वजन घटाने के लिए मूंगफली का मक्खन और जेली सैंडविच व्यंजनों



यद्यपि यह अन्य वजन घटाने वाले खाद्य पदार्थों की तरह सुपर-कैलोरी नहीं है, लेकिन पीबी और जे के पास कसरत के बाद वसा जलने वाली मांसपेशियों को बनाने के लिए कैलोरी, प्रोटीन और कार्बोस का निकट-सही अनुपात होता है। (यही कारण है कि हमने इसे फ्लैट बेली के लिए 8 परफेक्ट फिटनेस फूड्स में से एक नाम दिया है)।

क्लासिक सैमी पर स्वादिष्ट मोड़ बनाने के लिए, नीचे हमारे पीबी और जे मैट्रिक्स देखें। सामग्री को मिश्रण और मिलान करने के 250 से अधिक तरीके हैं, मानते हैं कि आप प्रत्येक कॉलम से एक खींचते हैं। एक कार्ब कैनवास चुनने के बाद, कुछ फल (हां, कद्दू तकनीकी रूप से एक बेरी है) के साथ एक स्वादिष्ट फैलाव जोड़ें, और फिर, वास्तव में अपने स्वाद कलियों को गाते हैं, "अतिरिक्त" कॉलम से कुछ छिड़कते हैं। रचनात्मक प्रकार नहीं है? डर नहीं! हम चार मुंहवाटरिंग कॉम्बो के साथ आए हैं जिन्हें आप प्यार करना चाहते हैं। मुबारक होशिंग!

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आप बहुत अच्छे लगते हैं और महसूस करते हैं! लेकिन भले ही आप अभी फिट और स्वस्थ हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपकी दैनिक तथाकथित "अच्छी" आदतें भविष्य में आपके कल्याण को बनाए रखने में मदद करेंगी। जो गलतियों आप कर सकते हैं, और आप उनसे कैसे बच सकते हैं, उनके बारे में जानने के लिए पढ़ें। आपका भविष्य स्वयं आपको धन्यवाद देना चाहता है! आप एक प्लास्टिक की बोतल से पीते हैं आप जानते हैं कि हाइड्रेटेड रहने के लिए कितना महत्वपूर्ण है, यही कारण है कि आप अपनी तरफ से पोलैंड स्प्रिंग की बोतल के बिना कभी नहीं देखे जाते हैं। जबकि हम आपको एच 20 की अपनी दैनिक खुराक पाने के लिए सराहना करते हैं, तो आपको पुन: प्