यह गैर-डेयरी कद्दू स्पाइस क्रीमर एक अपराध-मुक्त पीएसएल का रहस्य है



पतन मौसम कद्दू स्पाइस लैट्स के साथ व्यावहारिक रूप से समानार्थी है, लेकिन यदि आप अक्सर सोते हैं तो कैफीनयुक्त भोगता आपके गर्मी के शरीर को पूरी तरह से पूर्ववत कर सकती है। इसे प्राप्त करें: स्टारबक्स से ग्रांडे पीएसएल 380 कैलोरी, 14 ग्राम वसा, और 50 ग्राम चीनी में पैक करता है, और यदि आप सप्ताह में तीन बार ऑर्डर करते हैं, तो आप केवल तीन महीने में अपने फ्रेम में चार पाउंड जोड़ सकते हैं! सौभाग्य से, आपके पतन को ठीक करने का एक स्वस्थ तरीका है क्योंकि कैलिफ़िया फार्म - आपके जाने-माने बादाम के निर्माता-बस डेयरी मुक्त कद्दू मसाले को आधे से शुरू कर देते हैं।

कद्दू स्पाइस बेहतर आधा सेवारत एक दो चम्मच केवल 15 कैलोरी, 1 ग्राम वसा (संतृप्त वसा के 0.5 ग्राम), 25 मिलीग्राम सोडियम, 0 ग्राम कार्बोस, और 0 ग्राम प्रोटीन का दावा करता है । यह बादाम के दूध, असली कद्दू प्यूरी, और गर्म जायफल और दालचीनी के साथ बनाया गया है। नारियल क्रीम मिश्रण को अपने अल्ट्रा-वेल्वीटी बनावट और मस्तिष्क को बढ़ावा देने वाली वसा देता है जबकि भिक्षु फल आपके तालु को जबरदस्त बिना सूट देता है।

अधिकांश चीनी मुक्त पेय पदार्थों के विपरीत, इस क्रीमर में कोई कृत्रिम स्वाद या संरक्षक नहीं होते हैं। बस कॉफी-मेट के चीनी-फ्री कद्दू स्पाइस क्रीमर की तुलना में इसकी तुलना करें।

प्रति 2 बड़ा चम्मच: 30 कैलोरी, 2 जी वसा (0 जी संतृप्त वसा), 20 मिलीग्राम सोडियम, 2 जी carbs (0 जी चीनी, 0 जी फाइबर), 0 जी प्रोटीन

कॉफी-मेट की पसंद न केवल कैलिफोर्निया की तुलना में कैलोरी को दोगुना करती है, बल्कि यह आंशिक रूप से हाइड्रोजनीकृत तेल, गुर्दे-हानिकारक फॉस्फेट, कृत्रिम स्वाद, और कृत्रिम मिठास जैसे sucralose और acesulfame पोटेशियम के साथ भी बनाई जाती है।

अधिकांश वाणिज्यिक ब्रांडों में पाए गए स्केची additives के बिना स्वाद के स्पर्श के लिए कैलिफ़िया फार्म कद्दू स्पाइस बेहतर आधा में घर पर खुद को बनाने और छिड़काव करके जो के एक बेहतर कप तक जाग जाओ। और यदि आप रसोईघर में रचनात्मक महसूस कर रहे हैं, दालचीनी छड़ी में डंक और एक हॉर्चटा-एस्क्यू पिक-अप-अप के लिए वेनिला निकालने की एक बूंद।

अनुशंसित
  • बेहतर स्वास्थ्य: एक लाल बुल से बेहतर ऊर्जावान खाद्य पदार्थ

    एक लाल बुल से बेहतर ऊर्जावान खाद्य पदार्थ

    क्या यह सप्ताहांत पर था? ऐसा ही सोचा था। अमेरिका अधिक काम करने वाले और कम-से-कम देश का राष्ट्र है। सौभाग्य से, जबकि आपके वर्कलोड या शेड्यूल को बदलना संभव नहीं है, ऊर्जा पेय के साथ आने वाली चीनी दुर्घटना के बिना ऊर्जा और ईंधन कसरत को बढ़ावा देने का एक स्वस्थ तरीका है। द एनवाई न्यूट्रिशन ग्रुप के संस्थापक लिसा मोस्कोविट्ज़, आरडी 7 शीर्ष ऊर्जा-बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों को साझा करते हैं जो आपको थकाऊ महसूस किए बिना आपके अतिमानवी कार्यक्रम के माध्यम से प्राप्त करेंगे। बोनस: वे शायद आपके रसोईघर में पहले से ही हैं। अंडे "अंडे के लोग बी-विटामिन में स्वाभाविक रूप से समृद्ध होते हैं, जो ऊर्जा को ऊर्
  • बेहतर स्वास्थ्य: कम डेयरी खाने के लिए 22 विशेषज्ञ टिप्स और स्वैप

    कम डेयरी खाने के लिए 22 विशेषज्ञ टिप्स और स्वैप

    डेयरी के आस-पास एक बड़ा प्रश्न चिह्न है और जिस स्थान पर इसे आपके आहार में होना चाहिए (या नहीं होना चाहिए)। हम में से कुछ वास्तव में एलर्जी या लैक्टोज असहिष्णु हैं और पूरी तरह से इसे काटने के अलावा कोई विकल्प नहीं है। लेकिन हममें से बाकी के लिए, डेयरी के आसपास की सबसे बड़ी चिंताओं में से एक यह है कि यह अत्यधिक कैलोरी और नशे की लत हो सकती है। पिघला हुआ पनीर से बहने वाले पकवान को भस्म करने से कौन प्यार नहीं करता? यदि आप कम वजन कम करने या बनाए रखने की कोशिश कर रहे हैं तो यह आदर्श नहीं है। डेविड निको, पीएचडी बताते हैं कि डेयरी कुछ मामूली असुविधा का कारण साबित हुआ है जैसे "निम्न ग्रेड सूजन या यह
  • बेहतर स्वास्थ्य: 16 तत्काल-खुशी खाद्य पदार्थ-खोजे गए!

    16 तत्काल-खुशी खाद्य पदार्थ-खोजे गए!

    मेरे दोस्त क्रिस्टीन ने मुझे लिखा, "मुझे आइसक्रीम की दुकान में मिलें।" यह कोड था "मैं नीला महसूस कर रहा हूं और मुझे बात करने की ज़रूरत है।" जब भी उसे पिक-अप-अप की आवश्यकता होती है तो क्रिस्टीन हमेशा आइस क्रीम के लिए मिलना चाहती थी। और हाल ही में, बैक-टू-स्कूल की दौड़ में सेटिंग के साथ, वह पहले से कहीं ज्यादा संघर्ष कर रही थी। जितना ज्यादा मुझे किसी मित्र के लिए ज़रूरत होती है, वैसे ही यह सिर्फ सुनने से ज्यादा करने का समय था। "मुझे एक बेहतर विचार है, " मैंने वापस लिखा। "चलो एक किसानों के बाजार मारा।" जब आप नीचे आते हैं तो खाने के लिए खाद्य पदार्थों की सूची
  • बेहतर स्वास्थ्य: उच्च टेस्टोस्टेरोन स्तर वाले पुरुष इस भोजन के अधिक खाएं

    उच्च टेस्टोस्टेरोन स्तर वाले पुरुष इस भोजन के अधिक खाएं

    फिजियोलॉजी एंड बिहेवियर में प्रकाशित अध्ययन ने मसालेदार आलू की एक डिश की सेवा करने से पहले 18 से 44 वर्ष की आयु के 114 पुरुषों का सर्वेक्षण किया, जिन्हें उन्हें पसंद किया गया था, उन्हें जितना नमक और गर्म काली मिर्च के साथ मौसम की अनुमति थी। शोधकर्ताओं ने पाया कि उनके लार में टेस्टोस्टेरोन के उच्च स्तर वाले पुरुषों ने मसालेदार खाद्य पदार्थों के लिए अधिक प्राथमिकता दिखायी है और उम्र में मतभेदों के लिए डेटा नियंत्रित होने के बावजूद गर्म आलू की सबसे बड़ी मात्रा के साथ अपने आलू डाले हैं। कारण को स्पष्ट करने के लिए और अधिक शोध किया जाना चाहिए, क्योंकि यह गर्म सॉस हो सकता है जो टेस्टोस्टेरोन के स्तर क
  • बेहतर स्वास्थ्य: यह वास्तव में आपको थैंक्सगिविंग बचे हुए समय तक कितना समय रखना चाहिए

    यह वास्तव में आपको थैंक्सगिविंग बचे हुए समय तक कितना समय रखना चाहिए

    तैयारी और नियोजन के दिनों के बाद, रसोई में खाना पकाने के लिए घंटों बिताए, और उत्सव के भोजन को भस्म करने के लिए समर्पित कुछ मिनट, थैंक्सगिविंग हमें केवल एक खाद्य कोमा से ज्यादा छोड़ सकता है। लेकिन सेकंड्स (और यहां तक ​​कि तीसरे) के लिए डाइनिंग रूम टेबल की समीक्षा करने के बाद भी, आमतौर पर परिवार को अगले दिन दोपहर के भोजन के लिए खाने के लिए पर्याप्त बचाया जाता है - और संभवतः इसके कुछ दिनों बाद, आप कितने लोग हैं मेजबानी। हम सभी जानते हैं कि बचे हुए तुर्की दिवस के प्रशंसक-पसंदीदा में से एक हैं, और हैरिस पोल के अनुसार, 79 प्रतिशत अमेरिकी सहमत हैं कि "बचे हुए फ्रिज को थैंक्सगिविंग की मेजबानी करने
  • बेहतर स्वास्थ्य: 14 जब आप सोया खाते हैं तो आपके शरीर को होने वाली चीजें

    14 जब आप सोया खाते हैं तो आपके शरीर को होने वाली चीजें

    साहित्य में एक नज़र और आप देखेंगे-शोधकर्ताओं को इस फल के पेशेवरों और विपक्षों पर विभाजित किया जाना प्रतीत होता है। बीन के एक निश्चित घटक को प्राप्त करने वाले प्रत्येक अध्ययन के लिए रजोनिवृत्ति के लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है, वही घटक बांझपन पैदा करने के लिए जांच की जाती है। और इस विषय पर हजारों अध्ययनों के बावजूद, ऐसा लगता है कि जूरी अभी भी बाहर है। थोड़ी सी पृष्ठभूमि के लिए, 1 9 00 के दशक के शुरू में सोयाबीन को वाणिज्यिक फसल के रूप में शुरू में इस्तेमाल किया गया था। द्वितीय विश्व युद्ध के दौरान वसा और तेल आयात को अवरुद्ध नहीं किया गया था जब तक कि हम वास्तव में सेम खाने शुरू कर द
  • बेहतर स्वास्थ्य: पहली बार काम करने के लिए व्यक्तिगत प्रशिक्षकों की शीर्ष युक्तियाँ

    पहली बार काम करने के लिए व्यक्तिगत प्रशिक्षकों की शीर्ष युक्तियाँ

    आपके नियमित सेट होने के बाद नियमित व्यायाम एक विस्फोट होता है। लेकिन इसके बारे में क्या है कि आप काम करने के लिए नए हैं और कहां से शुरू करना चाहते हैं? जिम के लिए पहली बार मारना थोड़ा डरावना हो सकता है, काम करने के साथ जुड़े भौतिक और भावनात्मक लाभ किसी भी प्रारंभिक झटके से काफी दूर हैं। इनडोर साइकलिंग कक्षा की अगली पंक्ति पर सीधे कूदने से पहले, विशेष रूप से अभ्यास नौसिखियों के साथ बन
  • बेहतर स्वास्थ्य: आपको पतला बनाने के लिए 20 स्वस्थ वसा

    आपको पतला बनाने के लिए 20 स्वस्थ वसा

    वह क्या है, तुम कहते हो? लेकिन वसा खाने वाले लोग वसा होते हैं । खैर, नहीं, जरूरी नहीं। आइए हम समझाएं: वज़न कम करने और ठीक से काम करने के लिए हमारे शरीर को आहार वसा की आवश्यकता होती है (यही कारण है कि कई वसा को "आवश्यक" कहा जाता है)। सही प्रकार के वसा संतृप्ति में वृद्धि, आपके चयापचय को अधिकतम करने, हृदय रोग के खिलाफ सुरक्षा, आपके शरीर के माध्यम से गति पोषक तत्वों में मदद करते हैं, और आपके वसा-घुलनशील विटामिन अपकेक में सुधार करते हैं। उल्लेख नहीं है, अधिकांश अनप्रचारित, उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ भी उन महत्वपूर्ण पोषक तत्वों के साथ पैक किए जाते हैं, विटामिन और खनिजों से मुक्त-कट्टरपंथी
  • बेहतर स्वास्थ्य: 10 कारण आप हमेशा थके हुए होते हैं जिनके पास सोने के साथ कुछ भी नहीं है

    10 कारण आप हमेशा थके हुए होते हैं जिनके पास सोने के साथ कुछ भी नहीं है

    आप पहले से ही जानते हैं कि समग्र स्वास्थ्य के लिए हर रात पर्याप्त नींद लेना आवश्यक है। प्रत्येक शाम को अनुशंसित छह से आठ घंटे के लिए स्नूज़िंग आपको दिन के लिए उत्साहित रखती है और वजन कम करने में आपकी सहायता करती है। लेकिन अगर आप जल्दी बिस्तर पर जाते हैं, तो अपने पूरे आठ घंटे प्राप्त करें, और उचित समय पर जागें, आप अभी भी अपने दिन को लगातार थके हुए और सुस्त महसूस कर सकते हैं। आप हमेशा थके हुए कई कारण हैं। यह पुरानी थकान हो सकती है, एक जटिल विकार जिसमें आप कमजोर महसूस करते हैं और थक जाते हैं और मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द का अनुभव करते हैं। लेकिन इससे पहले कि आपका डॉक्टर पुरानी थकान निदान प्रदान

संपादक की पसंद

7 मांस मुक्त प्रोटीन जो वजन घटाने को बढ़ावा देते हैं

एक दुबला, मजबूत शरीर-कोई स्टेक, चिकन या मछली की आवश्यकता नहीं है। कोई भी जिसने कभी बेहतर शरीर बनाने की कोशिश की है, जानता है कि प्रोटीन वजन घटाने, मांसपेशियों के निर्माण और वसूली में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जबकि कई लोग अपना फिक्स पाने के लिए गोमांस, मछली और चिकन जैसे खाद्य पदार्थों में बदल जाते हैं, अकेले पशु प्रोटीन पर भरोसा करना दिन की आवश्यकता को पूरा करने का सबसे स्वस्थ तरीका नहीं है- जो महिलाओं के लिए 46 ग्राम और 56 ग्राम लोगों के लिए है, यदि आप थे जिज्ञासु। वास्तव में, पशु प्रोटीन और वसा में समृद्ध आहार का उपभोग मधुमेह, हृदय रोग और कैंसर जैसी पुरानी बीमारियों से जुड़ा हुआ है। वैकल्पि