खाने के बारे में सबसे कठिन चीजों में से एक वह विकल्प है जिसका आप सामना कर रहे हैं। चिकन या मछली? सूप या सलाद? ग्रील्ड या तला हुआ?
हालांकि हम आपके लिए अपने सभी पाक निर्णय नहीं ले सकते हैं, हम यहां आपको आहार-अनुकूल चुनौतियों और भोजन से दूर रखने में मदद करने के लिए हैं जो आपके स्वस्थ खाने के प्रयासों को दूर करेंगे। अगली बार जब आप अपने पसंदीदा श्रृंखला रेस्तरां में से किसी एक को पाते हैं, तो अपने सभी पसंदीदा रेस्तरां से उच्चतम कैलोरी व्यंजनों की हमारी सूची को देखकर हर कीमत से बचने के लिए जानें।
नीचे दी गई 20 चीजें एकमात्र आदेश नहीं हैं जिन्हें आपको बाईपास करना चाहिए। अधिक विकल्पों के लिए 2017 के 50 अस्वास्थ्यकर भोजन की हमारी सूची देखें, जिन पर आपको छोड़ना चाहिए।
ऐप्पलबी न्यू इंग्लैंड मछली और चिप्स
ऐप्पलबी के पोषण की सौजन्य: 1, 9 0 9 कैलोरी, 137 ग्राम वसा (24 ग्राम संतृप्त वसा, 1.5 ग्राम ट्रांस वसा), 4, 540 मिलीग्राम सोडियम, 134 ग्राम कार्बोस (10 ग्राम फाइबर, 14 ग्राम चीनी), 55 ग्राम प्रोटीन 2 जैतून गार्डन चिकन और झींगा कार्बनारा
जैतून गार्डन पोषण की सौजन्य: 1, 5 9 0 कैलोरी, 114 ग्राम वसा (61 ग्राम संतृप्त वसा, 2 जी ट्रांस वसा), 2, 410 मिलीग्राम सोडियम, 78 ग्राम कार्बोस (4 जी फाइबर, 12 ग्राम चीनी), 66 जी प्रोटीन 3 मिर्च की क्रिस्पी हनी चिपोटेल और वैफल्स
मिर्च के पोषण की सौजन्य: 2, 480 कैलोरी, 125 ग्राम वसा (40 ग्राम संतृप्त वसा, 0.5 ग्राम ट्रांस वसा), 5, 240 मिलीग्राम सोडियम, 276 ग्राम कार्बोस (11 ग्राम फाइबर, 105 ग्राम चीनी), 63 ग्राम प्रोटीन 4 रोमानो ग्रिल की मामा की त्रयी
रोमानो का मैकरोनी ग्रिल / फेसबुक पोषण: 2, 110 कैलोरी, 12 9 ग्राम वसा (56 ग्राम संतृप्त वसा, 2.5 ग्राम ट्रांस वसा), 3, 9 40 मिलीग्राम सोडियम, 140 ग्राम कार्बोस (9 ग्राम फाइबर, 1 9 ग्राम चीनी), 103 जी प्रोटीन 5 डेनी के ग्रैंड स्लैम स्लगर
डेनी के पोषण की सौजन्य: 2, 050 कैलोरी, 102 ग्राम वसा (30.5 ग्राम संतृप्त वसा, 0.5 ग्राम ट्रांस वसा), 4, 680 मिलीग्राम सोडियम, 224 ग्राम कार्बोस (7 ग्राम फाइबर, 88 ग्राम चीनी), 62 जी प्रोटीन 6 आईएचओपी के चीज़बर्गर आमलेट
आईएचओपी पोषण की सौजन्य: 1, 450 कैलोरी, 104 ग्राम वसा (38 ग्राम संतृप्त वसा, 2.5 ग्राम ट्रांस वसा), 3, 170 मिलीग्राम सोडियम, 54 ग्राम कार्बोस (5 ग्राम फाइबर, 14 ग्राम चीनी), 75 ग्राम प्रोटीन 7 बॉब इवांस होमस्टेड ब्रेकफास्ट (2 अंडे, 2 सॉसेज पेटीज़, ग्रिट्स, सॉसेज ग्रेवी का कप, 2 बिस्कुट)
बॉब इवांस पोषण की सौजन्य: 1, 500 कैलोरी, 111 ग्राम वसा (46 ग्राम संतृप्त वसा, 1.5 जी ट्रांस वसा), 3, 3 9 0 मिलीग्राम सोडियम, 83 ग्राम कार्बोस (3 जी फाइबर, 6 ग्राम चीनी), 4 9 जी प्रोटीन 8 O'Charley के शीर्ष शेल्फ संयोजन Appetizer
O'Charley के पोषण की सौजन्य: 1, 880 कैलोरी, 132 ग्राम वसा (48 ग्राम संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 3, 300 मिलीग्राम सोडियम, 74 ग्राम कार्बोस (4 जी फाइबर, 9 ग्राम चीनी), 88 जी प्रोटीन 9 रेड लॉबस्टर का सर्फ और टर्फ फीस्ट एनवाई स्ट्रिप
लाल लॉबस्टर पोषण की सौजन्य: 1, 940 कैलोरी, 134 ग्राम वसा (55 ग्राम संतृप्त वसा, 3.5 ग्राम ट्रांस वसा), 4, 710 मिलीग्राम सोडियम, 66 ग्राम कार्बोस (10 ग्राम फाइबर, 6 ग्राम चीनी), 119 ग्राम प्रोटीन 10 फ्राइज़ के साथ बोनफिश ग्रिल का आधा पाउंड वागीयू बीफ + अंडे बर्गर
बोनफिश ग्रिल पोषण की सौजन्य: 1, 820 कैलोरी, 133 ग्राम वसा (50 ग्राम संतृप्त वसा, 3 ग्राम ट्रांस वसा), 2, 670 मिलीग्राम सोडियम, 96 ग्राम कार्बोस (8 ग्राम फाइबर, 15 ग्राम चीनी), 5 9 जी प्रोटीन 11 सीमा के ढेर नाचोस पर
@ ऑन द बॉर्डर / ट्विटर पोषण: 2, 280 कैलोरी, 144 ग्राम वसा (57 ग्राम संतृप्त वसा, एन / ए जी ट्रांस वसा), 3, 9 70 मिलीग्राम सोडियम, 171 ग्राम कार्बोस (24 ग्राम फाइबर, एन / ए जी चीनी), 78 ग्राम प्रोटीन 12 टीजीआई शुक्रवार के जैक डेनियल सैंपलर, हैंड ब्रेडेड
टीजीआई शुक्रवार के पोषण की सौजन्य: 1, 810 कैलोरी, 72 ग्राम वसा (21 ग्राम संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 4, 240 मिलीग्राम सोडियम, 224 ग्राम कार्बोस (7 ग्राम फाइबर, 148 ग्राम चीनी), 71 ग्राम प्रोटीन 13 फ्रांसीसी फ्राइज़ के साथ दोस्ताना श्रीराचा हाफ-पाउंड बिग बीफ चीज़बर्गर
दोस्ताना पोषण की सौजन्य: 1, 7 9 0 कैलोरी, 110 ग्राम वसा (50 ग्राम संतृप्त वसा, एन / ए जी ट्रांस वसा), 3, 780 मिलीग्राम सोडियम, 100 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 20 ग्राम चीनी), 90 ग्राम प्रोटीन 14 कैलिफ़ोर्निया पिज्जा रसोई की चिकन पिकटाटा
कैलिफ़ोर्निया पिज्जा रसोई पोषण की सौजन्य: 1, 630 कैलोरी, 78 ग्राम वसा (24 ग्राम संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 2, 140 मिलीग्राम सोडियम, 95 ग्राम कार्बोस (6 ग्राम फाइबर, 8 ग्राम चीनी), 130 ग्राम प्रोटीन 15 Carraba Fettuccine Weesie
Carrabba के इतालवी ग्रिल पोषण की सौजन्य: 1, 460 कैलोरी, 90 ग्राम वसा (57 ग्राम संतृप्त वसा, 2 जी ट्रांस वसा), 3, 300 मिलीग्राम सोडियम, 96 जी carbs (8 जी फाइबर, 6 ग्राम चीनी), 58 जी प्रोटीन 16 पीएफ चांग की चॉकलेट की महान दीवार
पीएफ चांग के पोषण की सौजन्य: 1, 730 कैलोरी, 72 ग्राम वसा (3 9 ग्राम संतृप्त वसा, 0.5 ग्राम ट्रांस वसा), 1, 420 मिलीग्राम सोडियम, 264 ग्राम कार्बोस (14 ग्राम फाइबर, 1 9 1 ग्राम चीनी), 18 ग्राम प्रोटीन 17 यूनो की बड़ी डीप डिश मूल शिकागो मांस बाजार पिज्जा
यूनो शिकागो ग्रिल पोषण (1 पिज्जा) की सौजन्य: 2, 180 कैलोरी, 3 9 0 ग्राम वसा (104 ग्राम संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 12, 710 मिलीग्राम सोडियम, 354 ग्राम कार्बोस (16 ग्राम फाइबर, 26 ग्राम चीनी), 242 ग्राम प्रोटीन 18 बफेलो वाइल्ड विंग का ऑल स्टार सैंपलर क्रिस्पी निविदाएं और हस्ताक्षर सॉस के साथ
बफेलो जंगली पंखों की सौजन्य पोषण: 2, 450 कैलोरी, 14 9 ग्राम वसा (56 ग्राम संतृप्त वसा, 6 ग्राम ट्रांस वसा), 7, 170 मिलीग्राम सोडियम, 212 ग्राम कार्बोस (18 ग्राम फाइबर, 12 ग्राम चीनी), 64 जी प्रोटीन 1 9 रेड रॉबिन टॉवरिंग प्याज रिंग्स
रेड रॉबिन गोरमेट बर्गर / फेसबुक पोषण: 1, 8 9 0 कैलोरी, 121 ग्राम वसा (21 ग्राम संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 3, 340 मिलीग्राम सोडियम, 171 ग्राम कार्बोस (36 ग्राम फाइबर, 22 ग्राम चीनी), 1 9 जी प्रोटीन 20 आउटबैक स्टीकहाउस का ब्लूमिन प्याज
आउटबैक स्टीहाउस / फेसबुक पोषण: 1, 950 कैलोरी, 155 ग्राम वसा (56 ग्राम संतृप्त वसा, 7 जी ट्रांस वसा), 3, 840 मिलीग्राम सोडियम, 123 ग्राम कार्बोस (14 ग्राम फाइबर, 18 ग्राम चीनी), 18 ग्राम प्रोटीन कुछ स्वस्थ भोजन सुझावों की आवश्यकता है? कुछ विचारों के लिए अमेरिका के 35 सबसे स्वस्थ रेस्टोरेंटों की हमारी सूची देखें।
