यह आश्चर्यजनक फल नया दूध वैकल्पिक है



हम जानते हैं कि आप क्या सोच रहे हैं: कैसे वे केले से दूध निकालते हैं ?! खैर, संक्षिप्त जवाब है: वे नहीं करते हैं। केला चिकनी-एस्क्यू उत्पाद के वाणिज्यिक उत्पादक पानी प्यूरी को पानी, सोयामिल, चीनी, जई का आटा और ठंडा दबाए हुए फ्लेक्स के बीज के साथ जोड़कर ऐसा करते हैं। मिश्रण तब विटामिन के एक मेजबान के साथ मजबूत है। बनानवेव बनानमिल्क के सिर्फ एक कप में ओमेगा -3 एस, दिन के विटामिन डी और बी 12 का 25 प्रतिशत, दैनिक अनुशंसित विटामिन ई का 50 प्रतिशत और दिन की हड्डी के निर्माण कैल्शियम का 30 प्रतिशत है, जो कि आप ' डी पारंपरिक दूध के कप में मिलते हैं।

लेकिन जहां गाय का दूध वास्तव में गाय की विविधता से अलग होता है, कैलोरी, प्रोटीन और चीनी गिनती में होता है। जबकि 1 कप के कप में 102 कैलोरी, मांसपेशियों के निर्माण के प्रोटीन के 8 ग्राम और स्वाभाविक रूप से होने वाली चीनी के 12 ग्राम होते हैं, बनानावेव बनानमिल्क में लगभग 50 अतिरिक्त कैलोरी, आधा प्रोटीन और मीठे सामान के छह अतिरिक्त ग्राम होते हैं। यह कैरेगेनन से भी भरा हुआ है, समुद्री शैवाल से प्राप्त मोटाई एजेंट जो संवेदनशील घंटी वाले लोगों में अल्सर, सूजन और अन्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं का कारण बन सकता है।

यदि आप केला दूध की प्रवृत्ति में शामिल होना चाहते हैं, तो हम स्टोर-खरीदी गई विविधता खरीदने के बजाय घर पर अपना खुद का निर्माण करने का सुझाव देते हैं। जबकि घर के बने संस्करणों में सशक्त विटामिन के समान वर्णमाला नहीं होते हैं, वे कैलोरी में बहुत कम होते हैं और पेट से परेशान करने वाले पदार्थों से मुक्त होते हैं। हम इस आहार को पंजीकृत आहार विशेषज्ञ पोषण विशेषज्ञ से बने ब्लॉगर मैककेल हिल से प्यार करते हैं। यह बिना किसी अतिरिक्त चीनी के बनाया जाता है और 100 कैलोरी के निशान के आसपास आता है। उल्लेख नहीं है, इसे बनाने में केवल दो मिनट लगते हैं।

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