ट्रांस फैट को बदलने के बारे में डरावना सत्य



बस जब आपको लगता है कि आपके पेट को धमकाने वाली चीजें आखिरकार गेम से बाहर निकल गईं, तो इसका मतलब टीम के साथी को अंदर रखा जाता है। अपने पूर्ववर्ती की तरह करने के लिए कंडीशन किया गया, ब्याजित वसा (आईएफ) उतना ही घातक प्रतीत होता है। इसके अलावा: अगर सुपर-स्नीकी है, अनिवार्य रूप से रडार के नीचे उड़ रही है और इसे अपने भोजन में रखना आसान बनाता है। यह आपके शरीर पर कहर बरबाद कर देगा, जैसे ट्रांस वसा की तरह हम सभी लड़ रहे हैं। यह बहुत निराशाजनक है, क्योंकि एक कारण यह है कि यह ग्रह पर 40 अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों में से एक है!

अगर वसा का संलयन है; स्वाभाविक रूप से होने वाली वसा में अणुओं को अधिक शेल्फ-स्थिर मॉडल बनाने के लिए पुनर्व्यवस्थित किया जाता है। (परिचित लगता है ...) इन वसा में स्टीयरिक एसिड, एक स्वाभाविक रूप से होने वाली संतृप्त वसा और वनस्पति तेल, एके सोयाबीन तेल, हथेली का तेल, हथेली कर्नेल तेल आदि शामिल हैं।

आईएफ के बारे में ज्यादा जानकारी नहीं है- लेकिन जो ज्ञात है केवल यह पुष्टि करता है कि इस लड़के ने टीएफ के तहत प्रशिक्षित किया है और अपने सड़े हुए तरीकों को अनुकूलित किया है। वास्तव में, अध्ययनों से पता चला है कि जब इंसानों ने उपभोग किया, तो खराब कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि हुई और अच्छे में कमी आई । और एक और अध्ययन से पता चला है कि इस कृत्रिम वसा में प्रवेश करने वाली मादा कृंतक पुरुष संतान थे जो मधुमेह के लिए पूर्वनिर्धारित थे।

आपको घटक सूचियों या पौष्टिक प्रोफाइल-एहम में सूचीबद्ध ब्याज वाली वसा नहीं मिलेगी, फिर भी, अगर हमारे पास इसके बारे में कुछ कहना है- यह जानना बेहद मुश्किल है कि यह कुछ खाद्य पदार्थों में है या नहीं। हालांकि, एक बहुत ही सरल समाधान है: संसाधित खाद्य पदार्थों पर वापस कटौती करें। आप पहले से ही जानते हैं कि पूरे खाद्य पदार्थों का उपभोग उन अवांछित पाउंड को छोड़ने और पेट वसा खोने का सबसे अच्छा तरीका है, लेकिन यह स्केची, हानिकारक अवयवों जैसे आईएफ से बचने का मूर्ख प्रमाण तरीका भी है। और जब आप नहीं कर सकते? ऊपर सूचीबद्ध लोगों की तरह पूरी तरह से हाइड्रोजनीकृत तेलों से बचें, जो आईएफ का संकेतक हो सकता है।

निचली पंक्ति: हम खाद्य कंपनियों के नवीनतम, गंदे खिलाड़ी के बारे में एक टन नहीं जानते जो उनके रोस्टर पर हैं। और चूंकि एफडीए ने उन्हें 2018 के जून तक टीएफ को खत्म करने के लिए दिया है, इसलिए इसके प्रतिस्थापन डीएल पर बने रहेगा। लेकिन अगर आईएफ अपनी शुरुआत करता है, तो अब आप देखना चाहते हैं।

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