यह अनिवार्य है कि आप पाई के "बस एक और" टुकड़े पर जिम का समय या छेड़छाड़ खो देंगे, लेकिन आपको स्वस्थ विकल्प बनाने से रोकने नहीं देते हैं। पलेता पोटियंस कॉकटेल इलीक्सिर आपके पसंदीदा बोझी भोगों के लिए एक अच्छे विकल्प हैं। सभी कार्बनिक अवयवों से बने, वे सभी प्राकृतिक, कम चीनी, शाकाहारी और लस मुक्त हैं। आप चार पारंपरिक कॉकटेल बनाने के लिए उनका उपयोग कर गंभीर कैलोरी और चीनी बचा सकते हैं। हमने नीचे चार तोड़ दिए हैं।

एग्नॉग

इसे पी लो!

पलेता हॉलिडे 'नोग बोरबोन के शॉट के साथ

1.5 औंस शॉट के साथ प्रति 6 औंस की सेवा: 160 कैलोरी, 3 जी वसा, 1 9 1 मिलीग्राम सोडियम, 5 ग्राम कार्बो, 1 जी फाइबर, 2 ग्राम चीनी, 1 जी प्रोटीन

नहीं कि!

बोर्बोन के शॉट के साथ पारंपरिक अंडा नोग

1.5 औंस शॉट के साथ प्रति 6 औंस की सेवा: 222 कैलोरी, 6 ग्राम वसा, 4 जी संतृप्त वसा, 77 मिलीग्राम सोडियम, 12 ग्राम कार्बो, 0 जी फाइबर, 12 ग्राम चीनी, 7 जी प्रोटीन

छुट्टियों के मौसम की शुरूआत को संकेत देने के लिए स्टारबक्स के लाल कप के पीछे की रेखा में अंडे नोग है। हालांकि पारंपरिक नोग अंडों से प्रोटीन पंच पैक करता है, यह कैलोरी, वसा और चीनी में उच्च है। बादाम, काजू, नारियल और तिथियों के लिए भारी क्रीम स्वैप करके और किसी भी अतिरिक्त चीनी को हटाकर, पलेता हॉलिडे 'नोग आपको संतृप्त वसा के 3 ग्राम और चीनी के 8 ग्राम बचाता है। इसके अलावा, इसमें हल्दी जैसे एंटी-भड़काऊ मसाले होते हैं, जो आपके सिर और कमर दोनों के लिए अच्छे होते हैं।

सफेद रूसी

इसे धो लो!

पलेता शीतकालीन सफेद रूसी + वोदका का शॉट

1.5 औंस शॉट के साथ प्रति 6 औंस की सेवा: 146 कैलोरी, 3 जी वसा, 1 9 1 मिलीग्राम सोडियम, 3 जी कार्बोस, 1 जी फाइबर, 1 ग्राम चीनी, 1 जी प्रोटीन

नहीं कि!

वोदका और कॉफी लिकूर के साथ सफेद रूसी

2.5 औंस वोदका और 1 औंस मदिरा के साथ प्रति 5 औंस की सेवा: 403 कैलोरी, 16 ग्राम वसा, 10 ग्राम संतृप्त वसा, 1 9 मिलीग्राम सोडियम, 15 ग्राम कार्बो, 13 ग्राम चीनी, 1 जी प्रोटीन

चूंकि एक सफेद रूसी मूल रूप से भारी क्रीम के छिड़काव के साथ वोदका और कॉफी मदिरा है, इसलिए आपको बार में ऑर्डर करते समय केवल एक शॉट नहीं मिलेगा - यही कारण है कि यहां तक ​​कि एक छोटी सी सेवा भी 403 कैलोरी है। पलेता का संस्करण कॉफी आगे है, जिसमें अरबीका एस्प्रेसो है। क्योंकि यह सिर्फ कॉफी स्वाद नहीं है, ऊर्जा की झटका और जावा के सिद्ध स्वास्थ्य लाभ के लिए तैयार है।

साइडर

इसे धो लो!

पलेता बेबी यह शीत आउट-साइडर + मसालेदार रम का शॉट है

रम के 1.5 औंस शॉट के साथ प्रति 6 औंस की सेवा: 165 कैलोरी, 0 जी वसा, 0 मिलीग्राम सोडियम, 9 ग्राम कार्बोस, 0 जी फाइबर, 1 ग्राम चीनी, 2 जी प्रोटीन

नहीं कि!

साइडर (मार्टिनेलि) + मसालेदार रम का शॉट

रम के 1.5 औंस शॉट के साथ प्रति 6 औंस की सेवा: 165 कैलोरी, 0 जी वसा, 0 मिलीग्राम सोडियम, 40 ग्राम कार्बो, 0 जी फाइबर, 35 ग्राम चीनी, 1 जी प्रोटीन

साइडर की तुलना में केवल तीन अवयवों और 30 ग्राम कम चीनी के साथ, पलेता का संस्करण एक हैंगओवर को रोकने में मदद करेगा (चीनी बाद में क्यूसी सुबह में मुख्य योगदानकर्ता है)। जोड़ा हुआ अदरक छुट्टियों के भोजन के बाद आपके पेट को शांत करने में भी मदद करेगा। इसे गर्म करें, मसालेदार रम जोड़ें, और सोफे पर आराम करते समय रात के खाने के बाद दालचीनी छड़ी के साथ घूमते रहें।

कद्दू मसाला कॉकटेल

इसे धो लो!

पनीता कद्दू पाई + वनीला वोदका का शॉट

1.5 औंस शॉट के साथ प्रति 6 औंस की सेवा: 160 कैलोरी, 3 जी वसा, 1 जी संतृप्त वसा, 158 मिलीग्राम सोडियम, 7 ग्राम कार्बो, 2 जी फाइबर, 3 ग्राम चीनी, 1 जी प्रोटीन

नहीं कि!

वेनिला वोदका और हेज़लनट लिकूर के साथ कद्दू पाई-टिनी

1.5 औंस वोदका और 1 औंस शराब के साथ प्रति 6 औंस की सेवा: 432 कैलोरी, 26 ग्राम वसा, 16 ग्राम संतृप्त वसा, 2 9 मिलीग्राम सोडियम, 16 ग्राम कार्बो, 1 जी फाइबर, 2 जी प्रोटीन

यदि आपने अभी भी सभी चीजें कद्दू भर नहीं ली हैं, तो यह पेय आपके लिए है। चूंकि नारंगी फल फाइबर में समृद्ध है, इसलिए इस कॉकटेल पीने से धीमी पाचन में मदद मिलेगी और आपको अधिक लंबे समय तक महसूस हो रहा है - शायद आपको एक-ड्रिंक अधिकतम रखने के लिए भी पर्याप्त है। पलेता मिक्सर आपको लगभग 300 कैलोरी बचाता है जो वसा और carbs के साथ सवार हैं। एक स्पाइक इलाज के लिए वेनिला वोदका या अमैरेटो के साथ इसकी सेवा करें।