यहां खाओ, यह नहीं !, हम फाइबर- और प्रोटीन पैक वाले दलिया के प्रमुख प्रशंसकों हैं- और अच्छे कारण के साथ! सामान खाने से आप वजन कम कर सकते हैं, टाइप 2 मधुमेह के अपने जोखिम को कम कर सकते हैं, और यहां तक ​​कि अपने कोलेस्ट्रॉल को भी कम कर सकते हैं। लेकिन अगर आप reg पर सामान के कटोरे तक जाग रहे हैं, तो यह बहुत उबाऊ और तेज़ हो सकता है। आखिरकार, मैपल सिरप-भिगोने वाले पेनकेक्स के छोटे ढेर को खोजने के लिए आप कितनी बार दोहराने वाली टॉपिंग्स जोड़ सकते हैं, इसकी एक सीमा है।

तो जब हम जस्ट स्पाइस के ब्रांड स्पैंकिन 'न्यू ओटमील स्पाइस ब्लेंड में आए, तो हम इसे आजमाने के लिए उत्साहित थे। मसालेदार मिश्रण में जमीन के बादाम और नारियल के गुच्छे होते हैं, जिसमें वेनिला बीन, कोको, दालचीनी (ग्रह पर सबसे स्वस्थ मसालों में से एक) और अदरक जैसे वार्मिंग मसालों के साथ होता है।

सामान के साथ नाश्ते करने के लिए, बस अपनी जई में कुछ छिड़कें (हम एक चम्मच के बारे में इस्तेमाल करते हैं लेकिन आप पूरी तरह से अधिक उपयोग कर सकते हैं) और फिर सब कुछ हलचल। मसाले ने हमारे कटोरे को जबरदस्त किए बिना हमारे कटोरे में कुछ परिष्कृत स्वाद नोट्स जोड़े। और चूंकि मसाला चीनी से मुक्त है (याय!), हमने मिठास के स्पर्श के लिए थोड़ा सा शहद भी जोड़ा।

इसे अपने लिए कोशिश करने में रुचि रखते हैं? JustSpices.com पर एक बोतल नब। जबकि उनके दलिया स्पाइस ब्लेंड सुपर बहुमुखी है (आप इसके साथ सेंकना या इसे अनाज और दही में जोड़ सकते हैं), बस मसालों में बीबीक्यू-स्वाद वाले पॉपकॉर्न मसाले और चिकनी बूस्टर जैसे अन्य मजेदार मिश्रणों का एक समूह होता है जो आपके कुछ पसंदीदा स्वस्थ स्नैक्स को बनाने के लिए करते हैं । (Psst! सभी मिश्रण यूएसडीए प्रमाणित कार्बनिक हैं और इसमें बटन स्स्फोटिंग एमएसजी जैसे शून्य स्वाद बढ़ाने वाले हैं।) अपने मसालों से अधिक लाभ उठाने के और भी तरीके तलाश रहे हैं? लाभ के साथ इन 5 सर्वश्रेष्ठ स्पाइस मिश्रणों को याद मत करो।