पार्कलिंग वॉटर ब्रांड आयातित स्पार्कलिंग समकक्षों के साथ-साथ शून्य कृत्रिम मिठास, शर्करा और सोडियम सहित कम कार्बन पदचिह्न होने पर खुद की प्रशंसा करता है।

सैन पेलेग्रीनो मिनरल वाटर

प्रति 8 औंस: 0 कैलोरी, 0 जी वसा, 10 मिलीग्राम सोडियम, 0 जी carbs, 0 जी प्रोटीन

18 99 के बाद से इतालवी आल्प्स की तलहटी से पालन करते हुए, सैन पेलेग्रीनो एक चमकदार खनिज पानी है जो आपके सुबह के चलने के लिए जितना अधिक प्रभाव डालता है, उतना ही आपके कम-कैल कॉकटेल तक हो सकता है। रीफ्रेशिंग अरनसीटा और लिमोनाटा का चयन करके स्वाद संस कैलोरी के लिए जाएं।

Essentia पीएच पानी

प्रति 8 औंस: 0 कैलोरी, 0 जी वसा, 0 मिलीग्राम सोडियम, 0 जी carbs, 0 जी प्रोटीन

एस्सेन्टिया माइक्रोफिल्टरेशन, रिवर्स ऑस्मोसिस और पराबैंगनी एक्सपोजर के माध्यम से इसे चलाने से पहले अपने एच 2 ओ को इकट्ठा करने के लिए एक मालिकाना सोर्सिंग प्रक्रिया का उपयोग करता है। इलेक्ट्रोलाइट्स को तब जोड़ा जाता है और अम्लीय आयनों को कड़वाहट को खत्म करने के लिए हटा दिया जाता है और पानी को 9.5 पीएच स्तर तक क्षीण कर दिया जाता है। लाभ? इंटरनेशनल सोसाइटी ऑफ स्पोर्ट्स न्यूट्रिशन के जर्नल में एक अध्ययन में पाया गया कि उच्च-पीएच, एस्सेन्टिया जैसे इलेक्ट्रोलाइट पानी ने मानक पानी के बाद अभ्यास से शरीर को दो गुना बेहतर बहाल किया।

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उनका सिद्धांत, जिसे आज ओकम के रेजर के नाम से जाना जाता है, मूल रूप से कहता है कि सबसे सरल मार्ग आमतौर पर सबसे अच्छा होता है। और जब हम कभी नहीं जानते कि विलियम वास्तव में पुराना पेट था, तो दर्शन पर उनका विचार त्वरित वजन घटाने पर हमारे विचार जैसा ही है: यदि आप केवल छोटी चीजें करते हैं- अपने दैनिक दिनचर्या में छोटे अनदेखी tweaks का लाभ उठाएं- आप एक बार और सभी के लिए चावल केक और चलने वाले जूते टॉस सकता है। (या कम से कम ऐसा नहीं लगता कि आप उनके लिए दास थे।) असल में, केवल 10 कैलोरी का एक स्विंग - लगभग 3 मिनट खड़े होने पर आप जितनी कैलोरी जलाते हैं-इस समय तक आपको पाउंड पतला कर देगा अगले वर्ष। तो इससे प