मैं narcissistic हूँ।
मैं एक नियंत्रण सनकी हूँ।
मुझे खुद से नफरत है।
मैं बहुत उज्ज्वल नहीं हूँ।
मैं एक खाने विकार से पीड़ित हूँ।
ओह, और ... आप हैंडशेक पर बेहतर आराम करेंगे, या आप मुझे तोड़ सकते हैं!

आप इन धारणाओं में से एक या अधिक को गले लगाएंगे क्योंकि मेरी पहली हरी आंखों से पहले, मेरी दक्षिण अफ्रीकी उच्चारण, मेरी मुस्कुराहट, या मेरी उम्मीद है कि मेरी शरीर का आकार है।

देखो, मैं पतला हूँ। जाहिर है, बहुत पतला।

इससे पहले कि आप अपनी आंखें घुमाएं और मुझे बताएं कि मुझे यह "समस्या" कितनी भाग्यशाली है, हेहे-हे, मुझे सुनें: मैं उन महिलाओं की एक विस्तृत श्रृंखला में से एक हूं जिनके शरीर के प्रकार के लिए निर्णय लिया जाता है - टेलर स्विफ्ट से केंडल जेनर, एंजेलीना जोली और बेथेनी फ्रैंकेल, जिन्होंने अपनी 4 साल की बेटी के पीजे पहने हुए इंस्टाग्राम को पोस्ट करने के लिए हेडलाइंस बनाया- वह तब से एनोरेक्सिया के आरोपों से लड़ रही है। और पिछले साल की शुरुआत में, ग्युलियाना रांसिक एक सरोगेट का उपयोग करने के लिए ऑनलाइन पतला शर्मिंदा था क्योंकि वह गर्भावस्था के वजन को हासिल नहीं करना चाहती थी। सच्चाई: वह स्तन कैंसर से जूझ रही थी और दवा ले रही थी जिसने उसे बच्चे को लेने से रोका था।

मेरी नई किताब द शरारती आहार -विरोधी आहार आहार में जो आपके रिश्ते को भोजन में रीसेट कर देगा ताकि आप वजन कम कर सकें, महान महसूस कर सकें और आखिर में अपराध से मुक्त हो जाएं, मैं आपको सिखाऊंगा कि कैसे नफरत करने वालों के लिए और आपको प्यार करना है आप। कॉस्मो के संपादक-इन-चीफ जोआना कोल्स ने इसे "महिलाओं की एक नई पीढ़ी के लिए एक घोषणापत्र कहा, जो कहने के थक गए हैं कि कैसे दिखना है और क्या खाना चाहिए" और कहा, "शरारती आहार भोजन करेगा और दर्पण - आपका दोस्त एक बार और अधिक। "

मुझे वह रेखा पसंद है। क्योंकि हम सभी दोस्तों का उपयोग कर सकते हैं। एक महिला में "बहुत पतला" होने के लिए शॉट्स लेना नफरत के लिए अंतिम सुरक्षित गढ़ है। मोटापा के साथ संघर्ष करने वाले लोग अभी भी स्टीरियोटाइपिंग करते हैं, लेकिन अब किसी व्यक्ति की चोरी के बारे में कठोर, न्यायिक टिप्पणियां करने के लिए यह सामाजिक रूप से स्वीकार्य नहीं है। हमने इस विचार को उखाड़ फेंक दिया है कि एक महिला "बहुत भारी" पूरी तरह से उसकी गलती है- या यहां तक ​​कि कुछ अतिरिक्त पाउंड ऐसा कुछ नहीं है जो कई पुरुष और महिलाएं प्रशंसा कर सकते हैं (धन्यवाद, मेघ्न ट्रेनर)।

लेकिन बहुत पतली हो रही है? ओह, यह निश्चित रूप से मेरी गलती है। और इसका उल्लेख करने के बारे में सामाजिक स्वीकृति का एक फुसफुसाहट नहीं है, या तो मेरे चेहरे पर, या मेरी पीठ के पीछे। न केवल दुखद चीजों को कहने के लिए यह सामाजिक रूप से स्वीकार्य है; ज्यादातर लोग जो यह भी पंजीकृत नहीं करते हैं कि उनकी टिप्पणियों का नकारात्मक प्रभाव हो सकता है। ("आप को देखो! तुम इतनी पतली हो!") बॉडी इमेज विशेषज्ञ हीदर क्विनान, सीएसडब्ल्यू, बताते हैं कि "शमर अपनी हानिकारक टिप्पणियों के बारे में कुछ भी नहीं सोच सकते हैं - शायद क्योंकि समाज कभी-कभी सिखाता है कि आप कभी भी अमीर या बहुत पतले नहीं हो सकते हैं। "मुझे" बहुत पतला "कहने के बारे में कोई भी बुरी तरह महसूस कर सकता है? लेकिन यह तारीफ के रूप में अपमान है, क्विनन ने "उन लोगों के प्रति अंतर्निहित नाराजगी कहा जो आसानी से पतले दिखाई देते हैं।" यह मैं हूं; स्कीनी बिच।

किसी व्यक्ति के वजन के आधार पर नकारात्मक मान्यताओं को बनाना कभी स्वस्थ नहीं होता है। अधिक वजन या पतला, यह वही हानिकारक संदेश भेजता है: आपका शरीर अनुरूप नहीं है। और शरीर की छवि लगभग हर महिला के लिए एक संवेदनशील विषय है जो एड्रियाना लीमा नग्न दिखती नहीं है। DoSomething.org के अनुसार, लगभग 91 प्रतिशत महिलाएं अपने शरीर से नाखुश हैं। पतली होने से मुझे कोई अलग नहीं होता है।

बढ़ रहा है, और यहां तक ​​कि मेरे देर से किशोरों में भी, मैंने कभी भी पतला होने के बारे में सोचा नहीं। लेकिन जैसा कि मैंने अपने 20 के दशक में प्रगति की है, मेरी आत्म-चेतना बढ़ी है। तथ्य यह है कि वजन-स्वस्थ वजन डालना, जो कि आसान नहीं है। मेरी मां, बहन, दादी, दादी और महान दादी की तरह, मैं आनुवांशिक रूप से पतला हूं। हरी आंखों और उच्च कोलेस्ट्रॉल की तरह, मेरे परिवार में पतला चलता है।

और स्वाभाविक रूप से पतली महिलाओं को एक ही भोजन अपराध, बदसूरत दिन, वसा दिन या "मुझे मेरी जांघों से नफरत है" क्षणों का सामना करना पड़ता है। मैं अपनी छड़ी पतली बाहों के बारे में असुरक्षित हूं क्योंकि अगली महिला उसकी मोटी बाहों के बारे में है। जब हम किसी भी महिला शरीर को शर्मिंदा करते हैं, तो हम सामूहिक महिला शरीर को शर्मिंदा करते हैं। शरीर की सकारात्मकता केवल शरीर-शर्मनाक होने की अनुपस्थिति में उभरती है-चाहे कोई भी रूप न हो। भारी सेट वाली लड़की को सलाद का सुझाव देना उसे चोट पहुंचाता है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितना अच्छा इरादा है; स्नैप एसाइड्स, बैक-हाथ की प्रशंसा, अनचाहे चिंता और सलाह, पतला कटाक्ष, खराब चुटकुले, नकारात्मक शरीर की अटकलें, अनुचित आरोप, अवांछित वजन पुलिस और परेशान खाद्य-धक्का के साथ मुझे बमबारी करना एक ही प्रभाव है।

हाल ही में, मैंने फेसबुक पर एक फोटो पोस्ट किया है जिसने हमें सबसे अधिक उदाहरण दिया है कि हममें से अधिकांश इन भावनाओं के बारे में कितने अनजान हैं। सबसे पहले, एक पुरुष मित्र ने जो कुछ सोचा था उसके साथ टिप्पणी की:

"आप थोड़ा वजन डालते हैं! सुंदर लग रहा है " ओच!

एक दोस्त की एक महिला मित्र जल्दी से चिंतित:

"अरे, जो भी कहता है कि आपने वजन कम किया है वह पागल है - तुम रेल हो!" फिर से!

दोनों टिप्पणियां, दोनों प्रशंसा के इरादे से हैं, दोनों अपने शरीर के मुद्दों के दिल में अपने तीरों को लैंडिंग करते हैं।

अगर मैं अत्यधिक संवेदनशील महसूस करता हूं, ऐसा इसलिए है क्योंकि मैं हूं!

देखो, मैं वास्तव में अपने वजन के बारे में चिंता नहीं करता जब तक कि कोई और फैसला नहीं करता। यही वह समय है जब मुझे यह बताने के लिए बाध्य महसूस होता है कि: हाँ, मैं खाता हूं। नहीं, मैं जिम में नहीं रहता हूं। हाँ, मैं स्वस्थ हूँ। नहीं, मैं एक स्वास्थ्य सनकी नहीं हूँ! हाँ, मुझे खाना पसंद है। नहीं, मैं दवा नहीं लेता। हाँ, मैं छोटा हूं लेकिन यह आनुवांशिकी और चयापचय का विषय है। नहीं, मैं फेंक नहीं आता। हाँ, मैंने नाश्ता किया था! नहीं, मैं सिर्फ सलाद नहीं खाता हूं। हाँ मै खुश हूँ। हाँ, वास्तव में खुश है। नहीं, मैं इसे अधिक नहीं कर रहा हूँ। हाँ, मैं हमेशा यह आकार रहा हूं। नहीं, नहीं, नहीं ... हाँ, हाँ, हाँ!

इन दिनों, मैं शर्मिंदा महसूस करने के लिए वास्तव में सबसे शर्मिंदा हूँ। मैंने बहुत अच्छे वर्षों को बर्बाद कर दिया है - मुझे लगता है कि मेरे शरीर की छवि को दूसरों की नकारात्मकता से नकारात्मक रूप से प्रभावित किया जा रहा है। मैंने कंधे-पैड और क्षैतिज पट्टियां डाली हैं। चलने को देखते हुए, मांसपेशी-बल्बिंग प्रोटीन को मजबूर करना (विद्रोह करना) और मेरे वजन के बारे में भी झूठ बोला - कम से कम पांच पाउंड जोड़ना, अगर आप पूछने के लिए पर्याप्त कठोर हैं।

तो क्या पतला-शर्मनाक प्रेरणा देता है? क्या यह अज्ञानता, ईर्ष्या, विचारहीनता, दुर्भाग्य, असली चिंता, कठिन प्यार, या कड़वाहट नाराजगी है? शायद यह शरीर के प्रकार की सौम्य गलतफहमी है: स्वाभाविक रूप से पतली? खेल के कारणों और प्रभावों के बावजूद, अब मुझे पता है कि यह कभी-कभी "बहुत पतला" (कुछ के लिए) मेरा शरीर है जो मैं हूं।

एक "एनाकोंडा" गधा मेरा डीएनए नहीं है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका आकार, कुल शरीर स्वीकृति तक पहुंचने के लिए "आत्म प्रेम कार्य" की आवश्यकता होती है।

और शरीर-शर्मनाक निश्चित रूप से एक महिला को वापस सेट करता है।

"शरारती आहार स्पॉट-हर महिला के सबसे बड़े मुसीबत क्षेत्र को कम करता है: अपराध। यह शरीर और दिमाग के लिए चमत्कार करता है। "- डॉ जेनिफर एश्टन, एबीसी न्यूज चीफ विमेन हेल्थ संवाददाता

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