यह संयंत्र शारीरिक वजन 45 प्रतिशत तक काटता है



बोस्टन चिल्ड्रेन के एंडोक्राइनोलॉजिस्ट के प्रबंध निदेशक उमट ओज़कन, एमडी कहते हैं, "मोटापे का इलाज करने और मोटापे से ग्रस्त कई मरीजों के स्वास्थ्य में सुधार करने और हृदय रोग, फैटी यकृत और टाइप 2 मधुमेह से पीड़ित कई मरीजों के स्वास्थ्य में सुधार करने का यह एक शक्तिशाली तरीका हो सकता है।" अस्पताल और हार्वर्ड मेडिकल स्कूल।

अध्ययन के अनुसार पौधे लेप्टिन की क्रिया को बढ़ाकर काम करता है, एक भूख-दबाने वाला हार्मोन जो मस्तिष्क को सिग्नल भेजता है जब कोई व्यक्ति भरा होता है और खाना बंद करना चाहिए। शोधकर्ताओं ने पहले अनुमान लगाया था कि लेप्टीन की संवेदनशीलता की कमी मोटापे का मूल कारण हो सकती है। अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि मोटापा चूहों को एक सप्ताह के लिए थंडर भगवान निकालने की उच्च खुराक दी गई थी, जो चूहों की तुलना में 80 प्रतिशत कम भोजन खाती थीं जो परिसर नहीं मिला था। तीन हफ्तों के बाद, यौगिक के साथ इलाज किए गए चूहों ने अपने शरीर के वजन का 45 प्रतिशत खो दिया, जबकि तुलना समूह में कोई वज़न कम नहीं हुआ।

हालांकि यह अभी तक स्पष्ट नहीं है कि पारंपरिक रूप से चीनी डॉक्टरों द्वारा गठिया के इलाज के लिए उपयोग किए जाने वाले पौधे में मनुष्यों पर समान लेप्टिन-बढ़ते प्रभाव पड़ते हैं, ऐसे कई सामान्य रूप से उपयोग किए जाने वाले जड़ी-बूटियां हैं जो आपके रसोईघर में पहले से ही हैं, जिनके पास वजन घटाने का स्पष्ट कारण है फायदे, इस खाओ के अनुसार, यह नहीं! रिपोर्ट।

उनमें से:

सफेद चाय

जर्नल न्यूट्रिशन एंड मेटाबोलिज़्म में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला है कि सफेद चाय एक साथ लिपोलिसिस (वसा का टूटना) और एडीपोजेनेसिस (वसा कोशिकाओं का गठन) को बढ़ावा दे सकती है। कैफीन और एपिगालोकेटचिन -3-गैलेट (ईजीसीजी) की चाय का संयोजन पराजय के लिए वसा कोशिकाओं को सेट करना प्रतीत होता है।

पुदीना

जर्नल ऑफ न्यूरोलॉजिकल एंड ऑर्थोपेडिक मेडिसिन में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि हर दो घंटे में पेपरमिंट स्नीफ करने वाले लोग प्रति माह औसतन 5 पाउंड खो देते हैं। टकसाल स्वाद आपके मस्तिष्क को सिग्नल भेजते हैं कि खाने का समय बंद करने का समय है।

ऊलौंग चाय

ओलॉन्ग, "ब्लैक ड्रैगन" के लिए एक चीनी नाम, एक हल्की, पुष्प चाय है, जो हरी चाय की तरह है, कोटेचिन के साथ भी पैक किया जाता है, जो आपके शरीर की लिपिड्स (वसा) को चयापचय करने की क्षमता को बढ़ाकर वजन घटाने को बढ़ावा देने में मदद करता है। चीनी जर्नल ऑफ इंटीग्रेटिव मेडिसिन में एक अध्ययन में पाया गया कि प्रतिभागियों ने नियमित रूप से ओलॉन्ग चाय को छः सप्ताह की अवधि के दौरान छह पाउंड खो दिया। यह एक पौंड एक हफ्ते है!

अजमोद

पत्तेदार हरे रंग की आम तौर पर आप अपनी प्लेट के किनारे पर धक्का देते हैं, यह एक गुप्त सुपरफूड है जो काले रंग की तुलना में अधिक पोषक तत्व है। इसके प्रमुख पोषक तत्वों में फोलेट, बी बी विटामिन है जो मनोदशा को कैंसर से लड़ने के लिए सब कुछ से जुड़ा हुआ है। यह भी एक कुंजी है जो आनुवांशिक स्तर पर काम करती है, इंसुलिन प्रतिरोध और वसा-कोशिका गठन से जुड़ी जीन को बंद कर देती है। आयोवा स्टेट यूनिवर्सिटी में फूड साइंस एंड ह्यूमन न्यूट्रिशन विभाग के प्रोफेसर केविन एल। शालिंस्के कहते हैं, "यह बी विटामिन है जो एपिजिनेटिक्स, विशेष रूप से बी 12 और फोलेट में एक प्रमुख भूमिका निभाता है।"

दालचीनी

दालचीनी में पॉलीफेनॉल नामक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो शरीर की संरचना को बदलने और इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करने के लिए साबित होते हैं। अभिलेखागार और बायोफिजिक्स के अभिलेखागार में मुद्रित एक पशु अध्ययन से पता चला है कि आहार दालचीनी के अतिरिक्त पेट वसा के संचय को कम कर दिया गया है। और अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लीनिकल न्यूट्रिशन में मुद्रित अध्ययनों की एक श्रृंखला में पाया गया कि एक स्टार्चयुक्त भोजन के लिए एक ढेर चम्मच दालचीनी जोड़ने से रक्त शर्करा को स्थिर करने और इंसुलिन स्पाइक्स को रोकने में मदद मिल सकती है।

काली मिर्च

काली मिर्च में पाए जाने वाले एक शक्तिशाली यौगिक पाइपरिन का प्रयोग पूर्वी चिकित्सा में सदियों से सूजन और पेट की परेशानी सहित कई स्वास्थ्य स्थितियों के इलाज के लिए किया जाता है। लेकिन हाल के पशु अध्ययनों में पाया गया है कि पाइपरिन में सूजन को कम करने और नई वसा कोशिकाओं के गठन में हस्तक्षेप करने की गहन क्षमता हो सकती है-एक प्रतिक्रिया जिसे एडीपोजेनेसिस कहा जाता है, जिसके परिणामस्वरूप कमर के आकार, शरीर की वसा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर में कमी आती है।

सरसों के बीज

इंग्लैंड के ऑक्सफोर्ड पॉलिटेक्निक संस्थान के वैज्ञानिकों ने पाया कि 1 चम्मच सरसों (लगभग 5 कैलोरी) खाने से खाने के बाद कई घंटे तक चयापचय को 25 प्रतिशत तक बढ़ाया जा सकता है। इतना ही नहीं, एशियाई जर्नल ऑफ क्लीनिकल न्यूट्रिशन में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि चूहों के आंतों के ऊतक को शुद्ध दाढ़ी का आहार कम किया गया था जब आहार सरसों के तेल के साथ पूरक था।

आहार के साथ 14 दिनों में 16 पाउंड तक खोना- न्यूयॉर्क टाइम्स बेस्टसेलिंग बुक इसे खाएं, ऐसा नहीं! लेखक डेविड Zinczenko। अधिक जानने के लिए यहां क्लिक करें!

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संपादक की पसंद

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ट्रेडर जो के बारे में प्यार करने के लिए बहुत कुछ है: हवाईयन शर्ट। मुफ्त नमूने। रचनात्मक पैकेजिंग। स्वस्थ जरूरी चीजों पर बहुत अच्छे-से-सही सौदे। और जबकि टीजे के अपने घर के ब्रांड के तहत भोजन का एक गुच्छा है, प्रिय किराने की दुकान श्रृंखला कुछ परिचित नाम-ब्रांड आइटम भी बेचती है। लेकिन भले ही उनके अधिकांश भोजन गैर-जीएमओ हैं, सबकुछ स्वस्थ नहीं है (देखें: कुकी मक्खन और सैमोर काटने)। सौभाग्य से, आपके किराने की गाड़ी को भरने के लिए बहुत से स्वस्थ स्टेपल हैं जो आपको ट्रैक पर और बजट के तहत रखेंगे। हम इसे खाओ, वह नहीं! $ 5 से कम के लिए हमारे कुछ पसंदीदा व्यापारी जो के पाये गये हैं। ताजा उपज से जमे हुए भो