मैकडॉनल्ड्स बनाम वेंडीज़: कौन सा बेहतर है?



यह हमारे सबसे अच्छे से हुआ है। आप काम पर लंबे दिन के बाद फ्रीवे से बाहर निकल रहे हैं और आप जो चाहते हैं वह घर के साथ एक त्वरित, सस्ता भोजन है। लेकिन फिर आप एक उम्र के पुराने दुविधा, मैकडॉनल्ड्स और एक दूसरे के बगल में एक वेंडी के अधिकार से सामना कर रहे हैं। अचानक, यह पूरे दिन आपको सबसे कठिन निर्णय जैसा लगता है। मैकडबल्स और बेकोनेटर्स आपके सिर में नाचते हुए, आप घबराहट करते हैं और छोटी रेखा के साथ इसे गैस करते हैं।

जीवन मुश्किल विकल्पों से भरा है, लेकिन यह तय करना कि किस ड्राइव के माध्यम से प्रवेश करना है उनमें से एक नहीं होना चाहिए। हम यह सुनिश्चित करने के लिए यहां हैं कि जब आप उन परिचित लाल ब्राइड या सुनहरे मेहराबों को खोजते हैं तो आप विश्वास के साथ सही पार्किंग स्थल में खींच सकते हैं। लेकिन अगर आप मरने वाले मिकी डी के प्रेमी हैं, जिन्हें कभी भी यह समस्या नहीं है, तो हमने आपको मैकडॉनल्ड्स पर रैंक किए गए प्रत्येक मेनू आइटम की एक सूची के साथ भी कवर किया है!

मानक कैसे ढेर करते हैं

सब कुछ के लिए एक समय और एक जगह है और कभी-कभी आपको केवल चीज़बर्गर और फ्राइज़ की एक तरफ चाहिए। लेकिन क्लासिक मैकडॉनल्ड्स का भोजन वेंडी के उसी क्रम की तुलना में कैसे करता है?

आपको लगता है कि एक क्वार्टर पाउंडर और डेव सिंगल खाने से भी उतना ही बुरा निर्णय होगा क्योंकि वे दोनों पनीरबर्गर हैं जो बन्स के बीच गोमांस के समान मात्रा में हैं, लेकिन ऐसा नहीं है। मैकडॉनल्ड्स के संस्करण में 530 कैलोरी और 27 ग्राम वसा है, वेंडी के बर्गर में अतिरिक्त 40 कैलोरी और 7 ग्राम वसा है। ऐसा लगता है कि इन्हें अलग-अलग गोल या स्क्वायर पैटीज़ से अधिक है!

फ्राइज़ एक समान पैटर्न का पालन करते हैं। भले ही दोनों चेनों ने हर फास्ट-फूड फ्रांसीसी फ्राई - रैंकड की हमारी सूची पर अच्छी तरह से प्रदर्शन किया, वेंडी में एक छोटा सा आदेश 320 मिलीग्राम पर नमक के साथ आता है। यह 320 कैलोरी और मिकी डी में 2 9 ग्राम कार्बोस की तुलना में 320 कैलोरी और 43 ग्राम कार्बोस पैक करता है। यद्यपि आप इन विनिर्देशों को भूल सकते हैं, हम इसे आपके लिए बुनियादी बातों के लिए उबाल लेंगे: मैकडॉनल्ड्स में एक मध्यम क्रम के साथ वेंडी के एक छोटे से तलना में आम बात है। हमें एक स्पष्ट पसंद की तरह लगता है।

लेकिन जब यह अन्य प्रशंसकों के पसंदीदा की बात आती है, तो यह वेंडी के जूनियर वेनिला फ्रॉस्टी है जो पार्क से मिठाई को खटखटाता है। 27 ग्राम चीनी अलग-अलग, 1 9 0-कैलोरी का इलाज मैकडॉनल्ड्स से 230 वें कैलोरी बेक्ड सेब पाई से बहुत कम वसा और सोडियम दोनों में बहुत कम है, जिससे इसे अधिक आहार-अनुकूल मिठाई मिलती है।

जहां स्वास्थ्य छुपा रहा है

जब आप आहार के बीच में एक फास्ट फूड जगह पर उड़ते हैं, तो आपकी पहली वृत्ति एक सलाद का आदेश दे सकती है। लेकिन अपना चयन करने से पहले एक कदम वापस लें और इस पर विचार करें - कुछ उच्च कैलोरी सलाद एक बर्गर से अधिक नुकसान कर सकते हैं। यदि आप कुरकुरा चिकन और फैटिंग ड्रेसिंग के विकल्पों से बचते हैं, तो वेंडीज़ में आपकी सबसे अच्छी शर्त एक पावर मेडिटेरेनियन चिकन सलाद है। यद्यपि इसमें 1, 200 मिलीग्राम सोडियम मिला है, यह केवल 480 कैलोरी है जिसमें 43 ग्राम प्रोटीन है। आपको दक्षिणपश्चिम ग्रील्ड चिकन सलाद के लिए जाने के बारे में भी बेहतर महसूस करना चाहिए क्योंकि इसमें 350 कैलोरी और 37 ग्राम प्रोटीन है।

और ग्रील्ड चिकन की बात करते हुए, किसी भी जगह से एक ग्रील्ड चिकन सैंडविच हमेशा एक अच्छा विकल्प है। मैकडॉनल्ड्स और वेंडी दोनों में, आप 400 कैलोरी और 45 ग्राम से कम कार्बोस देख रहे हैं। भले ही बन्स 10 स्वस्थ कार्बोस की सूची में नहीं बना रहे हैं जो आपके छः पैक को खत्म नहीं करेंगे, आप प्रत्येक सैंडविच में 35 ग्राम प्रोटीन प्राप्त करने पर भरोसा कर सकते हैं।

लेकिन यदि आप रोनाल्ड और वेंडी के साथ अपना दिन शुरू कर रहे हैं, तो शायद आप सैंडविच या सलाद रूप में चिकन नहीं कर रहे हैं। सौभाग्य से, मैकडॉनल्ड्स के पास एक व्यापक नाश्ता मेनू के साथ आपकी पीठ है। वेंडी, दूसरी ओर, सीमित विकल्प हैं। इसके मेनू पर केवल दो अंडा सैंडविच हैं, सबसे स्वास्थ्य वाले 360 कैलोरी और 1 9 ग्राम वसा है। हालांकि यह मिकी डी विकल्पों में से कुछ के मुकाबले बेहतर नहीं है, यह क्लासिक अंडे मैकफफिन या अंडे व्हाइट डिलाइट मैकफफिन जितना अच्छा नहीं है, जिसमें केवल 260 कैलोरी और 8 ग्राम वसा है। अब हम एक अपराध मुक्त सुबह पर विचार करते हैं!

हमारा अंतिम फैसला?

आप इस धारणा के तहत हो सकते हैं कि सभी फास्ट फूड बराबर बनाये जाते हैं, लेकिन जब आप नहीं कर सकते हैं तब भी आपका शरीर अंतर बता सकता है। तो यद्यपि वेंडी डॉलर मेनू के साथ इन दो श्रृंखलाओं में से एकमात्र है और यह हमेशा ताजा सामग्री परोसता है, मैकडॉनल्ड्स ने केवल कोशिश करने शुरू कर दिया है, फिर भी जब आप कर सकते हैं तो आपको सुनहरे मेहराब के लिए जाना चाहिए। किसी भी व्यक्ति की यात्रा स्वस्थ या अस्वास्थ्यकर हो सकती है जैसे आप इसे बनाते हैं, लेकिन मैकडॉनल्ड्स चीजों को थोड़ा आसान बनाता है। अंडे मैकफफिन और साउथवेस्ट ग्रील्ड चिकन सलाद के अलावा हम प्यार करते हैं, चिकन मैकनगेट्स और मैकडबल्स भी बेहतरीन विकल्प हैं। मेनू पर उन सभी किस्मों के साथ, आपको इसे खाने का आदेश देने का एक बेहतर मौका मिला है! - स्वीकृत भोजन। जब तक आप मैकडॉनल्ड्स में 10 सबसे खराब मेनू आइटमों की हमारी सूची में कुछ भी ऑर्डर नहीं करते हैं, तो आप शायद स्पष्ट रूप से स्पष्ट हैं।

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