दलिया फाइबर और प्रतिरोधी स्टार्च में समृद्ध है, एक प्रकार का कार्ब जो पाचन का प्रतिरोध करता है और स्वस्थ आंत बैक्टीरिया को खिलाता है, जो बदले में संतृप्ति और वसा जलता है। तो कहने के लिए कि हम चारों ओर सामान खाने के पक्ष में हैं, एक अल्पसंख्यक है। (और carbs के बारे में बात करते हुए, सुनिश्चित करें कि आप अपने रसोईघर को इन 25 बेस्ट कार्ब्स के साथ स्टॉक कर रहे हैं जो आपके एबी को उजागर करते हैं)। एकमात्र परेशानी? एक स्वादिष्ट डिनर-योग्य विविधता ढूँढना। लेकिन अब स्वास्थ्य खाद्य कंपनी अनाज के लिए धन्यवाद, खासतौर पर रात के खाने की मेज के लिए बने दलिया मौजूद है!

ग्रेनफुल दोनों माइक्रोवेवबल भोजन और स्टोवेटॉप साइड डिश (जिसे मांस या वेजीज़ के अतिरिक्त के साथ एक प्रवेश द्वार में परिवर्तित किया जा सकता है) प्रदान करता है, जिनमें से सभी आधार के रूप में स्टील कट ओट पर भरोसा करते हैं। 4 मिनट के ज़ापेबल भोजन टस्कन बीन और काले (230 कैलोरी, 9 ग्राम फाइबर) और पोर्सीनी मशरूम चिकन (270 कैलोरी, 6 जी फाइबर) और हमारे दो पसंदीदा स्टील कट साइड प्रसाद में मुंहवाटरिंग स्वादों में आते हैं जिनमें टमाटर रिसोट्टो (1 / 2 कप, 100 कैलोरी, 6 जी फाइबर) और जंबलाया (1/2 कप, 100 कैलोरी, 7 जी फाइबर), जिसमें पूरे अनाज स्टील कट ओट्स, क्रेओल मसाले और वेजी शामिल हैं। और सबसे अच्छा, इस स्टोवेटॉप किस्म को पकाने के लिए केवल 30 मिनट लगते हैं!

कुछ पर अपना हाथ लेने के लिए इंतजार नहीं कर सकता? अपने स्टोर लोकेटर पर जाकर अनाज बेचने वाले खुदरा विक्रेता को ढूंढें।