जिलियन माइकल्स 'सबसे विवादास्पद वजन घटाने युक्ति



चाहे आपने उसे सबसे बड़ा हारने वाले प्रतिद्वंद्वियों को बदल दिया हो या आपने प्रकाशित आठ पुस्तकों में से एक को पढ़ा है (अब तक), यह स्पष्ट है कि जिलियन माइकल्स ने अपनी सामग्री जानी है। उसके बेल्ट के नीचे इतने सारे के साथ, हम सभी उसे एक बार या दूसरे समय में अपने व्यक्तिगत ट्रेनर के रूप में चाहते थे, इसलिए यह एक अच्छी बात है कि वह अपने स्वास्थ्य और फिटनेस ज्ञान को साझा करने के इच्छुक है। लेकिन क्या होता है जब उसकी सलाह थोड़ी सी होती है ... विवादास्पद?

हम में से अधिकांश जितना संभव हो उतना झूठ बोलने की पूरी कोशिश करते हैं, लेकिन यही वह है जो जिलियन पाठकों को अपनी पुस्तक स्लिम फॉर लाइफ में करने के लिए प्रोत्साहित करता है। यदि आप रेस्तरां में ऑर्डर करते समय आपको जो चाहिए उसे पूछने के लिए बहुत असहज हैं, तो वह वेटर्स को सफेद झूठ बोलने की सिफारिश करती है। चाहे आप लस, डेयरी, या कुछ और से बचने की कोशिश कर रहे हों, आप उन चीजों को अपनी एलर्जी से खाने के लिए अपने प्लेट से दूर रख सकते हैं। जिलियन सलाह देते हैं, "यदि आप अपने बर्गर पर एक बुन नहीं चाहते हैं, तो उन्हें बताएं कि आपको एक लस असहिष्णुता है।"

यह पहली बार संदिग्ध सलाह की तरह प्रतीत हो सकता है, लेकिन शायद हमें इस फिटनेस गुरु को संदेह का लाभ देना चाहिए। यदि ईमानदारी आपकी नीति है, तो आप इसके बजाय हमेशा जिलियन माइकल्स के वजन घटाने युक्तियों को आजमा सकते हैं, लेकिन इसे पहले सुनें।

यह विवादास्पद क्यों है

कोई भी उच्च रखरखाव नहीं दिखाना चाहता, लेकिन यह बिल्कुल ठीक है कि यह किसी सर्वर या बरिस्ता को जटिल आदेश से छेड़छाड़ करते समय कैसा महसूस कर सकता है। यदि आप नहीं चाहते हैं कि आपका ब्रोकोली सूप क्रीम के साथ शुद्ध हो और आप भी अपने सलाद पर croutons नहीं चाहते हैं, अचानक आप उस ग्राहक बन गए हैं। यह कहकर कि आपके पास एलर्जी है, आपको अपने प्रतिबंधों को दूर करने में अधिक उचित महसूस करने में मदद कर सकती है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपका वेटर आपकी पीठ के पीछे अपनी आंखें नहीं घुमाएगा।

इसके शीर्ष पर, खाद्य एलर्जी वाले बमबारी रेस्तरां उन्हें ग्लूकन और डेयरी असहिष्णुता को गंभीरता से रोकने से रोक सकते हैं। कौन सी कहता है कि वास्तव में सेलिअक रोग से पीड़ित ग्राहकों को पेस्ट पर छिड़काए गए रोटी के टुकड़ों के साथ खत्म नहीं होगा, उन्होंने अत्यधिक एलर्जी के दावों के कारण आदेश दिया था? आपके सफेद झूठ के लंबे समय तक परिणाम हो सकते हैं।

हम वैसे भी क्यों कर रहे हैं

आहार और भोजन बाहर हमेशा हाथ में नहीं जाते हैं। सार्वजनिक स्वास्थ्य पोषण अध्ययन के मुताबिक, जब लोग घर के बजाय रेस्तरां में भोजन खाते हैं तो वे औसतन 200 कैलोरी का उपभोग करते हैं। इसका मतलब यह है कि आप जो भी चाहते हैं उसके लिए पूछना महत्वपूर्ण है, भले ही आप मेनू से सही ऑर्डर करने की सुविधा के लिए अपना आहार बलिदान देने का लुत्फ उठाएं। जिलियन कहते हैं, "यह किसी को चोट नहीं पहुंचाता है।" "अगर यह आपके स्वास्थ्य को बचाता है और आपको एक मफिन टॉप विकसित करने से रोकता है, जो वास्तव में परवाह करता है?"

इसे फिटनेस विशेषज्ञ से लें। एक भुगतान करने वाले ग्राहक के रूप में, आपको जो भी चाहिए, उसे पूछने से डरना नहीं चाहिए, और ठीक से खाएं कि आप इसे कैसे खा सकते हैं। और यदि एक सफेद झूठ बोलना आपके लिए इतना आसान बनाता है, तो आगे बढ़ें! तुम्हारा शरीर तुम्हारा शुक्रिया अदा करेगा।

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