अंडे सबसे अच्छे, सबसे आसान, और सस्ती सुपरफूड में से एक हैं। सिर्फ $ 2- $ 3 एक दफ़्ती पर, वे प्रति अंडे केवल 85 कैलोरी के लिए 7 ग्राम प्रोटीन पैक करते हैं। और मांसपेशियों के निर्माण प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत होने के अलावा, अंडे आपको ऊर्जा दे सकते हैं, अपना रंग सुधार सकते हैं, और वजन कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं।

ठीक है, तो आप जानते हैं कि वे आपके लिए अच्छे हैं। लेकिन आप उन्हें कैसे पसंद करते हैं? कुछ लोग frittata fanatics हैं जबकि अन्य मरने वाले हार्ड अंडे सैंडविच प्रेमियों हैं। यद्यपि अंडे का आनंद लेने के स्वस्थ तरीके हैं - ताजा सब्जियों के साथ एक आमलेट में थोड़ा चिकना नाश्ता कहते हैं, एक चिकना नाश्ता सैंडविच - आप अभी भी प्रोटीन और आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्व प्राप्त कर रहे हैं इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अंडे कैसे बनाते हैं।

तो हम यह पता लगाने के लिए एक मिशन पर निकल गए कि प्रत्येक राज्य अपने अंडे कैसे पसंद करता है। येलप में हमारे दोस्तों से मदद के साथ, हमने पाया कि नंबर एक तरह से लोग अपने अंडे का आनंद अपने पसंदीदा नाश्ते संयुक्त से करते हैं। और नतीजों ने हमें पूरी तरह से आश्चर्यचकित कर दिया, जब आप अंडे खाते हैं तो आपके शरीर को होने वाली 12 चीजें।

हमने डेटा कैसे एकत्र किया

हमने येलप में अपने दोस्तों को टैप किया ताकि हम यह पता लगाने में मदद कर सकें कि प्रत्येक राज्य के आदेश के लोग अपने बेकन और टोस्ट के साथ क्या करते हैं। याल्प ने सभी प्रकार के अंडे व्यंजनों को स्कैन किया जो सभी 50 राज्यों में अपनी समीक्षाओं में वर्णित थे। उन्होंने अंडे के प्रकार की तलाश की जो कि अमेरिका की तुलना में प्रत्येक राज्य में येलप उपयोगकर्ताओं के बीच सबसे अधिक लोकप्रिय रूप से लोकप्रिय था। विश्लेषकों ने अंडे के लिए कुछ खोजशब्दों पर ध्यान केंद्रित किया: अंडा सैंडविच, तला हुआ अंडे, ह्यूवोस रान्चेरोस, आमलेट, फ्रेटाटा, स्कैम्बल अंडे।

परिणाम

सभी 50 राज्यों में से, आमलेट सबसे लोकप्रिय थे, अलास्का, हवाई, लुइसियाना और मिशिगन समेत 27 राज्यों में सबसे अधिक रैंकिंग। दूसरा सबसे लोकप्रिय ह्यूवोस रैन्चेरोस न्यू मैक्सिको, यूटा, वायोमिंग और कोलोराडो समेत नौ राज्यों की सूची में सबसे ऊपर था। फ्राइड अंडे मिसौरी, जॉर्जिया, टेक्सास और टेनेसी जैसे आठ राज्यों में सबसे लोकप्रिय थे। अंडा सैंडविच, जबकि स्वादिष्ट और कभी-कभी इसे खाएं! स्वीकृत, केवल दो राज्यों में लोकप्रिय थे: न्यूयॉर्क और वरमोंट। ऐसा लगता है जैसे अंडा सैंडविच सिर्फ पूर्वी तट की चीज हैं, जबकि तला हुआ अंडे एक लोकप्रिय दक्षिणी पकवान है।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने अंडों का आनंद कैसे लेते हैं - ओरेगॉन की तरह फैंसी फ्रेटाटा या वेस्ट वर्जीनिया की तरह डरावना - आप अभी भी इस प्राकृतिक-प्राकृतिक प्रोटीन-पैक भोजन से स्वास्थ्य लाभ प्राप्त कर सकते हैं। और जबकि अंडे आपको अपने आप को पतला करने में मदद कर सकते हैं, वज़न कम करने के लिए अपने अंडे में 8 फूड्स को न भूलें।