प्रश्नोत्तरी: क्या ये वजन घटाने अफवाहें तथ्य या कथा है?



कथा से तथ्य को अलग करने के लिए अपने ज्ञान का परीक्षण करें और आखिरकार उन आदतों को छोड़ दें जो चुपचाप आपके प्रयासों को कमजोर कर रहे हैं।

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उनका सिद्धांत, जिसे आज ओकम के रेजर के नाम से जाना जाता है, मूल रूप से कहता है कि सबसे सरल मार्ग आमतौर पर सबसे अच्छा होता है। और जब हम कभी नहीं जानते कि विलियम वास्तव में पुराना पेट था, तो दर्शन पर उनका विचार त्वरित वजन घटाने पर हमारे विचार जैसा ही है: यदि आप केवल छोटी चीजें करते हैं- अपने दैनिक दिनचर्या में छोटे अनदेखी tweaks का लाभ उठाएं- आप एक बार और सभी के लिए चावल केक और चलने वाले जूते टॉस सकता है। (या कम से कम ऐसा नहीं लगता कि आप उनके लिए दास थे।) असल में, केवल 10 कैलोरी का एक स्विंग - लगभग 3 मिनट खड़े होने पर आप जितनी कैलोरी जलाते हैं-इस समय तक आपको पाउंड पतला कर देगा अगले वर्ष। तो इससे प