कार्बोस कैसे खाएं और अभी भी वजन कम करें



ग्रह पर सबसे अच्छे आहार का शोध करने के अपने 20 वर्षों के दौरान, मैंने देखा है कि सभी लोकप्रिय fads आते हैं और जाते हैं: कम वसा, अटकिन्स, रस साफ, पालीओ, और यहां तक ​​कि डरावना गोभी सूप आहार भी। लेकिन उनमें से प्रमुख को कम कार्ब आहार होना चाहिए, जहां लोग (गलत तरीके से) रिकॉर्ड गति पर पतला करने के प्रयास में अपने आहार से सभी कार्बोस काटते हैं।

समस्या? आप अपने शरीर को एक असंतोष कर रहे हैं। वास्तव में, कार्बो छोड़ने से आप वास्तव में वजन बढ़ा सकते हैं।

पूरी तरह से carbs ditching के बजाय, लोगों को सही carbs खाने पर ध्यान केंद्रित करने की जरूरत है। यही कारण है कि मैंने सुपर मेटाबोलिज्म डाइट बनाया, लोगों को उनके चयापचय को टर्बोचार्ज करने, वसा मशाल, और वजन कम करने में मदद करने के लिए-सभी कार्बोस खाने के दौरान।

सुपर मेटाबोलिज्म आहार सुपर प्रोटीन, सुपर वसा, और हाँ, सुपर कार्ब्स खाने पर आधारित है। सुपर कार्ब्स में मीठे आलू और फल जैसे परिचित रसोईघर स्टेपल शामिल हैं, लेकिन प्राचीन अनाज जैसे टेफ, अमरैंथ और कामत भी शामिल हैं। पुस्तक में अन्य सुपरफूड्स के साथ, इन्हें अपने आहार में शामिल करके, आप खतरनाक पेट वसा को नष्ट कर देंगे और उन अवांछित पाउंड को अच्छे से खो देंगे।

अन्य मेटाबोलिज्म आहार की अपनी प्रतिलिपि आज अन्य वसा जलने वाले खाद्य पदार्थों जैसे कि एवोकैडो, बाइसन और यहां तक ​​कि रेड वाइन के लिए ऑर्डर करें। केवल दो हफ्तों में, आप अपने कपड़े बेहतर तरीके से फिट करेंगे, आपके पास अपने कसरत को ईंधन देने के लिए और अधिक ऊर्जा होगी, और पैमाने पर संख्या कम हो जाएगी-वास्तव में, परीक्षण पैनलिस्ट 14 दिनों में 14 पाउंड तक खो गए!

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