जब आप केटोजेनिक आहार पर होते हैं तो अपने पसंदीदा कार्बी स्नैक्स में क्योनारा कहना आसान नहीं है। अलविदा granola, एयू revoir टोस्ट, adios पटाखे। कोई भी नहीं जानता कि यह प्रिमल किचन के संस्थापक मार्क सीसन और केटो रीसेट आहार के लेखक की तरह कितना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। यही कारण है कि उन्होंने प्रोटीन बार की एक नई पंक्ति बनाई जो कि केटो अनुयायियों के लिए बनाई गई है।

पिंजरे मुक्त अंडे, नारियल के तेल, और flaxseed जैसे स्वस्थ वसा के साथ पैक, सलाखों में या तो पांच या छह शुद्ध carbs कुल है, जब आप एक गंभीर hankering मिल गया है यह सही कम कार्ब का इलाज कर रहा है। मूंगफली का मक्खन, बादाम मसाला, और नारियल नींबू से चुनें अपने कार्ब cravings को कम करने के लिए। कुछ कुरकुरा खोज रहे हैं? हमारे केटो-फ्रेंडली स्नैक्स राउंड-अप में हर किसी के लिए सबकुछ थोड़ा सा है। यहां बताया गया है कि प्रारंभिक रसोई प्रोटीन बार पौष्टिक रूप से तुलना कैसे करते हैं:

मूंगफली का मक्खन

प्रीमल रसोई 200 कैलोरी की सौजन्य, 15 ग्राम वसा (8 ग्राम संतृप्त वसा), 95 मिलीग्राम सोडियम, 10 ग्राम कार्बोस (4 ग्राम फाइबर, 2 ग्राम चीनी, 1 ग्राम चीनी), 9 जी प्रोटीन

यह मुलायम, चबाने वाला बार मूंगफली के मक्खन प्रेमियों के लिए बनाया जाता है जो इसकी नमकीन और मीठे स्वाद की सराहना करते हैं। प्रति कैलोरी और प्रति ग्राम 9 ग्राम प्रोटीन पर, जब आप कुछ त्वरित और पौष्टिक की आवश्यकता होती है तो यह सही पोस्ट-कसरत स्नैक होता है।

बादाम मसाला

प्रीमल रसोई 200 कैलोरी की सौजन्य, 16 ग्राम वसा (8 ग्राम संतृप्त वसा), 115 मिलीग्राम सोडियम, 9 ग्राम कार्बोस (4 ग्राम फाइबर, 2 ग्राम चीनी, 1 जी जोड़ा शर्करा), 8 जी प्रोटीन

आप इस स्वादपूर्ण बार में दालचीनी, अदरक, जायफल, और allspice जैसे मसालों के उपचार के लाभ काट लेंगे। और बादाम के आधार के रूप में, यह आपको दोपहर भूख हड़ताल से पहले अपनी सुबह से निपटने के लिए तृप्त और उत्साहित रखेगा। हम प्यार करते हैं कि यह भी लस मुक्त है, इसलिए संवेदना या सेलेक रोग के साथ लोग शामिल हो सकते हैं।

नारियल नींबू

प्रीमल रसोई 200 कैलोरी की सौजन्य, 16 ग्राम वसा (9 ग्राम संतृप्त वसा), 115 मिलीग्राम सोडियम, 10 ग्राम कार्बोस (5 ग्राम फाइबर, 2 ग्राम चीनी, 1 जी जोड़ा शर्करा), 8 जी प्रोटीन

इस उष्णकटिबंधीय-प्रेरित बार का एक काटने आपको तुरंत फ्लोरिडा कुंजी पर ले जाएगा। नींबू के बोल्ड साइट्रस स्वाद और नारियल की सूक्ष्म मिठास केटो स्वर्ग में एक मैच है। 16 ग्राम वसा और केवल 2 ग्राम रक्त-शक्कर-स्पाइकिंग चीनी के साथ, यह किसी भी वसा बम से बेहतर है जिसे आप कल्पना कर सकते हैं।