पांच दोस्तों में शीर्ष स्वैप



मेनू पर बर्गर, गर्म कुत्ते और फ्रेंच फ्राइज़ से कहीं ज्यादा, पांच लोगों के बारे में पोषक रूप से रिडीम करना कुछ भी मुश्किल है। स्वास्थ्य-जागरूक उपभोक्ताओं के लिए तैयार एकमात्र विकल्प वेगी सैंडविच है। बर्गर 480 से 920 कैलोरी तक हैं, तो आप कैसे आदेश देते हैं अपनी कमर पर बड़ा अंतर डाल सकते हैं। अपने बर्गर को छोटा रखें, बुद्धिमानी से अपनी टॉपिंग चुनें, और फ्राइज़ को छोड़ दें।

यह खाओ

लेटस, केचप और प्याज के साथ लिटिल बेकन बर्गर

कैलोरी

594

मोटी

33 ग्राम

संतृप्त वसा

14.5 ग्राम

सोडियम

805 मिलीग्राम

नहीं कि!

पांच दोस्तों स्टाइल फ्राइज़ (नियमित)

कैलोरी

953

मोटी

41 ग्राम

संतृप्त वसा

7 जी

सोडियम

9 62 मिलीग्राम

नाम में क्या है? पांच दोस्तों में, जाहिर है ज्यादा नहीं। चेन के नियमित बर्गर युगल हैं और इसके "लिटिल" बर्गर एकल हैं। मेनू कैलोरी में उच्च है और विकल्पों में कम है, इसलिए यदि आप 600 से अधिक कैलोरी उपभोग किए बिना भागना चाहते हैं, तो पनीर या बेकन (लेकिन दोनों नहीं!) के साथ शीर्ष पर एक छोटे बर्गर के साथ चिपके रहें।

छवि: केन वॉल्टर / Shutterstock.com

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