यहां प्रयास करने के बावजूद आप इस महीने कम वजन क्यों खो देंगे



यद्यपि गर्मियों में वजन घटाने का सबसे अच्छा समय क्यों है, बिकनी सीजन! -वार्म मौसम का लंबे समय से प्रतीक्षित आगमन ट्रिमर कमर के समानार्थी नहीं हो सकता है।

लॉस इट! द्वारा किए गए शोध के अनुसार, 30 मिलियन डाउनलोड के साथ एक वज़न कम करने वाला ऐप, संभवतः गर्मियों के दौरान आपके पैमाने पर संख्या आपके पक्ष में नहीं आ जाएगी। मई में और अगस्त के बाद से, 2016 के अध्ययन में प्रतिभागियों ने वसंत महीनों की तुलना में काफी कम वजन घटाने की प्रगति का अनुभव किया। और शोध ग्रीष्मकालीन cookouts के लिए स्नीकी कैलोरी अपराधी के रूप में इंगित करता है!

हैम्बर्गर, आलू सलाद, और गर्म कुत्ते शीर्ष तीन सबसे अधिक अपराधियों को क्रमशः 112 प्रतिशत, 88 प्रतिशत, और 79 प्रतिशत पर लॉग इन करते हैं-जो कि किसी भी अन्य मौसम की तुलना में गर्मी में सबसे ज्यादा आनंद लेते हैं। बीबीक्यू स्टेपल में अन्य वजन घटाने-बाधाओं में वेनिला आइसक्रीम और बियर शामिल हैं, ताकि आप घर पर अपना कूलर छोड़ सकें।

यदि फसल के मौसम के दौरान नहीं, तो आपका पेट ठीक से कब देखेगा? संभवतः नए साल के संकल्पों के कारण (धन्यवाद, छुट्टियों के बाद वजन बढ़ाना!), सितंबर में मामूली वृद्धि के साथ फरवरी और मार्च दोनों में वजन घटाने की प्रगति हुई। वास्तव में, फरवरी में समूह के लिए फरवरी में सबसे कठोर वजन घटाने की प्रगति (सालाना औसत से 406 प्रतिशत अधिक) दिखाती है, जिसने सबसे अधिक वजन घटाने में भी उतार चढ़ाव किया। 65+ आयु वर्ग सबसे स्थिर साबित हुआ।

इस गर्मी में तैरने वाले गियर पर फिसलने के बजाय, ताजा उपज भरें, मज़ेदार आउटडोर कसरत का लाभ उठाएं, और अगली बार जब आप बारबेरी पर अपना दोपहर फेंक देते हैं तो इन गलतियों की गलतियों से बचें।

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