यह संयंत्र शारीरिक वजन 45 प्रतिशत तक काटता है



बोस्टन चिल्ड्रेन के एंडोक्राइनोलॉजिस्ट के प्रबंध निदेशक उमट ओज़कन, एमडी कहते हैं, "मोटापे का इलाज करने और मोटापे से ग्रस्त कई मरीजों के स्वास्थ्य में सुधार करने और हृदय रोग, फैटी यकृत और टाइप 2 मधुमेह से पीड़ित कई मरीजों के स्वास्थ्य में सुधार करने का यह एक शक्तिशाली तरीका हो सकता है।" अस्पताल और हार्वर्ड मेडिकल स्कूल।

अध्ययन के अनुसार पौधे लेप्टिन की क्रिया को बढ़ाकर काम करता है, एक भूख-दबाने वाला हार्मोन जो मस्तिष्क को सिग्नल भेजता है जब कोई व्यक्ति भरा होता है और खाना बंद करना चाहिए। शोधकर्ताओं ने पहले अनुमान लगाया था कि लेप्टीन की संवेदनशीलता की कमी मोटापे का मूल कारण हो सकती है। अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि मोटापा चूहों को एक सप्ताह के लिए थंडर भगवान निकालने की उच्च खुराक दी गई थी, जो चूहों की तुलना में 80 प्रतिशत कम भोजन खाती थीं जो परिसर नहीं मिला था। तीन हफ्तों के बाद, यौगिक के साथ इलाज किए गए चूहों ने अपने शरीर के वजन का 45 प्रतिशत खो दिया, जबकि तुलना समूह में कोई वज़न कम नहीं हुआ।

हालांकि यह अभी तक स्पष्ट नहीं है कि पारंपरिक रूप से चीनी डॉक्टरों द्वारा गठिया के इलाज के लिए उपयोग किए जाने वाले पौधे में मनुष्यों पर समान लेप्टिन-बढ़ते प्रभाव पड़ते हैं, ऐसे कई सामान्य रूप से उपयोग किए जाने वाले जड़ी-बूटियां हैं जो आपके रसोईघर में पहले से ही हैं, जिनके पास वजन घटाने का स्पष्ट कारण है फायदे, इस खाओ के अनुसार, यह नहीं! रिपोर्ट।

उनमें से:

सफेद चाय

जर्नल न्यूट्रिशन एंड मेटाबोलिज़्म में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला है कि सफेद चाय एक साथ लिपोलिसिस (वसा का टूटना) और एडीपोजेनेसिस (वसा कोशिकाओं का गठन) को बढ़ावा दे सकती है। कैफीन और एपिगालोकेटचिन -3-गैलेट (ईजीसीजी) की चाय का संयोजन पराजय के लिए वसा कोशिकाओं को सेट करना प्रतीत होता है।

पुदीना

जर्नल ऑफ न्यूरोलॉजिकल एंड ऑर्थोपेडिक मेडिसिन में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि हर दो घंटे में पेपरमिंट स्नीफ करने वाले लोग प्रति माह औसतन 5 पाउंड खो देते हैं। टकसाल स्वाद आपके मस्तिष्क को सिग्नल भेजते हैं कि खाने का समय बंद करने का समय है।

ऊलौंग चाय

ओलॉन्ग, "ब्लैक ड्रैगन" के लिए एक चीनी नाम, एक हल्की, पुष्प चाय है, जो हरी चाय की तरह है, कोटेचिन के साथ भी पैक किया जाता है, जो आपके शरीर की लिपिड्स (वसा) को चयापचय करने की क्षमता को बढ़ाकर वजन घटाने को बढ़ावा देने में मदद करता है। चीनी जर्नल ऑफ इंटीग्रेटिव मेडिसिन में एक अध्ययन में पाया गया कि प्रतिभागियों ने नियमित रूप से ओलॉन्ग चाय को छः सप्ताह की अवधि के दौरान छह पाउंड खो दिया। यह एक पौंड एक हफ्ते है!

अजमोद

पत्तेदार हरे रंग की आम तौर पर आप अपनी प्लेट के किनारे पर धक्का देते हैं, यह एक गुप्त सुपरफूड है जो काले रंग की तुलना में अधिक पोषक तत्व है। इसके प्रमुख पोषक तत्वों में फोलेट, बी बी विटामिन है जो मनोदशा को कैंसर से लड़ने के लिए सब कुछ से जुड़ा हुआ है। यह भी एक कुंजी है जो आनुवांशिक स्तर पर काम करती है, इंसुलिन प्रतिरोध और वसा-कोशिका गठन से जुड़ी जीन को बंद कर देती है। आयोवा स्टेट यूनिवर्सिटी में फूड साइंस एंड ह्यूमन न्यूट्रिशन विभाग के प्रोफेसर केविन एल। शालिंस्के कहते हैं, "यह बी विटामिन है जो एपिजिनेटिक्स, विशेष रूप से बी 12 और फोलेट में एक प्रमुख भूमिका निभाता है।"

दालचीनी

दालचीनी में पॉलीफेनॉल नामक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो शरीर की संरचना को बदलने और इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करने के लिए साबित होते हैं। अभिलेखागार और बायोफिजिक्स के अभिलेखागार में मुद्रित एक पशु अध्ययन से पता चला है कि आहार दालचीनी के अतिरिक्त पेट वसा के संचय को कम कर दिया गया है। और अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लीनिकल न्यूट्रिशन में मुद्रित अध्ययनों की एक श्रृंखला में पाया गया कि एक स्टार्चयुक्त भोजन के लिए एक ढेर चम्मच दालचीनी जोड़ने से रक्त शर्करा को स्थिर करने और इंसुलिन स्पाइक्स को रोकने में मदद मिल सकती है।

काली मिर्च

काली मिर्च में पाए जाने वाले एक शक्तिशाली यौगिक पाइपरिन का प्रयोग पूर्वी चिकित्सा में सदियों से सूजन और पेट की परेशानी सहित कई स्वास्थ्य स्थितियों के इलाज के लिए किया जाता है। लेकिन हाल के पशु अध्ययनों में पाया गया है कि पाइपरिन में सूजन को कम करने और नई वसा कोशिकाओं के गठन में हस्तक्षेप करने की गहन क्षमता हो सकती है-एक प्रतिक्रिया जिसे एडीपोजेनेसिस कहा जाता है, जिसके परिणामस्वरूप कमर के आकार, शरीर की वसा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर में कमी आती है।

सरसों के बीज

इंग्लैंड के ऑक्सफोर्ड पॉलिटेक्निक संस्थान के वैज्ञानिकों ने पाया कि 1 चम्मच सरसों (लगभग 5 कैलोरी) खाने से खाने के बाद कई घंटे तक चयापचय को 25 प्रतिशत तक बढ़ाया जा सकता है। इतना ही नहीं, एशियाई जर्नल ऑफ क्लीनिकल न्यूट्रिशन में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि चूहों के आंतों के ऊतक को शुद्ध दाढ़ी का आहार कम किया गया था जब आहार सरसों के तेल के साथ पूरक था।

आहार के साथ 14 दिनों में 16 पाउंड तक खोना- न्यूयॉर्क टाइम्स बेस्टसेलिंग बुक इसे खाएं, ऐसा नहीं! लेखक डेविड Zinczenko। अधिक जानने के लिए यहां क्लिक करें!

अनुशंसित
  • वजन घटना: 6 चीजें कार्दशियन स्लिम रहने के लिए उपयोग करते हैं

    6 चीजें कार्दशियन स्लिम रहने के लिए उपयोग करते हैं

    चाहे आप उन्हें प्यार करते हैं या नफरत करते हैं, आपको यह स्वीकार करना होगा कि कार्दशियन बहनें सभी अद्भुत आकार में हैं। यद्यपि आप कह सकते हैं कि उनकी प्रसिद्धि और भाग्य उनके ट्रिम आंकड़ों के लिए धन्यवाद देना है, लेकिन पैसा toned abs या दुबला अंग नहीं खरीद सकता है। वास्तव में, यह नहीं कर सकता। ये लड़कियां हमारे बाकी हिस्सों के समान पसीने और अनुशासन में डालती हैं। उनके पास एक गुप्त हथियार है, हालांकि - सबसे अच्छा और आने वाले स्वास्थ्य और फिटनेस उत्पादों पर अंतर्दृष्टि। कसरत पैंट से स्वस्थ स्नैक्स तक, किम, खोले, कोर्टेनी और किली को लगातार उनके ट्रिम आंकड़ों को बनाए रखने में मदद के लिए झुकाया जा रहा
  • वजन घटना: 20 पेट वसा इलाज

    20 पेट वसा इलाज

    भले ही हम वॉशबोर्ड पेट के लिए लंबे समय तक देख सकें, हम देखते हैं कि हम पत्रिकाओं के माध्यम से फ़्लिप करते हैं और टीवी देखते हैं, हम में से कई इस तथ्य के साथ आते हैं कि एक फ्लैट पेट होने के दिन अतीत में हैं। लेकिन अगर आप हमें बताएंगे कि यह टोनयुक्त पेट लेने के लिए ज्यादा प्रयास नहीं करेगा तो आप क्या कहेंगे? हम एक कदम आगे भी जाएंगे: आपको अपने दैनिक दिनचर्या को भी बदलना नहीं होगा। जिम के लिए कोई यात्रा नहीं। Crunches से कोई कठोर गर्दन। कोई फिटनेस वीडियो नहीं। कोई पेट टक नहीं। आपको केवल एक चीज चाहिए: एक नई किराने की सूची। वैज्ञानिक अध्ययन और पोषण डेटाबेस के माध्यम से मिलकर, शोधकर्ताओं ने इसे खाया,
  • वजन घटना: कैसे चॉकलेट दूध वजन कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं

    कैसे चॉकलेट दूध वजन कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं

    कल्पना करें कि वजन घटाने के बारे में आपको जो कुछ पता होना चाहिए, आपने किंडरगार्टन में सीखा। खैर, अगर आपके शिक्षक ने आपको दोपहर के भोजन के इलाज के रूप में चॉकलेट दूध दिया, तो वह आपको (अनजाने में) पोषण ब्रह्मांड में सबसे शक्तिशाली वजन घटाने के उपकरण प्रदान करती थी। इस बचपन के प्रधान को आपके शरीर की सबसे उपेक्षित पोषण संबंधी आवश्यकताओं के लिए आदर्श वाहन हो सकता है। प्रत्येक बोतल सूक्ष्म और मैक्रोन्यूट्रिएंट्स का एक पैकेज प्रदान करती है जो आपको शरीर के फ्लैब को हिलाकर रखती है और इसे फर्म मांसपेशियों से बदल देती है। और जब आपने इसे बर्फ-सर्दी की सेवा की, तो मलाईदार मिठास आपकी जीभ में मिल्कशेक की सारी
  • वजन घटना: 17-दिन की हरी चाय आहार के साथ अपने पेट को फटकारें!

    17-दिन की हरी चाय आहार के साथ अपने पेट को फटकारें!

    यह सब चाय का एक विनम्र बैग लेता है। यह पता लगाएं कि कैसे 17-दिन ग्रीन टीई डीईईटी में बेस्टसेलिंग लेखकों द्वारा विकसित किया गया है , यह नहीं! गुप्त ईजीसीजी के नाम से जाना जाने वाला एक दुर्लभ लेकिन शक्तिशाली पोषक तत्व है जो लगभग हरी चाय में पाया जाता है-जो वसा जलने में सुधार करता है, आपके शरीर की नई वसा कोशिकाओं को बनाने की क्षमता को रोकता है, और हमारे
  • वजन घटना: जब आप भूखे हो जाते हैं तो खाने के लिए 10 सबसे खराब चीजें

    जब आप भूखे हो जाते हैं तो खाने के लिए 10 सबसे खराब चीजें

    जब समय सीमाएं तेजी से आ रही हैं और आपके पास गुजरने की इच्छाओं की एक लंबी सूची है, तो हम अक्सर अपने शरीर को बैक बर्नर पर भरोसा करते हैं। नतीजतन, भूख एक प्रतिशोध के साथ उगता है और हमें गैर जिम्मेदार तरीकों से कार्य करने का कारण बनता है। (या तो आइसक्रीम के पूरे पिंट को स्कार्फ करके या अपने सहकर्मी को गलती से बताते हुए कि आप अपने नए इंस्टेंट पॉट के बारे में उसे छेड़छाड़ नहीं सुनना चाहते हैं।) हालांकि बाद वाले को सरल माफी के साथ उपचार किया जा सकता है, लेकिन पूर्व को बहुत मुश्किल है सुधार। अध्ययनों से पता चला है कि भोजन के बीच बहुत अधिक समय छोड़ना, या भोजन पूरी तरह से छोड़ना, हमें अत्यधिक ऊर्जा स्नैक
  • वजन घटना: यह संयंत्र शारीरिक वजन 45 प्रतिशत तक काटता है

    यह संयंत्र शारीरिक वजन 45 प्रतिशत तक काटता है

    बोस्टन चिल्ड्रेन के एंडोक्राइनोलॉजिस्ट के प्रबंध निदेशक उमट ओज़कन, एमडी कहते हैं, "मोटापे का इलाज करने और मोटापे से ग्रस्त कई मरीजों के स्वास्थ्य में सुधार करने और हृदय रोग, फैटी यकृत और टाइप 2 मधुमेह से पीड़ित कई मरीजों के स्वास्थ्य में सुधार करने का यह एक शक्तिशाली तरीका हो सकता है।" अस्पताल और हार्वर्ड मेडिकल स्कूल। अध्ययन के अनुसार पौधे लेप्टिन की क्रिया को बढ़ाकर काम करता है, एक भूख-दबाने वाला हार्मोन जो मस्तिष्क को सिग्नल भेजता है जब कोई व्यक्ति भरा होता है और खाना बंद करना चाहिए। शोधकर्ताओं ने पहले अनुमान लगाया था कि लेप्टीन की संवेदनशीलता की कमी मोटापे का मूल कारण हो सकती है।
  • वजन घटना: Carbs: अधिक सहायता वजन घटाने खा सकते हैं?

    Carbs: अधिक सहायता वजन घटाने खा सकते हैं?

    मनुष्य अनोखे प्राणियों हैं। जब हमें कुछ सौंप दिया जाता है, तो हम इसे नहीं चाहते हैं, लेकिन जब हमें बताया जाता है कि हमारे पास कुछ नहीं हो सकता है-चाहे वह नौकरी हो, एक तारीख हो या कोई विशेष भोजन हो - हम इसके साथ पूरी तरह से भ्रमित हो जाते हैं। ऐसा कहा जाता है कि, यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि एक नए अध्ययन में सबूत होने का दावा है कि प्रतिबंधक, कम कार्ब आहार वास्तव में लोगों को अधिक अनुग्रहकारी, फैटी खाद्य पदार्थों का लुत्फ उठाने और उपभोग करने का कारण बन सकता है। रिपोर्ट के अनुसार, शेफील्ड हॉलम विश्वविद्यालय और लीड्स विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा लिखित, कार्बोहाइड्रेट में उच्च भोजन वसा मे
  • वजन घटना: 20 समय के सबसे खराब वजन घटाने उत्पाद

    20 समय के सबसे खराब वजन घटाने उत्पाद

    मनुष्य दुनिया में सबसे अधीर प्राणियों में से हैं। हम मिनटों में टेबल पर अपना रात्रिभोज चाहते हैं-एक घंटा नहीं-और हम काम पर जाने के लिए जितना समय लेते हैं, उसे कम करने के लिए हम कुछ भी करेंगे। और जब हम वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो यह अलग नहीं है। हम साथ घूमना और देखना नहीं चाहते हैं क्योंकि पाउंड धीरे-धीरे हफ्तों की श्रृंखला में बंद हो जाते हैं। (आप जानते हैं कि आपको वजन कम करने के लिए कैसे माना जाता है।) हम पसीने से बिना पसीना तोड़ने या खाना खाने के बिना रात भर फैब जाना चाहते हैं-और हम इसे करने के लिए कुछ भी करने के लिए तैयार हैं। असहज कॉर्सेट जो ट्रिमर कमर का वादा करता है? हमें मिल गया
  • वजन घटना: वजन घटाने से बचने वाली 7 स्वास्थ्य त्रुटियां

    वजन घटाने से बचने वाली 7 स्वास्थ्य त्रुटियां

    आप कक्षाओं के पूरे सेमेस्टर से नहीं सोएंगे और उड़ान के रंगों के साथ अपने फाइनल पास करने की उम्मीद करेंगे, है ना? खैर, अपने दिनचर्या या जीवनशैली में ज्यादा विचार किए बिना जिम में खुद को खींचें और वजन कम करने की उम्मीद अलग नहीं है। जब तक आप अध्ययन करने का समय नहीं ले लेते हैं, तब तक आप ट्रिम नहीं कर पाएंगे (या उस मामले के लिए 4.0 जीपीए में खींचें)। जब हम आपके वजन घटाने के बारे में बात कर रहे हैं, तो "अध्ययन" में पुस्तक खोलने या पुस्तकालय को मारने में शामिल नहीं है; यह आपके दिनचर्या को देखने और किसी भी संभावित ब्लंडर की पहचान करने के बारे में है जो आपकी प्रगति को रोक सकता है। चाहे आप एक

संपादक की पसंद

काले से 10 सुपरफूड बेहतर

खाद्य दुनिया में, सभी का सबसे बड़ा सेलिब्रिटी काला हो सकता है- सलाद के शकीरा, पत्तेदार हिरणों की लेडी गागा। और हां, यह वास्तव में बहुत सारे लाभ प्राप्त करता है - जिसमें दूध के एक कप की तुलना में फोलेट और अधिक कैल्शियम के उच्च स्तर, ग्राम के लिए ग्राम शामिल हैं। लेकिन यह वास्तव में ब्लॉक पर सबसे स्वस्थ हरा नहीं है। असल में, सेंटर फॉर डिज़ीज कंट्रोल द्वारा प्रकाशित एक हालिया रिपोर्ट में 47 "पावरहाउस फलों और सब्ज़ियों" को स्थान दिया गया है, हरे रंग की प्रिय केवल 15 वें स्थान पर है (पोषक घनत्व के लिए 100 में से 49.07 अंक)! यहां 10 पत्तेदार हरे चचेरे भाई का एक दौर है जो शोधकर्ताओं का कहना