अपने क्लासिक इतालवी टर्की मीटबॉल और अंजीर और गोरगोज़ोला के साथ रैवियोलिस को भरने से पहले, गिआडा डी लॉरेनटीस नाश्ते के लिए कुछ आसान बनाती है। हम में से अधिकांश के लिए, शायद अनाज और दूध के एक कटोरे में अनुवाद होगा। लेकिन गिआडा के लिए, यह थोड़ा और भूमध्यसागरीय और बहुत अधिक स्वादिष्ट है।

उसने पोप्सगर से कहा, "मैं ब्राउन चावल करता हूं, जैतून का तेल और नमक के साथ।" यद्यपि यह एक बहुत ही अजीब भोजन की तरह लगता है, खाद्य नेटवर्क स्टार उसकी सुबह को अच्छी तरह से ठहराता है। "मुझे नाश्ते के लिए एक कार्ब पसंद है, और मुझे एक स्वादिष्ट नाश्ता पसंद है। यदि आप चीनी के साथ अपना दिन शुरू करते हैं, तो आप शेष दिन के लिए जैक कर रहे हैं। मैं वास्तव में सुबह जल्दी उठता हूं, इसलिए मुझे कार्बोहाइड्रेट की आवश्यकता होती है। तो मैं गर्म जैतून का तेल और नमक के साथ 1/4 कप ब्राउन चावल करूंगा। मेरे रेस्तरां में मैं प्रोटीन के लिए दलिया, जैतून का तेल, नमक, और मार्कोना बादाम करता हूं। "

हमें यह पसंद है कि गिआडा दोनों अच्छे कार्बोस और दिल-स्वस्थ वसा तक जागता है, लेकिन चूंकि यह वास्तव में कितना प्रोटीन आपको नाश्ता के लिए खाना चाहिए, बादाम सिर्फ नहीं करेंगे। यदि आप इस इतालवी-प्रेरित भोजन की कोशिश कर रहे हैं तो हम मिश्रण में कुछ scrambled अंडे या यहां तक ​​कि कुटीर पनीर जोड़ने की सलाह देते हैं।