अमेरिका में सबसे कम और कम मोटापा राज्य-रैंक!



जब आपके पेट की बात आती है, तो जिस राज्य में आप हैं, उस स्थिति के साथ कुछ ऐसा हो सकता है जिसमें आप हैं।

दक्षिण या मिडवेस्ट में रहना वजन बढ़ाने के आपके जोखिम को बढ़ा सकता है। रॉबर्ट वुड्स जॉनसन फाउंडेशन और ट्रस्ट फॉर अमेरिका के हेल्थ की एक नई रिपोर्ट के मुताबिक, अरकंसास, वेस्ट वर्जीनिया, नॉर्थ डकोटा और इंडियाना समेत उच्चतम मोटापा दरों वाले राज्य स्थित हैं। और वे केवल मामूली संख्या नहीं हैं: जब आपके राज्य में मोटापे की दर बढ़ जाती है, तो आपका व्यक्तिगत जोखिम भी बढ़ सकता है। हार्वर्ड के हालिया शोध से पता चला है कि आपका सामाजिक सर्कल - जिन लोगों के साथ आप दैनिक आधार पर बातचीत करते हैं- नाटकीय रूप से आपके स्वास्थ्य और फिटनेस को प्रभावित कर सकते हैं। असल में, सिर्फ एक करीबी दोस्त होने के नाते जो मोटापे से ग्रस्त हो जाता है, वह 57 प्रतिशत तक अपना जोखिम बढ़ाता है। (एक भाई या पति या पत्नी जो मोटापे से ग्रस्त है, वह भी आपके जोखिम को बढ़ाता है, लेकिन कम डिग्री तक।) दूसरे शब्दों में, जब आपके आस-पास के लोग वसा प्राप्त करते हैं, तो आपका पेट भी विस्तार करना शुरू कर देता है।

रोग नियंत्रण और रोकथाम के व्यवहार जोखिम फैक्टर निगरानी सर्वेक्षण के केंद्रों के आंकड़ों के मुताबिक बीस राज्यों में मोटापा दर अब 30 प्रतिशत है। और जबकि देश में से अधिकांश स्थिर रह रहे हैं, ओहियो, मिनेसोटा, कान्सास, न्यू मैक्सिको और यूटा में पांच राज्यों में मोटापे की दर बढ़ रही है। इसे खाओ, यह नहीं! पत्रिका ने संख्याओं पर गहराई से देखा। यहां बताया गया है कि आपका राज्य किस स्थान पर है, और आपको क्या जानने की आवश्यकता है। और यदि आप अपने वजन बढ़ाने के साथ संघर्ष करते हैं, तो इन आवश्यक 25 सर्वश्रेष्ठ वजन-हानि युक्तियों के साथ अपने स्वास्थ्य पर नियंत्रण रखें!

नोट: 1 = वयस्क मोटापे की उच्चतम दर, 51 = वयस्क मोटापे की सबसे कम दर।

आर्कान्सा [35.9% मोटापा]


दुर्भाग्य से # 1 सबसे बड़ा राज्य दुर्भाग्य से # 1 सबसे बड़ा राज्य है। अध्ययन के मुताबिक: "आर्कान्सा की वयस्क मोटापा दर वर्तमान में 35.9 प्रतिशत है, 2000 में 21.9 प्रतिशत और 1 99 5 में 17.0 प्रतिशत थी।" आंकड़ों में गहराई से खुदाई करना, इसे खाएं, ऐसा नहीं! देखता है कि 10 से 17 साल के बच्चों का एक बड़ा 20% अरकंसास में मोटापे से ग्रस्त है, जैसा 45-64 आयु वर्ग के वयस्कों का 41.7% है।

पश्चिम वर्जीनिया [35.7% मोटापा]


पिछले साल, वेस्ट वर्जीनिया # 1 था, मिसिसिपी के साथ बंधे थे। लेकिन लगता है कि शीर्ष स्लॉट गायब होने की उम्मीद नहीं है। पच्चीस साल पहले, पश्चिम वर्जीनिया में मोटापे की दर केवल 13.7 प्रतिशत थी। और पश्चिम वर्जीनिया में 14.1 प्रतिशत पर पूरे देश में मधुमेह की उच्चतम दर है।

मिसिसिपी [35.5% मोटापा]



पिछले दो साल के लिए टाई जाने के बाद दो स्लॉट नीचे # 3- मिसिसिपी अभी भी तीन राज्यों में से एक है, जो संदिग्ध सम्मान अर्जित करने के लिए मोटापे की दर 35% से अधिक है। और रिपोर्ट में कहा गया है: "मिसिसिपी में वयस्कों के बीच 31.6 प्रतिशत पर निष्क्रियता का सबसे ज्यादा प्रतिशत प्रतिशत था।" मिसिसिपी (और कोई भी वजन कम करना चाहते हैं)! बेली फैट विस्फोट करने के लिए इन त्वरित और आसान 20 सर्वश्रेष्ठ व्यायामों को आजमाएं!

लुइसियाना [34.9% मोटापा]



यहां दुखद खबर न केवल उच्च रैंकिंग है, बल्कि यह कितनी भी बदतर है। 2010 में राज्य में मोटापा से संबंधित कैंसर के 69, 400 मामले थे- 2030 में अनुमानित 170, 0 9 2 के साथ। और 2030 तक उच्च रक्तचाप की दर 1.1 मिलियन तक पहुंचने की उम्मीद है, जिसका मतलब वर्तमान जनसंख्या का ¼ होगा।

अलाबामा [33.5% मोटापा]



1 99 0 के दशक से अलबामा की मोटापा दर चढ़ाई कर रही है, और आप वयस्क उच्च रक्तचाप दर -40.3% से बता सकते हैं! वेस्ट वर्जीनिया के बाद देश में यह दूसरा स्थान है।

ओकलाहोमा [33.0% मोटापा]



जल्द से जल्द राज्य दूसरों की तुलना में इसकी रैंकिंग में सुधार कर सकता है, स्थानीय स्वास्थ्य पहलों के कारण, अगस्त में घोषित अनुदान सहित ग्रामीण क्षेत्रों में अधिक डॉक्टर लाने और ओबामा प्रशासन से स्वास्थ्य केंद्रों के लिए वित्त पोषण प्रदान करने का एक पुरस्कार, जो स्वस्थ खाने के लिए वकालत कर सकता है । वजन घटाने के लिए इन 50 सर्वश्रेष्ठ स्नैक फूड्स // www.eatthis.com / 50-best-healthy-snacks-for-weight-loss के लिए चुनकर, राज्य भी स्मार्ट को स्नैक कर सकता है।

इंडियाना [32.7% मोटापा]



इंडियाना लगातार दिल की बीमारी और धूम्रपान दरों के लिए खराब है- और सरकार इसे जानता है। उन्होंने अभी स्वस्थ इंडियाना प्लान 2.0 लॉन्च किया, जो राज्य के अधिक गरीब समुदायों को स्वास्थ्य सेवा प्रदान करता है।

ओहियो [32.6% मोटापा]



अपनी उच्च रैंकिंग के बावजूद, कुछ हल्के उत्साहजनक आंकड़े हैं- 10-17 साल के बच्चों के लिए मोटापे की दर 2007 से अब तक (18.5 से 17.4 तक) प्रतिशत प्रतिशत गिरा दी गई है, कुछ पंक्ति-ग्राफों में से एक जो नीचे की प्रवृत्ति दिखाता है राज्य के लिए वास्तव में, वयस्क मोटापा समग्र रूप से वृद्धि हुई।

उत्तरी डकोटा [32.2% मोटापा]



इस राज्य को जेलीस्टाउन पब्लिक स्कूलों के लिए एक खाद्य सेवा निदेशक और आहार विशेषज्ञ शेली मैक जैसे लोगों की जरूरत है, जिन्होंने इस महीने अक्टूबर के बजाय स्कूल महीने के लिए राष्ट्रीय फार्म लागू किया था, क्योंकि स्थानीय ताजा उपज अपने चरम पर था। उन्होंने एक तार समाचार सेवा को बताया, "हम बच्चों के लिए यह कर रहे हैं।" हम मोटापे के खिलाफ लड़ने और अधिक स्थानीय स्रोतों का उपयोग करके खाद्य सुरक्षा को बढ़ावा देने की कोशिश कर रहे हैं। "

दक्षिण कैरोलिना [32.1% मोटापा]



देश में दस सबसे मोटे राज्यों में से नौ दक्षिण में थे, और दक्षिण कैरोलिना में सभी देशों के बीच 10-17: 21.5% आयु वर्ग के बच्चों के लिए सबसे अधिक मोटापे की दर है। यह शर्म की बात है, क्योंकि राज्य चार्ल्सटन चाय बागान सहित बहुत से स्वस्थ भोजन का घर है, जहां हम अपने ब्रांड की नई वज़न कम करने की योजना, 7-दिन फ्लैट-बेली चाय आहार और स्वच्छता विकसित करने के लिए गए थे! टेस्ट पैनलिस्ट सिर्फ एक हफ्ते में 10 पाउंड तक हार गए!

टेक्सास [31.9% मोटापा]



काउबॉय के गर्व वाले घर को छोटे लड़कों और लड़कियों के बारे में और अधिक सोचना चाहिए, क्योंकि 10 से 17 वर्ष की आयु के बच्चों के बीच राज्य में 1 9 .1% मोटापा दर है (यही कारण है कि स्थानीय राजनेता वर्तमान में राज्य के स्कूल लंच कार्यक्रम पर बहस कर रहे हैं। ) जैसे ही वे बड़े होते हैं, केवल गठिया में गिरावट की उम्मीद है, हृदय रोग बीमारी के साथ 2030 तक 4.5 गुना बढ़ने की उम्मीद है, और मोटापा से संबंधित कैंसर उस समय के दौरान दोगुनी से अधिक हो सकते हैं।

केंटकी [31.6% मोटापा]



एक और दक्षिणी राज्य, एक और चौंकाने वाली बचपन की स्थिति: 18% उच्च विद्यालय केंटकी में मोटापे से ग्रस्त हैं, जो पूरे देश में पहले रैंकिंग (या हम आखिरी बार कहना चाहिए)। कोई आश्चर्य नहीं कि दिल की बीमारी लगभग 5 गुना बढ़ने की उम्मीद है- 264, 000 से 1.2 मिलियन तक! -2030 तक।

कान्सास [31.3% मोटापा]



स्वादिष्ट बारबेक्यू, तला हुआ चिकन और अन्य फैटी होमग्राउन पसंदीदा घर, कान्सास भी एक विशाल किसान का बाजार है, लेकिन 41.4% वयस्क रोजाना एक से कम फल का उपभोग करते हैं। और पिछले पांच वर्षों में वयस्क मोटापे में बढ़ोतरी के पांच राज्यों में, कान्सास एक था। तो बेहतर भोजन विकल्प महत्वपूर्ण हैं। क्या आप पालक के बजाय काले खरीदना चाहिए? क्या उच्च फ्रूटोज मकई सिरप चीनी से भी बदतर है? खुद को खाद्य विपणक के खिलाफ बांटने के लिए - और हर बार सही विकल्प बनाते हैं- इन आंखों के उद्घाटन 24 पोषण मिथकों को बस्टेड पढ़ें!

[टाई] टेनेसी और विस्कॉन्सिन [31.2% मोटापा]



मिडवेस्ट में दक्षिण बनाम अमेरिका की डेयरीलैंड में नैशविले और जैक डेनियल का यह यादृच्छिक जोड़ी- दुर्भाग्य से कम से कम एक बात है: इस सूची में स्वस्थ राज्यों की तुलना में मोटापे की दर 10 प्रतिशत से अधिक है। टेनेसी 9 वें सबसे निष्क्रिय राज्य के रूप में है।

आयोवा [30.9% मोटापा]



सबसे मशहूर राज्य मेले में से एक का घर - जहां आपको गहरी तला हुआ सब कुछ मिल जाएगा- राज्य अधिक स्थानीय उपज का उपभोग करने के लिए खड़ा हो सकता है, क्योंकि इसकी आबादी दुर्भाग्यवश एक से भी कम फल (39.8%) और एक से भी कम वेगी खाती है ( 26.9%) एक दिन। तुलना में, न्यू हैम्पशायर में, केवल 17.6% एक से भी कम वजन खाते हैं। $ 5 से कम के लिए अपना पांच-दिन प्राप्त करने के लिए, हमारी निःशुल्क विशेष रिपोर्ट पढ़ें: इसे खाएं, ऐसा नहीं! उत्पादन पर पैसे बचाने के लिए!

[टाई] डेलावेयर और मिशिगन [30.7% मोटापा]



मोटापा सीधे सामाजिक-अर्थशास्त्र से जुड़ा हुआ है, इसलिए स्थानीय उम्मीदें बहुत अधिक हैं कि किफायती देखभाल अधिनियम के तहत मिशिगन हेल्थकेयर सेंटरों को हाल ही में $ 18 मिलियन प्रदान किए गए हैं, स्वस्थ भोजन के बारे में अधिक शिक्षा प्रदान करेंगे। इस बीच, डेलावेयर में उच्च रक्तचाप बड़ी समस्या है- वे देश में 10 वें स्थान पर हैं, दरों के साथ 2030 तक 187 के से 245K तक पहुंचने का अनुमान है।

जॉर्जिया [30.5% मोटापा]



पीच-प्रेमी की भविष्य की पीढ़ियों के लिए यहां कुछ उत्साहजनक संकेत: एक सीडीसी विश्लेषण ने 2 से 4 साल के बच्चों में मोटापा दर में 14.8% से 13.2% की कमी दर्ज की है।

[टाई] मिसौरी, नेब्रास्का और पेंसिल्वेनिया [30.2% मोटापा]



बीस राज्यों में मोटापा दर 30% या उससे अधिक है, और ये अंतिम तीन हैं, यह साबित करते हुए कि हमारे मोटापे महामारी केवल गहरे दक्षिण तक ही सीमित नहीं है।

साउथ डकोटा [2 9 .8% मोटापा]



जॉर्जिया में, 2008 और 2011 के बीच 2-4 वर्ष की उम्र के बच्चों के लिए मोटापा दर 16.2% से 15.2% तक गिर गई, लेकिन यदि राज्य अच्छा काम नहीं रखता है, तो मोटापा दर 2030 तक 222, 60 9 तक चौगुनी हो सकती है। यह, माता-पिता! एक लंच बच्चों को वास्तव में खाने के लिए गुप्त चाल के लिए यहां पढ़ें!

[टाई] अलास्का और उत्तरी कैरोलिना [2 9 .7% मोटापा]



दो अपर्याप्त विभिन्न संस्कृतियों, दो बहुत ही समान मोटापे की दर, एक अपवाद के साथ: जब टूटा हुआ, अध्ययन में पाया गया कि "अमेरिकी भारतीय / अलास्का मूल निवासी के पास किसी भी नस्लीय या जातीय समूह की 54% प्रतिशत वयस्क मोटापे की दर है।"

मैरीलैंड [2 9 .6% मोटापा]



मध्य अटलांटिक राज्य पैक के बीच में है। हम आंशिक रूप से सभी समुद्री खाने का श्रेय देते हैं, हालांकि बुद्धिमानी से चयन करें: इस बारे में चौंकाने वाली सच्चाई को खोजने के लिए यहां पढ़ें कि कैसे तिलपिया बेकन से भी बदतर है!

वायोमिंग [2 9 .5% मोटापा]



जीवन सीमा पर बेहतर नहीं है: 2014 से वायोमिंग में मोटापे लगभग 10% ऊपर है, और 1995 में दो बार से अधिक निवासियों मोटापे से ग्रस्त हैं। यह देखना आसान है कि क्यों: स्वास्थ्य विभाग के वायोमिंग विभाग के अनुसार, पांच राज्य निवासियों में से एक कोई अवकाश-समय व्यायाम न करें, और केवल 17% फल और सब्जियों की सिफारिश की गई चार दैनिक सर्विंग्स खाएं।

इलिनोइस [2 9 .3% मोटापा]



ओबामा के गृह राज्य में स्वास्थ्य मोर्चे पर घमंड करने के लिए बहुत कुछ नहीं है: हालांकि मोटापे की दर 2014 में अपेक्षाकृत स्थिर रही, हालांकि 1 99 0 में केवल 12% राज्य निवासी मोटापे से ग्रस्त थे।

[टाई] एरिजोना और इडाहो [28.9% मोटापा]



ये राज्य पैक के बीच में बंधे हैं, लेकिन कुछ चिंताजनक रुझान हैं: एरिजोना में, 10 से 17 वर्ष के लगभग 20% मोटापे से ग्रस्त हैं, इसे देश में 7 वें स्थान पर रखा गया है; इदाहो में, मोटापा से संबंधित हृदय रोग के मामलों को 15 वर्षों में लगभग 400, 000 तक पहुंचने का अनुमान है, 2010 में लगभग चार गुना मामले। उनके सबसे बड़े निर्यात के लिए- आलू-खाओ, ऐसा नहीं! वजन घटाने के लिए इन अन्य 9 सर्वश्रेष्ठ कार्बोस के साथ, इसे एक अनहेल्ड वज़न घटाने के उपकरण के रूप में अनुशंसा करता है!

वर्जीनिया [28.5% मोटापा]



कुल मिलाकर, राज्य की मोटापा दर 2013 से दो प्रतिशत अंक गिर गई, लेकिन यह पूरी तरह से अच्छी खबर नहीं है: उत्तरी वर्जीनिया हेल्थ फाउंडेशन की एक रिपोर्ट के मुताबिक, उत्तरी वर्जिनियन के आधे से अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं।

न्यू मैक्सिको [28.4% मोटापा]



2014 में मोटापे की दर अपेक्षाकृत स्थिर रही, लेकिन वे पर्याप्त तेज़ी से नीचे नहीं आ सकते: न्यू मेक्सिको में देश में 11 वां सबसे ज्यादा मधुमेह के मामले हैं, और 2030 तक एक चौथाई से अधिक मामलों का अनुमान लगाया गया है।

मेन [28.2% मोटापा]



छुट्टियों को आगे बढ़ने की जरूरत है: 1 99 5 की तुलना में मेन के कई निवासियों की मोटापा है, और 1 99 0 में 20% से 20% तक उच्च रक्तचाप है।

ओरेगन [27.9% मोटापा]



पोर्टलैंडिया पर आप जो देखते हैं उसके बावजूद, राज्य मेसन जार में कारीगर अचार बनाने वाले हिपस्टर्स से भरा नहीं है: पूरे देश में ओरेगन का शारीरिक रूप से सक्रिय वयस्कों का 83.7% पर शारीरिक रूप से सक्रिय वयस्कों का उच्चतम प्रतिशत है! आगे बढ़ने के लिए प्रेरित हो जाओ- वजन घटाने से बचने वाले इन सबसे खराब स्वास्थ्य त्रुटियों को न करें!

नेवादा [27.7% मोटापा]



हर कोई रात भर के बुफे नहीं खा रहा है: हाई स्कूलर्स की मोटापे की दर समान रही है, हालांकि 2030 तक दिल की बीमारी 144, 554 से बढ़कर 702, 508 हो गई है!

मिनेसोटा [27.6% मोटापा]



वाइकिंग्स, जुड़वां और टिम्बरवॉल्व के लिए घर, मिनेसोटा नागरिक अपने खेल से प्यार करते हैं। लेकिन ऐसा लगता है कि वे खुद को पसीने से ज्यादा देखकर आनंद ले सकते हैं। (सिर्फ राज्य के एक तिहाई से कम महिलाओं के बीच महिलाओं की तुलना में मोटापा है।) यह ठंड के मौसम के कारण हो सकता है, जो हर किसी को घर में चलाता है। मिनेसोटास-और मैकफफिन हर जगह प्रेमी-इस नई रिपोर्ट को याद न करें: बेस्ट एंड वर्स्ट मैकडॉनल्ड्स ब्रेकफास्ट-रैंक!

न्यू हैम्पशायर [27.4% मोटापा]



ग्रेनाइट राज्य में तेजी से कमर का विस्तार करने से इस मोटापा सूची में न्यू हैम्पशायर 37 वां स्थान पर पहुंचा है। लेकिन विचित्र रूप से पर्याप्त, राज्य की उच्च रक्तचाप की दर - सबसे आम मोटापे से संबंधित स्थितियों में से एक - पिछले 24 वर्षों में काफी स्थिर रही है।

वाशिंगटन [27.3% मोटापा]



एक ऐसे राज्य के लिए जो प्रति वर्ष लगभग 30 इंच बारिश प्राप्त करता है - जो बाहरी गतिविधि समय पर गंभीरता से कटौती कर सकता है - वाशिंगटन का औसत रैंकिंग से थोड़ा बेहतर प्रभावशाली है, लेकिन अभी भी सुधार के लिए जगह है। वाशिंगटन की उच्च रक्तचाप दर लगभग 30 प्रतिशत और 2030 तक हो जाती है, 1.7 मिलियन से अधिक लोगों के अध्ययन प्रत्यारोपण मोटापे से संबंधित स्थिति से पीड़ित होंगे।

[टाई] न्यूयॉर्क और रोड आइलैंड [27.0% मोटापा]



न्यूयॉर्क और इसके छोटे पूर्वोत्तर चचेरे भाई ने देश में 12 वें सबसे पतले राज्य के अनौपचारिक खिताब के लिए बंधे हैं। बचपन में मोटापे के लिए उनकी दरें भी गर्दन और गर्दन हैं, केवल 11 प्रतिशत से कम हाईस्कूलर मोटापे से ग्रस्त हैं - एक ऐसी स्थिति जो 2003 से दोनों राज्यों में स्थिर है।

न्यू जर्सी [26.9% मोटापा]



यद्यपि गार्डन राज्य जर्सी शोर के जिम-प्रेमी कलाकारों का घर हो सकता है, ऐसा लगता है कि वहां रहने वाले अधिकांश लोग अपने स्वास्थ्य और फिटनेस दिनचर्या को कम गंभीरता से लेते हैं- और यह राज्य की चढ़ाई मोटापा दर से स्पष्ट है। 1 99 4 और 2014 के बीच, यह 12.3 प्रतिशत से 26.9 प्रतिशत तक जाकर दोगुना हो गया है। आप अस्वास्थ्यकर तन के बिना पॉली डी को चैनल कर सकते हैं, इन 11 खाने की आदतों के लिए धन्यवाद जो आपके एबीएस को उजागर करेंगे!

मोंटाना [26.4% मोटापा]



वे सभी खुले मैदान शरीर को अच्छा करते हैं। खजाना राज्य देश में 10 वां सबसे पतला है, जिसमें 25.2 प्रतिशत पुरुष और 23.4 प्रतिशत महिलाएं मोटापे से ग्रस्त हैं। और जब उनकी वर्तमान वयस्क मधुमेह दर की बात आती है, तो वे कम अंत में भी 9 प्रतिशत से कम के साथ स्कोर करते हैं।

कनेक्टिकट [26.3% मोटापा]



कनेक्टिकट नागरिक संयुक्त राज्य अमेरिका में दूसरे सबसे बड़े कैसीनो के लिए राज्य के घर स्लॉट खेलना पसंद कर सकते हैं-लेकिन वे निश्चित रूप से अपने स्वास्थ्य की बात करते समय कोई मौका नहीं ले रहे हैं। कनेक्टिकट नागरिकों का सिर्फ 9.2 प्रतिशत मधुमेह से ग्रस्त हैं और उनके 12 प्रतिशत उच्च विद्यालय मोटापे से पीड़ित हैं, जो कि राष्ट्रीय औसत 14 प्रतिशत के नीचे है।

फ्लोरिडा [26.2% मोटापा]



जबकि फ्लोरिडा को देश में आठवीं सबसे कम वयस्क मोटापे की दर के साथ राज्य के रूप में रैंकिंग पर गर्व होना चाहिए, यह हृदय रोग और उच्च रक्तचाप दर एक गति से आगे बढ़ रही है। रिपोर्ट के अनुसार, वर्ष 2030 तक, सनशाइन राज्य के नागरिकों के लगभग 2.5 मिलियन लोगों को मधुमेह होने का अनुमान है और 5.2 मिलियन उच्च रक्तचाप से पीड़ित होने की उम्मीद है। और यहां एक तथ्य है: संतरे राज्य के स्वस्थ निर्यात नहीं हैं। रैपिड वेट लॉस के लिए 15 सर्वश्रेष्ठ फलों की इस सूची में वसा को नष्ट करने के लिए कौन सा साइट्रस फल बेहतर है, यह पता लगाएं।

यूटा [25.7% मोटापा]



एक रिपोर्ट के मुताबिक, लगभग हर राज्य में गतिविधियों के बारे में सबसे ज्यादा ट्वीट किए जाने पर, यूटा नागरिक ढलानों को मारने से प्यार करते हैं, इसलिए यह समझ में आता है कि वे देश के सबसे अच्छे लोगों में से एक होंगे। वे सबसे स्वस्थ भी हैं। वास्तव में, संयुक्त राज्य अमेरिका में यूटा की सबसे कम मधुमेह दर है, इस स्थिति के साथ रहने वाली 7.1 प्रतिशत आबादी है। दुर्भाग्यवश, राज्य ने इस साल मोटापे में वृद्धि देखी।

वरमोंट [24.8% मोटापा]



अपनी आलीशान बर्फ और बढ़ने योग्य पहाड़ों के लिए जाना जाता है, वरमोंट निवासियों को पौंडों को बहाल करने के लिए अपने प्राकृतिक संसाधनों को स्पष्ट रूप से टैप कर रहे हैं। पूर्वोत्तर राज्य में रहने वाले 25 प्रतिशत से कम लोग मोटापे से ग्रस्त हैं, जिससे उन्हें देश में छठे सबसे पतले राज्य का खिताब मिल रहा है। हालांकि, यह सभी अच्छी खबर नहीं है: रिपोर्ट के मुताबिक, वर्मोंट में हृदय रोग और मोटापे से संबंधित कैंसर के मामलों के मामले आने वाले वर्षों में ऊपर की ओर बढ़ने की उम्मीद कर रहे हैं।

कैलिफ़ोर्निया [24.7% मोटापा]



देश में सबसे कम उम्र के बीच कैलिफ़ोर्निया के पुराने निवासियों न केवल एक 2013 सीडीसी रिपोर्ट में पाया गया है कि कैलिफ़ोर्निया उन 18 राज्यों में से एक था, जो कम आय वाले परिवारों से 2 से 4 वर्ष के बच्चों में मोटापा दरों में गिरावट का अनुभव करते थे। यह सेलेबल्स भी फिट हैं, आहार विशेषज्ञों के लिए धन्यवाद- हमारी नई कहानी में अपने रहस्यों को सीखें: आहार विशेषज्ञ वजन घटाने के लिए उनकी # 1 युक्ति साझा करें!

मैसाचुसेट्स [23.3% मोटापा]



मैसाचुसेट्स में देश में बीमाकृत निवासियों की उच्चतम दर है, इसलिए यह समझ में आता है कि वे सबसे कठिन होंगे। इस तथ्य के बावजूद कि 2011 से उनकी राज्यव्यापी मोटापे की दर 6.9 प्रतिशत बढ़कर 16.4 प्रतिशत से 23.3 हो गई है, मैसाचुसेट्स अभी भी सबसे कम रैंकिंग स्थानों में से एक पर है।

हवाई [22.1% मोटापा]



तीसरा सबसे बड़ा राज्य हवाई है, जहां वर्तमान वयस्क मोटापा दर 22.1 प्रतिशत है, वास्तव में, 2012 से थोड़ी कम है! जबकि हवाई में रहने वाले 26.8 प्रतिशत पुरुष अधिक वजन वाले हैं, केवल 20 प्रतिशत महिलाओं को एक ही स्वास्थ्य समस्या का सामना करना पड़ता है।

कोलंबिया जिला [21.7% मोटापा]



वाशिंगटन, डीसी अपने संग्रहालयों और शैक्षिक स्थलों के लिए सबसे अच्छी तरह से जाना जाता है, लेकिन निवासियों को स्वास्थ्य और फिटनेस को प्राथमिकता देने के लिए समाशोधन कर रहे हैं। कोलंबिया जिला अब देश में दूसरी सबसे कम वयस्क मोटापा दर है - और उनके बच्चे भी फिट हैं! वर्तमान बचपन में मोटापे की दर कम 13.1 प्रतिशत है।

कोलोराडो [21.3% मोटापा]



हाल ही में कॉर्नेल विश्वविद्यालय के अध्ययन के मुताबिक, कोलोराडो में सबसे लोकप्रिय शगल चल रहा है। इस बात को ध्यान में रखते हुए, हम यह जानकर आश्चर्यचकित नहीं हुए कि राज्य की वयस्क मोटापे की दर देश में सबसे कम है, जो 21.3 प्रतिशत पर स्थिर है। और कोलोराडो के अपने सुपरस्टार धावक एरिक ऑर्टन के सर्वश्रेष्ठ टिप्स फॉर योर बट्ट (और बेली!) के लिए यहां पढ़ें!
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    आपने पुराने उत्साह को सुना है: नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है। अगर संदेश इतना आकर्षक और cliche है, तो आप इसे क्यों नजरअंदाज करेंगे? हमें यकीन है कि आप कई कारणों से सोच सकते हैं: आप कई बार स्नूज़ करते हैं और देर से चल रहे थे, या शायद आप अंडे और दलिया पर स्टॉक करना भूल गए थे। चूंकि आप पहले से ही अपनी सुबह स्टारबक्स रन की योजना बना रहे हैं
  • रेस्तरां: डेयरी रानी में सबसे अच्छे और सबसे खराब फूड्स

    डेयरी रानी में सबसे अच्छे और सबसे खराब फूड्स

    जबकि उनके गुरुत्वाकर्षण-विरोधी ब्लिज़र्ड्स वे हैं जो डेयरी रानी के लिए सबसे अच्छी तरह से जाना जाता है, इसका मेनू वास्तव में विभिन्न प्रकार के स्वादिष्ट दोपहर के भोजन और रात के खाने के विकल्पों के साथ स्टॉक किया जाता है। चीज़बर्गर से गर्म कुत्तों तक प्याज के छल्ले और फ्राइज़ तक, आपको पूर्ण अमेरिकी ड्राइव-थ्रू अनुभव मिलता है। लेकिन चूंकि कई मेनू वस्तुओं में एक दिन की कैलोरी, सोडियम, चीनी और संतृप्त वसा से अधिक है, इसलिए अपने डीक्यू यात्रा को कभी-कभार इलाज करना सर्वोत्तम होता है। इससे भी बदतर यह है कि उनके कई व्यंजनों में धमनी-क्लोजिंग ट्रांस वसा भी होती है। फिर भी, यदि आप मेनू की जांच करने के लिए
  • रेस्तरां: थाई रेस्तरां में स्वस्थ भोजन कैसे करें

    थाई रेस्तरां में स्वस्थ भोजन कैसे करें

    और यहां पाए जाने वाले कई व्यंजन उस भूमिका को भरते हैं- गर्मियों के रोल लंबे गर्म तेल स्नान के बिना वसंत रोल की तरह होते हैं। मसालेदार मूंगफली सॉस कुछ भारी चीनी सॉस से कहीं ज्यादा स्वस्थ विकल्प है। और टॉम यम की तरह सूप अंडे की बूंदों की तुलना में सोडियम पर बहुत कम निर्भर करते हैं, और स्वस्थ मसालों जैसे लेमोन्ग्रास और सिलैंट्रो पर बहुत अधिक निर्भर करते हैं। लेकिन थाई मेनू पर भी बहुत सारे बूबी जाल हैं। उदाहरण के लिए "प्ला" शब्द आपको "ब्लाह" कहता है, इसका मूल रूप से "गहरी तला हुआ" होता है। और चावल (मीठे नारियल) या आइस्ड चाय के फैंसी संस्करणों पर नजर रखें- वे आम तौर पर
  • रेस्तरां: स्टारबक्स के आम ड्रैगनफ्रूट रिफ्रेशर एक महत्वपूर्ण घटक गायब है

    स्टारबक्स के आम ड्रैगनफ्रूट रिफ्रेशर एक महत्वपूर्ण घटक गायब है

    हाल ही में तीन नए फ्रेप्यूक्विनोस को शुरू करने के बाद, स्टारबक्स ने अपने स्थायी मेनू में ब्रांड नए आम ड्रैगनफ्रूट रिफ्रेशर को जोड़कर एक और साहसिक कदम उठाया। और यह निकटतम है कि आप पूरे सप्ताह छुट्टी पर पहुंच जाएंगे। गर्म गुलाबी पेय का आधार चीनी, सफेद अंगूर के रस, प्राकृतिक हरी कॉफी स्वाद जैसे अवयवों से बना होता है, और कप में तैरने वाले फ्रीज-सूखे ड्रैगन फलों के टुकड़े होते हैं, जैसे स्ट्रॉबेरी अकाई रिफ्रेशर कटा हुआ स्ट्रॉबेरी के टुकड़ों के साथ हलचल के समान होता है। हालांकि, एक आवश्यक घटक है जो ब्रू से गायब लगता है - और यह आम है। पेय के नाम पर विचार करना बहुत अजीब है मैंगो ड्रैगनफ्रूट रिफ्रेशर। स
  • रेस्तरां: ग्रह पर 20 सबसे सस्ता रेस्तरां भोजन

    ग्रह पर 20 सबसे सस्ता रेस्तरां भोजन

    यहां तक ​​कि यदि आप कैलोरी गिन रहे हैं, चीनी पर वापस कटौती कर रहे हैं, और अपने वसा सेवन को परिश्रमपूर्वक ट्रैक कर रहे हैं, तो पोषण पैनल पर एक वस्तु है जिसे आप अनदेखा कर सकते हैं: सोडियम। अमेरिकी कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी के जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, आम अमेरिकी वयस्क दिल की क्षति के कारण दिन में पर्याप्त नमक खाता है। शोधकर्ताओं ने पाया कि प्रतिभागियों में से आधे लोग कम से कम 3, 730 मिलीग्राम सोडियम का उपभोग करते हैं, जो एफडीए-अनुशंसित अधिकतम 2, 300 मिलीग्राम से अधिक है। जो लोग उस सोडियम को खा चुके थे, वे कम से कम सोडियम का सेवन करते थे, जिनके दिल में मांसपेशियों में तनाव का संकेत होता

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एक बिग मैक से 10 चिकनी खराब

मेरे दोस्त एलिस ने पिछले हफ्ते कहा, "मेरे लिए कुछ भी खाने के लिए नहीं।" "मैं एक साफ पर हूँ। मैं बस एक चिकनी हो जाऊंगा। "हम एक बैठक में गाड़ी चला रहे थे और निकटतम त्वरित काटने मिकी डी में था। उसने स्वस्थ ध्वनि वाली ब्लूबेरी अनार Smoothie- बड़े आदेश दिया। मैंने बिग मैक, एक दोषी खुशी का आदेश दिया। एलिस ने आगे कहा, "मुझे अपनी शुद्धता के साथ ज्यादा सफलता नहीं मिली है।" "मैं वजन कम नहीं कर रहा हूं और थक गया हूं। मुझे लगता है कि मुझे पर्याप्त कैलोरी नहीं मिल रही है। " "तुम बहुत हो रही हो, " मैंने कहा। "समस्या यह है कि, आपको सही तरह से नहीं मिल रहा