ऐसे देश में जहां 60 प्रतिशत से अधिक वयस्क अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं, यह समझ में आता है कि हम में से कई स्वस्थ होने के साथ पतले होते हैं। एक के लिए, अधिक वजन वाले और मोटापे से ग्रस्त लोगों में मधुमेह, हृदय रोग, उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल विकसित करने का जोखिम बढ़ जाता है। और इसके शीर्ष पर, हम इन सभी सफल लोगों को ऑनलाइन और टीवी पर देखते हैं जो हमारे लिए काफी उपयुक्त दिखते हैं। लेकिन जैसा कि यह पता चला है, सिर्फ इसलिए कि आप "सामान्य" वजन के हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि जब आप अपने समग्र स्वास्थ्य की बात करते हैं तो आप स्पष्ट हो जाते हैं।
कनाडाई शोधकर्ताओं ने हाल ही में पाया है कि जिन लोगों के शरीर में वसा है - किसी भी बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) में मृत्यु की उच्चतम दर है। जांचकर्ताओं ने 54, 420 मध्यम आयु वर्ग के पुरुषों और महिलाओं के आंकड़ों का विश्लेषण किया। उन्होंने पाया कि जब बीएमआई समूह में नियंत्रित किया गया था, तो महिलाएं और पुरुष जिनके शरीर में वसा प्रतिशत सबसे अधिक था, उनमें मृत्यु दर सबसे ज्यादा थी। अनुवाद: कम वजन वाले किसी व्यक्ति के पास मौत का एक ही जोखिम होता है जो मोटापा होता है यदि उनके शरीर में वसा का प्रतिशत समान होता है।
वैज्ञानिकों का मानना है कि यह असंभव खोज इसलिए है क्योंकि हम बीएमआई (जो वसा और दुबला मांसपेशियों के द्रव्यमान के बीच अंतर नहीं करते हैं) को मोटापा निर्धारित करने के लिए उपयोग कर रहे हैं जब हमें वसा की मात्रा और प्रकार को देखना चाहिए। वास्तव में, एक 2013 के अध्ययन से पता चला है कि जिनके पास जांघ या पिछली वसा की बजाय अधिक पेट वसा (जिसे विषाक्त वसा भी कहा जाता है), की तुलना में अधिक जीवित रहने की दर थी। ऐसा इसलिए है क्योंकि पेट वसा अन्य वसा की तुलना में अधिक हानिकारक है क्योंकि यह आपकी मांसपेशियों और अंगों में एम्बेडेड है (केवल त्वचा के नीचे बैठने के बजाय)।
तो इस सब का क्या मतलब है? खैर, अध्ययन संदेश नहीं भेज रहा है कि वजन कोई फर्क नहीं पड़ता; यह कह रहा है कि यदि आप पतले या सामान्य वजन को देखते हैं, तो यह उस मायने रखता है और उस घातक बीमारियों के लिए आपको जोखिम में डाल सकता है जो अधिक वजन वाले लोगों को पीड़ित होते हैं। ये सही है। स्कीनी वसा एक चीज है- और इन परिणामों के मुताबिक, यह आपको वही श्रेणी में रखता है जो मोटापे से ग्रस्त हैं। सुनिश्चित करें कि आप नियमित रूप से स्वस्थ रहने के लिए एक पसीना तैयार कर रहे हैं, और पोषक तत्व-घने सुपरफूड खाने के लिए सुनिश्चित रहें जो आपके शरीर को ईंधन देते हैं और बीमारियों को रोकने और ठीक करने में मदद करते हैं!
