ये नए त्वरित कपकेक कभी सबसे आसान डेसर्ट हैं



बेकिंग एक ऐसा विज्ञान है जो गुणवत्ता सामग्री चुनने के लिए नीचे आता है, सही मात्रा में शुष्क और गीले हिस्सों को एक साथ जोड़ता है, और केक पूर्णता तक बढ़ने के दौरान लगभग 20 मिनट तक प्रतीक्षा करता है। वे इसे किसी भी कारण से प्यार का श्रम नहीं कहते हैं! जबकि घर का बना गुड्स हमेशा विशेष होते हैं, ब्लॉक पर एक नया उत्पाद होता है जो आपके प्रतीक्षा समय को सेकंड में घटा देता है! मिस जोन्स बेकिंग कं और फूडस्टिर दोनों में मनोरंजक तत्काल मग केक हैं जो तत्काल संतुष्टि का प्रतीक हैं।

मिस जोन्स बेकिंग कंपनी फूडी ब्राउनी, कन्फेटी पॉप केक, और गर्म डबल चॉकलेट चिप केक सहित एक कप में अनूठा मिठाई प्रदान करता है। सभी स्वाद 150 से 250 कैलोरी तक होते हैं और एक स्मार्ट-सर्विस कप में आते हैं जो आपके हिस्से के आकार को नियंत्रण में रखता है। यदि आप कम कैल विकल्प की तलाश में हैं, तो कप में वेनिला केक का चयन करें।

150 कैलोरी, 2.5 ग्राम वसा (2 जी संतृप्त वसा), 170 मिलीग्राम सोडियम, 31 ग्राम कार्बोस (0 जी फाइबर, 16 ग्राम चीनी), 2 जी प्रोटीन

यह गन्ना चीनी के साथ मीठा है, असली वेनिला के साथ स्वाद और शून्य हाइड्रोजनीकृत तेल और कृत्रिम रंग या स्वाद है। आपको बस इतना करना है कि 40 सेकंड के लिए माइक्रोवेव में पानी जोड़ें और इसे पॉप करें!

एक अन्य विकल्प जिसे हम पसंद करते हैं, फूडस्टिर, थोड़ा अधिक अनुग्रहकारी है और तीन स्वादों में कार्बनिक मिनट मग केक पेश करता है: पिघला हुआ चॉकलेट चिप, उत्सव कन्फेटी, और दालचीनी घुड़सवार कॉफी केक। यदि आप अपनी कमर देख रहे हैं लेकिन अभी भी खुद का इलाज करना चाहते हैं, तो उत्सव कन्फेटी के लिए जाएं।

280 कैलोरी, 7 जी वसा (1 जी संतृप्त वसा), 180 मिलीग्राम सोडियम, 55 ग्राम कार्बोस (1 ग्राम फाइबर, 2 9 ग्राम चीनी), 4 जी प्रोटीन

कृत्रिम रंगों पर भरोसा करने के बजाय, खाद्य पदार्थों ने हल्दी और फल और वेजी रस के साथ सजावटी इंद्रधनुष छिड़कते हैं, इसलिए आपको इस मग केक मिश्रण में शून्य स्केची additives मिलेंगे, जिसके लिए माइक्रोवेव में एक मिनट की आवश्यकता होती है।

अगली बार जब आप कुछ उत्सव के लिए तैयार हों या सिर्फ एक मीठा व्यवहार चाहते हैं, तो इन तत्काल मग केक को आजमाएं। वे एकल-सेवारत पैक में आते हैं-जिसका मतलब है कि आप सेकंड या तीसरे तक नहीं पहुंचेंगे- और प्रीपे इतना आसान है, आपको बस अपना जन्मदिन दो बार मनाया जाना चाहिए!

अनुशंसित
  • वजन घटना: अधिक प्रमाण है कि दिमागी भोजन वजन घटाने की कुंजी है

    अधिक प्रमाण है कि दिमागी भोजन वजन घटाने की कुंजी है

    जर्नल ऑफ़ हेल्थ साइकोलॉजी स्टडी के मुताबिक, जो आहार में भाग लेते हैं, वे दिन में बाद में अपने भोजन का सेवन बढ़ा सकते हैं, जिससे वजन बढ़ने और मोटापा हो सकता है। इस खोज में आने के लिए, शोधकर्ताओं ने 60 महिलाओं के एक समूह को तीन "विचलित खाने" समूहों में विभाजित किया। एक समूह ने चारों ओर घूमते समय एक अनाज बार खाया, जबकि अन्य समूहों ने टीवी देखने या किसी अन्य अध्ययन प्रतिभागी के साथ बातचीत करते समय एक ही स्नैक्स पर दस्तखत किया। थोड़े समय बाद, सभी प्रतिभागियों को चिप्स, चॉकलेट, गाजर और अंगूर की पेशकश की गई। जिन महिलाओं ने घूमते समय खाया, वे अन्य समूहों में प्रतिभागियों की तुलना में स्नैक सम
  • वजन घटना: बेडरूम में कैलोरी जलाने के 15 तरीके

    बेडरूम में कैलोरी जलाने के 15 तरीके

    कभी-कभी आपका शयनकक्ष मूवी स्ट्रीमिंग और भेड़ की गिनती के लिए एक आरामदायक पालना से थोड़ा अधिक प्रतीत होता है। लेकिन आप अपने शयनकक्ष को कैलोरी-विस्फोटक, मजेदार क्षेत्र में बदल सकते हैं जो कि बिना किसी कोशिश किए #fitlife क्रेडिट के योग्य है। हमने वजन घटाने के प्रयासों को गंभीर बढ़ावा देने के लिए बेडरूम में अधिक गतिविधि (और क्षैतिज प्रकार की नहीं) को छिपाने के लिए शीर्ष शीर्ष पोषण विशेषज्ञों को टैप किया। यदि आप अधिक कॉस्मो जैसी सूची की तलाश में थे, तो अपने सेक्स ड्राइव को सुपरचार्ज करने के लिए 20 फूड्स देखें (और फिर 8 टिप पर कूदें!) एक क्लोजेट स्लिम-डाउन करें जैसे ही, अपने कोठरी और ड्रेसर ड्रॉर्स क
  • वजन घटना: 5 रैपिड वज़न घटाने की चालें

    5 रैपिड वज़न घटाने की चालें

    क्या यह अच्छा नहीं होगा अगर जीवन एक जादू रिमोट कंट्रोल के साथ आया जिससे खराब हिस्सों में तेजी आ गई और अच्छे हिस्से धीमे हो गए? आप भयानक तारीख के अंत में प्रत्येक कार्यदिवस की शुरुआत में एफएफडी और आरडब्ल्यूडी को मार सकते हैं। सभी छुट्टियां, छुट्टियां और पार्टियां केनी जी गीत की गति से आगे बढ़ सकती हैं, और सभी अंतहीन सम्मेल
  • वजन घटना: आपके शरीर के प्रकार के आधार पर 17 वजन घटाने युक्तियाँ

    आपके शरीर के प्रकार के आधार पर 17 वजन घटाने युक्तियाँ

    हम सब मूल बातें जानते हैं: अपने मीठे दांत को खराब न करें, अपने फाइबर गेम को न करें, बहुत सारे पानी पीएं। लेकिन आपको यह नहीं पता कि आपके आहार संबंधी निर्णयों का प्रभाव और प्रभावकारिता आपके शरीर के आकार से प्रभावित हो सकती है। यह सही है, उन डबल चॉकलेट फज बार आपके पड़ोसी की तुलना में आपको बहुत अधिक नुकसान पहुंचा सकते हैं। क्यूं कर? आपके शरीर के प्रकार में दृश्य प्रभाव नहीं होते हैं; यह आपके चयापचय मेकअप की तुलना में भोजन और गहरे स्तर पर प्रतिक्रिया का प्रभाव देता है (और प्रतिबिंबित करता है)। मारिया ए बेला, एमएस, आरडी, सीडीएन और टॉप बैलेंस पोषण के संस्थापक मारिया ए बेला कहते हैं, "आपका चयापचय
  • वजन घटना: अधिक खाने और कम वजन के 30 तरीके

    अधिक खाने और कम वजन के 30 तरीके

    मैं रसोईघर की मेज पर गतिहीन बैठे अपने रूममेट, राहेल को ढूंढने के लिए घर आया। यह महसूस करने में लंबा समय नहीं लगा कि वह इतनी दुखी क्यों दिख रही थी। मांस और veggies की उसकी सामान्य प्लेट को बदसूरत हरे रंग के रस की एक छोटी बोतल के साथ बदल दिया गया था। वह वजन घटाने के तरीके को समझने की कोशिश कर रही थी। "मैं यह नहीं कर सकता, " उसने मुझे विश्वास दिलाया। "आखिरी बार मैंने यह रस साफ किया था, मैं बहुत थका हुआ था और लगातार क्रूर! लेकिन मुझे नहीं पता कि मैं 10 पाउंड खोने के लिए और क्या कर सकता हूं। " मैं जानता था कि राहेल कहां से आ रहा था। हम में से कई वास्तव में वजन कम करने के बारे में
  • वजन घटना: एक फ्लैट पेट के लिए आश्चर्यजनक प्रोबायोटिक फूड्स

    एक फ्लैट पेट के लिए आश्चर्यजनक प्रोबायोटिक फूड्स

    जब आपकी अच्छी आंत की बग कम हो जाती है, तो खराब बैक्टीरिया खत्म हो जाता है, जिससे सूजन हो जाती है। यह आपकी वसा जीन पर स्विच करता है, जिससे आप खाने में समान मात्रा में भोजन करने और व्यायामशाला में उतना ही समय व्यतीत करने से अधिक वजन प्राप्त कर सकते हैं। वास्तव में, ब्रिटिश जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन में प्रकाशित एक अध्ययन में, अधिक वजन वाले पुरुषों और महिलाओं को कैलोरी-प्रतिबंधित भोजन पर रखा गया था और 12 सप्ताह तक प्लेसबो या प्रोबियोटिक पूरक दिया गया था। अच्छी बग और किण्वित खाद्य पदार्थों का उपभोग करने वाली महिलाएं वजन घटाने में काफी अधिक दिखाई देती हैं। बारह हफ्ते बाद, महिलाओं ने वजन कम रखा, भले ही वे
  • वजन घटना: अधिक खाने और वजन कम करने के 7 तरीके

    अधिक खाने और वजन कम करने के 7 तरीके

    जबकि हमारे कई मित्र राहेल के "अनुशासन" से ईर्ष्या रखते थे, मैंने सोचा कि उनकी स्थिति थोड़ा दुखी थी। इसे खाओ, वह नहीं! हम मानते हैं कि खाना आनंददायक होना चाहिए, भले ही आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हों! असल में, यदि आप बहुत ही सीमित हैं, तो आप शायद एक ही बैठे में आइसक्रीम के पूरे डिब्बे के नीचे
  • वजन घटना: वसा जलाते मांस

    वसा जलाते मांस

    यद्यपि चिकन स्तन स्वस्थ ग्रिलिंग का स्वर्ण मानक है जो वजन घटाने-कम वसा, उच्च प्रोटीन की सहायता कर सकता है- किसी भी सफल भोजन योजना की कुंजी विविधता है, और शोध इंगित करता है कि अब आपके पास विकल्प हैं। जबकि आप अभी भी पारंपरिक सुपरमार्केट ग्राउंड चक से दूर जाना चाहते हैं, वहां एक गोमांस बर्गर का आनंद लेने के तरीके हैं जो जानते हैं कि आप अपनी कमर से सही कर रहे हैं। और आप अपने ग्रिल को और अधिक रचनात्मक विकल्पों में खोल सकते हैं, सब कुछ पोषक तत्वों और प्रोटीन से भरा हुआ है जो आपके फिटनेस लक्ष्यों को स्वाद के बलिदान के बिना ट्रैक पर रखेगा। घास खाया हुआ बकरा जब स्टेक या बर्गर की बात आती है, घास-फेड जाते
  • वजन घटना: वजन कम करने के लिए 40 खाद्य स्वैप

    वजन कम करने के लिए 40 खाद्य स्वैप

    जब आहार पर बात आती है, नियम वास्तव में निराशाजनक हो सकते हैं। जो भी आप चाहते हैं वह वह सब कुछ है जिसे आप नहीं खा सकते हैं। लेकिन ऐसा नहीं होना चाहिए। जब आप चाहते हैं, तो हम आपको जो भी चाहते हैं उसे खा सकते हैं। चीज़बर्गर, आइसक्रीम, और यहां तक ​​कि पैनिनिस भी? हाँ, यहां तक ​​कि उन। और आपको बस इतना करना है कि वजन कम करने के लिए कुछ स्मार्ट फूड स्वैप लागू करें। अभी तक अपने सर्वश्रेष्ठ शरीर को प्राप्त करने में आपकी सहायता के लिए, हमने 40 सरल स्वैप संकलित किए हैं जो आपके कैलोरी सेवन को काफी हद तक कम करते हैं। सामान्य रूप से आपके द्वारा सामान्य रूप से केवल 50 कैलोरी कम खाने से, आप एक वर्ष के दौरान पा

संपादक की पसंद

Yoplait चीनी काटना लगभग 30%

औसत अमेरिकी हर हफ्ते तीन पाउंड अतिरिक्त चीनी खपत करता है। यह प्रति वर्ष 156 पाउंड है। (आप यह नहीं जानना चाहते कि यह आपके वज़न घटाने के लक्ष्यों के साथ क्या कर रहा है।) यदि आप योपलाइट मूल खानपान कर रहे हैं, तो आपकी दैनिक डेयरी आदत का मतलब है कि आप उन 20 पाउंड से अधिक का उपभोग करते हैं- या दो साल के औसत वजन- अकेले अपने दही से पुराना बच्चा। उसको शर्करा देने का कोई रास्ता नहीं है। समय और समय फिर से, चीनी-लेटे हुए कंटेनरों ने हमारी "नॉट दैट" सूची में शीर्ष पर कब्जा कर लिया है (हमारे हालिया ईट इट, नॉट दैट! 2015 संस्करण में एक विशाल तीन "नहीं है!" पुरस्कारों का दावा किया है, इसलिए