सेब और बेकन के साथ ग्रील्ड पनीर



औ बोन पेन का प्रोसीशूटो मोज़ेज़ारेला सैंडविच इस "अधिक है" मंत्र का एक आदर्श उदाहरण है, जहां ठीक हैम और मोज़ेज़ारेला कंबल के कुछ पतले स्लाइस एक सैंडविच में दोपहर का भोजन काटते हैं जो अधिक संतृप्त वसा पैक करता है जो क्रेता वेनिला के 5 स्कूप्स के रूप में पैक करता है आइसक्रीम। हम सभी नवाचार करने के लिए हैं, लेकिन यदि आप इसे करने जा रहे हैं, तो यह सही करें। मीठे सेब, धुंआ बेकन, और तेज पनीर का उत्सुक संयोजन सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है, इसमें सबसे अधिक ग्रील्ड पनीर सैंडविच की आधे कैलोरी होती है। शुरू करने से पहले, वजन घटाने के लिए 11 सर्वश्रेष्ठ ब्रांड नाम चीज की विशेषता वाले हमारे सुपरमार्केट मार्गदर्शिका को देखना सुनिश्चित करें।

सामग्री


4 सर्विंग्स बनाता है

1 बड़ा चम्मच मक्खन
8 स्लाइस पूरे अनाज की रोटी (हम मार्टिन की पूरी गेहूं से प्यार करते हैं)
1 बड़ा चम्मच डिजॉन सरसों
6 औंस कटा हुआ तेज चेडर पनीर
1 दादी स्मिथ सेब, छील, cored, और कटा हुआ
8 स्ट्रिप्स पकाया बेकन

सेब और बेकन के साथ ग्रील्ड पनीर

कैलोरी

330

मोटी

15 ग्राम

संतृप्त वसा

6 जी

सोडियम

7 9 0 मिलीग्राम

औ बोन पेन का प्रोसीशूटो मोज़ेज़ारेला सैंडविच

कैलोरी

810

मोटी

41 ग्राम

संतृप्त वसा

16 ग्राम

सोडियम

2, 2 9 0 मिलीग्राम

आप 480 कैलोरी और 26 ग्राम वसा बचाते हैं!

इसे कैसे करे


चरण 1

कम गर्मी पर एक बड़े skillet या nonstick sauté पैन में मक्खन हीट।

चरण 2

दाढ़ी के साथ रोटी के 4 स्लाइस स्लाइडर, फिर पनीर, सेब, और बेकन उनके बीच विभाजित करें। अन्य रोटी स्लाइस के साथ शीर्ष और गर्म पैन में जोड़ें।

एक महान ग्रील्ड पनीर (यानी, कुरकुरा परत, पूरी तरह से पिघला हुआ पनीर) की कुंजी धैर्य है, इसलिए इन सैंडविच धीरे-धीरे पकाएं जब तक कि प्रत्येक पक्ष गहरा भूरा और कुरकुरा न हो, कुल 10 से 12 मिनट तक।

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