आप शून्य बेली ब्रेकफास्ट के साथ कर सकते हैं, अब सैम क्लब, अमेज़ॅन और किताबों की दुकानों में हर जगह उपलब्ध है। वे सैकड़ों स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ते के रहस्यों के लिए धन्यवाद, और 100 से अधिक mouthwatering व्यंजनों के लिए धन्यवाद, आप मिनटों में तैयार कर सकते हैं!

मुझे पता है क्योंकि मैंने इसे देखा है।

2015 में, मैंने 500 से अधिक लोगों के टेस्ट पैनल के साथ आहार साझा किया, जिनमें से कुछ केवल 14 दिनों में 16 पाउंड खो गए, और कमर से 3 इंच तक। जून कैरॉन, 57, 2 सप्ताह में 12 पाउंड और 1 साल के आकार में 4 साल के आकार खो गए। उन्होंने व्यंजनों के बारे में कहा, "शेफ की जय हो।" "मेरा आत्मविश्वास बढ़ रहा है, मेरी खुशी खत्म हो गई है!" फ्रेड स्पार्क्स, 3 9, 6 सप्ताह में 21 मिनट और 5 इंच अपने कमर से हार गए। उन्होंने साझा किया, "मैंने सह-श्रमिकों के एक समूह से मुलाकात की जिन्होंने मुझे एक महीने में नहीं देखा है, " और वे सभी आश्चर्यचकित हुए। "यह देखने के लिए क्लिक करें कि यह क्यों काम करता है।

योजना के लिए गुप्त

योजना का रहस्य पौष्टिक आनुवंशिकी का नया विज्ञान है, हमारे खाद्य पदार्थों द्वारा हमारे जीनों को चालू और बंद करने का अध्ययन किया जाता है। बस अपने आहार और जीवन शैली में कुछ हद तक बदलाव करने से आपकी आंत स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है, सूजन कम हो सकती है, अपनी वसा जीन बंद हो जाती है, और विशेष रूप से पेट वसा-लगभग स्वचालित रूप से वसा को अपने शरीर को बहाल करना शुरू कर देता है। आप देखते हैं, कुछ खाद्य पदार्थ हमारे वसा जीनों को "चालू" करते हैं-जो कि अपरिवर्तनीय वजन बढ़ाने के कारण होते हैं। यही कारण है कि हम में से कुछ पतले रहते हैं और हम में से कुछ वजन कम नहीं कर सकते हैं इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कितनी मेहनत करते हैं। शून्य बेली ब्रेकफास्ट के साथ, आप उन बिजली के खाद्य पदार्थों को खाएंगे जो सीधे उन स्विच पर कार्य करते हैं, उन्हें "बंद" में बदलते हैं और आसान, तेज़ और टिकाऊ वजन घटाने की अनुमति देते हैं। ये खाद्य पदार्थ भी आपके पाचन तंत्र को ठीक करने में मदद करते हैं, उन जीन स्विच बंद कर देते हैं और आपको जीवन भर के जीवन के लिए स्थापित करते हैं। और हर एक शून्य बेली ब्रेकफास्ट रेसिपी इन वसा-विस्फोटक खाद्य पदार्थों से बना है।

ज़ीरो बेली ब्रेकफास्ट क्यों काम करते हैं

पुरानी कहावत है कि "दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन" नाश्ते को बार-बार साबित कर दिया गया है, हाल ही में अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन ने, जो कि अपने दिशानिर्देशों को बदल दिया है, यह इंगित करने के लिए कि दिन में पहले खाने से स्वस्थ दिल हो सकता है, कार्डियक गिरफ्तारी और स्ट्रोक से बाहर।

न्यू यॉर्क में कोलंबिया यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर के मैरी-पियरे सेंट-ओंज ने कहा, "जब हम खाते हैं, तो हम खाने के लिए महत्वपूर्ण हो सकते हैं।" शोध दल ने पाया कि शरीर रात के मुकाबले दिन के दौरान बेहतर शर्करा को संसाधित करता है और फिर भी हम में से 30 प्रतिशत से अधिक नाश्ते छोड़ते हैं। और यह आंशिक रूप से क्यों अमेरिकियों बीमार और वसा हैं। हम में से एक तिहाई मोटापा हैं। अनुमानित 86 मिलियन लोगों में पूर्वोत्तर है। स्वास्थ्य देखभाल लागत हमेशा उच्च होती है और 85 प्रतिशत लोगों ने पिछले वर्ष में एक डॉक्टर को देखा है ($ 740 की औसत लागत पर)।

मैंने शून्य बेली सीरीज़ लिखी क्योंकि मुझे पता है कि आप में से कई बीमार और थके हुए होने के अलावा बीमार और आपकी स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली से थके हुए हैं। शून्य बेली ब्रेकफास्ट हर सुबह शुरू करने के लिए सिर्फ स्वादिष्ट तरीके नहीं हैं, बल्कि एक दुबला, फिटर, स्वस्थ आप के लिए एक पर्चे हैं। पुस्तक की 100-प्लस व्यंजनों में से प्रत्येक में वसा जलने वाले प्रोटीन, पेट भरने वाले फाइबर और स्वस्थ वसा होते हैं जो आपके चयापचय को बढ़ावा देंगे और पूरे दिन (और रात!) भारोत्तोलन का कारण बनेंगे। नतीजतन, आप 14 दिनों में 16 पाउंड तक खो देंगे और पहले अपने पेट से जिद्दी वसा पिघल जाएंगे।

यह टेस्ट पैनलिस्टों के लिए काम किया!

अन्य आहार आपको वजन कम करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन केवल शून्य बेली ब्रेकफैस्ट्स आनुवांशिक स्तर पर वसा पर हमला करते हैं, वसा कोशिकाओं पर एक बैल-आंख डालते हैं जो सबसे अधिक महत्वपूर्ण हैं: आंतों की वसा, आपके पेट में फैट वसा का प्रकार। ये वसा कोशिकाएं एक आक्रमणकारी सेना की तरह कार्य करती हैं, सूजन में वृद्धि करती हैं और आपको मधुमेह, अल्जाइमर, गठिया, हृदय रोग और कैंसर के लिए जोखिम में डाल देती हैं। विस्सरल वसा आपके हार्मोन के स्तर को भी बदल सकता है, मांसपेशी ऊतक को खराब कर सकता है, अवसाद की संभावनाओं को बढ़ा सकता है, और आपके सेक्स ड्राइव को नष्ट कर सकता है। लेकिन आप अपने पक्ष में बाधाओं को बदल सकते हैं। शून्य बेली सीरीज़ आपको दिखाती है कि कैसे अपनी वसा जीन को निष्क्रिय करना, अपने चयापचय को पुनर्जीवित करना, ब्लाइट को खत्म करना, और अपने पाचन स्वास्थ्य को संतुलित करना, जिससे आप आसानी से दुबला, मजबूत पेट की मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं और कैलोरी बलिदान या व्यतीत करने के घंटे बिना अवांछित पेट वसा को दूर कर सकते हैं। व्यायामशाला। नतीजा: वज़न कम करना जो आसान, तेज़, अधिक स्थायी और अधिक स्वादिष्ट है, जितना आप कभी कल्पना करेंगे। मैं आश्चर्यचकित था और 500-व्यक्ति परीक्षण पैनल के आश्चर्य से प्रेरित था। यह उन पुरुषों और महिलाओं से बना था जो हमें अपने अनुभव की साप्ताहिक रिपोर्ट भेजने के लिए सहमत हुए थे। उन्होंने हमें बताया कि आहार के बाद वे वजन कम कर सकते हैं और आसानी से वजन कम कर सकते हैं। पहले 14 दिनों से उनके कुछ परिणाम यहां दिए गए हैं

बॉब मैकमिकन, आयु 51, 16.3 पाउंड खो गया
केली कैम्ब्रिज, आयु 28, 15 पाउंड खो गया
मार्था चेसलर, आयु 54, 11 पाउंड खो गया
मैट ब्रूनर, आयु 43, 14 पाउंड खो गया

और यह आपके लिए काम करेगा!

शून्य बेली ब्रेकफास्ट खाने और आहार के बाद, आप जो वज़न चाहते हैं उसे खो देंगे-प्रत्येक नवीनतम कैलोरी में कम नहीं है बल्कि नवीनतम सरकारी दिशानिर्देशों के अत्याधुनिक पर अतिरिक्त शर्करा रहित है। असल में, पहली बार कभी, यूएसडीए ने दिशानिर्देश जारी किए हैं कि अमेरिकियों ने अतिरिक्त शर्करा की खपत को कम से कम 10 प्रतिशत से अधिक कैलोरी, या महिलाओं के लिए 180 कैलोरी और पुरुषों के लिए 200 रुपये का खपत रखा है। इसका मतलब है कि दिन में 45 ग्राम चीनी, शीर्ष, या लगभग ग्यारह चम्मच। और अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन से विश्व स्वास्थ्य संगठन के संगठनों ने उस संख्या को और आगे बढ़ाने की सिफारिश की है; वे कहते हैं कि एक दिन में 25 ग्राम अतिरिक्त चीनी नहीं - लगभग छह चीनी पैकेट-इष्टतम स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा है। संभावना है कि आप चार, पांच, या यहां तक ​​कि छह गुना खा रहे हैं। ज़ीरो बेली ब्रेकफास्ट्स में से प्रत्येक को उस राशि से नीचे रखने के लिए कैलिब्रेटेड किया जाता है। यदि आपको जागने की कॉल की आवश्यकता है, तो अपने आप को "जागृत" मानें। आपके स्वास्थ्य इतिहास, आपकी जीवनशैली, या यहां तक ​​कि आपके जीन के बावजूद, शून्य बेली ब्रेकफास्ट आपको अपने पेट को चपटा देने, अपने शरीर को ठीक करने, अपनी आत्मा को शांत करने, और पहले से ज्यादा खुश हो जाओ।