इस प्रोटीन पाउडर ने खोले कार्डाशियन को 40 पाउंड खोने में मदद की



हालांकि सोशल मीडिया के बारे में निश्चित रूप से चीजें हैं, हम प्यार नहीं करते हैं (फेसबुक रेंटर और ओवरशेयरर्स, कुछ बुरे नामों के लिए), हमें यह स्वीकार करना होगा कि हम यह मानते हैं कि यह हमें अपने पसंदीदा सेलेबल्स की दुनिया में एक झलक देता है। हम जानते हैं कि वे क्या पहन रहे हैं, वे क्या कर रहे हैं, वे किसके साथ लटक रहे हैं, और यहां तक ​​कि वे वास्तविक समय में क्या खा रहे हैं।

हाल ही में 40 पाउंड खोने वाले खोले कार्डाशियन, सोशल मीडिया पर सुपर-सक्रिय होने वाले कई सेलेबियों में से एक हैं। चूंकि वह पाउंड को एक-एक करके छोड़ रही है, वह अपने इंस्टाग्राम अनुयायियों के साथ अपने बुरे-गधे फिटनेस दिनचर्या और उसके कुछ पसंदीदा भोजन और उच्च प्रोटीन स्नैक्स साझा कर रही है। (भाग्यशाली हमें!) हाल ही में, उसने अपने बॉयफ्रेंड, ट्रिस्टन थॉम्पसन, बास्केटबाल गेम में अपने पसंदीदा प्रोटीन शेक को खुद को छीनने का एक स्नैप पोस्ट किया। (वह क्लीवलैंड कैवलियर के लिए एक केंद्र है।)

"मेरे बच्चे को खेलना और मेरी पसंदीदा प्रोटीन वर्ल्ड [पाउडर] पर सोना। जहां भी मैं जाता हूं, मैं इस भोजन प्रतिस्थापन स्लेण्डर ब्लेंड लेता हूं! "32 वर्षीय ने पद को कैप्शन किया।

पाउडर चार अलग-अलग स्वादों में आता है: वेनिला, स्ट्रॉबेरी, केला, चॉकलेट, और "नग्न", जो अनिवार्य रूप से ब्रांड के स्वाद रहित मिश्रण के लिए एक आकर्षक नाम है। उनके पास मट्ठा-आधारित किस्मों के साथ-साथ मटर प्रोटीन के साथ बने शाकाहारी मिश्रण होते हैं, जो कि हम लैक्टोज़-मुक्त खोले सिप्स पर विश्वास करते हैं। कुछ पर अपने हाथ लाने के लिए खुजली? ProteinWorld.com पर $ 48 के लिए एक कंटेनर नाब लॉ खुलने के लिए शुरू करने के लिए! 40-ग्राम पानी के पैक के साथ मिश्रित 140-150 कैलोरी, 1 ग्राम चीनी, 1.5 ग्राम फाइबर, और 24 - 30 ग्राम तृप्त प्रोटीन। यह विटामिन ए, ई, और बी 12, साथ ही लौह और बायोटिन जैसे पोषक तत्वों का भार भी प्रदान करता है, एक पोषक तत्व जो आपके बालों को चमकदार और स्वस्थ रहने में मदद कर सकता है।

क्या तुम्हें पता था!?

प्रोटीन वर्ल्ड के पतला मिश्रण पाउडर sucralose के साथ मीठे हैं। सुक्रोज अणु शरीर की मिठास सेंसर को सक्रिय करते हैं, लेकिन चूंकि शरीर इसे तोड़ नहीं सकता है, इसलिए इसमें "शून्य" कैलोरी होती है। हालांकि यह सोडा जैसी चीजों में आदर्श नहीं है, यह प्रोटीन हिलाते हुए पोषक तत्वों-घने चीजों को मीठा करने के लिए उपयोग की जाने वाली समस्या का अधिक नहीं है, जो आपके शरीर को संतृप्ति संकेतों के साथ प्रदान कर सकता है। निचली पंक्ति: जबकि sucralose वहां सबसे अच्छा स्वीटनर विकल्प नहीं है, यह सबसे बुरी चीज नहीं है जिसका उपयोग इस सेलेब-अनुमोदित प्रोटीन पाउडर को मीठा करने के लिए किया जाता है।

अनुशंसित
  • बेहतर स्वास्थ्य: अमेरिका में सबसे कम और कम मोटापा राज्य-रैंक!

    अमेरिका में सबसे कम और कम मोटापा राज्य-रैंक!

    जब आपके पेट की बात आती है, तो जिस राज्य में आप हैं, उस स्थिति के साथ कुछ ऐसा हो सकता है जिसमें आप हैं। दक्षिण या मिडवेस्ट में रहना वजन बढ़ाने के आपके जोखिम को बढ़ा सकता है। रॉबर्ट वुड्स जॉनसन फाउंडेशन और ट्रस्ट फॉर अमेरिका के हेल्थ की एक नई रिपोर्ट के मुताबिक, अरकंसास, वेस्ट वर्जीनिया, नॉर्थ डकोटा और इंडियाना समेत उच्चतम मोटापा दरों वाले राज्य स्थित हैं। और वे केवल मामूली संख्या नहीं हैं: जब आपके राज्य में मोटापे की दर बढ़ जाती है, तो आपका व्यक्तिगत जोखिम भी बढ़ सकता है। हार्वर्ड के हालिया शोध से पता चला है कि आपका सामाजिक सर्कल - जिन लोगों के साथ आप दैनिक आधार पर बातचीत करते हैं- नाटकीय रूप से
  • बेहतर स्वास्थ्य: वजन घटाने के लिए आश्चर्यजनक उच्च प्रोटीन फूड्स

    वजन घटाने के लिए आश्चर्यजनक उच्च प्रोटीन फूड्स

    लेकिन एजे हर फिल्म को पॉप्युलेट नहीं कर सकता है (ऐसा होगा कि यह ऐसा था), और सबसे अच्छा उच्च प्रोटीन आहार पिंजरे से नहीं आता है। आप जानते हैं कि आपको एक फ्लैट पेट आहार के लिए प्रोटीन की आवश्यकता है: दुबला मांसपेशियों के लिए यह एक महत्वपूर्ण इमारत ब्लॉक है, जो बदले में वसा जलता है। लेकिन आपको शायद यह नहीं पता कि फल और veggies सहित, कितने अलग खाद्य पदार्थ आपको गंभीर राशि देंगे। वास्तव में, कई असंगत और आश्चर्यजनक खाद्य पदार्थ लगभग अंडे की तुलना में अधिक - या भी अधिक प्रोटीन पैक करते हैं। (संदर्भ के लिए, यह 6 ग्राम है।) हरी मटर प्रोटीन की मात्रा: 8 ग्राम प्रति कप (14% डीवी) Popeye एक थूक लेने के लिए
  • बेहतर स्वास्थ्य: जब आप कैफीन काटते हैं तो आपके शरीर को क्या होता है

    जब आप कैफीन काटते हैं तो आपके शरीर को क्या होता है

    यहां एक ऐसी स्थिति है जो आपको चिंतित महसूस करेगी: अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन के अनुसार, 9 0 प्रतिशत अमेरिकी वयस्क कैफीन का उपभोग करते हैं। चौंका देने वाला? ज़रुरी नहीं। कई लोगों के लिए, कैफीन कुछ चीजों में से एक है जो 9 से 5 संभव रहता है। और हम में से कई महसूस करते हैं कि हम सामान के बिना भी जाग नहीं सकते-चाहे वह कार्यदिवस हो या नहीं। आखिरकार, ऐसे लोग हैं जिनके दिनचर्या में सोडा मशीनों में कॉफ़ी रन और
  • बेहतर स्वास्थ्य: खाद्य पदार्थों के लिए प्रोटीन पाउडर जोड़ने के लिए 15 जीनियस तरीके

    खाद्य पदार्थों के लिए प्रोटीन पाउडर जोड़ने के लिए 15 जीनियस तरीके

    जबकि बहुमुखी और स्वादिष्ट दोनों प्रोटीन पाउडर महिलाओं के लिए 46 ग्राम और पुरुषों के लिए 56 ग्राम की दैनिक अनुशंसित खुराक तक पहुंचने में मदद के लिए हमारे दैनिक प्रोटीन सेवन को बढ़ाने के लिए एक आसान तरीका है। कुछ प्रमुख स्वास्थ्य लाभों काटने, प्रोटीन यह सब करता है- यह cravings में कटौती, मांसपेशियों को भर देता है, ऊर्जा बढ़ता है, और वजन घटाने में सहायक उपकरण। महानता में जोड़ने के लिए, कैलोरी में प्रोटीन पाउडर भी कम होते हैं और आप जो खाना खा रहे हैं उसमें टॉस करने के लिए सुपर सरल होते हैं। तो, यह समय है कि आप उन सादे पुराने प्रोटीन हिलाते हैं और बस इसे अपने आहार के हर क्षेत्र में जोड़ना शुरू करते
  • बेहतर स्वास्थ्य: आपके आहार के साथ अजीब तरीका जलवायु परिवर्तन शिकंजा

    आपके आहार के साथ अजीब तरीका जलवायु परिवर्तन शिकंजा

    इंसानों के रूप में, भोजन Instagram के लिए हमारी पसंदीदा चीज़ से अधिक है या टीवी पर पेशेवर शेफ पकाते हैं। यह भी हमें ईंधन देता है और हमें स्वस्थ रखता है। लेकिन जैसा कि वैश्विक औसत तापमान बढ़ता जा रहा है, खाद्य परिदृश्य जैसा कि हम वर्तमान में जानते हैं, इसे बदलने के लिए बाध्य है - और बेहतर नहीं। यूएस ग्लोबल चेंज रिसर्च प्रोग्राम, एक सरकारी नेतृत्व वाले पर्यावरण अनुसंधान समूह की एक हालिया रिपोर्ट, जो हमारे सतत बदलते ग्रह की खोज करने के लिए अपना समय समर्पित करती है, ने जलवायु परिवर्तन में प्रगति के रूप में हमारे खाद्य आपूर्ति के लिए होने वाले अनगिनत परिवर्तनों को उजागर किया। आपको पूरी रिपोर्ट के मा
  • बेहतर स्वास्थ्य: प्रत्येक लक्ष्य के लिए सर्वश्रेष्ठ प्रोटीन पाउडर

    प्रत्येक लक्ष्य के लिए सर्वश्रेष्ठ प्रोटीन पाउडर

    इस साधारण पाउडर को एक शेक, चिकनी, या यहां तक ​​कि पेनकेक्स में मिलाकर आपके वजन घटाने के लक्ष्यों को और अधिक प्राप्य कर सकते हैं। लेकिन यहां बात है: जब आप एक स्वास्थ्य-खाद्य भंडार में जाते हैं, तो प्रोटीन पाउडर की दीवार दुर्बल लग सकती है। उपलब्ध किस्मों ने स्पेक्ट्रम के एक छोर पर गोमांस और अंडे में मट्ठा से विस्तार किया है, और बगीचे के पौधों के लायक अन्य पर: मटर, सन और चावल बस कुछ नाम हैं। सबसे पहले, इसे जानें: विभिन्न किस्मों में ऐसे गुण होते हैं जो उन्हें आपकी जीवनशैली आवश्यकताओं के आधार पर सर्वोत्तम विकल्प बनाते हैं। हमने उनमें से कुछ तोड़ दिए हैं-वजन घटाने के लिए 56 चिकनी बनाने के लिए एक का
  • बेहतर स्वास्थ्य: 6 बुरी आदतें गर्भवती महिलाओं से बचना चाहिए

    6 बुरी आदतें गर्भवती महिलाओं से बचना चाहिए

    इस बढ़ती समस्या में योगदान देने वाले कई कारक हैं, और अब गर्भावस्था का सुझाव देने के लिए अनुसंधान एक बच्चे को मोटापे से ग्रस्त होने का जोखिम निर्धारित करने में विशेष रूप से प्रभावशाली समय हो सकता है। यहां 6 माँ-आदतें हैं, शोधकर्ताओं का कहना है कि अगली पीढ़ी में वजन बढ़ाने के प्रक्षेपण को प्रभावित कर सकते हैं। खराब आदत # 6 भोजन के दौरान टीवी देखना वैंकूवर, कनाडा में बाल चिकित्सा अकादमिक सोसाइटी की वार्षिक बैठक में पेश किए गए एक नए अध्ययन के मुताबिक, गर्भवती महिलाएं जो खाने के दौरान टीवी देखते हैं, वे अपने बच्चे के खाने के दौरान उस आदत को जारी रखने की अधिक संभावना रखते हैं, जो बाद में जीवन में नवज
  • बेहतर स्वास्थ्य: 10 कारण आप हमेशा थके हुए होते हैं जिनके पास सोने के साथ कुछ भी नहीं है

    10 कारण आप हमेशा थके हुए होते हैं जिनके पास सोने के साथ कुछ भी नहीं है

    आप पहले से ही जानते हैं कि समग्र स्वास्थ्य के लिए हर रात पर्याप्त नींद लेना आवश्यक है। प्रत्येक शाम को अनुशंसित छह से आठ घंटे के लिए स्नूज़िंग आपको दिन के लिए उत्साहित रखती है और वजन कम करने में आपकी सहायता करती है। लेकिन अगर आप जल्दी बिस्तर पर जाते हैं, तो अपने पूरे आठ घंटे प्राप्त करें, और उचित समय पर जागें, आप अभी भी अपने दिन को लगातार थके हुए और सुस्त महसूस कर सकते हैं। आप हमेशा थके हुए कई कारण हैं। यह पुरानी थकान हो सकती है, एक जटिल विकार जिसमें आप कमजोर महसूस करते हैं और थक जाते हैं और मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द का अनुभव करते हैं। लेकिन इससे पहले कि आपका डॉक्टर पुरानी थकान निदान प्रदान
  • बेहतर स्वास्थ्य: सुपरफूड्स: सेब

    सुपरफूड्स: सेब

    यह नम्र फल पाई के लिए केवल एक मौसमी भराव की तुलना में बहुत अधिक है-हालांकि, हमें यह मानना ​​है कि यह भी उनका उपयोग करने का एक शानदार तरीका है। सेब न केवल एक पोर्टेबल, नो-गड़बड़ नाश्ता, बल्कि शक्तिशाली वसा सेनानियों भी हैं। अपने सेब को स्वस्थ बनाने के लिए दो सरल रहस्यों को जानने के लिए हमारे त्वरित वीडियो देखें।

संपादक की पसंद

ईटीएनटी से पूछें: क्या यह मामला है कि मैं अपना ओमेगा -3 कैसे प्राप्त करूं?

जब वसा की बात आती है, तो एक ऐसी विविधता होती है जिसे आप निश्चित रूप से कम नहीं करना चाहते हैं: ओमेगा -3 एस! मछली, नट, कुछ सब्जियां और फलों के बीज में पाए जाने वाले ये आवश्यक पोषक तत्व, दिल की बीमारी, मधुमेह, अल्जाइमर और चयापचय को धीमा करने में मदद करते हैं-सूजन धीमा करते हैं। वे रक्त के थक्के जैसे मजबूत शारीरिक कार्यों को भी मजबूत रखते हैं। अधिकांश लोगों को इन स्वास्थ्य लाभों के बारे में पता है, यही कारण है कि बहुत से लोग जो ओमेगा समृद्ध खाद्य पदार्थों के प्रशंसकों नहीं हैं, पूरक हैं। यह हमें सोच रहा है: क्या अखरोट और जंगली सामन पर मच्छर करना बेहतर है या पूरक के रूप में पूरक है? पता लगाने के लि