वजन घटाने के लिए मूंगफली का मक्खन और जेली सैंडविच व्यंजनों



यद्यपि यह अन्य वजन घटाने वाले खाद्य पदार्थों की तरह सुपर-कैलोरी नहीं है, लेकिन पीबी और जे के पास कसरत के बाद वसा जलने वाली मांसपेशियों को बनाने के लिए कैलोरी, प्रोटीन और कार्बोस का निकट-सही अनुपात होता है। (यही कारण है कि हमने इसे फ्लैट बेली के लिए 8 परफेक्ट फिटनेस फूड्स में से एक नाम दिया है)।

क्लासिक सैमी पर स्वादिष्ट मोड़ बनाने के लिए, नीचे हमारे पीबी और जे मैट्रिक्स देखें। सामग्री को मिश्रण और मिलान करने के 250 से अधिक तरीके हैं, मानते हैं कि आप प्रत्येक कॉलम से एक खींचते हैं। एक कार्ब कैनवास चुनने के बाद, कुछ फल (हां, कद्दू तकनीकी रूप से एक बेरी है) के साथ एक स्वादिष्ट फैलाव जोड़ें, और फिर, वास्तव में अपने स्वाद कलियों को गाते हैं, "अतिरिक्त" कॉलम से कुछ छिड़कते हैं। रचनात्मक प्रकार नहीं है? डर नहीं! हम चार मुंहवाटरिंग कॉम्बो के साथ आए हैं जिन्हें आप प्यार करना चाहते हैं। मुबारक होशिंग!

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