SlimFast के साथ कभी भी आपका सर्वश्रेष्ठ शरीर कैसे प्राप्त करें!



स्लिमफास्ट द्वारा प्रायोजित

"मेरी इच्छा है कि यह ग्रीष्मकाल था इसलिए मैं एक बिकनी डाल सकता हूं और अपने नए शरीर को फटकार सकता हूं! मुझे स्लिमफास्ट से मिले परिणाम पसंद हैं। "- क्रिस्टीना गेरा

बिकिनी का मौसम सिर्फ कोने के आसपास है-और इस साल, स्लिमफास्ट योजना के लिए पूरी तरह से संशोधित शरीर को दिखाने का समय है। उपयोगकर्ताओं को वज़न कम करने और इसे दूर रखने में मदद करने के लिए 30 से अधिक नैदानिक ​​अध्ययनों में सिद्ध, स्लिमफास्ट की उन्नत पोषण उत्पादों की नई लाइन-स्वादिष्ट हिलाता है और प्रोटीन में उच्च चिकनी चीजें और चीनी में कम, साथ ही कम कैलोरी स्नैक्स- कुंजी हैं इस साल आपको बेहतर बनाते हैं।

स्लिमफास्ट प्लान में आपकी आहार संबंधी आवश्यकताओं को सुबह से रात तक कवर किया गया है। इन हिलाता है, चिकनी, सलाखों और स्नैक्स के साथ, आप भूखे कभी नहीं जाएंगे, और आप वजन को पिघलाएंगे और बंद रहेंगे। केवल एक सप्ताह में परिणाम देखने के लिए इन सरल चरणों का पालन करें! *

चरण 1

हमारी मुफ्त रिसीप्स बुक करें! एक स्वस्थ, 500 कैलोरी भोजन, या तो नाश्ते, दोपहर का भोजन या रात का खाना का आनंद लें। यह आपको अपने शरीर के बारे में बहुत अच्छा लगेगा-और हमारे पास SlimFast.com पर सभी व्यंजन हैं!

चरण 2

एक दिन में दो भोजन एक तैयार करने के लिए तैयार पेय, स्वादिष्ट चिकनी या पौष्टिक बार के साथ बदलें

सलाखों
10 ग्राम प्रोटीन और पांच ग्राम फाइबर को घूमते हुए, ये स्वादिष्ट पकड़-और-बार बार आपकी भूख को कभी भी कहीं भी संतुष्ट करेंगे।

हिलाता
20 ग्राम प्रोटीन, फाइबर के पांच ग्राम और केवल एक ग्राम चीनी के साथ, ये स्वादिष्ट हिलाएं चार घंटों तक भूख से बच जाएंगी।

smoothies
प्रोटीन में उच्च और महान स्वाद के साथ फटने, इन चिकनी मिश्रणों से वंचित महसूस किए बिना आपकी भूख को नियंत्रित करने में मदद मिलेगी।

चरण 3

100-कैलोरी व्यवहारों की स्लिमफास्ट की उन्नत पोषण रेखा से तीन पूर्व-हिस्से वाले स्नैक्स में शामिल हों।

ये चिप्स और स्वीट्स - जैसे खट्टा क्रीम और प्याज बेक्ड क्रिप्स और मूंगफली का मक्खन चॉकलेट स्नैक काटने - भोजन के बीच आपकी भूख को संतुष्ट करेगा और फिर भी आप वजन कम करने में मदद करेंगे।

  • जब स्लिमफास्ट योजना के हिस्से के रूप में उपयोग किया जाता है। व्यक्तिगत परिणाम भिन्न हो सकते हैं। स्लिमफास्ट प्लान (कैलोरी-कम आहार, नियमित व्यायाम, और बहुत सारे तरल पदार्थ) के आधार पर। नर्सिंग, गर्भवती, 18 वर्ष से कम उम्र के, या डॉक्टर द्वारा निर्धारित आहार के बाद अपने डॉक्टर से जांचें।

अधिक टिप्स, व्यंजनों के लिए SlimFast.com पर जाएं, और यह पता लगाने के लिए कि स्लिमफास्ट उन्नत पोषण उत्पाद आपके लिए कैसे काम कर सकते हैं!

अनुशंसित
  • व्यंजनों: 7 आसान उच्च प्रोटीन क्रॉक-पॉट व्यंजनों

    7 आसान उच्च प्रोटीन क्रॉक-पॉट व्यंजनों

    चाहे आप कुछ मांसपेशियों को बनाने या कुछ पाउंड शेड करने की तलाश में हैं, प्रोटीन आपके आहार का एक आवश्यक घटक है। अपनी प्रोटीन प्राप्त करने के सबसे स्वादिष्ट तरीकों में से एक क्रॉक-पॉट के साथ है। व्यस्त शेफ का सपना उपकरण भी एक स्वस्थ भोजन करने वाला बीएफएफ है: धीमी कुकर स्वस्थ सामग्री के पोषक तत्वों को संरक्षित करता है जबकि उन्हें अधिकतम स्वाद के साथ जोड़ता है। हमारे पसंदीदा स्वादिष्ट उच्च-प्रोटीन व्यंजनों में से 14 के लिए पढ़ें। (प्रोटीन पोस्ट कसरत के अन्य अच्छे स्रोतों के लिए या जाने पर, इन 23 सर्वश्रेष्ठ प्रोटीन शेक व्यंजनों को देखें।) सुपर आसान स्कीनी Veggie Lasagna काम करता है: 6 पोषण: 384 कैल
  • व्यंजनों: 30 थैंक्सगिविंग पाक कला हैक आप आने वाले वर्षों के लिए उपयोग करेंगे

    30 थैंक्सगिविंग पाक कला हैक आप आने वाले वर्षों के लिए उपयोग करेंगे

    थैंक्सगिविंग डिनर उन घटनाओं में से एक है जो सिद्धांत रूप में, प्रभारी होने के लिए बहुत मजेदार लगता है। और यह तब तक हो सकता है जब आप दिन में कुछ तनाव बचाने के लिए समय से पहले योजना बनाते हैं। यहां, हमने आपको कुछ तैयारी के समय बचाने के लिए 30 युक्तियां एकत्र की हैं, साथ ही त्वरित और त्यौहार तरीकों से अपने कई व्यंजनों को मसाला देने के तरीके भी एकत्र किए हैं। उन थैंक्सगिविंग खाना पकाने की युक्तियों पर विचार करें जिन्हें आप आने वाले वर्षों तक कसम खाएंगे। अपने तुर्की पैर और स्तन मांस अलग से कुक Shutterstock शेफ माइकल व्हाइट के अनुसार, ये दोनों क्षेत्र अलग-अलग दरों पर पकाते हैं, इसलिए इन वर्गों को अलग
  • व्यंजनों: सुपरफूड्स: हमस

    सुपरफूड्स: हमस

    उन veggies डुबकी डबल करने के लिए एक और बहाना की आवश्यकता है? हमारे पसंदीदा डुबकी में से किसी एक के सभी स्वास्थ्य लाभों को देखें, घर पर मिनटों के मामले में इसे कैसे चाबुक करें और यह आपके लिए इतना अच्छा क्यों है।
  • व्यंजनों: दही खाने के लिए 6 वसा जलने के तरीके

    दही खाने के लिए 6 वसा जलने के तरीके

    यह प्रोटीन के साथ पैक किया जाता है- हमारे कुछ पसंदीदा में 15 ग्राम प्रति बर्तन तक- और यहां तक ​​कि नियमित प्रकार के प्रति भरोसेमंद 6 से 9 ग्राम प्रति सम्मान करते हैं। आवश्यक एमिनो एसिड, मट्ठा प्रोटीन और कैसीन सभी टीम आपको 100 से 120 कैलोरी पर क्रॉसफिट वर्कआउट्स के सबसे अधिक दृश्यमान से तेज़ और मजबूत पुनर्प्राप्त करने में मदद करने के लिए तैयार हैं। हमने इस नाश्ते के प्रधान में कैल्शियम या विटामिन डी का भी उल्लेख नहीं किया था। लेकिन, चलो इसका सामना करते हैं, सादा दही एक बड़ा बोर हो सकता है - खासकर यदि आप उन चीनी-लगी स्वाद वाली किस्मों से संक्रमण कर रहे हैं। तो जब आप कुछ और रोमांचक के लिए उत्सुक ह
  • व्यंजनों: 20 सर्वश्रेष्ठ कभी-कभी फैट-बर्निंग सूप

    20 सर्वश्रेष्ठ कभी-कभी फैट-बर्निंग सूप

    सैद्धांतिक रूप से, अधिक विकल्प होने के साथ एक अच्छी बात है। लेकिन स्टारबक्स में कॉफी का ऑर्डर करने पर कुछ अस्पष्ट रोमांटिक भाषा में मिनी शोध प्रबंध करने की तरह है, और जब सुपरमार्केट में जेली के जार को चुनने के लिए मनुष्य को ज्ञात हर बेरी का विश्वकोश ज्ञान आवश्यक होता है, तो विकल्प भारी हो जाते हैं। यही कारण है कि, दिन के अंत में, जब कोई पूछता है, "सूप या सलाद?" हम में से ज्यादातर हमारे चेहरे को नैपकिन के नीचे दफनाने के बजाय एक और निर्णय लेने के बजाय दफन करेंगे। (हम आपके लिए एक विकल्प बना सकते हैं, हालांकि: ब्रेड रोल छोड़ें, जो निश्चित रूप से फ्लैट बेली के लिए 20 सर्वश्रेष्ठ कार्ब्स की
  • व्यंजनों: चिकन बनाने के लिए 7 वसा जलने के तरीके

    चिकन बनाने के लिए 7 वसा जलने के तरीके

    आपने वाक्यांश सुना है "यदि आप ऊब गए हैं, तो आप उबाऊ हो रहे हैं?" ठीक है, अगर किसी अन्य चिकन स्तन को कम करने की संभावना आपको चिल्लाती है, तो आप हुक से बाहर हो जाते हैं। जाने-माने प्रोटीन एक प्रभावी मांसपेशी-निर्माता है लेकिन स्वाद के मोर्चे पर असफल हो सकता है। (सादा स्तन के स्वाद पर हमारे आकस्मिक सर्वेक्षण ने "चाकू से कटौती की हवा" से "गीले साक" तक के जवाबों को प्राप्त किया।) अच्छी खबर: केवल थोड़ी सी रचनात्मकता के साथ, आप इसे एक स्वादिष्ट पोस्ट-जिम रात्रिभोज बना सकते हैं या एक प्रभावशाली तिथि-रात भोजन। एमएस, आरडी के कैरोलिन ओ'नील कहते हैं, "एक चिकन स्तन जीं
  • व्यंजनों: 20 स्वस्थ और स्वादिष्ट मूंगफली का मक्खन व्यंजनों

    20 स्वस्थ और स्वादिष्ट मूंगफली का मक्खन व्यंजनों

    मूंगफली का मक्खन: यह सिर्फ लंचबॉक्स के लिए नहीं है। जेली का बीएफएफ बड़ा हो गया है और तूफान से अमेरिका ले रहा है। स्वास्थ्य उत्साही, स्वस्थ भोजन, मिठाई फाइनेंड्स, पाक प्रतिभाएं। हर कोई मूंगफली का मक्खन से भ्रमित है-और हम उन्हें दोष नहीं दे सकते। आप इसे सादा खा सकते हैं, इसे मीठे व्यंजनों में फेंक सकते हैं, या अगले स्तर तक एक स्वादिष्ट पकवान लेने के लिए इसका इस्तेमाल कर सकते हैं; विकल्प वास्तव में असीमित हैं। लेकिन इसके भव्य स्वाद और बनावट से परे, मूंगफली के मक्खन में स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं - जब तक आपकी छड़ी प्राकृतिक अखरोट के बटरों तक होती है। संसाधित पीबी चीनी और कमर-चौड़े तेलों से भरा हुआ ह
  • व्यंजनों: 25 रातोंरात जई जो सुबह में आपके चयापचय को बढ़ावा देते हैं

    25 रातोंरात जई जो सुबह में आपके चयापचय को बढ़ावा देते हैं

    जब वजन घटाने और प्रबंधन के खेल की बात आती है, तो चयापचय स्टार प्लेयर होता है। आग की तरह अपने चयापचय के बारे में सोचो। इसे लगातार जलाने के लिए, आपको इसे खिलाना होगा। लेकिन अगर आप इसे गलत चीजें खिलाते हैं, तो आप इसे कम कर सकते हैं। और यदि आप इसे अक्सर फ़ीड नहीं करते हैं-या बिल्कुल-यह बाहर जाता है। तो यहां सबसे बड़ा आहार दुविधा है: आप एक सुस्त चयापचय आग को कैसे जलाते हैं? ये 25 रातोंरात ओट व्यंजनों को चयापचय बढ़ाने के तत्वों को तैयार करने और ढेर करना आसान है ताकि आप खेल को अपने पक्ष में टिपना शुरू कर सकें। और उच्च गियर में कैलोरी जलाने के और भी तरीके के लिए, एक दिन में पाउंड तक खोने के लिए सुपर मे
  • व्यंजनों: पीबी 2: यह क्या है - और इसका उपयोग करने के 20 तरीके!

    पीबी 2: यह क्या है - और इसका उपयोग करने के 20 तरीके!

    पीबी 2 क्या है? संक्षेप में (इरादा पून), पीबी 2 में भुना हुआ मूंगफली, चीनी, नमक होता है। इसमें 45 कैलोरी, 1 ग्राम वसा, 1 ग्राम चीनी और 5 ग्राम प्रोटीन है। एकेए इसे न्यूनतम कैलोरी लागत के साथ बहुत अधिक नुस्खा में जोड़ा जा सकता है। हालांकि, मूंगफली का मक्खन प्रेमियों के लिए एक नोट: जबकि स्वाद पर जगह है, मोटी और तेल की बनावट कोई मेल नहीं है। फिर भी, यदि आप पतला करने की कोशिश कर रहे हैं, मांसपेशियों को डालें, या बस अपनी वसा का सेवन कम करें, पीबी 2 वह जगह है जहां यह है। पढ़ना-और सर्वश्रेष्ठ और सबसे खराब प्रोटीन पाउडर के हमारे विशेष विश्लेषण को याद न करें! इसे एक चिकनी में जोड़ें अपने पीडब्लूओ चिकनी

संपादक की पसंद

ये प्रोटीन बार्स इतने स्वादिष्ट हैं कि आप विश्वास नहीं करेंगे कि वे केटो हैं

जब आप केटोजेनिक आहार पर होते हैं तो अपने पसंदीदा कार्बी स्नैक्स में क्योनारा कहना आसान नहीं है। अलविदा granola, एयू revoir टोस्ट, adios पटाखे। कोई भी नहीं जानता कि यह प्रिमल किचन के संस्थापक मार्क सीसन और केटो रीसेट आहार के लेखक की तरह कितना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। यही कारण है कि उन्होंने प्रोटीन बार की एक नई पंक्ति बनाई जो कि केटो अनुयायियों के लिए बनाई गई है। पिंजरे मुक्त अंडे, नारियल के तेल, और flaxseed जैसे स्वस्थ वसा के साथ पैक, सलाखों में या तो पांच या छह शुद्ध carbs कुल है, जब आप एक गंभीर hankering मिल गया है यह सही कम कार्ब का इलाज कर रहा है। मूंगफली का मक्खन, बादाम मसाला, और नारियल नीं