स्वस्थ खाद्य Gisele खाने से मना कर दिया



बेका डिसीनो द्वारा

गिसेले बुंडेन और उनके पति टॉम ब्रैडी इस बात के लिए जाने जाते हैं कि वे कितने प्रतिभाशाली और मेहनती हैं। और, ठीक है, वे अपने हत्यारे निकायों के लिए भी जाना जाता है। हाल ही में, उनके परिवार के शेफ एलन कैंपबेल ने अपने रहस्यों में कुछ प्रकाश डाला।

80 प्रतिशत पौधे आधारित और हमेशा ताजा आहार वाले भोजन के साथ, हम समझने लग सकते हैं कि इन दोनों ने अपनी फिट भौतिक वस्तुओं को इतनी देर तक क्यों रखा है। यद्यपि गिसेले और टॉम वेगन्स नहीं हैं, फिर भी वे डेयरी से दूर रहने और सख्ती से कार्बनिक भोजन खाने का विकल्प चुनते हैं। शेफ कैंपबेल न केवल नारियल का तेल, एक संतृप्त वसा का उपयोग करता है जिसे कई स्वास्थ्य लाभकारी विशेषताओं और एक अन्य वसा की तुलना में ऊर्जा प्रदान करता है।

ये कुछ खाद्य समूह हो सकते हैं जिन्हें आपने कल्पना की थी टॉम और गिसेल खा रहे थे, लेकिन खाद्य पदार्थों में कुछ दिलचस्प विकल्प हैं जो वे नहीं खाते: टमाटर, मशरूम, मिर्च और किसी भी अन्य रातोंरात ऑफ-सीमाएं हैं। इन खाद्य पदार्थों के बारे में क्या है जो सुपरमॉडल और उसके पति को उनसे दूर शर्मिंदा करते हैं? खैर, टमाटर, आम तौर पर एक स्वस्थ भोजन खाते हैं-लेकिन वे उन लोगों में सूजन पैदा कर सकते हैं जो सोलानाइन के प्रति संवेदनशील हैं। सोलानाइन राक्षसों में जहर है जो इन सूजन गुणों का कारण बनता है, और टॉम पूरी तरह से सूजन का कारण बनने वाली किसी भी चीज के खिलाफ है।

वे कैफीन के साथ कुछ भी नहीं कहना चुनते हैं, और जटिल carbs (और जंक फूड!) उनके घर में एक और बड़ा नंबर नहीं है। यद्यपि जटिल कार्बोस टूट जाते हैं और शरीर के लिए ऊर्जा में बदल जाते हैं, फिर भी वे चीनी अणुओं से बने होते हैं, जो कि जोड़े और उनके बच्चे स्पष्ट रूप से दूर चल रहे हैं। क्विनो, ब्राउन चावल और बाजरा जैसे अनाज का उपयोग विकल्प के रूप में किया जाता है और शरीर के लिए भी बेहतर होता है। प्रोटीन, पोषक तत्व युक्त विटामिन, और खनिजों में उच्च, ये अनाज चार परिवारों के लिए प्रीमियर पसंद हैं।

पावर जोड़ी दृढ़ता से इस आहार में चिपकने में विश्वास करती है, इसलिए उनके बच्चे भी स्वस्थ भोजन कर रहे हैं। स्नैक्स जो कई बच्चे सुपरमार्केट से खा रहे हैं अक्सर कृत्रिम रंग और मीठा और अधिक संसाधित होते हैं। इसलिए, वास्तविक फल और कच्चे ग्रेनोला के साथ बने घर का बना फल रोल-अप कुछ स्वस्थ व्यवहार हैं जो कैंपबेल बच्चों को स्नैक्स करने के लिए बनाता है।

यदि आप टॉम और गिसेले के अपने आहार में समर्पण से प्रेरित हैं, लेकिन थोड़ा डराते हैं, तो इन 60-सेकेंड वज़न कम करने के सुझावों को देखें क्यों सेलेबियों ने कसम खाता है? आप अपने टमाटर और खाने के लिए भी सक्षम हो जाएगा!

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