प्रत्येक भोजन योजना के लिए शीर्ष भोजन वितरण सेवा



लेकिन रसोईघर वास्तव में वह जगह है जहां आप अपने पेट को उजागर करने जा रहे हैं, इसलिए घर-पके हुए भोजन को प्राथमिकता देने का समय है। यही वह जगह है जहां ये डिलीवरी सेवाएं आती हैं। अपने शेड्यूल में कुछ और बलिदान करने के बजाय, सुपरमार्केट में कार्य सप्ताह की यात्रा, भोजन योजना का अनुमान और लंबे समय तक पकाने के समय काट लें। ये सेवाएं उन सभी को आपके दरवाजे पर दिए गए सुविधाजनक बक्से से बदल देती हैं। भोजन के साथ यह सरल और स्वादिष्ट योजना है, पैक किए गए कैलेंडर के साथ वजन कम करना एक हवा है।

हमारी शीर्ष चुनौतियों की एक विस्तृत श्रृंखला को पूरा करते हैं, इसलिए आप अपने शेड्यूल के लिए सबसे अच्छी सेवा कर सकते हैं और लक्ष्यों को कम कर सकते हैं।

स्वस्थ महाराज निर्माण


सर्वश्रेष्ठ के लिए: पिकी खाने वाले या उच्च प्रदर्शन वाले एथलीट स्वस्थ खाने की तलाश में हैं

लोडाउन: यदि आप वजन कम करना चाहते हैं, तो आपने भूमध्यसागरीय आहार में शायद सुना या डब किया है, एक ऐसी योजना जो मछली जैसे दुबला प्रोटीन, बहुत सारे सब्जियों और एवोकैडो और पागल जैसे स्वस्थ वसा पर केंद्रित है। स्वस्थ शेफ निर्माण इस खाने के पैटर्न का पालन करने के लिए तैयार भोजन तैयार करता है - जो शोधकर्ताओं ने बेहतर हृदय स्वास्थ्य, कोलेस्ट्रॉल और वजन घटाने को कम किया है। आगे के उग्र अधिकार: उनके सभी भोजन fillers, जीएमओ, संरक्षक, नाइट्रेट्स और हार्मोन से मुक्त हैं।

स्पा शेफ द्वारा पकाया जाता है, स्वस्थ शेफ क्रिएशंस एक ऐसी योजना को भी अनुकूलित कर सकती है जो आपकी निजी वरीयताओं और सोया मुक्त, डेयरी-मुक्त, ग्लूटेन-फ्री, लो-कार्ब जैसे सबसे पसंदीदा या सबसे विशिष्ट खाने वालों के लिए किसी भी विशेष आहार संबंधी आवश्यकताओं को फिट करे। कम सोडियम, शाकाहारी, शाकाहारी और बहुत कुछ। उनकी भोजन योजनाएं उन लोगों से होती हैं जो उच्च स्तरीय एथलीटों को ईंधन दे सकती हैं जो आहार करने वालों को उनकी मिडल को कम करने में मदद करेंगी, हालांकि आप अपने भोजन को ला कार्टे ऑर्डर भी कर सकते हैं। वजन घटाने वाली भोजन योजनाएं भी निःशुल्क परामर्श के साथ आती हैं जिसमें आपको वजन घटाने के सभी पहलुओं पर व्यक्तिगत सहायता मिलती है, जिसमें आपके मेनू, गतिविधि कार्यक्रम और व्यवहार परामर्श की योजना शामिल है।

नमूना भोजन: जंगली जामुन के साथ Acai फ्रेंच टोस्ट, ट्यूना tabbouleh लपेटें, आम साल्सा के साथ काले टोफू

बैंगनी गाजर


सर्वश्रेष्ठ के लिए: वे एक शाकाहारी या अधिक पौधे आधारित जीवनशैली में स्थानांतरित करके वजन कम करने की तलाश में हैं

लोडाउन: आप जानते हैं कि यह सिर्फ एक झुकाव आंदोलन नहीं है जब हार्वर्ड शोध भी घोषित करता है कि शाकाहारी या शाकाहारी आहार वाले लोग उन लोगों की तुलना में अधिक वजन कम करते हैं जो नहीं हैं। बोस्टन में स्थित यह जैविक पौधे आधारित भोजन-किट वितरण सेवा पूरे पूर्वोत्तर और मध्य-अटलांटिक क्षेत्रों में 25 राज्यों के स्वस्थ बक्से जहाज बनाती है।

एक कठोर जीवनशैली में बदलाव के बारे में प्रयास करने के लिए, बैंगनी गाजर किसी भी आहार पर लोगों को अधिक पौधे आधारित खाद्य पदार्थ खाने के लिए आसान बनाता है। उनकी सभी योजनाएं घर पर स्वस्थ भोजन और स्नैक्स बनाने के लिए आवश्यक सभी कच्चे, पूर्व-मापा तत्व प्रदान करती हैं। प्रत्येक बॉक्स में चरण-दर-चरण निर्देश होते हैं, जो व्यंजन व्यंजन से रहस्य लेते हैं। भोजन - हालांकि वे शीर्ष पौधे आधारित शेफ, कुकबुक लेखकों और ब्लॉगर्स द्वारा क्यूरेट किए जाते हैं - व्यस्त जीवन के लिए डिज़ाइन किए गए हैं; अधिकांश व्यंजनों को तैयार करने के लिए केवल 30-40 मिनट लगते हैं। चूंकि उनकी व्यंजन वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए स्वस्थ स्टेपल का उपयोग करते हैं, इसलिए आप चिपकोले चूने सॉस अपराध मुक्त के साथ उस टैको सलाद के सेकंड को पॉलिश कर सकते हैं।

नमूना भोजन: पालक frittata, बासमती चावल के साथ चना मसाला, एवोकैडो निकोइस नए आलू सलाद, नींबू नारियल सलाखों, नो-बेक granola के साथ लपेटो

Veestro


सर्वश्रेष्ठ के लिए: रसोई klutzes जो खाना पकाने के बजाय आउटसोर्स करना चाहते हैं

लोडाउन : एक भाई / बहन जोड़ी द्वारा हेलमेट जो मानते हैं कि हर किसी को पोषक, स्वास्थ्य-जागरूक पूरे खाद्य पदार्थों तक पहुंच होनी चाहिए, वेस्ट्रो एक राष्ट्रव्यापी भोजन वितरण कार्यक्रम है जो सीधे आपके दरवाजे पर शाकाहारी प्रवेश करता है। उन लोगों की ओर ध्यान दिया जिनके पास केवल रात के घर के पके हुए भोजन का सपना देखने का समय है, उनके पैकेज वजन घटाने से लैक्टोज असहिष्णुता से आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं को लक्षित करते हैं।

भोजन सभी गैर-जीएमओ और संरक्षित से मुक्त हैं, और वेस्ट्रो के पेटी शेफ, जोस अरामायो द्वारा ताजा तैयार किया गया है। और सामग्री जैविक उपज खेतों से sourced हैं। भोजन आपके चयापचय को सुधारने के लिए, आहारकर्ताओं के लिए एक सपना टीम भूख-स्क्वैशिंग प्रोटीन और फाइबर के साथ पैक किया जाता है। और जो लोग अपने वजन घटाने के प्रयासों को आगे बढ़ाने की तलाश में हैं, वे विशेष भोजन और रस कार्यक्रमों को भी आजमा सकते हैं, जो कम कैलोरी प्रदान करते हैं, ग्लूटेन के साथ व्यंजन भरते हैं- और मूंगफली मुक्त विकल्प उपलब्ध हैं। खाने के लिए, बस स्टोव या ओवन या माइक्रोवेव में गरम करें।

नमूना भोजन: एक ठेठ वेस्ट्रो दिवस में आप एक दलिया नाश्ता पाई, भुना हुआ चुकंदर और काले सलाद, थाई चिकन स्टू, हाथ हराडे का रस और रास्पबेरी टोफू "चीजकेक" में शामिल हो सकते हैं।

Paleta


सर्वश्रेष्ठ के लिए: जो लोग अपनी शादी के लिए जूसिंग या पाउंड ड्रॉप करके वज़न कम करना चाहते हैं

लोडाउन : विभिन्न प्रकार के भोजन और रस की सफाई प्रदान करते हुए, पीएएलटीएए अगले स्तर की ऊंचाइयों पर "फार्म टू फार्म" लेता है क्योंकि यह दक्षिणी कैलिफ़ोर्निया में पहली प्रमाणित हरी रसोई है। वर्तमान में पूरे कैलिफ़ोर्निया में डिलीवरी के लिए उपलब्ध है और एरिजोना और नेवादा के चुनिंदा क्षेत्रों में, यह भोजन वितरण और ठंडा दबाया रस डिटॉक्स कंपनी स्थानीय खेतों, क्रूरता मुक्त खेतों और जिम्मेदार मत्स्यपालन से प्राप्त सामग्रियों पर निर्भर करती है।

यदि आप अपने वितरण क्षेत्र में रह रहे हैं, तो अपनी कस्टम योजना तैयार करें, या अपने बड़े दिन की तैयारी के कुछ तनाव लेने के लिए 30-दिवसीय शादी के स्लिम-डाउन को राष्ट्रीय स्तर पर उपलब्ध कराने का प्रयास करें। सभी योजनाओं में स्वाद के साथ हौट व्यंजन पर स्वस्थ मोड़ शामिल हैं जिन्हें आप पसंद करेंगे। यदि एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए विषाक्त पदार्थों को समाप्त करना, तेजी से चयापचय और उच्च ऊर्जा के स्तर सभी आकर्षक लगते हैं, तो अपने शेड्यूल में फिट होने वाले विभिन्न कार्यक्रमों में उपलब्ध ठंडे दबाए हुए रस के साथ पाउंड दूर करें। चाहे आप पूरी तरह से रस लगाने के लिए पूरी तरह प्रतिबद्ध हैं, या अपने परिवार के साथ पूरे भोजन के खाने के लिए बैठना पसंद करते हैं, वहां एक जूसिंग योजना है जो आपके लिए सही है।

नमूना भोजन: सोनिक टॉनिक (कोलार्ड, अजवाइन, ककड़ी, पालक, रोमेन, बॉस्क नाशपाती, नींबू) और काले कुलेर (काले, जिकामा, अनानस, नींबू, सेलांट्रो, सेरानो) जैसे रस; टर्की बेकन, अंडे का सफेद, एवोकैडो, भुना हुआ मिर्च और टमाटर के साथ ब्राउन चावल टोरिला लपेटो जैसे नाश्ते; और अदरक हलचल-तला हुआ जंबो झींगा, एशियाई सब्जियां, तिल ब्राउन चावल और कम सोडियम तमरी जैसे रात्रिभोज

हैलो ताजा


सर्वश्रेष्ठ के लिए: जो लोग पहले ही वजन कम कर चुके हैं, और अब इसे बनाए रखने की तलाश में हैं

लोडाउन: यह राष्ट्रीय रूप से उपलब्ध नुस्खा किट डिलीवरी बॉक्स आपको आसानी से कैटर-गुणवत्ता वाले भोजन को खाना बना देगा। आप ताजा सामग्री का उपयोग कर अनुभवी शेफ द्वारा बनाई गई क्लासिक या वेजी बॉक्स से चुन सकते हैं। किट भोजन के पूरा करने के लिए आवश्यक मात्रा में पूर्व-विभाजित अवयवों के साथ आपके दरवाजे पर आते हैं, खाद्य सामग्री को खत्म करने में मदद करते हैं और विशेष सामग्री खोजने के लिए कई किराने की यात्रा करते हैं।

प्रत्येक नुस्खा एक घर के पोषण विशेषज्ञ के साथ विकसित किया जाता है, यह सुनिश्चित करता है कि वे स्वाद के साथ फटने के अलावा संतुलित और स्वस्थ हैं। चरण-दर-चरण रेसिपी कार्ड आपको प्रक्रिया के माध्यम से मार्गदर्शन करते हैं, पोषण टूटने के साथ पूरा करते हैं ताकि आप जो भी खा रहे हैं उसे ट्रैक कर सकें। अपने पसंदीदा सिटकॉम के एपिसोड को देखने में लगने वाले समय में अपने रसोईघर के आराम में गोरमेट-गुणवत्ता वाले भोजन की अपेक्षा करें। हैलो फ्रेश भी लचीली सदस्यता प्रदान करता है, जिससे आप हर हफ्ते ताजा सामग्री का वितरण कर सकते हैं या "रोकें" जब आपको पता चलेगा कि आप यात्रा करेंगे या पकाने में बहुत व्यस्त होंगे।

नमूना भोजन: चिकन, चीज सब्जी enchiladas, भुना हुआ फूलगोभी स्टीक्स के साथ मसालेदार linguine

छवियां: हैलो फ्रेश की सौजन्य, राहेल डोयले फोटोग्राफी, बैंगनी गाजर, वीस्ट्रो और पेलटा

अनुशंसित
  • वजन घटना: 6 नए हाइब्रिड सुपरफूड जिन्हें आपने कभी सुना नहीं है

    6 नए हाइब्रिड सुपरफूड जिन्हें आपने कभी सुना नहीं है

    फ्रैंकनफूड्स से बहुत दूर, पारंपरिक फलों और सब्जियों के इन प्राकृतिक क्रॉसब्रीड आनुवांशिक सरलता में बेहतरीन प्रतिनिधित्व करते हैं। किराने की दुकान या किसानों के बाजार में इन उज्ज्वल, अधिक पौष्टिक संकर खोजें। और जब आप इसमें हों, तो इन 10 सुपरफूड्स हेल्थियर थान काले को अपनी खरीदारी सूची में जोड़ें! Broccolini ब्रोकोली और चीनी काले के एक संकर, ब्रोकोलिनी में एक मिर्च मीठा किनारा होता है जो अत्यधिक कड़वा नहीं होता है। चार डंठल आपके दिन के विटामिन सी के 65 प्रतिशत के साथ प्रतिरक्षा को बढ़ावा देते हैं। यह एक बहुत अच्छी बात है, क्योंकि सी पोषक तत्वों में से एक है जिसे आप पर्याप्त नहीं कर रहे हैं! ऑरेंज
  • वजन घटना: प्रत्येक लालसा के लिए स्वस्थ स्नैक विकल्प

    प्रत्येक लालसा के लिए स्वस्थ स्नैक विकल्प

    जब आप कम से कम उम्मीद करते हैं, तो वे आप पर चुपके होते हैं, एक दिन के अंत में जब आप इतना अच्छा कर रहे थे, तो इतना साफ खाना खा रहे थे। चाहे आप देर रात के नमक के आग्रह या पोस्ट-कसरत चीनी पांगों का शिकार हो, आपको इन्हें देकर अपनी प्रगति को नष्ट करने की ज़रूरत नहीं है - और आपको निश्चित रूप से इसे लालसा के माध्यम से सफेद नक्कल करने की ज़रूरत नहीं है। हम आपको अपने कुछ पसंदीदा दोषी स्नैक्स के लिए स्वस्थ विकल्प प्रदान करते हैं। याद रखें, संयम महत्वपूर्ण है, लेकिन जब आपको अपनी भूख को संतुष्ट करने की आवश्यकता होती है, तो आलू चिप्स और केक के साथ अपने चेहरे को फाड़ना शुरू न करें- इसके बजाय इनमें से एक को आ
  • वजन घटना: यह फैट-बर्निंग हार्मोन जल्द ही एक पूरक बन सकता है

    यह फैट-बर्निंग हार्मोन जल्द ही एक पूरक बन सकता है

    यदि आप पोषण और स्वस्थ खाने की खबरों के साथ रहते हैं, तो आपने वाक्यांश सुना होगा, "आप एक बुरे आहार का अभ्यास नहीं कर सकते हैं।" और जब यह 100 प्रतिशत सच है, तो आपको वजन घटाने में व्यायाम की भूमिका को कम नहीं करना चाहिए। जैसे-जैसे यह निकलता है, एक स्पिन कक्षा के लिए साइन अप करना या काम से अपने दोस्त के साथ वेट रूम मारना कैलोरी घाटा बनाने में आपकी मदद से अधिक है। यह वास्तव में आपके शरीर में एक हार्मोन सक्रिय करता है जिसे आईरिसिन कहा जाता है जो फ्लैब को पिघला सकता है। सच में नहीं! फ्लोरिडा विश्वविद्यालय द्वारा नए शोध से पता चलता है कि आईरिसिन वसा कोशिकाओं को जलाने में मदद करता है और आपके श
  • वजन घटना: 50 छोटी चीजें आपको फटर और फटर बनाती हैं

    50 छोटी चीजें आपको फटर और फटर बनाती हैं

    हम सभी जानते हैं कि "छोटी चीजें पसीना न करें", लेकिन कभी-कभी छोटे कार्य बड़े पैमाने पर प्रभावित हो सकते हैं कि चीजें कैसे खेलती हैं-खासकर जब वजन घटाने की बात आती है। यहां तक ​​कि यदि यह हमेशा बल्ले से स्पष्ट नहीं होता है, तो आपकी छोटी आदतें आपकी प्रगति को तोड़ सकती हैं या तोड़ सकती हैं। यहां एक अतिरिक्त काटने, वहां एक हल्का सनकी है ... ये वे चीजें हैं जो आपके शरीर के साथ गड़बड़ कर सकती हैं और गर्मियों से पहले आप उन फ्लैट पेट से वापस पकड़ सकते हैं। शुक्र है, हालांकि, छोटी चीजें ठीक करना आसान है। (वाह!) यह जानने के लिए पढ़ें कि आपको क्या व्यापक बना सकता है (या सिर्फ आपको वापस पकड़ रहा ह
  • वजन घटना: 3 इंच खोने के 33 तरीके-फास्ट!

    3 इंच खोने के 33 तरीके-फास्ट!

    यद्यपि हमें अच्छे स्वास्थ्य में रखने के लिए थोड़ी सी वसा जरूरी है, लेकिन अधिकांश चीजें जीवन प्रत्याशा और कल्याण पर विपरीत प्रभाव डाल सकती हैं-खासकर जब यह मिडसेक्शन के आसपास इकट्ठा होती है। और न केवल पेट वसा (आंतों की वसा) आपके जींस को ज़िप करना मुश्किल बनाता है, इससे कार्डियोवैस्कुलर बीमारी, उच्च रक्तचाप और टाइप 2 मधुमेह के लिए जोखिम भी बढ़ जाता है-भले ही आप विशेष रूप से अधिक वजन न हों। अपने मध्य के चारों ओर खतरनाक वसा से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए - और बस अपने शरीर के बारे में भी बेहतर महसूस करें! - यह खाओ टीम, वह नहीं! वैज्ञानिक पत्रिकाओं में कबूतर और कुछ विशेषज्ञों के पिघलने के सबसे ते
  • वजन घटना: चिली मिर्च के साथ अपने चयापचय को बढ़ावा देने के लिए कैसे

    चिली मिर्च के साथ अपने चयापचय को बढ़ावा देने के लिए कैसे

    अपने चयापचय को तेज करने में मदद के लिए अपने आहार में अधिक चील मिर्च जोड़ने के लिए यह आसान और स्वादिष्ट है। चील तुरंत आपके भोजन में स्वाद जोड़ते हैं और स्वाभाविक रूप से तेजी से चयापचय को प्रोत्साहित करते हैं। यौगिक जो मिर्च को उनके हस्ताक्षर आग, कैप्सैकिन देता है, पेट वसा को कम करने, भूख को दबाने और थर्मोजेनेसिस को बढ़ावा देने के लिए सिद्ध किया गया है- शरीर को ऊर्जा के रूप में जलाने की क्षमता। केवल कुछ जोड़े केयेन या ताजा मिर्च मिर्च के कुछ स्लाइसों को हिलाते हैं, आपको अपनी भट्टी को कम करने की ज़रूरत होती है।
  • वजन घटना: 60 सेकेंड में वजन कम करने के 3 तरीके

    60 सेकेंड में वजन कम करने के 3 तरीके

    डेविड Zinczenko द्वारा मेरे दोस्त मारिसा ने पिछले हफ्ते मुझे बताया, "डेव, मैं इसे और नहीं ले सकता।" "हर बार जब मैं एक आहार पुस्तक खरीदता हूं, तो बहुत सारे नियम हैं। कोई carbs नहीं। कोई गोशाला नहीं। कोई अनाज नहीं कोई सेम नहीं कोई मज़ा नहीं!" मैंने उससे कहा, "कोई चिंता नहीं"। "मुझे समाधान मिला है।" मैंने उसे अपनी नई किताब, शून्य बेली स्माउथीज की एक प्रति सौंपी। जब आप शून्य बेली स्माउथियों को पीना शुरू करते हैं, तो आप ऑटोपिलोट पर अपनी वज़न कम करने की यात्रा जल्दी कर देंगे-यह आसान, सरल 60-सेकंड पोषण है। आपको बस खुद को तीन प्रश्न पूछने की जरूरत है: मेरी प्
  • वजन घटना: दलिया के साथ वजन कम करने के लिए 25 बहुत बढ़िया तरीके

    दलिया के साथ वजन कम करने के लिए 25 बहुत बढ़िया तरीके

    कुछ बड़े कारण हैं कि दलिया ऐसा पावर प्लेयर है: न केवल यह फाइबर के साथ पैक किया जाता है, एक पोषक तत्व जिसे स्वास्थ्य में सुधार करने और वजन घटाने में तेजी लाने के लिए दिखाया गया है, यह प्रतिरोधी स्टार्च के सबसे अच्छे स्रोतों में से एक है। यही वह प्रकार है जो धीरे-धीरे पचता है और पाचन एसिड की रिहाई को ट्रिगर करता है जो भूख को दबाता है और कैलोरी-जला को तेज करता है। वास्तव में, एक अध्ययन में पाया गया कि प्रतिरोधी स्टार्च के लिए केवल 5 प्रतिशत दैनिक कार्बोहाइड्रेट स्वैपिंग आपके चयापचय को 23 प्रतिशत तक बढ़ा सकता है! इतने सारे स्वास्थ्य लाभों से भरे ओटमील के साथ, ऐसा लगता है कि नाश्ते के कटोरे के बाहर
  • वजन घटना: समर द्वारा एक फ्लैट पेट के लिए 30-दिन उलटी गिनती

    समर द्वारा एक फ्लैट पेट के लिए 30-दिन उलटी गिनती

    गर्मी की आधिकारिक शुरुआत लगभग दस सप्ताह दूर है, लेकिन यदि आप टिप-टॉप आकार में नहीं हैं तो अभी तक चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है। क्यूं कर? क्योंकि आप जो भी खाते हैं, आप क्या करते हैं, और आप कैसे व्यायाम करते हैं, इसमें कुछ सरल परिवर्तन करके, आप लगभग एक महीने में फ्लैब से फैब तक जा सकते हैं। चूंकि वजन कम करने और आकार में रहने का सबसे अच्छा तरीका शामिल है, जि

संपादक की पसंद

16 तत्काल-खुशी खाद्य पदार्थ-खोजे गए!

मेरे दोस्त क्रिस्टीन ने मुझे लिखा, "मुझे आइसक्रीम की दुकान में मिलें।" यह कोड था "मैं नीला महसूस कर रहा हूं और मुझे बात करने की ज़रूरत है।" जब भी उसे पिक-अप-अप की आवश्यकता होती है तो क्रिस्टीन हमेशा आइस क्रीम के लिए मिलना चाहती थी। और हाल ही में, बैक-टू-स्कूल की दौड़ में सेटिंग के साथ, वह पहले से कहीं ज्यादा संघर्ष कर रही थी। जितना ज्यादा मुझे किसी मित्र के लिए ज़रूरत होती है, वैसे ही यह सिर्फ सुनने से ज्यादा करने का समय था। "मुझे एक बेहतर विचार है, " मैंने वापस लिखा। "चलो एक किसानों के बाजार मारा।" जब आप नीचे आते हैं तो खाने के लिए खाद्य पदार्थों की सूची