वजन घटाने के लिए सलाद ड्रेसिंग



यह कोई रहस्य नहीं है कि सलाद की प्राथमिक सामग्री कम-कैल होती है। यही कारण है कि हम में से कई लोग कम से कम पुण्य ड्रेसिंग के साथ हमारे हिरणों को सूखने में दोषी महसूस नहीं करते हैं-भले ही हम वजन कम करने की कोशिश कर रहे हों।

असल में, हम में से ज्यादातर पेट के वजन के नाम पर नीचे गिरने वाले सलादों में से अधिक पेट नहीं कर पाएंगे अगर यह ड्रेसिंग के लिए नहीं थे! लेकिन गलत विविधता (आमतौर पर सस्ते तेल और रसायनों से भरे हुए) का उपयोग करके आपके स्वास्थ्य और कमर पर मुश्किल हो सकती है।

अपने सलाद के साथ प्यार में रहने में मदद के लिए- पाउंड पर पैक किए बिना- इसे खाओ, ऐसा नहीं! आपको सबसे स्वादिष्ट स्वस्थ ड्रेसिंग लाने के लिए सुपरमार्केट अलमारियों को खराब कर दिया गया। हमारी सभी चुनौतियां 80 कैलोरी या कम से कम प्रति सेवा में आती हैं और आहार-व्यसन करने वाले पदार्थों और अवयवों से मुक्त होती हैं-ड्रेसिंग एसील में एक दुर्लभता। चाहे आप कुछ स्वादिष्ट खोज रहे हों या मीठे पक्ष पर ड्रेसिंग पसंद करें, हमें कुछ ऐसा मिला है जिसे आप आनंद लेना चाहते हैं।

यह खाओ!

न्यूमैन के अपने लाइट कम वसा तिल अदरक, 2 बड़ा चम्मच

कैलोरी35
मोटी1.5 ग्राम
संतृप्त वसा0 जी
सोडियम330 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट5 जी
चीनी4 जी

न्यूमैन एक सहायक भूमिका के लिए तेल का प्रतिनिधित्व करता है ताकि सिरका, सोया सॉस और अदरक इस ड्रेसिंग के स्वाद को चला सकें। यद्यपि इस बोतल को हिरण के किसी भी बिस्तर के साथ मिश्रित किया जा सकता है, लेकिन यह वास्तव में एशियाई प्रेरित सलादों को पूरा करता है जो मंडरी संतरे, चीनी स्नैप मटर और बादाम जैसी सामग्री के लिए कहते हैं।

दुकान न्यूमैन की खुद की लाइट कम फैट सेसम गिंगर

यह खाओ!

एनी के Naturals लाइट हनी सरसों Vinaigrette, 2 बड़ा चम्मच

कैलोरी40
मोटी3 जी
संतृप्त वसा0 जी
सोडियम125 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट4 जी
चीनी3 जी

सरसों, चयापचय-पुनर्नवीनीकरण फाइटोकेमिकल्स के साथ दायर एक मसाला, इस हल्के-अप में पानी के बाद मानक शहद सरसों पर ले जाने के बाद मुख्य घटक है - क्लासिक मलाईदार ड्रेसिंग के लिए एक दुर्लभता। यह सलाद टॉपर ग्रीन्स के लिए एक छोटा, थोड़ा मीठा स्वाद जोड़ता है और इसे ग्रील्ड चिकन मैरिनैड के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

दुकान एनी के प्राकृतिक प्रकाश लाइट हनी मस्टर्ड विनाग्रेटे

यह खाओ!

बोल्थहाउस फार्म मलाईदार तुलसी ग्रीक दही ड्रेसिंग, 2 बड़ा चम्मच

कैलोरी40
मोटी2.5 ग्राम
संतृप्त वसा0 जी
सोडियम260 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट2 जी
रेशा0 जी
चीनी2 जी

बोल्थहाउस फार्म ग्रीक दही को इस ड्रेसिंग के स्टार घटक के रूप में रखता है जबकि तुलसी और shallots (स्वादिष्ट और मजबूत) भूमिका निभाते हैं। इसकी प्रोटीन, कैल्शियम और आंत-स्वस्थ प्रोबियोटिक बैक्टीरिया सामग्री एक अतिरिक्त बोनस है।

दुकान बोथौस फार्म क्रीम बासिल ग्रीक योगर ड्रेसिंग

यह खाओ!

एनी के Naturals लाइट रास्पबेरी Vinaigrette, 2 बड़ा चम्मच

कैलोरी40
मोटी3 जी
संतृप्त वसा0 जी
सोडियम55 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट4 जी
चीनी4 जी

ऐप्पल साइडर सिरका कोलेस्ट्रॉल को कम किया गया है और वजन घटाने को बढ़ावा दिया गया है, और यह इस कम-कैल ड्रेसिंग में प्राथमिक तत्वों में से एक है। एक हल्की ग्रीष्मकालीन सलाद बनाने के लिए पालक, जामुन, पेकान और बकरी पनीर के साथ इसे जोड़ दें, या स्वाद के फलस्वरूप हिट के लिए मानक क्रीम आधारित सॉस के स्थान पर ग्रील्ड जंगली सैल्मन पर एक स्पलैश जोड़ें जो आपको सूजन महसूस नहीं करेगा।

दुकान एनी के प्राकृतिक प्रकाश लाइट रास्पबेरी VINAIGRETTE

यह खाओ!

कुकिना एंटीका कार्बनिक सीज़र ड्रेसिंग, 2 बड़ा चम्मच

कैलोरी80
मोटी8 जी
संतृप्त वसा1 जी
सोडियम1 9 0 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट1 जी
चीनी1 जी से कम

क्यूसीना एंटीका रोमानो पनीर का उपयोग करती है-न कि सस्ते तेल से अधिक - कैलोरी के एक अंश के लिए एक समृद्ध स्वाद के साथ अपनी ड्रेसिंग की आपूर्ति करने के लिए। इस बोतल में आपकी शरीर की सब्जियों की प्लेट से महत्वपूर्ण विटामिन को अवशोषित करने में मदद करने के लिए पर्याप्त वसा है, लेकिन इतना नहीं कि यह आपके स्वस्थ सलाद चयन का विरोध करता है।

दुकान क्यूसीना एंटीका ऑर्गेनिक कैसर ड्रेसिंग

यह खाओ!

बोल्थहाउस फार्म क्लासिक बाल्सामिक Vinaigrette ड्रेसिंग, 2 बड़ा चम्मच

कैलोरी30
मोटी0 जी
संतृप्त वसा0 जी
सोडियम150 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट6 जी
चीनी5 जी

प्रति सेवा केवल 30 कैलोरी के साथ, यह सबसे हल्का vinaigrettes में से एक है जिसे हम कभी भी पार करते हैं जो स्वाद का त्याग नहीं करता है। वास्तव में, हमने पाया कि इसी तरह की बोतलें कैलोरी और नौ बार वसा थी! बोथहाउस हमारे पसंदीदा ड्रेसिंग उत्पादकों में से एक है।

दुकान बोथौस फार्म क्लासिक बाल्मिक VINAIGRETTE

यह खाओ!

क्राफ्ट भुना हुआ लाल मिर्च इतालवी परमेसन, 2 बड़ा चम्मच

कैलोरी40
मोटी2 जी
संतृप्त वसा0 जी
सोडियम34 9 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट4 जी
चीनी3 जी

इस बोतल का अधिकांश हिस्सा सिरका और टमाटर प्यूरी (कैंसर से लड़ने वाले लाइकोपीन में समृद्ध) से भरा हुआ है, जो सामान्य तेल-आधारित सूत्र पर एक बड़ा सुधार है। पास्ता, बीन और कैपेरेस सलाद तैयार करने के लिए इसका इस्तेमाल करें या इसे एक वेजी कबाब मेरिनेड के रूप में उपयोग करें।

दुकान पैरामेसन के साथ क्राफ्ट रोस्ट लाल पेपर इटालियन

यह खाओ!

सिंडी के रसोई आम नारियल और काली मिर्च, 2 बड़ा चम्मच

कैलोरी40
मोटी0 जी
संतृप्त वसा0 जी
सोडियम0 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट10 ग्राम
चीनी8 जी

आम प्यूरी सूखे नारियल, सेब साइडर सिरका और हबानेरो काली मिर्च में एक अद्वितीय मिठाई और मसालेदार ड्रेसिंग बनाने के लिए मिलती है जो आपकी स्वाद कलियों को उष्णकटिबंधीय (और आपको बिकनी तैयार) रखती है। लेकिन यह सब कुछ नहीं है: गर्म मिर्च में कैप्सैकिन भूख को दबाने और शरीर को वसा जलाने की क्षमता को बढ़ावा देने के लिए दिखाया गया है।

दुकान सिंडी के किचन मैनोज कोकनट और पीपर

यह खाओ!

एनी के Naturals भुना हुआ लाल मिर्च Vinaigrette, 2 बड़ा चम्मच

कैलोरी60
मोटी6 जी
संतृप्त वसा0 जी
सोडियम240 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट3 जी
चीनी2 जी

भुना हुआ लाल मिर्च और सेब साइडर सिरका बोतल का बड़ा हिस्सा बनाते हैं। नतीजा एक मजबूत, स्वादपूर्ण ड्रेसिंग है जो कमर पर आसान है।

दुकान एनी के प्राकृतिक रोस्ट पेपर विनीग्रेटे

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