प्रत्येक राज्य में सबसे लोकप्रिय किराने की दुकान



जब आप अपने गृहनगर के लोकप्रिय किराने की दुकानों के बारे में सोचते हैं, तो कौन से सकारात्मक गुण दिमाग में आते हैं? क्या यह इंद्रधनुष उत्पादन का अंतहीन गलियारा है, या डेली मीट का प्रभावशाली चयन जो आपको वापस आ रहा है? या शायद यह छोटी चेकआउट लाइनें और दोस्ताना कर्मचारी है?

यदि आपने कभी सोचा है कि आपका पसंदीदा सुपरमार्केट आपके घर की शीर्ष पसंद है, तो भी, हमने आपको कवर किया है। इस जानकारी को स्काउट करने के लिए, द डेली मील Google, Yelp, Foursquare, और Facebook पर समीक्षाओं के माध्यम से निकल गया; स्थानीय चुनावों, सोशल मीडिया पोस्ट, और चेक-इन का विश्लेषण किया; अनौपचारिक चुनाव आयोजित किया; और प्रत्येक राज्य में कौन सी किराने की दुकान सबसे लोकप्रिय है, यह जानने के लिए सर्वोत्तम सूची में क्रॉस-रेफरेंस किया गया है। मेट्रिक्स मूल्य, उत्पाद की गुणवत्ता, ग्राहक सेवा, और स्टोर की सफाई पर आधारित हैं।

देखें कि आपका पसंदीदा कैसे किया जाता है-आप एक अलग किराने की दुकान को इसके बजाए कोशिश कर सकते हैं!

अलबामा

Renfroe के / फेसबुक

रेनफ्रो का बाजार

गुरुवार को नि: शुल्क स्वादों की मेजबानी करके सप्ताहांत में रेनफ्रो का प्रीमेज और खाद्य बैंकों को अतिरिक्त सामान भी दान करता है, इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि यह मोंटगोमेरी की पसंदीदा किराने की दुकान है।

अलास्का

Shutterstock

सेफवे

सेफ़वे अपने गुणवत्ता वाले किराने का सामान सस्ती कीमतों पर जाना जाता है, लेकिन इसके धर्मार्थ प्रयासों को भी जाना जाता है। चेन ने हाल ही में चैरिटी क्वार्टरबैक रसेल विल्सन के साथ मिलकर चैरिटी एंटरप्राइज़ कैंसर के लिए धन जुटाने के लिए धन जुटाने के लिए शीर्षकों का निर्माण किया।

एरिज़ोना

रहस्य एम / येलप

अंकुरित बाजार

जैविक श्रृंखला ने 2002 में फीनिक्स, एरिजोना में अपना पहला स्थान खोला और हाल ही में 2018 के अंत तक नए बाजारों में "कम से कम स्वस्थ रहने" लाने के लिए 1 9 राज्यों में विस्तार करने की योजना की घोषणा की, स्प्राउट्स के मुख्य विकास अधिकारी टेड फ्रुमकिन ने // www .supermarketnews.com / खुदरा वित्तीय / अंकुरित-किसानों-बाजार-रैंप-स्टोर खुलने।

अर्कांसस

एडवर्ड्स फूड जायंट की सौजन्य

एडवर्ड्स फूड जायंट

अरकंसास सात एडवर्ड्स फूड जायंट स्थानों का घर है, जिसमें लिटिल रॉक के आस-पास के चारों स्थान हैं।

कैलिफोर्निया

Shutterstock

व्यापारी जो है

1 9 58 में कैसाफोर्निया के पासाडेना में अपने पहले स्थान पर टीजे के खुले दरवाजे और ग्राहकों को स्वस्थ भोजन और सनकी, समुद्री सजावट के चयन के साथ प्रसन्न कर रहे हैं।

कोलोराडो

केसी डी / फीसबुक

किंग सोपर

अपनी प्रसिद्ध मूल कंपनी क्रोगर के तहत प्रबंधित, किंग सोपर का मुख्यालय डेनवर में है, जो प्रतिस्पर्धी कीमतों पर किराने का विस्तृत चयन पेश करता है।

कनेक्टिकट

स्टू लियोनार्ड / फेसबुक

स्टू लियोनार्ड का

स्टू लियोनार्ड (स्थानीय लोगों द्वारा प्यार से उपनाम "स्टूज़") में कनेक्टिकट और न्यूयॉर्क में छह स्थान हैं और 1 9 21 में डेयरी की दुकान के रूप में शुरू हुए। फास्ट फॉरवर्ड 69 साल और रिपली के बिलिव इट या नॉट! इसे "दुनिया का सबसे बड़ा डेयरी स्टोर" माना जाता है।

डेलावेयर

जैनसेन का बाजार / फेसबुक

जैनसेन का बाजार

जैनसेन मार्केट की स्थापना 1 9 52 में जोसेफ जैनसेन सीनियर ने की थी और मांस के प्रभावशाली चयन से चुनने में आपकी सहायता के लिए गोरमेट खाद्य पदार्थ, जैविक उपज, साथ ही एक साइट पर कसाई प्रदान करने के लिए जाना जाता है।

फ्लोरिडा

Shutterstock

Publix

अमेरिका में सबसे बड़ी कर्मचारी-स्वामित्व वाली सुपरमार्केट श्रृंखला के रूप में, पब्लिक के पास अकेले सनशाइन राज्य में एक आश्चर्यजनक 787 स्टोर हैं।

जॉर्जिया

Shutterstock

समस्त खाद्य

जॉर्जिया के निवासियों को देश भर में जाने पर अपने "पूरे पेचेक" खर्च नहीं लगते हैं। वास्तव में, सच्चे प्रशंसकों और बार-बार इन 25 सर्वश्रेष्ठ पूरे खाद्य पदार्थों को $ 525 के तहत खोजते हैं, पूरे पूरे खाद्य पदार्थों को उनके कार्ट में 5 डॉलर से कम का पता चलता है।

हवाई

नाडाइन सी / येलप

डॉन क्विज़ोट होनोलूलू

जैसे ही डॉन क्विज़ोटे को "लिखित सर्वश्रेष्ठ साहित्यिक काम" का हवाला दिया गया था, नामित किराने की दुकान बिग आइलैंड पर सबसे अच्छी समझा जाता था।

इडाहो

प्राकृतिक grocers / फेसबुक

प्राकृतिक grocers

सामुदायिक grocer गर्व से कार्बनिक उपज और मीट और चीज के चयन जैसे सुपरमार्केट स्टेपल प्रदान करता है। लेकिन यह आहार विटामिन और पूरक, पालतू और शरीर देखभाल उत्पादों, और यहां तक ​​कि मुफ्त पोषण शिक्षा को दूर करने के साथ-साथ ऊपर और परे चला जाता है।

इलिनोइस

Marianos / फेसबुक

मारियानो के

जुलाई 2010 में इटली के आर्लिंग्टन हाइट्स, इलिनोइस में पहली बार मैरियानो की खुली दुकान, ताकि दुनिया भर से गुणवत्ता वाले भोजन लाने के लिए- जैसे कैसर्टा, इटली से इलिनोइस निवासियों तक मोज़ेज़ारेला।

इंडियाना

ट्रेसी ए / याल्प

नया मार्केट

इंडियानापोलिस में मुफ्त भोजन नमूना, मानार्थ कॉफी, कसाई सेवा, और एक उबर-अनुकूल स्टाफ जैसे कई सारे भत्ते प्रदान किए जाते हैं जो ताजा बाजार को पसंदीदा बनाता है।

आयोवा

Hy-वी / फेसबुक

Hy-वी

कर्मचारी-स्वामित्व वाली श्रृंखला अपने ग्राहक सेवा में गर्व करती है, नारा का मिश्रण करती है, "प्रत्येक सहायक में एक सहायक मुस्कुराहट।"

कान्सास

मूल्य चोपर / फेसबुक

मूल्य चोपर

येलप समीक्षकों ने grocer के ताजा सलाद बार, आसान स्व-चेकआउट कियोस्क, और समायोजित स्टाफ के बारे में बताया।

केंटकी

भाग्यशाली बाजार / फेसबुक

भाग्यशाली बाजार

सस्ती कीमतों पर प्राकृतिक और कार्बनिक भोजन की पेशकश के लिए भाग्यशाली की प्रशंसा की जाती है। याल्प समीक्षक सैंडी जी उत्साहित कहता है, "इस जगह को मेरी सभी खरीदारी आवश्यकताओं के लिए खोदें !!! यह साफ, अच्छी तरह से जलाया गया है, अच्छी तरह से मूल्यवान है, और जब आप खरीदारी करते हैं तो आपके पास $ 2 बियर हो सकती है ??? हाँ।"

लुइसियाना

राउंस मार्केट / फेसबुक

Rouses

परिवार की स्वामित्व वाली किराने की श्रृंखला में 55 स्टोर्स हैं, 47 अकेले लुइसियाना में हैं। 2011 में, राउड्स ने डाउनटाउन न्यू ऑरलियन्स के ऐतिहासिक सिवेल कैडिलैक बिल्डिंग में एक स्टोर खोला, जिसे क्षेत्र के पहले प्रमुख सुपरमार्केट समझा गया था।

मेन

अहमद ए / येलप

Hannaford के

1883 में, आर्थर हानाफर्ड ने पोर्टलैंड, मेन में एक घोड़े के उपज गाड़ी से फल और veggies बेचना शुरू किया। इसकी न्यूनतम शुरुआत के बाद, हन्नाफोर्ड एक-स्टॉप शॉप में बदल गया है।

मैरीलैंड

माँ कार्बनिक बाजार / फेसबुक

एमओएम का कार्बनिक बाजार

"मुझे यह प्यार है कि यह एमओएम कितना साफ और विशाल है, और मैं वास्तव में उन उत्पादों के साथ हमेशा अपने शेल्फों का भंडार करने की सराहना करता हूं। [यह] हमेशा दिलचस्प स्थानीय और छोटे बैच अद्वितीय वस्तुओं को बेचने के लिए है, "येलप राज्यों पर मिमी सी।

मैसाचुसेट्स

बाजार टोकरी / फेसबुक

बाजार की टोकरी

मूल डीमोलास सुपर मार्केट ने 1 9 54 में "मोर फॉर योर डॉलर" वाक्यांश तैयार किया और आदर्श वाक्य तब से मार्केट बास्केट संस्कृति का हिस्सा बन गया है। ग्रोसर ने 2017 में अपनी 100 वीं वर्षगांठ मनाई।

मिशिगन

सुसान मोंटगोमेरी / शटरस्टॉक

Meijer

मीजर के चेयरमैन फ्रेड मीजर ने हमेशा कहा, "ग्राहकों को हमें जरूरत नहीं है, हमें उनकी ज़रूरत है" - एक मूल मूल्य जो आज तक बना रहता है।

मिनेसोटा

कब / फेसबुक

क्यूब फूड्स

1 9 68 के बाद से, क्यूब का लक्ष्य बहुत अच्छा मूल्य प्रदान करना है और ग्राहक संतुष्टि गारंटी प्रदान करके अपने लक्ष्य पर पहुंचाता है जो ग्राहकों को उन उत्पादों को वापस करने की अनुमति देता है जो वे पूर्ण धनवापसी से असंतुष्ट हैं।

मिसिसिपी

इंद्रधनुष प्राकृतिक किराने सहकारी / फेसबुक

इंद्रधनुष सहकारी

सदस्य-स्वामित्व वाली दुकान ने 1 9 80 से जैक्सन घर को बुलाया है और जब यह स्टॉक के शेयर की बात आती है तो वह बहुत चुनिंदा है। दुकान में एक स्वास्थ्य-केंद्रित नीति है जो प्रशंसनीय रूप से उच्च फ्रूटोज मकई सिरप, रासायनिक उर्वरक, जीएमओ, परिष्कृत शर्करा, और पशु परीक्षण को बंद कर देती है।

मिसौरी

Dierbergs / ट्विटर

Dierbergs

"मैं लगभग आठ वर्षों तक एक हार्ड-कोर होल फूड्स-एर था। येलर क्रिस्टल डी कहते हैं, "यहां एक बार आया और उन्होंने मेरा व्यवसाय चुरा लिया।"

मोंटाना

अना टी / येलप

Albertsons

देश में सबसे बड़े खाद्य और दवा खुदरा विक्रेताओं में से एक के रूप में, अल्बर्टसन कंपनियां दृढ़ता से उन समुदायों को वापस देने में विश्वास करती हैं जो वे करते हैं। वास्तव में, 2015 ने वर्ष को चिह्नित किया जब समूह ने खाद्य और वित्तीय सहायता में 270 मिलियन डॉलर का दान दिया।

नेब्रास्का

ओपन हार्वेस्ट / फेसबुक

ओपन हार्वेस्ट किराना सहकारी

लिंकन, नेब्रास्का में घिरे किराने के सह-सेशन में स्थानीय और कार्बनिक फार्म-टू-स्टोर खाद्य पदार्थ हैं जिनमें पूर्ण सेवा डेली, सीफ़ूड काउंटर और बेकरी शामिल हैं। कर्मचारी गुणवत्ता के प्रति इतने प्रतिबद्ध हैं कि वे अक्सर कार्बनिक और बायोडायनामिक प्रथाओं के बारे में अधिक जानने के लिए अपने आपूर्तिकर्ताओं के खेतों का दौरा करते हैं।

नेवादा

जैक / शटरस्टॉक द्वारा डिजाइन

विनको फूड्स

WinCo फूड्स को कॉस्टको के एक अधिक किफायती, नो-फ्रिल्स संस्करण के रूप में सोचें। एक नेवादा मूल निवासी ने कॉलेज के छात्र के सपने को डब किया, और कहा कि वह नाश्ते, दोपहर के भोजन, रात के खाने और स्नैक्स के लिए केवल $ 40 खर्च करने से दूर हो जाती है। हमें गिनें

न्यू हैम्पशायर

बाजार टोकरी / फेसबुक

बाजार की टोकरी

जब न्यू इंग्लैंड किराने की श्रृंखला की बात आती है, तो आप मार्केट बास्केट को हरा नहीं सकते। ताजा पकड़े गए मछली से सीधे-से-बेल-बेरी तक, आप कम कीमत वाले टैग पर कुछ भी और सबकुछ पा सकते हैं।

नयी जर्सी

किंग्स फूड मार्केट / फेसबुक

किंग्स फूड मार्केट

Upscale grocer का मुख्यालय पार्सिपनी, न्यू जर्सी में मुख्यालय है और विशेष रूप से ठंडे पानी के अरोड़ा नॉर्वेजियन सैल्मन के साथ अपने समुद्री खाने के गलियारे का भंडार करता है और इसके खानपान मेनू पर शेफ तैयार भोजन प्रदान करता है।

न्यू मैक्सिको

ला मोंटानिता / फेसबुक

ला मॉन्टाइना को-ऑप

अल्बुकर्क के जाने-माने किराने की दुकान में जाने से पहले, बीन की प्रतिलिपि लेने के लिए मत भूलना: एक त्रैमासिक पत्रिका जो आपको स्वास्थ्य, भोजन, समुदाय और ला मोंटानेता सहकारी पर कम-डाउन देती है।

न्यूयॉर्क

एंड्री ब्लोकिन / शटरस्टॉक

Wegmans

1 9 16 में एक उत्पाद वैगन के रूप में अपनी विनम्र शुरुआत के बाद से, वेगमैन क्षेत्रीय veggies सोर्सिंग, स्थायी रूप से जंगली और खेती समुद्री भोजन, ताजा बेकिंग कारीगर रोटी, और लाल और हाथ से तैयार बीयर के चयन का भंडारण करने के लिए विकसित किया गया है।

उत्तर कैरोलिना

डेविड मामन / शटरस्टॉक

हैरिस टीटर

सुपरमार्केट श्रृंखला उत्तरी कैरोलिना के शार्लोट में स्थित है और इसके निजी लेबल (और अधिक किफायती) ब्रांड के तहत पिज्जा क्रस्ट से जैविक पनीर तक के खाद्य पदार्थों का विस्तृत चयन है।

उत्तरी डकोटा

Hormbacher के / फेसबुक

हॉर्नबाकर एक्सप्रेस

"हॉर्नबाकर के पास वास्तव में एक अच्छी डेली है और दोपहर का भोजन विशेष हमेशा अच्छा होता है, खासकर यदि आप घर पके हुए भोजन चाहते हैं। चावल पुडिंग बकाया है। केकड़ा सलाद अच्छा और सस्ता है। बेकरी में वास्तव में केले की रोटी और ब्लूबेरी रोटी अच्छी है। यदि आप सूप, सैंडविच और भोजन कार्ड का उपयोग करते हैं तो आपको वास्तव में एक बड़ा सौदा मिलता है, "येल पर एमके एलएमके एल।

ओहियो

कैरोलिन बी / येलप

जंगल जिम का अंतर्राष्ट्रीय बाजार

जबकि ज्यादातर लोग आमतौर पर एक घंटे से अधिक खाना खरीदारी नहीं करते हैं, जो ओहियो स्थित मेगास्टोर से घिरे हुए हैं, वे खुद को भव्य आकर्षण, रेस्तरां और बुटीक से विचलित कर पाएंगे।

ओकलाहोमा

केलेघ एस / येलप

क्रेस्ट ताजा बाजार

पारंपरिक सुपरमार्केट स्टेपल की शानदार श्रृंखला के अलावा, येल्प समीक्षाकर्ता ओकलाहोमा स्थित सुपरमार्केट के पिमेन्टो पनीर, सलाद बार और लेबनानी मीट के चयन के बारे में बताते हैं।

ओरेगन

न्यू सीज़न मार्केट / फेसबुक

न्यू सीज़न मार्केट

न्यू सीज़न मार्केट अपने घरेलू अलमारियों के साथ अपने अलमारियों के साथ-साथ स्थानीय किसानों, उत्पादकों, खेतों, और मछुआरों से प्राप्त खाती है-जो पर्यावरणीय परिश्रम के प्रति अपनी वचनबद्धता के साथ चिपक जाती है।

पेंसिल्वेनिया

आर्मस्ट्रांग घाटी वाइनयार्ड और वाइनरी / फेसबुक

विशाल खाद्य भंडार

"मैं हमेशा इस किराने की दुकान में खरीदारी करने में सक्षम हूं और उचित मूल्य पर जो चाहता हूं उसे ढूंढ सकता हूं। मुझे उपज अनुभाग पसंद है! मुझे समुद्री भोजन और सलाद बार का चयन भी पसंद है! इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मेरे द्वारा खर्च किए जाने वाले पैसे को कॉम्प्लेक्स में विशाल गैस स्टेशन पर मेरी गैस खरीद के लिए अंक / छूट के रूप में उपयोग किया जाता है। जायंट के कर्मचारी मेरी यात्राओं पर दोस्ताना और सहायक रहे हैं, "येलप पर देश सी कहते हैं।

रोड आइलैंड

ईस्टसाइड मार्केटप्लेस / फेसबुक

Eastside बाज़ार

तटीय राज्य के लंबे समय से पसंदीदा अपने आगंतुकों को रोड आइलैंड में एकमात्र कोशेर ताजा मांस सेवा की गर्व करने के अलावा ताजा और तैयार खाद्य पदार्थ, कारीगर चीज, और ऑन-साइट कसाई दोनों विकल्पों के साथ पसंद करता है।

दक्षिण कैरोलिना

द्वि-लो / फेसबुक

द्वि-लो

पाल्मेटो राज्य के लोग हमेशा चोटी-पके हुए उपज, ताजा कटा हुआ डेली मीट, और हाथ में बेक्ड सामानों को ताने के लिए द्वि-लो पर भरोसा कर सकते हैं।

दक्षिण डकोटा

मार्क ई। / फेसबुक

लिन का डकोटामार्ट

माउंट रशमोर का घर भी इस छोटे-छोटे शहर, आवश्यक स्टोर के साथ निवास साझा करता है।

टेनेसी

टर्निप ट्रक प्राकृतिक बाजार / फेसबुक

टर्निप ट्रक

जॉन डाइक ने 2001 में पूर्वी नैशविले में पहला टर्निप ट्रक खोला और तब से स्वतंत्र किसानों से सोर्सिंग कर रहा है। वास्तव में, grocer का विलक्षण नाम किसानों का समर्थन करने के लिए अपनी प्रतिबद्धता के लिए समर्पित है।

टेक्सास

HEB / फेसबुक

HEB

वे कहते हैं कि टेक्सास में सबकुछ बड़ा और बेहतर है, और एचईबी का ग्रैंड लेआउट हर संभावित खाद्य विभाग के साथ देखा गया है जिसे आप सोच सकते हैं निराश नहीं होता है।

यूटा

Harmons / फेसबुक

Harmons

यह यूटा किराने की श्रृंखला अपने पड़ोस-शैली की जड़ों को चिपकाने के लिए जाना जाता है, इसके बावजूद इसके बड़े आकार के स्टोर हैं। येल्पर जूलिया पी कहती है कि वह घंटों तक जगह घूम सकती है: "यह बहुत विशाल है और स्थानीय उत्पादों का एक शानदार चयन है। मैं बस घंटों के आसपास घूमने में कुछ घंटे बिता सकता था। "

वरमोंट

शॉ के सुपरमार्केट / फेसबुक

शॉ के

अपने आरामदायक गृहनगर के लिए प्रशंसा की गई, शॉ की सुपरमार्केट श्रृंखला 1860 के आसपास से रही है। "मुझे नहीं पता कि सुपरमार्केट को समीक्षा की ज़रूरत है, लेकिन यह सुपरमार्केट मिडलबरी कॉलेज समुदाय का प्रमुख है। मैं वास्तव में किसी कारण से घर वापसी पर महसूस करता हूं, "नेथन एन ने येलप पर जोर दिया।

वर्जीनिया

MT./Yelp

एलवुड थॉम्पसन का

इस छोटे रिचमंड स्टोर में सभी स्थानीय कार्बनिक उत्पाद होते हैं और मजबूत मूल्यों पर स्थापित किया गया था जिसमें पर्यावरणीय प्रभाव और गैर-जीएमओ सामग्री पर जोर दिया गया था।

वाशिंगटन

पीसीसी सामुदायिक बाजार-ग्रीनलेक गांव / येल्प

पीसीसी बाजार

इन सामुदायिक बाजारों को उनकी औसत औसत कीमतों के लिए आलोचना मिली है, लेकिन विशेष रूप से मांस और उपज में उच्च गुणवत्ता वाली खाद्य रेटिंग ग्राहकों को वापस आती रहती है।

पश्चिम वर्जिनिया

रॉबर्ट वी। / येलप

कैपिटल मार्केट

यह आकर्षक और विचित्र बाजार बिल्कुल ठीक है जो आप दक्षिण में किराने की दुकान की यात्रा पर मिलने की उम्मीद करेंगे। हालांकि यह आपके सामान्य किराने की दुकान के किराए के अंदर किराया प्रदान करता है, जबकि बाहरी किसानों-बाजार-शैली को चलाता है, स्थानीय उपज और मौसमी पौधों को बेचता है।

विस्कॉन्सिन

केन सी / येलप

वुडमैन के बाजार

इस कर्मचारी के स्वामित्व वाली 24 घंटे की किराने की दुकान एक श्रृंखला में बढ़ने से पहले सिर्फ एक उपज स्टैंड के रूप में शुरू हुई। प्रसिद्धि का दावा इसकी कम कीमत है, जो उनके थोक खरीद मॉडल और गोदामों के स्टाइल स्टोर द्वारा संभव बनाया गया है।

व्योमिंग

केसी डी / फीसबुक

किंग सोपर

येलप पर समीक्षा के अनुसार, किंग सोपर सभी किराने की दुकानों का देवता है। "चेयेने में सबसे अच्छी किराने की दुकान और व्यस्ततम में से एक! 24 घंटे खुला है। वस्तुओं का बड़ा चयन। शहर में सबसे अच्छी लग रही उपज! महान स्थान भी! "येलर लीह बी रॉकी पर्वत स्थान के बारे में कहते हैं।

अनुशंसित
  • बेहतर स्वास्थ्य: 7 खाद्य पदार्थ जो कैंडिडिआसिस का इलाज करते हैं

    7 खाद्य पदार्थ जो कैंडिडिआसिस का इलाज करते हैं

    यदि आप 10 पाउंड खोने की सख्त कोशिश कर रहे हैं, लेकिन उस जिद्दी पेट के ब्लाउज को हिला नहीं सकते हैं, तो आप अतिरिक्त पानी के वजन से थोड़ा अधिक गंभीर से निपट सकते हैं। कैंडिडिआसिस कैंडिडा का अतिप्रवाह है, जो समाचार फ्लैश- हर किसी के पास है। यह सही है, इसमें आपकी आंतों में आंत वनस्पति शामिल है, और वनस्पतियों के भीतर और अन्य सूक्ष्मजीवों के बीच संतुलन पाचन को बढ़ावा देता है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है। रखने की कोशिश करो, लोगों को चीजें असली होने वाली हैं। जब Candida overpopulates, यह एक गंभीर (और दर्दनाक) मुद्दा बन जाता है। यह बहुत से एंटीबायोटिक्स, जन्म नियंत्रण गोलियां, लंबे समय त
  • बेहतर स्वास्थ्य: 7 स्वस्थ खाद्य पदार्थ जो आप नहीं खा रहे हैं

    7 स्वस्थ खाद्य पदार्थ जो आप नहीं खा रहे हैं

    लेकिन वे स्वस्थ खाने की कुंजी एक विविध आहार है, और ऐसे स्वस्थ खाद्य पदार्थ हैं जिनके पास बहुत से लाभ हैं-उनमें से कुछ आश्चर्यजनक आश्चर्यजनक हैं- पुराने स्टैंडबाय के रूप में। ये सात आपकी प्लेट पर एक नियमित स्थान के लायक हैं। बीट इन प्रकृति के स्टेरॉयड को कॉल करें: कई अध्ययनों से पता चला है कि उपभोग करने वाले बीट आपके एथलेटिक प्रदर्शन को बेहतर बना सकते हैं। कान्सास स्टेट यूनिवर्सिटी में किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि बीट के रस पीने से मांसपेशियों में रक्त प्रवाह में 38 प्रतिशत की वृद्धि हुई है, विशेष रूप से "तेज गति" मांसपेशियां जो गति और ताकत के त्वरित विस्फोट को प्रभावित करती हैं।
  • बेहतर स्वास्थ्य: मॉर्निंग वर्कआउट्स के लिए प्रेरित होने के 18 तरीके

    मॉर्निंग वर्कआउट्स के लिए प्रेरित होने के 18 तरीके

    स्नूज़ बटन भूल जाओ; जागने और अपना पसीना पाने का समय है! कई अध्ययनों से पता चला है कि सुबह के कसरत बेहतर खाने, अधिक जागने लगते हैं, और एक समग्र स्वस्थ दिन हो सकता है। लेकिन चलिए इसका सामना करते हैं-काम करना हमेशा आसान काम नहीं होता है, खासकर जब आपको अपनी आंखें खोलने और सूरज से पहले उठना पड़ता है। तो, आप इसे कैसे बदलते हैं? एएम रूटीन को आसान बनाने में खुद को धोखा देने के कुछ दर्द रहित तरीके हैं; नीचे देखें और फिर महिलाओं के लिए इन 7 सर्वश्रेष्ठ एब व्यायामों पर काम करें! एक अच्छा प्लेलिस्ट है चाहे आप दौड़ के लिए जा रहे हों, बाइक पर छलांग लगा रहे हों, या कुछ लौह पंप कर रहे हों, कसरत प्लेलिस्ट हमेशा
  • बेहतर स्वास्थ्य: और भी पोषण मिथक-बस्टेड!

    और भी पोषण मिथक-बस्टेड!

    पोषण मिथक रोलिंग स्नोबॉल की तरह हैं। वे छोटे महत्व की स्थिति से शुरू होते हैं और तेजी से खुद को बनाते हैं, बड़े और संभावित रूप से खतरनाक होते हैं-क्योंकि वे गति प्राप्त करते हैं। कई मामलों में, सच्चाई के कर्नेल से शुरू होने वाली पोषण मान्यताओं को सुनवाई से इतनी दुखी हो जाती है और मीडिया जो उनके पास है, वह आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। पोषण मिथकों के पीछे सच्चाई के हमारे नवीनतम संस्करण के साथ कथा से तथ्यों को अलग करना सीखें और आप वजन कम करना शुरू कर सकते हैं और आज पैसे बचा सकते हैं। मान्यता: अजवाइन नकारात्मक कैलोरी है। "नकारात्मक कैलोरी" खाद्य पदार्थों का विचार सेक्सी है।
  • बेहतर स्वास्थ्य: वाइन प्रेमी को टोस्ट Resveratrol करने के लिए एक और कारण

    वाइन प्रेमी को टोस्ट Resveratrol करने के लिए एक और कारण

    पिज्जा के उन स्लाइस और सोडा के लंबे कप आपको केवल वसा नहीं बना रहे हैं-वे आपकी मांसपेशियों की ताकत को भी कम कर सकते हैं। लेकिन लाल शराब पीना प्रभावों को ठीक कर सकता है, ठीक है, sorta। संक्षेप में: जॉर्जटाउन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया है कि रेड वाइन में एंटीऑक्सीडेंट उच्च वसा, उच्च चीनी आहार के मांसपेशी-अपमानजनक प्रभाव को रोकने में मदद कर सकता है। पिछले अध्ययनों के अनुसार, कृंतक और मनुष्यों में कंकाल की मांसपेशियों की प्रोटीन और फाइबर संरचना को कम करने के लिए एक उच्च वसा आहार पाया गया है, जो शोधकर्ताओं ने मोटापे, इंसुलिन प्रतिरोध और टाइप II मधुमेह के विकास के लिए जोखिम कारक के रूप में पह
  • बेहतर स्वास्थ्य: चीनी खाद्य पदार्थों को रोकने वाले 16 खाद्य पदार्थ

    चीनी खाद्य पदार्थों को रोकने वाले 16 खाद्य पदार्थ

    मुझे लगता है कि जब भी मैं अपने आहार से चीनी में काफी कटौती करता हूं तो सबकुछ बेहतर होता है-बेहतर के लिए। मैं शारीरिक रूप से और मानसिक रूप से बेहतर महसूस करता हूं। मेरी ऊर्जा अधिक है, मुझे सतर्क है और मेरे दिमाग में "धुंध" उठाया गया है। लेकिन वहां मुश्किल हो रही है, और गंभीरता से लड़ना एक निरंतर लड़ाई है। तो, जब आप डाइविंग हेड के बिना अपने आहार से चीनी को खत्म करने की प्रक्रिया में हैं, तो आप क्या खा सकते हैं, आप जानते हैं, आइसक्रीम का एक विशाल कटोरा? हम आपके आहार में जोड़ने के लिए खाद्य पदार्थों पर उनके सर्वोत्तम सुझावों के लिए विशेषज्ञों के पास गए थे, जो आपको शून्य शक्कर आहार के लेखक
  • बेहतर स्वास्थ्य: कोम्बुचा के बारे में आपको 18 चीजें जानने की जरूरत है

    कोम्बुचा के बारे में आपको 18 चीजें जानने की जरूरत है

    अब तक, आपने शायद कोम्बुचा के बारे में सुना है, लेकिन यहां कुछ त्वरित कहानी है: कोम्बुचा एक संभावित स्वास्थ्यपूर्ण पेय है जो खमीर और बैक्टीरिया की संस्कृति के साथ मिठाई चाय को किण्वित करके उत्पादित किया जाता है। यद्यपि यह संयम में खपत होने पर विभिन्न प्रकार के स्वास्थ्य लाभों की मेजबानी कर सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि कुछ लोग इसका दावा करते हैं। हमने इस प्रोबियोटिक-थीम्ड पेय के बारे में जानने के लिए आवश्यक सभी चीज़ों के बारे में इस निष्पक्ष, समावेशी सूची को बनाने के लिए कुछ खुदाई की है। (नोट: यदि आप इसे डुबकी करने का फैसला करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि इसे ठीक से बनाया
  • बेहतर स्वास्थ्य: 7 खाद्य पदार्थ जो आपकी हड्डियों को जगाते हैं

    7 खाद्य पदार्थ जो आपकी हड्डियों को जगाते हैं

    बच्चों के रूप में, हमारे माता-पिता ने हमें नाश्ते में एक गिलास दूध डालने या हमारे लंचबॉक्स में कुछ पत्तेदार हिरणों को छीनकर स्वस्थ हड्डियों के निर्माण के महत्व पर जोर दिया। और जैसे ही हम बड़े हुए, हम में से कई ने एक मजबूत कंकाल बनाए रखने के लिए उन आदतों को अपनाना सीखा। लेकिन भले ही हड्डी के अनुकूल खाद्य पदार्थों पर लोड करना आसान हो, फिर भी यह उन खाद्य पदार्थों का उपभोग करना आसान है जो अच्छी तरह से आपकी हड्डियों पर खा जाते हैं। यही कारण है कि हमने कुछ हड्डियों के लिए बुरी खबरों को समझने की उम्मीद में कुछ प्रमुख पोषण विशेषज्ञों और आहार विशेषज्ञों से परामर्श लिया है। (स्पोइलर चेतावनी: कुछ स्वस्थ ह
  • बेहतर स्वास्थ्य: आपके कैंसर के जोखिम को कम करने वाले 50 खाद्य पदार्थ

    आपके कैंसर के जोखिम को कम करने वाले 50 खाद्य पदार्थ

    यह पता लगाना कि आपको कैंसर है, किसी व्यक्ति के जीवन के सबसे कठिन और परिभाषित क्षणों में से एक हो सकता है। और, दुर्भाग्य से पर्याप्त, डॉक्टरों की तस्वीरों को तोड़ने के लिए मजबूर होना बहुत आम है। यह अनुमान लगाया गया है कि 3 9 .6 प्रतिशत अमेरिकियों को उनके जीवनकाल में किसी भी समय बीमारी का निदान किया जाएगा। सौभाग्य से, एक सांख्यिकीय बनने से बचने के तरीके हैं। तम्बाकू और अल्कोहल के अत्यधिक उपयोग से स्पष्ट होकर, हेपेटाइटिस बी और एचपीवी जैसे कुछ वायरल संक्रमणों के लिए टीकाकरण करने के साथ-साथ आपके आहार को बदलने से निदान होने के आपके जोखिम को कम करने के सभी शक्तिशाली तर

संपादक की पसंद

Quinoa के साथ कुक करने के लिए 7 वसा जलने के तरीके

और यद्यपि हम पहले से ही आपको बता चुके हैं कि कैसे काले थोड़ा अतिरंजित है (10 ग्रीन्स स्वस्थ से काले हैं), क्विनोआ अपनी चर्चा कमाता है। इसकी एम्पेड-अप पोषण प्रोफ़ाइल धूल में ब्राउन चावल जैसे अनाज छोड़ रही है। 1000 लो-कैलोरी व्यंजनों के लेखक जैकी न्यूजेंट, आरडी कहते हैं, क्विनोआ एकमात्र अनाज है जो पूर्ण प्रोटीन है, जिसका अर्थ है कि इसमें सभी नौ आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं। 8 ग्राम प्रोटीन की भूख-बस्टिंग कॉम्बो और केवल एक पके हुए कप में 6 ग्राम फाइबर के साथ पैक किया गया, यह शाकाहारियों और vegans के लिए एक आदर्श प्रोटीन स्रोत है। इससे भी बेहतर: यह एक बहुमुखी घटक है। आप इसे व्यंजनों की एक श्रृंखला मे