यह संघटक आपकी याददाश्त पर दूर खाता है



अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के वैज्ञानिक सत्र 2014 में प्रस्तुत एक नया अध्ययन 45 साल से कम उम्र के लोगों को कम करने वाली स्मृति के साथ उच्च ट्रांस वसा खपत को जोड़ता है। यह आपके कैरियर बनाने और अगले बड़े पदोन्नति की तलाश करने के लिए घर के करीब थोड़ा करीब आ जाता है।

लगभग 1, 000 स्वस्थ पुरुषों का सर्वेक्षण उनके आहार के बारे में किया गया था और एक साधारण शब्द याद परीक्षण में डाल दिया गया था। आयु, जातीयता और शिक्षा जैसे कारकों के सुधार के बावजूद, परिणाम दिखाते हैं कि अधिकतर ट्रांस वसा खाने वाले प्रतिभागियों ने कम से कम खतरनाक वसा का उपभोग करने वाले लोगों की तुलना में 11 शब्द (या लगभग 10 प्रतिशत) स्कोर किया है। प्रत्येक अतिरिक्त ग्राम प्रति दिन अपने स्कोर में 0.76 शब्द की कमी से जुड़ा हुआ था।

नेशनल हार्ट, फेफड़े और ब्लड इंस्टीट्यूट द्वारा समर्थित अध्ययन, 20 से 45 वर्ष की आयु के पुरुषों और पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं पर केंद्रित था, जिन्हें दिल की बीमारी से निदान नहीं किया गया था। यह देखने के लिए और अधिक शोध करने की जरूरत है कि क्या यह वही प्रभाव कामकाजी वृद्ध महिलाओं में देखा जाता है, लेकिन निष्कर्ष मन और शरीर के साथ-साथ स्वस्थ आहार की ओर काम करने के बहुआयामी स्वास्थ्य लाभों के बीच संबंध को अंडरस्कोर करते हैं।

यदि आप एक बदलाव करना चाहते हैं, तो प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों जैसे मार्जरीन, बेक्ड माल, जमे हुए पिज्जा और कॉफी क्रीमर पर वापस कटौती करें जिसमें इस विशेष प्रकार की वसा होती है। आपको बाद में धन्यवाद देना याद रखेगा।

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