यह दुनिया का सबसे अनदेखा सुपरफूड है: अध्ययनों से पता चलता है कि अजमोद वास्तव में काले, डेन्डेलियन ग्रीन्स, या रोमेन लेटस की तुलना में पोषक तत्वों के साथ अधिक घना है। इसे पानी के टुकड़े और चिया जैसे सुपरहीरो के साथ संयोजित करें और आपको एक शक्तिशाली वसा-लड़ने वाला पेय मिला है।

पोषण: 214 कैलोरी, 2 जी वसा, 22 ग्राम कार्बो, 4 जी फाइबर, 10 ग्राम चीनी, 28.5 ग्राम प्रोटीन

आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी:
• 1/4 कप ताजा अजमोद (उपभेदों को शामिल करें)
• 1/2 कप वॉटर्रेस
• 1/2 कप जमे हुए स्ट्रॉबेरी
• 1/2 जमे हुए केला
• 1 चम्मच चिया बीज
• 1 स्कूप सादा पौधे आधारित प्रोटीन पाउडर
• मिश्रण करने के लिए पानी