इस ग्रीष्मकालीन स्टारबक्स मेनू में आने वाली सबकुछ यहां दी गई है



हमारी पसंदीदा कॉफी roasters ने हमारे दिन भी बेहतर बना दिया - और ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि वे हमारे दैनिक कप जो बनाते हैं। इस सप्ताह की शुरुआत में, स्टारबक्स ने अपने नए ग्रीष्मकालीन मेनू को सभी नए और अभिनव व्यंजनों की पेशकश की। लेकिन यूनिकॉर्न फ्रेप के विपरीत, ये यहां एक सप्ताह से अधिक समय तक रहने के लिए हैं।

मीठे और स्वादिष्ट, पेय और खाने दोनों, नए आइटम नारियल के दूध से बने एस्प्रेसो पेय से नए तवन आइस्ड चाय को नए दोपहर के भोजन के सामान से अलग करते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि दिन का समय क्या है, या आपकी लालसा क्या है - ये मेनू जोड़ सभी को खुश कर देंगे। लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि खुश हमेशा स्वस्थ होने के समान नहीं होता है।

और वह वही है जहां यह खाओ, वह नहीं! अंदर आ गया है। हमने आपको यह बताने के लिए इन खाद्य पदार्थों की सभी पोषण संबंधी प्रोफ़ाइल एकत्र की है कि कौन से खाद्य पदार्थ आपकी कल्पना के योग्य हैं। यह देखने के लिए पढ़ें कि कौन से आइटम आपके नए ग्रीष्मकालीन स्नैक्स होना चाहिए, और आपको स्टोर में छोड़ना चाहिए। और जब हम गर्म मौसम के अनुकूल भोजन के विषय पर हैं, तो आप अपने पेट के लिए इन 30 सबसे खराब ग्रीष्मकालीन खाद्य पदार्थों से बचना चाहेंगे।

सीयर स्टेक, अंडे और टमाटरिल लपेटें

इसे इस्तेमाल करे

प्रति लपेटें: 410 कैलोरी, 18 ग्राम वसा (5 ग्राम संतृप्त वसा), 780 मिलीग्राम सोडियम, 43 ग्राम कार्बोस (2 ग्राम फाइबर, 4 ग्राम चीनी), 21 ग्राम प्रोटीन

सीयर स्टेक, पिंजरे मुक्त स्कैम्बल अंडे, कारमेलिज्ड प्याज, और टमाटरिलो साल्सा के साथ बनाया गया, यह नया टोरिला लपेटना नाश्ते के सपने की चीजें है। यहां हम क्या जानते हैं: पिंजरे मुक्त अंडे एक बड़ा बोनस है, यह उल्लेख न करें कि यह लपेट आपको 21 ग्राम प्रोटीन की सेवा प्रदान करता है। नाश्ते, दोपहर के भोजन या यहां तक ​​कि रात के खाने के लिए आप निश्चित रूप से पूर्ण रहेंगे। लेकिन हमारे पास कुछ प्रश्न हैं: क्या यह गोमांस कार्बनिक है? और हम पूरे फाइबर खाद्य पदार्थ जैसे उच्च फाइबर खाद्य पदार्थों के लिए सफेद टोरिला को छिड़कते। अगर आप कोशिश करना चाहते हैं तो हम इसे पास देंगे, और यदि आप घर पर अपना खुद का बनाना चाहते हैं, तो आप निश्चित रूप से ग्रह पर इन 15 सर्वश्रेष्ठ स्टेक मारिनैड व्यंजनों में से एक के साथ शुरू करना चाहते हैं।

ब्लैक बीन्स और ग्रीन्स के साथ चिकन और क्विनो प्रोटीन बाउल

इसे इस्तेमाल करे

प्रति कटोरा: 420 कैलोरी, 17 ग्राम वसा (3 जी संतृप्त वसा), 1, 030 मिलीग्राम सोडियम, 42 ग्राम कार्बोस (9 ग्राम फाइबर, 11 ग्राम चीनी), 27 ग्राम प्रोटीन

हम स्टारबक्स प्रमुख कुडोस को ग्रील्ड चिकन का उपयोग करने के लिए देते हैं जो एंटीबायोटिक दवाओं के बिना उठाया जाता है। इसके बाद ताजा हिरण, टमाटर, भुना हुआ मकई, काला सेम, जिमामा, पेपरिका और feta के साथ क्विनोआ पर परोसा जाता है। सभी एक साथ एक मध्यम मसालेदार चील vinaigrette के साथ फेंक दिया। 27 ग्राम प्रोटीन और एक कप से अधिक कप और veggies के साथ, यह पकवान भयानक लगता है, ठीक है।
खेद है कटोरे प्रेमियों, फिर से सोचो। यह कटोरा 1, 030 मिलीग्राम सोडियम पर लाता है। यह आपके अनुशंसित दैनिक मूल्य का लगभग 50 प्रतिशत है। यदि आप इसे आजमा देना चाहते हैं, तो बस इसे एक पेय के साथ जोड़ना सुनिश्चित करें; अधिमानतः एक पानी।

ब्राउन चावल के साथ नई वेगन मसूर और सब्जियां प्रोटीन बाउल

यह खाओ!

प्रति बाउल: 650 कैलोरी, 2 9 ग्राम वसा (4 जी संतृप्त वसा), 670 मिलीग्राम सोडियम, 80 ग्राम कार्बोस (21 ग्राम फाइबर, 10 ग्राम चीनी), 23 ग्राम प्रोटीन

स्टारबक्स अब एक कटोरा प्रदान करता है जो एक प्रमाणित शाकाहारी भोजन है। एक बगीचे के बाहर ताजा के रूप में, यह कटोरा दिलदार ब्राउन चावल, बटरनट स्क्वैश, भुना हुआ टमाटर, सूरजमुखी के बीज के साथ बनाया जाता है और नींबू-ताहिनी ड्रेसिंग के साथ परोसा जाता है। यह आपको 23 ग्राम भूख-दबाने, मांसपेशी-टोनिंग प्रोटीन प्रदान करता है और आपको उस 21 ग्राम फाइबर के लिए पूरी तरह धन्यवाद देने के लिए सुनिश्चित होगा!

वेनिला बीन हूपी पाई

नहीं कि!

प्रति पाई: 370 कैलोरी, 18 ग्राम वसा (6 ग्राम संतृप्त वसा), 230 मिलीग्राम सोडियम, 44 ग्राम कार्बोस (1 ग्राम फाइबर, 30 ग्राम चीनी), 4 जी प्रोटीन

यह पाई जितना आसान है: केवल 30 ग्राम चीनी और 370 कैलोरी लेकर एक मिठाई मिठाई के लिए जो हम नहीं सोचते हैं। वे एक नास्तिक उपचार हो सकते हैं, लेकिन वे आपकी दोपहर को एक चीनी उच्च और क्रैशिंग ऊर्जा के स्तर से फेंक देते हैं। स्टारबक्स अब बहुत सारे पेय पेश कर रहा है - जल्द ही नीचे आने के लिए - कम चीनी गिनती के साथ, उनमें से एक को अपने मीठे दांत को व्यवस्थित करने के लिए पकड़ लें।

स्ट्रॉबेरी केक पॉप

नहीं कि!

प्रति पॉप: 180 कैलोरी, 9 ग्राम वसा (4.5 ग्राम संतृप्त वसा), 23 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 18 ग्राम चीनी), 2 जी प्रोटीन

स्टारबक्स हमारी रेटिंग केक का एक टुकड़ा बना रहा है! (क्षमा करें, हमें करना था।) केवल एक काटने में: 180 कैलोरी, 9 ग्राम वसा, और 18 ग्राम चीनी। और पाचन धीमा करने या अपने पेट को भरने के लिए कोई फाइबर या प्रोटीन के साथ, आप उस काटने के बाद भूखे रहेंगे। जी नहीं, धन्यवाद।

Iced नारियल दूध मोचा Macchiato

नहीं कि!

प्रति ग्रांडे, 16 औंस: 210 कैलोरी, 9 ग्राम वसा (8 ग्राम संतृप्त वसा), 160 मिलीग्राम सोडियम, 30 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 27 ग्राम चीनी), 2 जी प्रोटीन

सफेद चॉकलेट मोचा सॉस के साथ एस्प्रेसो और ठंडा नारियल का दूध मिलाएं, और आपके पास एक बहुत प्यारा नाश्ता है! केवल कुछ मिनटों में आधे दिन के अतिरिक्त शर्करा के नीचे गुज़रना कुछ ऐसा नहीं है जिसे हम पीछे छोड़ सकते हैं। यह पेय कैंडी बार खाने जैसा है: चटनी और चीनी से भरा। वास्तव में, जब आपके सामान्य हेर्सी के चॉकलेट बार की तुलना में यह बिल्कुल दूर नहीं है। यह 10 कैलोरी कम हो सकता है, लेकिन इस पेय में दूध चॉकलेट बार की तुलना में उतनी ही संतृप्त वसा और यहां तक ​​कि अधिक चीनी होती है!

आईस्ड कास्कर नारियल दूध लेटे

इसे पीओ!

प्रति ग्रांडे, 16 औंस: 150 कैलोरी, 4.5 ग्राम वसा (4.5 ग्राम संतृप्त वसा), 0 मिलीग्राम सोडियम, 26 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 23 ग्राम चीनी), 1 जी प्रोटीन

यदि आप स्टारबक्स के नए नारियल के पेय पदार्थों में से एक को आजमा सकते हैं, तो इसे एक बनाओ। वसा, संतृप्त वसा, कैलोरी, और चीनी में कम जो उपरोक्त पेशकश है, यह आपकी कमर के लिए थोड़ी दयालु होगी। और यदि आप सोच रहे थे कि बिल्ली कैस्करा क्या है, तो हम आपको ज्ञान दें: कैस्करा "भूसी" के लिए स्पेनिश शब्द है। सामग्री को कॉफी चेरी से एक सिरप में निकाला जाता है, जिससे एस्प्रेसो पेय पदार्थों के लिए स्वीटनर बन जाता है। स्टारबक्स इस स्वीटनर के साथ थोड़ा सा ओवरबोर्ड चला जाता है, इसलिए यदि आप इसे पीना चाहते हैं, तो हम ग्रैंड कप में टॉल ऑर्डर करने और उसे पानी देने की सलाह देंगे।

Teavana Shaken Iced चाय Infusions

इसे पीओ!

स्टारबक्स वास्तव में तवाना के साथ अपने नए आईसीड-चाय सहयोग के साथ चीजों को हिला रहा है। अनानस काले चाय, स्ट्रॉबेरी हरी चाय, और आड़ू साइट्रस सफेद चाय के तीन नए स्वाद प्रदान करते हुए, तीनों में से 50 कैलोरी हैं और मानक 16-औंस ग्रांडे में केवल 11 ग्राम चीनी है! तो अगर आपको अपनी ऊर्जा को बढ़ावा देने और उस मीठे दांत को व्यवस्थित करने के लिए दोपहर के पिक-अप-अप की आवश्यकता है, तो इनमें से किसी भी को यह स्वीकृत विकल्प खाएं। क्या आपको पता था कि चाय वजन घटाने के लिए 37 सर्वश्रेष्ठ नाश्ता फूड्स में से एक है?

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संपादक की पसंद

चयापचय के लिए 30 सर्वश्रेष्ठ उच्च प्रोटीन खाद्य पदार्थ-रैंकिंग

चाहे आप एक पसलियों और बर्गर आहार पर रहते हैं या एक शाकाहारी जीवनशैली जीते हैं और सावधानी से अपने सब्जी प्रोटीन को संतुलित करते हैं, संभावना है कि आपको और अधिक चाहिए, खासकर अगर आप तेजी से वजन घटाना चाहते हैं। पुरुषों के लिए अनुशंसित दैनिक भत्ता दिन में 56 ग्राम है, जबकि महिलाओं के लिए यह 46 ग्राम है। यह उतना ही है जितना आप 4 से 5 चिकन ड्रमस्टिक्स या दो बड़े हैम्बर्गर में प्राप्त करेंगे। उन संख्याओं के निकट पहुंचने के अन्य तरीके: 2 ½ सूअर का मांस चॉप, बेकन के 15 स्लाइस, या 8-औंस स्टेक। लेकिन यह अभी भी पर्याप्त नहीं है: अमेरिकन जर्नल ऑफ़ फिजियोलॉजी-एंडोक्राइनोलॉजी और मेटाबोलिज्म में 2015 के एक अध्