हमने 9 प्रोटीन बार्स का स्वाद लिया और ये सर्वश्रेष्ठ हैं



यह भुखमरी के लिए अंतिम उत्तर की तरह लगता है लेकिन स्वास्थ्य-जागरूक: एक तत्काल नाश्ता जो आपके पेट को चपटाते हुए और आपके कसरत में सुधार करते समय आपके सभी चॉकलेट cravings को पूरा करेगा।

कम से कम, यह चॉकलेट प्रोटीन बार की उस लंबी पंक्ति का वादा है, जो आपके स्थानीय दवा भंडार में पारंपरिक कैंडी बार से भीड़ शुरू कर रहा है। लेकिन अधिकांशतः, प्रोटीन बार में काटने से स्नकर्स को छींकना और चॉक पर चबाने की तरह कम होता है। इनमें से कौन सा कथित रूप से आत्म-स्वस्थ व्यवहार वास्तव में आपके चॉकलेट hankering को संतुष्ट करता है, और जो एक स्वास्थ्य हेलो पहने संसाधित रसायनों के सिर्फ overpriced भाग हैं?

खाने पर संपादकीय टीम, यह नहीं! सबसे अच्छा, और सबसे खराब, चॉकलेट पोषण सलाखों, सबसे लोकप्रिय रैंकिंग 9 निर्धारित करने के लिए अपने स्वादबंदों को एक अंधे स्वाद परीक्षण में लाइन पर रखें। और यदि चॉकलेट वह है जो आप चाहते हैं, तो वजन घटाने के लिए हमारे सर्वश्रेष्ठ चॉकलेट में से एक के लिए पहुंचें!

वेगा स्पोर्ट चॉकलेट मूंगफली का मक्खन

औसत स्कोर: 10 में से 3.4
पोषण: 260 कैलोरी, 11 ग्राम वसा, 15 ग्राम प्रोटीन
स्वादिष्ट सामग्री: कार्बनिक पूरे अनाज, ब्राउन चावल प्रोटीन, मटर प्रोटीन, जैविक मूंगफली का मक्खन अंकुरित
संदिग्ध सामग्री: पाम कर्नेल तेल, कोको पाउडर क्षार के साथ संसाधित

इसे खाने से बने होने के बावजूद, ऐसा नहीं! -प्राप्त प्रोटीन-सभी पौधे आधारित, जो सूजन को कम करते हैं- इस स्नैक्स ने अधिकांश पैनलिस्टों के लिए निगलना मुश्किल साबित कर दिया। स्वाद पर टिप्पणियां "मछली पकड़ने और समुद्री शैवाल" से "मानव हड्डियों की याद दिलाने के लिए" थीं- एक व्यक्ति ने हमें आश्वासन दिया कि मूंगफली का मक्खन "दिन बचाता है", भले ही चॉकलेट ने "नकली" स्वाद लिया हो। कोई आश्चर्य नहीं कि इस बार ने नौ में से सबसे कम।

बस प्रोटीन मूंगफली का मक्खन चॉकलेट

पोषण: 150 कैलोरी, 5 जी वसा, 15 ग्राम प्रोटीन
औसत स्कोर: 10 में से 4
स्वादिष्ट सामग्री: भुना हुआ मूंगफली, प्राकृतिक मूंगफली का मक्खन
संदिग्ध सामग्री: सोया प्रोटीन पृथक, सब्जी ग्लिसरीन

सिंपली प्रोटीन बार-मूंगफली के मक्खन और सब्जी ग्लिसरीन (पौधे के तेल का एक प्रकार) से बंधे सोया क्रिप्पी से बने हल्के और हवादार संकोचन - दूसरे से दूसरे स्तर पर हमारे तख्ते से निकलते हुए यह अपनी जीभों को मार देता है। दो ने ध्यान दिया कि बार "स्वाद रहित हवा" की तरह स्वाद हुआ और एक और मुट्ठी भर ने कहा कि स्वाद एक "चॉकलेट चावल खस्ता उपचार" की याद दिलाता है - एक दूसरे के शब्दों में, "बेहद सूखा" था। हम इसके कारणों से नापसंद करते हैं स्वाद: जब आप सोयाबीन से प्रोटीन को अलग करते हैं तो यह हेक्सेन और एल्यूमीनियम जैसे संभावित खतरनाक पदार्थों के पीछे सभी स्वस्थ पोषक तत्वों और पत्तियों को बाहर निकाल देता है, पोषण विशेषज्ञ स्टेफनी मिडिलबर्ग, आरडी को चेतावनी देता है। (हालांकि पदार्थ की थोड़ी मात्रा में प्रवेश करने से आपको नुकसान नहीं पहुंचाएगा, दोनों समय के साथ आपके शरीर में बन सकते हैं और संभावित खतरे बन जाते हैं।) उत्तर सरल है: इसे छोड़ दें। और प्रोटीन की बात करते हुए, लगभग 15 खाद्य पदार्थों को खोजने के लिए यहां क्लिक करें जितना प्रोटीन अंडे के रूप में!

शुद्ध प्रोटीन चॉकलेट डीलक्स

पोषण: 180 कैलोरी, 4.5 ग्राम वसा, 21 ग्राम प्रोटीन
औसत स्कोर: 10 में से 4.1
स्वादिष्ट सामग्री: बादाम मक्खन
संदिग्ध सामग्री: माल्टिटोल, अंशित हथेली कर्नेल तेल, क्षार प्रक्रिया कोको, जिंक ऑक्साइड, sucralose

शुद्ध प्रोटीन खुद को एक फिटनेस पूरक के रूप में विज्ञापित करता है जो आपको वास्तविक परिणामों तक पहुंचने में मदद करता है-लेकिन दुर्भाग्यवश, हमारे परीक्षकों को इसके बाद के "कृत्रिम" और "क्रिस्को-जैसे" मिलते हैं, यही कारण है कि यह कम सातवें स्थान पर है। एक टस्टर ने नोट किया कि बार के स्वाद ने उन्हें "चमड़े के जूते" की याद दिला दी लेकिन कम से कम चमड़े का सभी प्राकृतिक है; यहां, रेसिपी जिंक ऑक्साइड, सनस्क्रीन के दूधिया सफेद रंग के लिए जिम्मेदार रसायन, और बादाम मक्खन (पूरे प्रोटीन बार में एकमात्र "असली" घटक) पोषण पैनल पर सूचीबद्ध अंतिम स्थान है। यह शुद्ध कुछ है, ठीक है।

शुद्ध प्रोटीन चेवी चॉकलेट चिप

पोषण: 300 कैलोरी, 8 जी वसा, 31 ग्राम प्रोटीन
औसत स्कोर: 10 में से 4.4
स्वादिष्ट सामग्री: बादाम मक्खन
संदिग्ध सामग्री: माल्टिटोल, अंशित हथेली कर्नेल तेल, sucralose, कोको, क्षार, सोया प्रोटीन पृथक, जिंक ऑक्साइड, xanthan गम, sucralose के साथ संसाधित

एक और शुद्ध प्रोटीन बार, एक और मध्य-ऑफ-द-पैक रैंकिंग। हमारे टॉस्टर्स ने "मजबूत नकली चॉकलेट और विटामिन स्वाद" के साथ चॉकलेट चिप बार के बनावट को "शुष्क और कड़वा" कहा जाता है। इससे भी बदतर बात यह है कि यह पौष्टिक रूप से ध्वनि भी नहीं है। निश्चित रूप से, यह 31 ग्राम प्रोटीन पैक करता है - जो कई अन्य सलाखों से अधिक है - लेकिन इसमें 300 कैलोरी भी हैं। कम प्रोटीन (कहें, 20 ग्राम) और आधा कैलोरी के साथ ठीक हो जाएगा। कुछ बेहतरीन के लिए वजन घटाने के लिए सर्वश्रेष्ठ पोषण बार्स की हमारी जाने-जाने वाली सूची देखें!

बैलेंस बार चॉकलेट सनक

पोषण: 200 कैलोरी, 7 जी वसा, 14 ग्राम प्रोटीन
औसत स्कोर: 10 में से 5
स्वादिष्ट सामग्री: दुर्भाग्य से कोई नहीं
संदिग्ध सामग्री: सोया प्रोटीन पृथक, चीनी, कोको, क्षार के साथ संसाधित, अंशित हथेली कर्नेल तेल, माल्टोडक्स्ट्रीन

कई नामों के तहत चीनी मास्करेड- और इस बार में मीठे सामान के तीन अलग-अलग प्रकार होते हैं जिनमें चीनी स्वयं फ्रैक्टोस और माल्टोडक्स्ट्रीन के साथ होती है, जो एक अत्यधिक संसाधित पौधे आधारित स्वीटनर होता है। स्वाद के लिए, समीक्षा मिश्रित की गई थी, यही वजह है कि इसने हमारी सूची में मध्य-स्तर की रैंकिंग हासिल की। टिप्पणियां "स्टाइल चॉकलेट केक जैसे स्वाद" और "खराब चॉकलेट" से लेकर "इसमें ब्राउनी के समान एक महान चॉकलेट स्वाद है।" वजन घटाने के लिए इन सर्वश्रेष्ठ डेसर्ट का आनंद लें या कोशिश करें!

मेट्रैक्स चॉकलेट फज डीलक्स

पोषण: 320 कैलोरी, 10 ग्राम वसा, 32 ग्राम प्रोटीन
औसत स्कोर: 10 में से 5.4
स्वादिष्ट सामग्री: अनचाहे चॉकलेट
संदिग्ध सामग्री: माल्टिटोल सिरप, अंशित हथेली कर्नेल तेल, माल्टिटोल, कोको, क्षार, कारमेल रंग, डेक्सट्रोज, जिंक ऑक्साइड sucralose, maltodextrin के साथ संसाधित

यह एक और बार था कि परीक्षकों पर सहमत नहीं हो सका। जबकि कुछ ने स्वाद को प्रसन्न पाया, इसे "रास्पबेरी ट्रफल" के समान वर्णन करते हुए, दूसरों को "चॉकलेट आफ्टरस्टेस्ट" और "पहचानने योग्य प्रोटीन बार स्वाद" को अनदेखा करना मुश्किल लगता है। एक परीक्षक ने इसे "अत्यधिक मीठे नकली चॉकलेट टायर" से भी तुलना की। लगता है ... स्वादिष्ट। यदि आप इसे आज़माकर बाहर निकलते हैं, तो ध्यान रखें कि मेट्रैक्स चीनी शराब पर भारी हो जाता है। बहुत सारी चीजों को उपभोग करने से संवेदनशील टमी वाले लोगों में दस्त और सूजन से जुड़ा हुआ है।

तरह डार्क चॉकलेट चेरी काजू

पोषण: 180 कैलोरी, 9 जी वसा, 4 जी प्रोटीन
औसत स्कोर: 10 में से 5.8
स्वादिष्ट सामग्री: काजू, बादाम, शहद, मूंगफली, किशमिश
संदिग्ध सामग्री: पाम कर्नेल तेल, चीनी, चीनी लेपित सूखे चेरी और क्रैनबेरी

ठीक है, अब हम अच्छी चीजें प्राप्त कर रहे हैं! तीसरे स्थान पर आ रहा है किंड चॉकलेट चेरी काजू बार है। 14 ग्राम चीनी के साथ, इसमें अधिक मीठा सामान होता है जो हम देखना चाहते हैं, लेकिन हम प्यार करते हैं कि यह कृत्रिम स्वीटर्स से मुक्त है - इस सूची में अन्य अधिकांश बार दावा नहीं कर सकते हैं। कुल मिलाकर, हमारे परीक्षकों ने स्वाद का आनंद लिया (एक बाहरी व्यक्ति को छोड़कर, जिसने टिप्पणी की कि यह "shriveled prune" की तरह स्वाद है)। पोषण सलाखों के साथ हमारे परीक्षकों की सबसे बड़ी समस्याओं में से एक बाद में था, हालांकि, किंड ने उस प्रवृत्ति को तोड़ दिया, जिससे कई अच्छे स्कोर स्कोर किए गए, जो कि फलस्वरूप स्वाद के लिए धन्यवाद - लेकिन "खराब तरीके से नहीं।" तो एक- या आसान वजन घटाने के लिए इनमें से किसी भी सर्वश्रेष्ठ पागल का प्रयास करें!

क्वेस्ट बार S'Mores

पोषण: 180 कैलोरी, 8 जी वसा, 20 ग्राम प्रोटीन
औसत स्कोर: 10 में से 6.6
स्वादिष्ट सामग्री: बादाम, दालचीनी, unsweetened चॉकलेट
संदिग्ध सामग्री: एरिथ्रिटोल, हथेली का तेल, sucralose, steviol ग्लाइकोसाइड्स (स्टेविया), xanthan गम

यद्यपि क्वेस्ट ने अपनी पट्टी की तुलना "पिघल-इन-मुंह कैंपफायर क्लासिक" से की थी, लेकिन हमारे टेस्टर्स में से कोई भी यह समझ नहीं पाया कि इसे एसमोर्स स्वादयुक्त बार माना जाता था। फिर भी, उन्होंने अभी भी अपने स्वाद का आनंद लिया, जिसकी तुलना उन्होंने "स्कोन", "ब्लॉन्डी" और "कुकीज़ में डुबकी की कुकीज़" की तुलना की। "यह केवल संभावित नकारात्मक है: यह स्टेविया के साथ मीठा है। चीनी विकल्प का उपयोग करते समय चीनी और कैलोरी कम होने में मदद मिलती है, हम अभी तक इसके दीर्घकालिक प्रभावों को नहीं जानते हैं।

विशेष के प्रोटीन चॉकलेट चिप

पोषण: 170 कैलोरी, 4.5 ग्राम वसा, 10 ग्राम प्रोटीन
औसत स्कोर: 10 में से 6.8
स्वादिष्ट सामग्री: पूरे अनाज गेहूं, बादाम का आटा, मूंगफली का आटा
संदिग्ध सामग्री: सोया प्रोटीन पृथक, चीनी, आंशिक रूप से हाइड्रोजनीकृत हथेली कर्नेल तेल, कोको को क्षार, सॉर्बिटन मोनोस्टियरेट, सोयाबीन तेल, डेक्सट्रोज, जिंक ऑक्साइड, पॉलिओरबेट 60, मकई सिरप के साथ संसाधित किया जाता है

इस बार ने अपने "चावल क्रिस्पी-जैसी" बनावट और "मजबूत चॉकलेट स्वाद" के लिए शीर्ष अंक अर्जित किए। टेस्टर्स ने नोट किया कि इसकी प्रतिस्पर्धा के अवांछित बाद में कमी आई, जिसने उन्हें और अधिक चाहते थे। एक व्यक्ति ने यह भी कहा कि वे "11 बक्से खरीदना चाहते हैं, जब तक कि चीनी गिनती बहुत अधिक न हो।" 15 ग्राम के निशान में आना, वजन घटाने के लिए यह सबसे अच्छा विकल्प नहीं है (और सॉर्बिटन मोनोस्टियरेट, एक सॉर्बिटल व्युत्पन्न, सूजन का कारण बन सकता है), इसलिए यदि एक फ्लैट पेट को बनाए रखना चिंता का विषय है, तो आप इसे अपने जाने-माने नहीं करना चाहेंगे। लेकिन यदि आप प्रोटीन की त्वरित हिट चाहते हैं, तो इसे दबाएं। और इसे एक कप के साथ जोड़ दें चाय।

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