चाहे आप उसे कानूनी नाटक श्रृंखला सूट के स्टार के रूप में जानते हों या प्रिंस हैरी की जल्द ही पत्नी के रूप में जानते हैं, आपको शायद संदेह है कि मेघन मार्कल उस बोड के लिए कड़ी मेहनत करता है। और इस मामले में, दिखने वाले सभी नहीं दिखते हैं।
जबकि वह एक उग्र योगी और स्वस्थ भोजन भक्त है, मेघान भी अपनी शराब और फ्रांसीसी फ्राइज़ को संयम में शामिल करने और संतुष्ट करने के लिए प्यार करता है। हम बताते हैं कि नव-व्यस्त अभिनेत्री और मॉडल रॉयल्टी तैयार आकार में कैसे रहता है। Psst, उसके regimen का एक हिस्सा बस अपने 50 सर्वश्रेष्ठ वजन घटाने युक्तियाँ में एक कैमियो बनाने के लिए होता है!
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वह एक योगी है
Instagram / @meghanmarkle "योग मेरी बात है, " मार्कले ने यह घोषणा करने से पहले बेस्ट हेल्थ को बताया कि वह अपनी योग-निर्देशक माँ के साथ पूर्ण रूप से बढ़ी है। मेघन विशेष रूप से अपने प्रशिक्षक डंकन परविएन के साथ गर्म योग में भाग लेना पसंद करते हैं, जिन्होंने स्वीकार किया कि विनीसा योग के कुछ लाभों में "लचीलापन और मांसपेशियों की शक्ति में वृद्धि, अधिक खुशी, मानसिक ध्यान में वृद्धि, आराम करने की अधिक क्षमता, चिंता में कमी और बेहतर नींद शामिल है।"
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वह अपना दिन सही शुरू करती है
Instagram / @meghanmarkle मेघान ने अपने बेस्ट हेल्थ साक्षात्कार में कहा, "मैं सप्ताह के दौरान शाकाहारी खाने की कोशिश करता हूं और उसके बाद सप्ताहांत में जो कुछ खोदता हूं उसके साथ थोड़ा अधिक लचीलापन होता है।" जब वह सूट के लिए शूटिंग कर रही है तो वह क्लीनर खाती है और नींबू के साथ गर्म पानी को फिर से चयापचय के साथ अपना दिन शुरू करती है। वह केले के साथ शीर्ष पर स्टील-कट ओट्स और एग्वेव सिरप की बूंदा बांदी के साथ हाइड्रेशन का पालन करती है। जब वह फिल्मांकन नहीं कर रही है, तो मार्कले टोस्ट के एक किनारे के साथ ताजा जड़ी बूटी और पनीर के साथ एक स्वादिष्ट आमलेट का चयन करता है।
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वह बैलेंस के बारे में सब कुछ है
Instagram / @meghanmarkle ... और विनो। उसने निश्चित रूप से सर्वश्रेष्ठ स्वास्थ्य में भर्ती कराया, "निश्चित रूप से मुझे उस गिलास का गिलास होगा - यह स्वादिष्ट है और मैं इसका आनंद लेता हूं।" असल में, अभिनेत्री ने डिलिश को धोया कि वह लगभग हमेशा चॉकलेट मिठाई पर "बड़ा, सुंदर लाल" चुनती है। और एंटीऑक्सीडेंट समृद्ध शराब के लिए उसका प्यार निश्चित रूप से उचित है। "जिन चीज़ों का आप आनंद लेते हैं उन्हें करें। उसने अपने शरीर को जानें और आपके लिए क्या काम करता है और आप ठीक होंगे, "उसने सर्वश्रेष्ठ स्वास्थ्य को बताया।
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वह साफ, ज्यादातर समय खाती है
Instagram / @meghanmarkle "मैं निश्चित रूप से जितना संभव हो उतना स्वच्छ खाने की कोशिश करता हूं। उसने निश्चित रूप से उन चीज़ों से बचने की कोशिश की जो मुझे पता है कि मुझे सुस्त या सुस्त महसूस करने जा रहे हैं। " "मैं ज्यादातर मछली और veggies खाते हैं- लेकिन मैं भी एक खाना पकाने वाला हूँ।" उसके कुछ जाने-माने लंच में किसी प्रकार की प्रोटीन के साथ सलाद शामिल है (हम कहते हैं कि दुबला, ग्रील्ड और जंगली पकड़े गए प्रसाद के लिए जाएं!) या समुद्री भोजन और फ्राइज़ का एक पक्ष, जिसे वह दोस्तों के साथ साझा करती है। "क्योंकि मैं जिस तरह से काम करता हूं, मैं कभी भी वंचित महसूस नहीं करना चाहता हूं। मुझे लगता है कि दूसरा ऐसा होता है जब आप चीजों पर बिंग करना शुरू करते हैं। यह आहार नहीं है; यह जीवनशैली खाने वाला है। "
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वह स्मार्ट स्नैक्स
Instagram / @meghanmarkle सूट स्टार के पसंद का नाश्ता है सेब स्लाइस बादाम मक्खन और समुद्री नमक के साथ smeared है। और वह कॉफी के स्थान पर हरे रंग के रस को सक्रिय करके कसम खाता है। उसने कहा, "ग्रीन जूस मेरे लिए एक भोजन-जैसा-दवा दर्शन है, " उसने दोपहर के पिक-अप-अप के डेलीश से कहा। प्रवृत्ति पर भी जाना चाहते हैं? इन 18 ग्रीन स्माउथी व्यंजनों को पीएं जो Veggies की तरह स्वाद नहीं करते हैं।
