चाहे आप एक नाश्ते के लिए नाश्ते की तलाश कर रहे हों, सही पोस्ट-वर्कआउट ईंधन, भूख-स्थाई दोपहर का नाश्ता, या एक अपराध मुक्त मिठाई, दही का एक दफ़्ती बिल की फिट हो सकती है। यह किण्वित डेयरी उत्पाद इतना बहुमुखी बनाता है? यह मांसपेशियों के निर्माण प्रोटीन से भरा हुआ है, जो स्वस्थ वसा को तृप्त करने से भरा हुआ है, आंत-उपचार प्रोबियोटिक के साथ मिल रहा है, और कैल्शियम और विटामिन डी के वसा-पिघलने वाले जोड़ी के साथ छेड़छाड़ करता है। केवल एक समस्या है: डेयरी ऐलिस अब वुडस्टॉक में हिप्पी की तुलना में अधिक दही विकल्पों से भरे हुए हैं। दही दौड़ने से पहले, ए