चाहे आप ग्लेज़ के लिए समझदार या गागा छिड़क रहे हों, क्रिस्पी क्रिम और डंकिन डोनट्स में हर मीठे दांत और हर व्यसन के लिए बहुत सी कैफीन के लिए थोड़ा सा होता है। लेकिन जब आप एक डोनट लालसा में दे रहे हैं, तो आप अपने इलाज के लिए सही जगह चुनना चाहते हैं। और यदि डोनट में शामिल होना आपके धोखेबाज दिन का हिस्सा है, तो सुनिश्चित करें कि आप वजन घटाने के लिए हमारी 16 धोखा भोजन रणनीतियां देखें।

चलो पोषण बात करते हैं। आप जानते हैं कि जब आप किसी भी श्रृंखला से आदेश देते हैं तो आप एक इलाज के लिए हैं, लेकिन जब पोषण की बात आती है, तो क्रस्पी क्रिम दो बुराइयों में से कम लगता है। यद्यपि इसकी प्रसिद्ध शीशा में कॉर्नस्टार शामिल है, जो वजन बढ़ाने और उच्च रक्तचाप से जुड़ा हुआ है, डंकिन में पाए गए 260 की तुलना में एक चमकदार डोनट में केवल 190 कैलोरी हैं। क्रस्पी क्रिम के डोनट्स में कम चीनी, कम वसा, और 245 मिलीग्राम कम सोडियम भी होता है।

गुणवत्ता के बारे में क्या? क्रिस्टी क्रिम में एक दर्जन दो डॉलर सस्ता है और ज्यादातर स्थानों पर ताज़ा बना दिया जाता है । यद्यपि यह डंकिन 'का मामला था, अब आपूर्ति हर सुबह एक ट्रक पर आती है। Underwhelming।

विकल्प ... विकल्प ... लेकिन अभी तक डंकिन को मत लिखो! चेन में अपनी वेबसाइट पर सूचीबद्ध 100 से अधिक के साथ चुनने के लिए दो बार डोनट्स हैं - वेनिला केक बल्लेबाज, कोई भी? - और डंकिन के मेनू में विभिन्न प्रकार के बैगल्स और सैंडविच हैं जो क्रस्पी क्रिम में नहीं पाए जाएंगे। इन नाश्ते के विकल्पों के अलावा, इसने 2003 में कॉफी पर अपना ध्यान केंद्रित कर दिया और अब 30 कप एक सेकेंड बेचता है। 2006 में, डंकिन ने स्टारबक्स की तुलना में अधिक कॉफी बेची! जबकि इसके कुछ स्वाद और घुड़सवार छत के माध्यम से एक चीनी सामग्री में शामिल होते हैं, 16 औंस आईस्कड कारमेल लेटे में 24 ग्राम एक ही क्रस्पी क्रिम पेय में 41 से बेहतर लगता है। यह लगभग चार प्रसिद्ध ग्लेज़ेड डोनट्स जितना है!

हमारा अंतिम फैसला?

यहां नीचे की रेखा है: प्रत्येक कोने पर एक विशाल मेनू के साथ एक डंकिन डोनट्स हो सकता है, लेकिन एक क्रिस्पी क्रिम डोनट के साथ छेड़छाड़ करने के आपके रास्ते से बाहर निकलना हमेशा यात्रा के लायक होगा। निश्चित रूप से, वहां से चुनने के लिए कम है, लेकिन इसका मतलब यह है कि श्रृंखला ने यह पता लगाया है कि यह क्या अच्छा है और इसमें फंस गया है। इसके अलावा, जब आप खुद से इलाज करना चाहते हैं, जो बेहतर लगता है: एक कप कॉफी और नाश्ते के सैंडविच, या ताजा ग्लेज़ेड डोनट?

हाँ, यही हमने सोचा था।